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月子藥膳包 在 謝戎宥- LON YO ? Instagram 的精選貼文
2021-09-10 18:33:04
四物雞寬粉湯 宥宥廚房小料理🐯 — 四物湯是由,當歸,川芎, 熟地,芍藥,四種藥材組成。 — 然後昨天豬腳湯…一直單吃 豬腳喝湯有點空虛…. 所以今天來煮四物雞湯加寬粉, 這道料理男生們一樣學起來, 另一半經期結束,煲碗四物雞湯 幫對方補補血,保養身體。 — 四物湯算是藥方,而非食療, 像我煮過的藥...
月子藥膳包 在 李覓恩 Instagram 的最佳貼文
2021-08-02 12:37:20
#月芽養生月子餐 相信許多第一胎的新手媽咪到後期都會默默擔心,出了醫院或月子中心後如何同時照顧寶寶,又張羅自己跟先生的三餐呢? 尤其我一直非常注重全家健康,也相信女人生產後是調理身體的好時機,趁著這次機會滋補好身體,才能提供寶寶更好的營養,無後顧之憂的健康狀態去照顧家人。 在爬了一些文之後,...
月子藥膳包 在 Hapimonique ? Instagram 的最佳解答
2021-07-05 13:28:06
. 有冇聽過人講,坐月坐得好...身體體質可以好過未生之前?😝 原來因為坐月係體質轉換黃金期,可以幫助產後恢復身材,預防產後腰痠背痛及延緩身體老化🤗 有啲人坐月會請陪月姨姨,如果屋企唔方便請陪月姨姨又點呢?以下兩款月子set就幫到你啦🥰 ❤️月子28+2 佢結合現代女性調補需求及中醫傳統湯方,...
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月子藥膳包 在 雨僑Ava Liu Youtube 的最佳解答
2021-01-11 18:28:37片中產品購買連結 (如有)
日本Lebel Viege蔬果精華洗護系列
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月子藥膳包 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最讚貼文
2018-08-11 16:42:37本集主題:「涼拌、熱炒、醃漬小菜108 :自家天天食用、可當常備菜,省時省力,菜色多變化」新書介紹
專訪作者: 郭月英
內容簡介:
清爽、開胃、吃不膩,料理名師郭月英的私房拿手小菜!
省時、快速,立刻烹調立刻吃,
忙人、懶人、料理新手都適合!
遇到以下這六種狀況,你更需要這本書!
❶炎炎夏日沒食慾,總是煩惱要吃什麼!
❷工作忙到連做菜的時間都沒有!
❸烹調資歷淺,料理新手變不出花樣!
❹小家庭人數少,很難拿捏每餐的食材份量!
❺一到吃飯時間就頭痛,不知道要煮什麼!
❻單身外食族,吃膩了過度調味的市售餐點!
數十年烹調經驗的料理名師郭月英,傾囊相授拿手小菜。精選108道最受家人、朋友愛戴的小菜料理,包含涼拌、熱炒、醃漬三大類,菜色豐富多變,天天都有新菜上桌、吃得盡興。為了使工作繁忙的人省下調理時間、料理新手一試便成功,本書以「簡單快速」為訴求,省去繁雜的食材與調味料,教讀者以最簡易的涼拌、熱炒和醃漬方法烹調,不費功夫即可端出多樣化的小菜。
郭月英老師更發揮養生、烹調方面專長,每一道食譜都詳細說明食材的營養成分與特性,告訴你正確的吃法;同時加入調理難易程度與製作時間建議,供讀者參考。除了可立即食用的涼拌、熱炒類小菜,特別增加了健康的醃漬料理和水果,鹹甜口味兼具,絕對是每個家庭不可缺少的常備菜。
除了經典菜色,本書收錄多道郭月英老師的拿手創意小菜,意想不到的搭配、貨真價實的美味。當你親自嘗試後,必能天天輕鬆變化料理,讓全家人都能吃得快樂,吃得健康。
作者簡介:郭月英
料理名師。
