【備孕須知】女性一生會排出約400個卵子

⭐卵子數量只會有減無增
⭐後天可延緩卵巢衰老速度
#星期一踢走BlueMonday

卵巢早衰4大警號
如果計劃生育，但肚皮遲遲未有消息，不少女性都會進行AMH（Anti-mullerian Hormone 抗穆勒氏荷爾蒙）檢查，AMH指數可以評估卵子庫存量，從而制訂合適的生育計劃，指數越低代表卵子庫存越少，不過AMH指數只知道卵子數量，而不知卵子質素，如果你有以下症狀，就要小心卵巢早衰的跡象，備孕的工夫比較多：

．月經不規律
無論是月經延遲、月經期變短、月經量減少、間斷性閉經甚至月經不來，都視之為月經不規律。

．未能自然成孕
夫婦在連續12個月內沒有採取任何避孕措施仍未能懷孕。

．生殖器官變化
陰道乾燥、性交疼痛及困難、白帶色黃有異味等。

．提早出現更年期症狀
中醫理論認為婦女一般在49歲左右月經終止，如果在40歲前出現潮熱、盜汗、失眠、心神不寧、腰痠、口乾、情緒激動等症狀，可能屬卵巢早衰。

卵巢早衰成因眾多，一般與遺傳、感染、壓力、飲食習慣有關，而中醫理論認為腎精不足的人較容易出現卵巢早衰，因為腎精是促進生殖機能成熟的基本要素，平日可適量食用補腎食材包括黑豆、核桃、栗子、桑椹、桑寄生等，少吃生冷食物，更要注意適度減壓、避免熬夜、做適量運動。如果你有以上症狀，宜諮詢註冊中醫師根據體質予以調養，有助早日成孕。

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Four warning signs of premature ovarian aging
Many women would opt for AMH (Anti-mullerian Hormone) test when they have difficulty conceiving. AMH can estimate a woman's total egg count, and this allows doctors to customize a conception plan for her.
The lower the AMH readings, the lower the egg count in a woman’s ovaries. Nonetheless, AMH is just a measurement of quantity but not quality. If you develop the below symptoms, please beware of premature ovarian aging, as it would further complicate your pregnancy plan:

．Irregular period
Delayed menstruation, period shortened, low volume of menstrual blood, or absence of menstruation (amenorrhea) are all symptoms of irregular period.

．Unable to conceive naturally
Couples fail to conceive a birth after having 12 months of regular unprotected intercourse.

．Changes in the sexual organ
Dry vagina, persistent genital pain during or after intercourse, yellowish vaginal discharge accompanied by an unpleasant smell.

．Premature menopause symptoms
Chinese physicians believe women would experience menopause around the age of 49. If anyone, before the age of 40, experiences hot flash, excessive sweating, insomnia, anxiety, soreness on the waist, dry mouth, and highly emotional, she could be experiencing premature ovarian aging.

Premature ovarian aging is caused by many factors such as hereditary, infection, stress, and dietary habits. According to Chinese Medicine theories, individuals with the lack of essence in the kidney would experience premature ovarian aging, because the said essence improves health of reproductive organs.

Try incorporating black bean, walnut, chestnut, mulberry, and mulberry mistletoe stem into your regular diet. Avoid eating raw and cold food, and at the same time, relieve stress when necessary, avoid sleeping late, and exercise regularly. If you exhibit the symptoms above, consult registered and licensed Chinese practitioners, so that they can customize a treatment plan based on your body condition to improve your chances of conception.

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#女 #我有壓力 #我畏冷 #經期

⏰逆齡不老：Zell-v德國細胞療法頂級口服羊胎素🐑

最近朋友們問我為什麼一個人帶3個娃都能妥妥當當，精力充沛，疲倦去了哪？

💡那麼要和眾美女分享一個女人衰老殘酷但又鐵一般的事實：
👉🏻女人在懷孕及生產哺乳期的整個過程相當於正常女人10-13年的自然衰老，產後皮膚自然老化速度比孕前加快30%-48%。
👉🏻雌激素（荷爾蒙）：在女性一生中的主宰，它主導女性第二性徵的發育和維持，調控女性體內環境的穩定，控制女性的生命週期。比如週期性的月經、女性的生育能力、女性特有的豐滿體態等。不過🙈三十歲以後，女性體內的雌激素明顯減少，呈過山車下降狀態，雌激素不足容易月經變少，經期不正常，卵巢老化，皮膚乾燥有皺紋，脾氣變不好，睡眠不佳，提前進入更年期等😫😫。特別是女性生完孩子，餵奶後，等於是把體內的雌激素消耗完，沒有及時補充保養，卵巢功能將提前老化，身體機能也容易衰老，臉色暗淡無光，皮膚鬆弛.…（是不是不敢再看下去.......)

