【 自己坐月子 】隨手記 (五)

吃完了第30天的月子藥膳，把大同電鍋擦拭乾淨準備歸還，也為我的坐月子劃上句點。

上面那一句打不到一半，傳來了雪寶的哭聲，在寧靜的夜裡特別的響亮，看了一下時間，呃…距離雪寶睡著竟然不到一個小時，這是一個不進則退的悲慘故事？！原本還期盼著雪寶二個小時醒一次的頻率可以升級成三小時一次，沒想到這回合竟然還退化到一個小時，我整個頭暈眼花。

覺得全親餵的日子不遠了！

今天傍晚六點把雪寶送去舊家請Mr.H的妹妹們照顧，十點去接時，雪寶正在哭鬧，就連被抱在懷裡仍可感受到一股怨氣，疑似抗議般拒絕瓶餵的她，四個小時只勉強進食了30ml，想當然爾是餓到前胸貼後背，從放入汽座就開始掙扎扭動，好加在奶嘴讓她暫時停止了啼哭，到家後馬上親餵，那迫不急待喝起來的樣子，是會讓媽媽捨不得，爸爸翻白眼的地步，Mr.H飄過來說了一句：「我覺得她知道只要等待，你就會餵她母乳，所以她寧可等久一點不要瓶餵了！」

呃…好像真的是這樣！！！

然後惡性循環開始了！餓過頭的她喝的急迫，下場就是補償心態的喝太多，連吐了二回合，好不容易哄睡後，不到一個小時就哭醒，再吐一次，此時，清空的胃已覺得餓，母奶繼續上場，喝完再次連吐二回合，連換了二片屎尿布，水洗屁股後擦拭的毛巾也中鏢，處理完這些，我已腰痠背痛的坐在沙發上眼神呆滯，沒有開燈的客廳有廚房暖黃燈的照射，卻照不進我空洞的眼裡。

好的，我要來為自己坐月子的這段時光下個結論：
✔ 新和春藥膳包很方便，只是大部份的藥膳喝起來口味太類似，就連喜歡喝湯的我都有點厭倦，不過有下一胎我仍會訂購，但不會訂生化湯的組合，因為那個生化湯也太苦了，喝了一包我就無法再熬其他六包了！
✔ 若是能把家事和煮三餐外包是最好，又要顧寶寶又要做家事和煮三餐真的是太折磨！
✔ 能睡就要趕快睡，不要去管家事有沒有做好，就算三餐都叫外賣也比累歪來的好。
✔ 如果能有人幫忙請不要拒絕，因為留的青山在才是最重要的呀！
✔ 記得要先囤好大量的點心，免得半夜肚子餓找不到東西吃。

#自己坐月子
#山城姑娘的日常生活
#新和春月子藥膳

花了一個月又24天的坐月子時光結束，再也不用一直去採購雞肉和排骨，熬著Mr.H都皺眉的中藥補湯，接下來日子也沒有什麼特別的不一樣，坐月子時光只是多了堅持要完食的月子藥膳，生產前像天堂的愉快時光已經回不去，有了雪寶之後的生活就是努力學習當一個媽媽的開始。

謝謝這段時間給我建議和分享自身案例的你們，陪我渡過了最有挑戰性的這幾個月，聽說接下來的關卡只會越來越有難度，那個…拜託先讓雪寶能睡四個小時後再增加難度吧！！！(淚眼汪汪)

#新手媽媽的崩潰日常

照片是前幾天推雪寶去散步時拍到的天空，是讓人看了覺得舒服的藍。

【 自己坐月子 】隨手記 (四)

又是夜，電鍋裡正在燉煮第26天的月子藥膳，坐在廚房的我邊擠著奶，日子像流水般樸實的過著，日復一日，期待著雪寶長大一些，又捨不得她長的太快，我的世界突然變的好小，眼裡只有雪寶，偶爾分Mr.H一點點。

#自己坐月子
#山城姑娘的日常生活
#新和春月子藥膳

雪寶已經8週大了，沒有像在臺灣一樣坐月子的我，其實恢復的很好，除了累歪了之外，身體在生完雪寶的二週內就恢復了原貌，體態蠻輕盈的，體重計上的數字我看了很滿意，惡露在大約四週後就排的差不多，停了一天之後，又開始出血了一個禮拜，一度懷疑是惡露還是阿月？但也不得而知，一切只能等月底回診的時候問問醫生。

突然間也可以理解為何國外的自然產在24小時後就可以出院，身體在需要動起來後，其實收縮和復原的快一些，縱使心裡總有個哀怨的聲音說自己需要月子中心的照護，但回頭一看，我也走過了這段有點可怕的緊繃日子，這段日子除了每天二碗的月子湯之外，其他的飲食呈現個很隨便，阿母若是知道我一個禮拜都會吃個二到三次的漢堡應該很傻眼，但是無力下廚的我吃著速食時竟帶著滿足，後期的我還會煮個紫米紅豆湯當甜點，一天喝個一碗公當作補補鐵，炒了黑豆沖熱水喝，期盼著能發更多的奶。