常年以食補調養身體,累積豐富的中醫食補經驗,巧手料理出有別於傳統燉補的美味,與李家雄醫師夫婦倆人常受邀媒體訪問、主講關於養生的主題,經常擔任各大食品烹飪研發顧問。
現任李家雄中醫診所食療顧問、養生藥膳節目主講、郭老師養生料理負責人,統一預購便「元氣月子湯」、「滋補藥膳湯」商品代言人。著作極多,在朱雀文化作品包括:《燉補110鍋》、《抗流感‧免疫力蔬果汁》、《靚補》等。 -
月子藥膳包 在 NTDHealth Youtube 的最讚貼文
2014-03-29 17:23:14談古論今話中醫(76):冬令進補的正確觀念【健康養生中醫保健】http://www.youtube.com/user/NTDHealth 天氣漸漸變冷了,我們華人傳統上都有冬令進補的習慣,人是恆溫動物,利用傳統的中藥材,結合好的這個肉類,蛋白質,烏骨雞,或者是這個豬尾骨,來做燉補,一方面可以讓自己強壯一點,另外一方面呢,接下來要過年,在這個冬令進補的時候大家大吃一頓,在中國就有這麼一句話,叫做「冬令進補,來年打虎」,說明這個進補,中國人是很注重的,那冬令進補,它有一個甚麼樣的一個機制。
我們講春夏養陽,秋冬養陰,我們這個春夏秋冬其實就是生長收藏的一個生理現象,所以說我們在冬天的時候,其實人體的血液這些自然都會往裡面走,相對的我們的末梢,四肢就會感覺比較容易冰冷,現代的人其實還並不是這麼多人適合做進補,但有些人他在冬天的時候,手腳冰冷之外,他覺得他從裡到外他都冷,所以說我們必須要在這個時候,在這個機會,用這個食補的方式來幫他做調養,這個冬天吃這種熱呼呼的東西,對他來講,他覺得很舒服。像我們夏天的時候,如果叫我們吃這樣熱騰騰的這個藥膳食補,很多人是吃不太下的,夏天的天氣也比較熱,一來也吃不下,如果在這麼熱的情況之下,然後再給他這樣子的補可能對他身體也不見得好。
春夏的時候,很多人就會吃一些比較涼的東西來做調整,因為覺得太熱了,吃一些解暑的東西,包括一些綠豆薏仁,包括一些甘蔗水呀,或者是說我們吃一些比較養生的蓮子啊、山藥啊、這些東西,這是在夏天的時候,預防中暑,冬天的時候因為太冷,我們要預防感冒,預防受寒。
有的人很燥熱,他在冬天的時候,他反而應該吃一點比較涼的東西,所以補還不是每個人都補得一樣,必須要知道自己的體質,再來做調整,所以有的人會覺得很奇怪,我常常都在吃補,為甚麼我身體不好,那是沒有補對,因為他補到這個三酸甘油脂也高、血壓也高、糖分也高、現在所謂的三高,尿酸也高啦,多了四高了,搞不好還補出痛風來了。
大家都要求口慾,吃東西要好吃,味道要重,這個肉要多,這個吃藥膳再來配啤酒,再來喝飲料。啤酒它第一個含酒精,所以對這個尿酸的一個患者就會有影響,第二個啤酒,我想大家喝啤酒都是喝冰的,它利尿,裡面啤酒花的關係它利尿,所以說它對我們的這個腎氣不足的人,過度地利尿其實是不好的,但是相對它也有好處,就是夏天的時候,利尿它可以解暑,因為熱可以從我們的二便排出,所以說他會覺得比較清涼,但是啤酒它的熱量高,甜分也高,所以說現代的人如果本身的身體的代謝功能,運動量少,吃得太好,進去的東西太精緻,其實裡面的代謝廢物是太多的,營養都堆積在身體裡面。
這個補也是不能隨便亂補的,那是根據體質的不同,然後有不同的補法,所以不是全天下的人都一個藥方就可以補了,做調補的時候,就像坐月子,我們有一個原則性,我們當然坐月子完之後,例如說我們生產完後,我們先喝生化湯,那生化湯喝了之後,我們的目的是要讓這個,孕婦的惡露能夠排乾淨,這些不乾淨的惡血排乾淨之後,當然這個患者她本身還是虛弱的,接下來再做調補,這樣才是能夠把她給補進去,才能夠讓身體慢慢調養起來,要依據這個人的體質,在藥方上做一點調整,所以原則性是一樣,但是我們還是會有一些加減,所以每個人的體質不一樣,所以他的藥方還是不同的。
來源:
http://ap.ntdtv.com/b5/20110719/video/68428.html?