ZéLL-V是根據瑞士與德國國際細胞療法專家協會(IAOSS)以及德國細胞療法協會（GSTT)獨家授權的配方而制，其中包括：
👨🏼‍🔬Dr Helmut Brammer從事細胞療法至今已超過了30年，在此領域上擁有驚人的成就。他成功使用乾凍鮮細胞（LFC）改善了患有絕症者的生活素質。

👩🏻‍🔬Dr Ursula Jacob從事保健抗老化醫療至今已超過了20餘年，如今是德國Hallwangen市Dr Ursula Jacob GmbH私人醫院的創辦人和持有人。她專於使用細胞療法和順勢療法協助人們抵抗老化。

👨🏼‍🔬 Dr Albert Schmierer是新細胞線粒體和順勢療法領域內的領先德國研究專員之一。

👨🏼‍🔬 Dr Friedrichson是著名的胚胎和胎兒細胞萃取療法研究專員和專科醫生。他於1976年就開始研究和運用全細胞療法，以對抗衰老、癌症、慢性疲勞症、慢性神經疾病和其他退化性疾病。

📌經多年研究和臨床實驗成功提取3種活性物質，以讓人體細胞達到有效的活化與更新。
1️⃣活性細胞因子（活化，修復體內老化，衰弱和損壞的細胞）
2️⃣生長因子（讓細胞因子更有能力啓動細胞活化和再生，及加速效果顯現）
3️⃣轉移因子（協助免疫系統細胞更快速地識別入侵的病菌，以加快免疫系統的反應）
📌ZéLL-V細胞療法並非激素，興奮劑或藥物。它是瑞士🇨🇭德國 🇩🇪在新西蘭的著名實驗室所提取的天然細胞因子，在引進市場前也已經通過嚴厲的測試以及認證。
📌 胞療法能促進及強化抑制ai細胞的免疫系統。美國芝加哥大學在2008年發表的細胞療法研究論文說到。他們在胚胎，（2個月前）及早期器官細胞內發現一種能夠殺滅癌細胞的蛋白質，並將它名為"Lefty".這就是為什麼癌細胞在妊娠的早期階段是不曾被發現的 ZéLL-V是在7周萃取的活性細胞，以確保"Lefty蛋白質的存在。
📌 羊胎盤素30,000mg膠囊經過了高科技的抽取和過濾技術，每顆膠囊都不含任何侵害人體的雜質和毒素，它經過特別設計的液體包裹的膠囊不易在食用後被胃酸消化，直到小腸分解後6分鐘保存最活躍的細胞成分給人體吸收。每天服用一顆，14天後就能感覺體力充沛，皮膚嫩滑，疲倦也會減少。
📌 平復皺紋、淡化黑斑和雀斑，使皮膚白裡透紅，增加皮膚彈性和改善膚質。
📌提高體力和精力，維持穩定和正常體重，改善睡眠素質，提高警覺性和精神。
📌 減低膽固醇及血脂，增加關節和椎間盤的伸縮性，再生細胞、組織和器官，增強免疫系統以預防疾病。維護心臟系統的健康。
📌結實胸部和幫助發育不良的女性增大胸部，減輕月經綜合症和舒緩婦女毛病，減輕更年期症狀和延遲更年期，預防及減少脫髮。
📌促進血液循環， 恢復性能力。

👉🏻體驗效果：💋
根據個人的新陳代謝而異，一般人會在3周至3個月內看到或感受到效果。我覺得最為明顯的是體力，活力和氣魄變強，接著就是精神，集中力和專注力變得更好，興趣也跟著提升，膚質明顯改善。🥰🥰

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經痛、月經不調 – 養兒育女必須知道的21件中醫知識（12）

少女們到了青春期，開始有月經，卻不一定好意思和媽媽阿姨們討論月經的問題，而很多媽媽阿姨們也對醫學不夠了解，只能把報章雜誌看來的東西轉述給懵懵懂懂的少女們，要爸爸們和女兒討論月經的問題，那就更困難了。

