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[爆卦]日式煎蛋是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇日式煎蛋鄉民發文沒有被收入到精華區：在日式煎蛋這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 日式煎蛋產品中有101篇Facebook貼文，粉絲數超過17萬的網紅高敏敏 營養師，也在其Facebook貼文中提到， 天氣悶熱就想來點日式清爽的🍣誰也愛吃壽司？就算現在有些壽司店還沒開放內用 但門口也滿多排隊等外帶的人潮⋯ 👩🏻‍⚕️奉上 #日本壽司 #挑選停看聽 什麼壽司是你的必點呢？ 🔴紅區=盡量不吃區 油脂含量及熱量偏高、食材較單一 堅果稻荷 350kcal 旗魚鬆細卷 162kcal 玉子燒 135kca...

　同時也有5部Youtube影片，追蹤數超過36萬的網紅有口福，也在其Youtube影片中提到，3道簡單美味又快速的蛋食譜 謝謝觀看，別忘了訂閲我們的頻道並分享給大家，收看我們最新發布的食譜。訂閱頻道⬇️ https://bit.ly/2vCwfMy ****************************************************** 1. 脆皮雞蛋棒 份量: 6 ...

「日式煎蛋」的推薦目錄

日式煎蛋 在 高敏敏 營養師 Instagram 的最佳解答

2021-09-10 02:48:19

天氣悶熱就想來點日式清爽的🍣誰也愛吃壽司？ 就算現在有些壽司店還沒開放內用 但門口也滿多排隊等外帶的人潮⋯ 👩🏻‍⚕️奉上 #日本壽司 #挑選停看聽 什麼壽司是你的必點呢？ 🔴紅區=盡量不吃區 油脂含量及熱量偏高、食材較單一 堅果稻荷 350kcal 旗魚鬆細卷 162kcal 玉子燒 135kc...

日式煎蛋 在 森仔食堂(HK?? Blogger) Instagram 的最佳貼文

2021-09-03 15:06:25

鮨一魂 今日森仔和女朋慶祝七夕情人節，決定食餐好嘅。 所以，我就搵左間享負盛名嘅鮨一魂。 鮨一魂，位於銅鑼灣假日皇冠酒店一樓，位置非常便利。 而餐廳🍴環境亦非常舒適，坐得舒服😌。 裝潢亦好日式居酒屋🏮 特別係長廊以經典日本🇯🇵風格設計，係趟門加入和風畫作，別具特色👍🏻👍🏻 森仔仲見到佢有兩個獨立房...

  • 高敏敏 營養師

    日式煎蛋 在 高敏敏 營養師 Facebook 的最佳解答

    2021-08-23 20:34:56
    有 1,139 人按讚

    天氣悶熱就想來點日式清爽的🍣誰也愛吃壽司？就算現在有些壽司店還沒開放內用 但門口也滿多排隊等外帶的人潮⋯
    👩🏻‍⚕️奉上 #日本壽司 #挑選停看聽
    什麼壽司是你的必點呢？

    🔴紅區=盡量不吃區
    油脂含量及熱量偏高、食材較單一
    堅果稻荷 350kcal
    旗魚鬆細卷 162kcal
    玉子燒 135kcal

    🟡黃區-盡量少吃
    配料加工過多 沙拉類油脂含量高⚠️
    鮪魚沙拉 168kcal
    龍蝦沙拉 124kcal
    蟹肉棒壽司 82kcal
    炙燒焦糖鮭魚肚 75kcal

    🟢綠區-適量即可
    魚類的魚油及蔬菜的膳食纖維對健康有益👍🏻海鮮類也屬於較低脂的品項。
    烤鯖魚壽司 118kcal
    鮭魚壽司 95kcal
    鮭魚子 85kcal
    鮮蝦壽司 72kcal
    鰻魚壽司 70kcal
    花枝壽司 68kcal
    蘆筍手捲 35kcal

    有沒有發現紅燈區的像是稻荷壽司、細卷、玉子燒或炸天婦羅壽司等 盡量避免
    -因為稻荷壽司的豆皮是屬於油炸物
    -而玉子燒就是日式煎蛋 製作時是一層油、一層蛋汁交替煎成的，有時還會加入精緻糖⋯製作成甜味玉子燒，所以熱量會提高很多！
    建議可以改為像是茶碗蒸 同樣是蛋但較健康。

    細卷看似很清爽 但小小一盤的飯量卻不小⚠️內容物也以加工肉鬆魚鬆居多⋯
    通常細卷的飯>料 營養較不全面。

    ⚠️軍艦壽司的配料也充滿危機
    像是沙拉類的軍艦 順滑的沙拉口感 油脂含量高！

    建議可以以魚類的原味壽司為主 像是鯖魚、鰻魚、鮭魚等
    雖然熱量會稍高一些 但是它們有豐富的魚油 所以適量吃是沒問題的👍🏻
    （但要避免焦糖炙燒 除了精製糖之外也會添加美乃滋等 ）