http://www.youtube.com/watch?v=VEN-YMguh6U
本頻道由:新唐人亞太電視台 http://ap.ntdtv.com 建立
本則影音新聞出處:新唐人亞太電視台 (NTDHealth)
月子藥膳包 在 PhD Backpacker - 旅博士媽咪 Facebook 的最讚貼文
海外居家月子日記第三週結束紀錄:一日月嫂
說到「坐月子」三個字,我從想到就心酸到「看開」僅短短三週。
第一週基本上就是分娩後,荷爾蒙大波動,大概就符合醫院給我的傳單上寫產生正常9成產婦都有的「產後憂鬱」。加上遭受創傷的生產經驗、乳腺炎加劇,體內激素震盪引起情緒起伏巨大加上淚腺發達。另一個就是基本上根本沒有吃什麼月子餐,完全都在亂吃(請參考我第一週月子餐分享)網友說我吃的根本慘不忍睹,不過主要是因為家中掌廚的奶爸要身兼「月伯」24小時「父嬰同室」和一打三,家中瞬間斷炊。
第二週開始一週有三天要跑醫院回診、和乳房上傷口換藥,加上跑中醫針灸和帶弟弟跑醫院,因為弟弟新生兒篩檢有一些檢查沒有過,所以醫院要我們帶弟弟回診,但我想等得到更多資訊後再分享。還記得有一天我帶著弟弟自己坐計程車還扛弟弟加汽座走好遠,我的月子根本沒辦法「躺著休息」還要「扛重物走」。不過因為有奶爸單獨守夜班,我有辦法睡過夜,有睡覺真的是差很多,心情上有漸漸恢復。
第三週,我對於自己根本沒辦法坐月子已看開。一來是肉芽性乳腺炎關係,完全不能吃烤炸辣和發物,一般月子餐我也都不能吃,一般月子藥膳包十種最常見的配方,我的御用中醫師(我妹)看過成份後也只點頭說針對我的體質只能吃三種。所以,月子期間清淡飲食也沒有不好,大約每天兩碗主攻乳腺炎的水藥打下去,奶感覺軟很多,雖然說就在剛剛回診醫生還是在上段抽了15cc的膿,下段的會因為中藥的神奇自己爆。
昨天好友金金來探訪我,她好像遠方親戚姨媽來訪,當我的一日月嫂,讓我們月伯吃飽好好休息一天。金金大包小包從車上卸貨下來,再把這些大包小包塞滿我的冰箱,當下都快落淚了。
沒想到,金金說她才想落淚,因為她打開我的冰箱發現我冰箱裏什麼都沒有,她說「我眼淚要掉下來了⋯哪有產婦吃成這樣?冰箱幾乎空的,應該是說好淒涼的冰箱,太可憐了….」
她開始回想她如何撐過崩潰邊緣,完全一打一抱嫩嬰整天和夜奶12次前兩年。我還跟她承認說「我以前都覺得妳怎麼可能那麼誇張?」後來自己懷了第二胎經歷過孕期地獄和生產煉獄後,才深深體會「 #沒有發生在你身上的事不代表它沒有發生」兩人在那邊惺惺相惜半天。(是在濫情什麼?哈哈哈)
生產後第一次看到我的餐桌擺滿了豐盛的飯菜,餐後還有給孩子和我偷吃一口的甜點,因為糖易引發發炎所以我也很忌口。我覺得那種感覺就是一個溫暖,在異鄉打拼的我們雖然辛苦只能往肚裡吞,但幸好的是每每都能用一桌食物瞬間回到家鄉。
娜娜也自己跟阿芭姊姊玩超多桌遊遊戲和辦家家酒的遊戲,整個下午我都不用顧娜娜,言言也因為早上場全醒4個小時,下午很配合爸媽的睡整場。奶爸可以好好休息一個下午,我也心裡很輕鬆,我快速可以幫金金染髮、剪髮、幫阿芭剪髮,幫阿金上染劑後等了三十分鐘顏色就上的超均勻,第一次挑戰淺色髮包柏頭大成功,我不會失業了以後至少還可以家庭理髮開起來(誤)。