在討論月經常見的問題前，我們得先了解中醫生理學對月經運作的解釋。中醫認為，女人七年一個階段，到了虛歲十四歲時，「二七，而天葵至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子」，也就是青春期開始有月經。而到了虛歲四十九歲時，「七七，任脈虛，太沖脈衰少，天葵竭，地道不通，故行壞而無子也」，也就是進入了更年期，月經逐漸停止。

依據中醫的生理學，在28天正常月經的週期裡，乳汁漸漸充盈，乳房漸漸漲大，到了現代醫學說的排卵期左右，心陽把乳汁往下推行，沿著衝脈、任脈、足陽明胃經推到子宮，子宮有肝血的支持，又受熱於小腸，將乳汁轉化為經血，累積到一個階段後開始排出體外，也就是月經。月經排盡後，這個乳汁充盈而下行的過程又再度開始，而形成了正常月經28天的循環週期。

為什麼會有經痛、月經不調等等月經的問題呢？當然也就是上述的循環週期無法順利運行。譬如，痛是因為壓力的產生，乳汁下行的過程中受到了阻力，就會產生痛感。如果乳房有以前的乳汁殘留，或者有什麼病變，乳汁充盈下行時，乳房會有異常的脹痛，甚至摸得出硬塊，月經來了又消掉。如果下腹寒濕重，或者有血瘀阻塞，乳汁到達子宮時會受到阻礙，而導致下腹部位的月經痛，這個疼痛可以嚴重到在地上打滾。而不論是在乳房還是下腹受到阻力，心火都有可能反逆，沿著足陽明胃經到臉部，使得一些女孩子在月經來前發許多青春痘，特別是兩顴及下巴的部位，而月經來了以後又消掉不少。

月經延遲，三十幾天四十幾天，甚至好幾個月才來一次月經，又是為什麼？除了特殊情況如腫瘤等，月經延遲是因為上述循環週期的條件不良，譬如心陽不足、中間有阻礙、肝血不足、小腸不夠熱等等，導致整個循環拖長許多。那麼月經提前，不到25天就來，是不是循環週期的條件太好了？這倒不是，少部分病人是下腹偏熱以外，大部分病人都是脾氣虛、中氣下陷，好像本來水庫蓄水到某個水量才洩洪，現在虛掉了，無法維持這個蓄水需要的能量，而導致水庫蓄水不到標準就控制不住而洩洪了。而月經一下提前、一下延後，是為什麼？這就複雜一些，通常和肝臟有關，肝鬱、肝血不足等肝臟的問題，可以導致經期混亂，另外，如果少腹寒濕重，可能導致現代醫學的卵巢病變，而因為左右卵巢是交替的排卵，也會造成某種程度的經期混亂。

當家裡青春期的女兒遇到經痛、月經不調等問題的時候，最好是找個中醫師仔細看診治療，而不是因為自己年輕時也經痛、經期不規律，就覺得那是青少女不可避免的，只能靠止痛藥、避孕藥來撐過去。

然而，自己不難檢視一下，到底是哪個環節造成的問題，譬如每天喝冷飲、珍珠奶茶，吃很多生菜沙拉，舌頭上盡是白白的舌苔，代表寒濕重，這樣情況下月經疼痛也不太奇怪。常常熬夜、很晚才睡，整天抓著手機不放，Line、Instagram、微信、抖音看到眼睛都虛了， 稍稍提醒一下，她就很不高興，那麼肝血可能早就不足了。平時手腳冰冷，又不常運動，心陽可能不足了。每次月經來前，臉上就冒出許多青春痘，或者兩顴通紅，心陽反逆的現象已經明顯了。另外，一般而言，青少女不常有乳汁殘留或乳房病變，通常比較少月經前乳房脹痛的現象，不過，這裡說的中醫生理及病理學，對成人一樣適用，三四十歲的女人，如果月經前乳房脹痛明顯，應該儘快找中醫師看診，避免漸漸導致腫瘤或其它問題。

結論是，中醫治療經痛、月經不調等問題的效果良好，不少婦產科西醫自己、太太、女兒是我的病人，許多西醫治不好的月經問題，在中醫上不難解決。重點是要教育下一代正確的生活習慣，現在許多年輕的女士們，連自己月經上次是哪天來的、月經週期多長都不知道，老一代的「基本常識」就更不用說了。另外，之前我們討論過，一些西醫師們大肆宣傳喝冰水對身體沒有壞處，那麼你可以試一試，自己或太太、女兒月經快來的那幾天喝大量的冰水，看看連續幾個月經週期後，你會不會非常後悔。

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