#章魚燒之夜🐙
今天難得有工作小空檔
加上孩子們的爸爸不會回來吃晚餐🤣

學生趁我在教她姐姐的時候
從門縫塞了這封信進來（雖然我下課才看到）
剛上小一的女孩努力拼音寫出來的信
連晚餐菜單、伴手禮（泡麵）都附上了
我能不留下來嗎我！😝

晚餐馬麻居然變出章魚燒
還很專業自己另購美乃滋+專用醬汁
據說跟左圖有大雞腿的泡麵一樣在costco買的
好可愛的一頓晚餐🥣 謝謝招待～～

今日晚餐

9月中後出遊+中秋就放開心吃了
今日慢慢準備開始回歸飲控
這週也開始回跑步機爬坡有氧
10月打算改為吃多動多

今日運動菜單
訓練背+50分鐘爬坡（最斜速度4.2）

晚餐菜單
胡麻小黃瓜
炒A菜
洋蔥翼板牛排
酪梨莎莎醬

#姐吃的不是美食 而是熱情⋯
疫情以來這麼長的時間已經習慣外帶，但有些餐食還真外帶不了，除了少了用餐氛圍、少了盤飾美感，更少了主廚用心打造的色香味⋯
多虧了好友齁甲到休ㄅㄡ、⋯ 搶先體驗了這頓美好的晚餐菜單，對我而言這可以說是一頓天使般饗宴，多久沒這麼好好的坐在餐桌上愜意的享受一頓美食了呀⋯🤗

其實開放內用對餐廳而言有喜有懼，即便有米其林勳章護駕，也因為這個勳章讓經營成本往上無限提升，店家只求圖個生活基本便足以喜，但開放後每個環節不僅被放大檢視，還需小心應對，戒慎恐懼的壓力如山大，豈是一心只想貪求美食的你我可以想像與承受，屏除梅花座的不討喜、幻想沒有隔屏的餐桌⋯這份精緻的餐點我們嚐到的不僅是美食，而是堅持與現實抗衡下的熱情，感謝有你、感謝有我，希望大家都能努力平安渡過這個危機⋯⋯💪💪💪
JE kitchen

【黑蒜頭雞翅鍋】

今天太陽出來了（呦呼～），但還是冷冷的，很適合來吃一鍋暖暖的湯！到全聯買菜，買了雞翅、白蘿蔔和黑蒜頭（好方便的包裝），準備來燉一鍋好湯。
煮這一鍋，再煮點白飯、燙個青菜、煎個荷包蛋，今天你的晚餐菜單我幫你想好了😂

今天用的是韓國FIKA的湯鍋，內層是陶瓷不沾塗層，可以先煎炒食材之後再燉湯，超方便的啦！明天開團喔～我會每天都用FIKA的不同鍋具做飯，包含昨天的彩椒炒豬肉用的鍋，都用給大家看：）喜歡就可以下手～拿來做年夜飯，好看又不容易失敗！
#irene的美西灶腳

對 FIKA鍋子有興趣的讀者，團購進行中，請不要錯過囉🥰
FIKA鍋團購連結 https://bit.ly/3utwDsk
FIKA鍋團購時間：2021/06/01~2021/06/07
FIKA團購內容介紹： https://reurl.cc/8yG0ao

巨城附近新開幕沒多久的格林小鎮，
可以文青3樓更有兒童遊戲空間可以讓小朋友放飛自我XD，
有女生揪閨蜜吃飯會很喜歡的早午餐系列，
也有像是漢堡、披薩、燉飯、義大利麵、排餐等相當多樣化，
不管是早餐、午餐、下午茶、晚餐都有不同的選擇，
而且一早8點就開始營業囉！餐點供應該時間都不太一樣大家可以依需求選擇，
另外目前假日不提供訂位服務喔！
貪吃文：https://amy77.com/blog/post/greentown

格林小鎮
電話 : 03-5310075
營業時間：
※星期一 08:00-21:00
※星期二 08:00-21:00
※星期三 08:00-18:00
※星期四 08:00-21:00
※星期五 08:00-21:00
※星期六、日 08:00-21:30
地址 : 新竹市東區民生路109號（巨城附近）
用餐資訊：每人低消150元 / 店內客滿用餐2hr / 免服務費/提供兒童座椅

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一周減肥晚餐菜單
DAY1 0:32 乾煎虱目魚 + 蒜片炒豆豆玉米筍 + 水煮蛋
DAY2 2:37 牛排 + 洋蔥炒花椰菜菇菇 + 太陽蛋
DAY3 5:26 水煮雞胸肉 + 蝦仁炒蛋 + 炒青菜
DAY4 7:37 豬肉片炒豆豆 + 乾煎干貝 + 水煮蛋
DAY5 9:19 乾煎鮭魚佐小番茄 + 牛油果 + 雞蛋捲
DAY6 11:13 洋蔥炒雞胸肉 + 高麗菜炒蛋 + 秋葵
DAY7 12:43 花椰菜蝦仁豆腐蒸蛋

以上可以隨意自己喜好搭配！
除了飲食控制也要搭配運動效果會更好 ：）

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