網路上的發奶和退奶資訊非常的多，整個眾說紛云，有些食材在不同的文章上又是退奶又是發奶的，搞得我一頭霧水，都不知道該相信誰，像是蘆筍和香蕉，到底是那個陣營？於是我就走多喝湯湯水水路線，其他就盡量均衡飲食，只求身體為了雪寶就能無條件的發奶，目前雪寶平均都會換上10次尿布，依屎尿量來說她應該是吃的蠻飽的！:p

#異國婚姻
#文化差異

照片是前天去看的房子，走小而美路線，紅磚屋好討喜，有四間房間和三間廁所，空間雖然不大，但整體設計感挺好的，只是價格讓人倒退好幾步，Mr.H說這房子若是80萬加幣的話我們可以考慮拼拼看，但實際上的價位是100萬加幣，所以我們連出價都放棄了，繼續努力找房。

加幣100萬約台幣2300萬！(歪腰)

【 自己坐月子 】隨手記 (三)

有些人坐月子30天，有些人坐月子40天，而且我的坐月子就等月子藥膳湯煮完30天的份吧！

雪寶已經滿月囉！:)

其實還是很難想像她是那個在我肚子裡打嗝和胎動的小生命，有時候看著雪寶我的母愛都要滿出來了，有時候則淡定的像是我沒有生過孩子，偶爾站在嬰兒床邊看著雪寶時，還是會想說…這位不知道長的像誰的寶寶是哪位？！

總而言之，最痛苦的一個月已經熬過去了！需要幫自己鼓掌一下！(拍拍拍)

訂購的新和春月子藥膳已經吃到第16天，大部份是用雞肉和排骨入湯，只有吃過一天的鱸魚，洗澡是剛生完就洗了，洗頭則是等了個二、三天，傳說中坐月子盡量不要出門吹到風對我而言就是個傳說，因為生完出院後，我們幾乎天天出門，一開始是跑醫院和診所，後來連超市採買、看房子這類的事都出現了，更別說我們三天兩頭就往舊家跑，除了吃著補湯的時候覺得自己剛生完孩子不久，其他的日子就非常無感。

說實在話，畢竟我也不是剖腹產，生完雪寶除了持續有惡露排出，身子骨有點痠，看起來有點憔悴之外，我和正常人沒啥大差異，真的要讓自己完全不碰生冷的水、不洗頭洗澡的難度很高，Mr.H都常常忘記我剛生完孩子，多少對於我完全不洗碗不幫忙的態度有點不平衡，尤其是在他回歸職場之後！！！於是我後來就開始洗碗、煮飯菜了，本來還以為洗衣服、折衣服可以暫時交給Mr.H，但從頭到尾還是我的工作範圍，男人呀男人！
#自己坐月子
#山城姑娘的日常生活

好啦，我覺得還是要幫Mr.H說說話，畢竟我們二個真的有分工合作，他是個會幫雪寶換尿布、餵奶、洗奶瓶的新手爸爸，而我是會幫雪寶洗澡、換尿布、洗屁屁、擦身體、餵奶的新手媽媽，我們攜手走過了最艱難的一個月，值得給彼此一個大擁抱！

#異國婚姻
#文化差異

然後，手機裡已經快找不到任何風景照了，打開一看全部都是雪寶的寫真，硬是找了一張某日的晚霞，呈上！請笑訥！:)

80 今年冬至來點不一樣的 #桂花酒釀湯圓 ｜ 冬天・冬至 ｜【特別企劃．第三季】 養生食療、養生食譜 78 #桂花釀 #甜酒釀 #冬至湯圓 #暖呼呼 #養顏美容 #美味 #美味い #scrumptious

冷颼颼的天氣最適合來一碗熱呼呼的桂花酒釀湯圓了，桂花與酒釀淡淡迷人的香氣，喝了會讓人感到特別地甜蜜、幸福又滿足，常吃酒釀還能改善手腳冰冷的效果喔！酒釀和桂花一起更有養顏美容嫩白肌膚的功效喔！冷冷的冬天也特別注意身體的保暖喲！

1.甜酒釀適合在寒冬進補食用，熱食具有健身暖胃，促進血液循環，靈活四肢的功效，適合血液循環不良，手足肢端冰冷，胃寒人群飲用，而且吃酒釀還能益氣生津，活血止疼，尤其適合正在坐月子的女性食用。

2.酒釀對於平胸女性來說也算是豐胸佳品，因為酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助於改善胸部血液循環，能夠起到豐胸的作用。

3.酒釀還有促進食慾、幫助消化、溫寒補虛、提神解乏、解渴消暑、潤膚等功效。

4.桂花的好處有：具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺的作用。


桂花酒釀湯圓
材料：
花生湯圓 一盒(甜餡皆可)
甜酒釀 半碗
桂花釀 三大匙
雞蛋二顆
砂糖 適量
水 1000c.c.

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【養生食療】影片將在每個月節氣前的週五晚上八點定期更新。（其他影片，不定期 額外更新）
【法蘭爸の健康相談室】Podcast影片上映會在養生食療的隔周周五晚上八點更新


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