    或著也可以選擇配料較多元的花壽司 通常花壽司充滿各種食材 小黃瓜等 可以吃到比較多營養
    ⚠️不過要小心盡量不要選擇豆皮及蛋皮製作的花壽司
    這樣熱量也會跟著上升！

    日本壽司常給人清爽的印象 但其實也是暗藏了玄機～
    這樣聰明選擇壽司 不只營養價值高又能有飽足感喔😉
    .
    .
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  • 蒲公英的飛翔

    日式煎蛋 在 蒲公英的飛翔 Facebook 的最讚貼文

    2021-08-22 22:41:03
    有 85 人按讚

    仍提供防疫便當的餐廳－芙洛麗大飯店－
    　
    解除三級之後，各飯店餐廳陸續開放內用，陸續開放內用的同時，也慢慢減少或停止提供防疫便當。芙洛麗仍提供防疫餐盒，優惠變成「一件九折、兩件八折」（三級期間有「三件七折」），八八節那天晚餐，哥哥幫爸媽訂了芙洛麗，順便幫我們帶，所以我們有機會復習芙洛麗的防疫餐盒，而且我覺得這天吃到的餐點口味比第一次的更棒！（不過點的是不一樣的餐點就是了）

    2F野海壽司【日式壽司便當】$259*0.8
    選了都是熟食的壽司，醋飯的酸香甜調味調得很好，生菜新鮮、和風醬爽口，兩片薄薄鹹香的燻鵝(?)很好吃，日式煎蛋很厚，但調味太甜，小可惜。附的味噌湯應該很好喝，粲粲喝很多但壽司吃太少。

    1F 13Bistro&Bar【西西里碳烤牛肩義大利麵】$318*0.8
    義大利麵的醬汁很夠味，但不會辣。炭烤的牛肉好香好好吃～裡面柔軟、近外層的部位則較有嚼勁，但不會不好咬。味道和口感都很好，令人意猶未盡。
    　
    那天原本還想點蘿蔔糕，但那天都沒提供港點外帶，後來再上芙洛麗的LINE訂餐系統，雖然還有提供少部分港點，但蘿蔔糕都沒再出現，可惜。看來應該直接去買一條回家自己煎來吃。又不過，外帶訂餐系統沒有提供整條蘿蔔糕的外帶..@@　然後然後，剛才發現芙洛麗烘焙坊有上外帶訂餐系統的品項變多了，整了整條的蛋糕，居然還增加了【可麗露】！！芙洛麗的可麗露在我心裡仍是新竹第一的可麗露呢！！

    ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
    回到標題＂仍提供防疫便當的餐廳＂.....
    各大大小小餐廳陸續開放內用，表示台灣疫情降溫，規定鬆綁，當然是好事。
    不過因為像我們還沒打算出門用餐的人應該還不少，所以出門還是想外帶餐點回家。
    今天中午在竹北想外帶餐點回家，因為在光明一路附近，所以我問了新橋燒肉，但新橋表示平日才提供防疫便當；問了享廚，享廚說今天中午沒提供；打電話到樂陽食堂（應該本來就有在提供外帶吧），沒人接；井町朝食，沒人接；東家製麵館，但用餐時間，外帶要等半小時...... 某人說他回家再出門買好了。最後回到新竹市區，買了父子倆堅持要買的c/p值高的蝦子和魚，才終於去麥當勞得來速外帶三個套餐回家。我十一點爬完山就餓了，但超過一點半才吃午餐.....一整個心很累。扯遠了。
    　
    還是衷心期望：Covid-19趕快退散，大家能盡快回到五月之前、甚至2019之前，不用時時提心吊膽、時時提防看不見的敵人的生活。
    　
    Fleur Lis 芙洛麗大飯店
    新竹市民族路69號
    目前週一～日皆仍提供防疫餐盒及餐點外帶服務
    而且，仍在1F大門口，提供免下車取餐服務。

  • 日式煎蛋 在 Facebook 的最佳貼文

    2021-07-14 11:00:41
    有 87 人按讚

    網路超人氣零嘴日式煎蛋捲，獨立包裝好方便食用攜帶，非常適合大小朋友一起享用❤️
    🔻#超厚醬巧克力日式煎蛋捲 🍫 一盒裡面有6入，有三種口味，我只買到巧克力、草莓，外層包裹著香濃醬料，一口咬下酥脆口感非常好吃😋
    ✨購買網址
    https://m.pcone.com.tw/product/info/181017564863
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