就這樣坐在家後院享受入冬前最後一個有好天氣的週末,直到今天打開冰箱看到阿金做的食物還是滿滿的感動。
寫到最後,發現我根本沒有一點坐月子的樣子啊,天天洗頭、天天出門辦事跑醫院、走來走去提重物、吃便當度過、除了吃對付乳腺炎的水藥以外,沒喝一碗藥膳補湯,比起上一胎養尊處優在禾馨賀果住滿30天,這樣還可以當海外居家月子分享嗎?
感恩 @MS King 金大嬸倫敦育兒人森 在異鄉散播的真情和溫暖,我會傳播下去的(但我不會煮只好派月伯煮了)
🥰台英兩國註冊公司開立發票代購:樂購倫敦-嚴選英國代購
🤩旅媽咪和奶爸倫敦打拼紀錄IG: phd_backpacker
月子藥膳包 在 Facebook 的精選貼文
「感謝也很感傷」
今天是我的community midwife 社區助產師為我做最後一次的檢查 之後我跟寶寶的身心健康就由health visitor 家訪小姐負責
(在蘇格蘭,每個孕婦都會有一位負責整個孕期照顧、安排檢查的助產師,ㄧ般接生都是由醫院的助產師接生、婦科醫生在緊急或特殊情況才會出現,生產計劃可以選則去醫院或在家生,在家生的話會有ㄧ整個團隊負責待命)
生產後ㄧ般隔天能出院回家,然後10天內會有4次midwife家訪,確認產婦的回復狀況,和寶寶的產後護理,沒問題後再交接給社區家訪小姐負責長期追蹤。
我的midwife 在我出院回家後來探望我,她說她手上的記錄沒有說失了多少血,她聽到我說3.1公升的血量時,眼睛瞪超大下巴差點掉下來,她滿臉心疼的說你還好嗎?還說這個數字真的太多,看到我還能坐在那跟她說笑真的是奇跡!
今天產後第10天,基本上我的體力恢復的差不多了,只是半夜要餵寶寶睡眠不足,身體的痛也好很多,走路不再像腳殘那樣,母奶量也充足,她今天來做最後檢查時說太好了!她說她18年的經驗看過太多產婦大大小小的狀況都有,但是有吃維他命的產婦跟沒吃的比較,孕期有吃維他命跟注重飲食的產婦恢復真的比較快。
我想表達的是,幸好我在孕期時各種維他命吃好吃滿,當時才能躲過一劫並恢復的很快,她說真的是miracle!
我覺得從台灣訂的月子藥膳包也是幫助很大!我生大寶的時後就是靠它快速恢復體力的。人在異鄉產子,沒有後援沒有媽媽幫忙,只能這樣為自己補好身體。
覺得這次除了幸運之外,也很感謝我的midwife Roni 她在孕期內教我很多事,是個很熱心的midwife,從她身上能感覺到溫暖,她對我的照顧像是在照顧自己的女兒ㄧ樣,今天跟她說再見時特別感傷,因為我不會再生了,可能很難再見到她了,我買了一盒巧克力送她,離別時還給了我一個擁抱,害我差一點哭出來,產婦容易感傷,不能哭啊😭
我很感謝妳Roni, 和整個醫療團隊,謝謝妳們的照顧。❤️😭
附上我和蘇格蘭製作生產的2寶寶😆
月子藥膳包 在 山城姑娘的雪國跑跳 Mrs.Puli & Mr.Canada Facebook 的最佳解答
不知為何,每到星期日晚上,我就特別想寫些什麼……,就好像需要為我這一個禮拜的生活下些註解,避免生活就像是流水般一去不復返,連痕跡都沒有留下!
這幾天Mr.H和我都開始焦慮,因為無法預期雪寶到底會在何時誕生,於是星期六早上,Mr.H就開始打掃客廳,整個想提前佈署,把雪寶的嬰兒床準備好,小倆口也起了爭執,這時候就要說…積極派遇到隨性派就是火花十足,Mr.H想拿厚紙板把嬰兒床旁邊的窗戶封起來,他已經預想到未來雪寶拉著百葉窗的調整繩而受傷,而我覺得可以等到雪寶三個月的時候再來處理也不遲,於是我就得到一句:「永遠都想等到事發後才懊悔!」的評語, 我該說什麼呢?!(厭世臉)
最後,Mr.H放棄拿厚紙板把整個窗圍住,但百葉窗已被拆除,嬰兒床就定位,所有堆在客廳的紙箱和用品已移到Mr.H的辦公室,他的辦公室越來越像倉庫,這時候就覺得儲存空間真的要夠大,不然隨著家族成員的增加,原本還挺舒適的住所變成了擁擠倉庫,本來不急著想買一個自己的家,現在都覺得好想買個大一點的房子!(遠望)
月初訂購的新和春月子藥膳包已經到貨,星期六去大統華採購了2.2公斤的排骨和3公斤的雞腿排,目標每天煮好一天的藥膳,第一天是黑豆杜仲排骨湯,煮好放涼後倒入冷凍夾鍊袋,放入冷凍庫裡等待著雪寶出生後可以退冰食用,一個人邊準備著月子餐邊處於Mr.H的焦慮風暴裡,太多情緒在翻滾,最後,我躲進房間裡哭了…
我累了,孕程進入了最後一個月,有一種坐也不是、站也不是的不適感,加上坐月子的所有事宜都要自己先打理好,就連訂新和春的藥膳都和Mr.H吵了幾回合,我可以理解Mr.H無法理解臺灣人一定要坐月子的文化,還記得他第一次聽到我說我需要休養一個月的事時,他覺得我就是想偷懶,更別說我後來又說起超市採買和料理都要由他動手時,他那一臉疑惑的表情,他其實已經試著體貼,但畢竟他就是一個理工男,本來就不是很理解關於女性的事,更別說是完全不同的文化差異,我怪他也不是, 怪自己也不是?!
是的,我的坐月子就會是解凍提前準備好的月子藥膳來吃,再請Mr.H煮飯和炒個青菜來配,他會請假至少2週,這也就是為何我一直希望自己能自然順產,至少不會因為剖腹產而需要休養更久的時間,期許自己能在二週內恢復的差不多,我還不確定Mr.H會是神隊友或是豬隊友,但我知道他會是一個負責任的父親,但他會擔起多少的家事我無法預知,我也不確定婆婆是否會來幫忙,雖然她曾經有和三妹討論起這件事,但婆婆畢竟是有工作的人,所以…我並沒有期望能有額外的幫手,最後,我還是要說,別人可以,我一定也可以的!!!
也許就是這些層層疊疊的焦慮和未知,終究是需要透過眼淚來抒解,哭過後已經好多了,繼續堅強的走著,畢竟我已經不是單身任性做自己也無所謂的我,而是即將升級成媽媽的大人!就像是很多人也是這樣在不知不覺中成長了,那些心酸血淚也不見得能向任何人訴說,這就是人生吧!
#山城姑娘的日常生活
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照片是昨天出門拍到的景色,如果有去公園散步應該會拍到更美的,不過這週就在打掃、準備中渡過了,景色一樣很美的!:)