💥跟大家分享一下理化這科目～以及108課綱對理化科目的影響~
(挺重要的課題，歡迎分享)

現為國二的孩子們是我們108課綱的第一屆，這屆當時Winnie老師完全排不出時間，因此這屆沒有數學班。所以我在上這一屆的理化就有發現一些問題~ 上到一些計算的部分，孩子會說: 「老師，這個國一數學沒有教」讓我挺吃驚的!

好佳在，今年台北&新竹的國二班都算聰明，講一下就通了。但我仍發現，以前不太用在理化課教數學，今年國二這屆開始需要了。 而我常常在想~這些孩子其實是可以學的(畢竟他們還是有頭腦的) 但可能因為補習班沒教，或學校沒教，所以就這樣過了~

其實要找到一個老師會上數學又理化的，真的是不多。 在加上女老師，連我自己都找不到.... 當我今年在上國一班數學時，我所有東西一樣都有教，甚至國二理化要用到的計算跟觀念，我都會更加強調跟告訴他們需要會，以後用的到~ (我想我這些國一孩子未來要學理化應該可以讓他們很輕鬆) 但太多老師教數學，也不會管你理化用不用的到，所以就選擇不教~省的輕鬆~

因此~Winnie老師在這幫大家整理一下，到底理化要用到那些數學能力，讓你在理化不要一直卡卡。理化是一個建立在數學的基礎之上。

👉以下這些是你在學理化前必須有的能力
🖐1. 科學記號四則運算 (108課綱把四則運算刪掉，但理化會到用)
🖐2. 一元一次方程式 (基本該有的能力)
🖐3. 容積、體積運算 (國小高年級要有的基礎，但有的孩子這單元偏弱)
🖐4. 比例、正比、反比、連比 (💥理化無敵重要觀念)
🖐5. 正反比圖形意義 (💥理化無敵重要觀念)
🖐6. 濃度計算(含混和、稀釋)

當然~有人會說，老師~108課綱理化不是也刪的變簡單嗎? 是啦! 但...我曾經說過~沒有學校管你刪的怎樣，段考還是照考(確實如此)，所以為什麼我學生考理化跟我說用一點點腦去考隨便都95以上，因為我們還是有學，且當孩子未來要念自然組，這些東西也一定要會，為何要高中在辛苦一次~ 高中你要忙的東西可多了!!

而當你要成為一個扎扎實實的自然組人才，這些就是你該有的基礎囉! 也提供給現在沒有在Winnie老師這的國一的孩子暑假你們可以稍微做這些準備去迎接國二的理化囉~ (Winnie老師的寶貝們，你們就輕輕鬆鬆跟我的腳步，我就可以讓你們國三，甚至高一可以屌打大家囉!)

PS: 也想跟大家分享一件事，國二這屆有些不是我學生的家長，很多人問，為什麼我小孩很努力念教科書或講義，理化還是不好 ?
Winnie老師說: 「因為新講義已經有的改成108課綱形式，所以很多考試要考，但你講義找不到。108課綱後的坊間理化講義，我看了看，還真的沒有一本寫的夠清楚。 所以當然孩子看不懂，何況他還是第一次學，跳耀的內容，本身就不好理解~」

#轉社團討論
（來自麵友奧泱）

歐盟和中國禁止瘦肉精的脈絡更慘，是因為他們「自己使用的瘦肉精比美國使用的還毒」...

瘦肉精不是只有萊克多巴安一種，還有毒性更強的克倫特羅，正好歐盟和中國就是用這種，歐盟頒布禁令時，萊克多巴安甚至還沒上市...

台灣過去很多抵制瘦肉精的文章，根本把萊克多巴安和克倫特羅混為一談。

所以乾脆我們來實際上「計算」一下所謂劑量的東西A__A
基本上都是國中小的加減乘除，如果還有一堆人對劑量有7788問題的話可以直接截取下面甩他臉上，再順便噴他數學課是不是國文老師代課或是都抄隔壁同學答案A__A
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1.我們先來認識一下ppm跟ppb是什麼
ppm（parts per million）：百萬分點濃度，定義為百萬分之一。
ppb（parts per billion）：十億分點濃度，定義為十億分之一。

2.定義與換算：如果我們把上面兩個定義代入含有AB兩物質的某混合物裡，可以得知1公斤的A裡面含有1毫克的B是1ppm（1公斤等於10^6毫克），也等同於1000ppb（1ppm=1000ppb）
那我們從毫克換算成微克，因為1毫克等於1000微克（也就是1微克=0.001毫克），故1公斤的A有1微克的B這樣是0.001ppm=1ppb。

3.正式代入：我們代入一下議題的東西，令A為豬肉，B為萊克多巴胺，已知台灣的現行標準上限是10ppb，也就是等於1公斤豬肉要有0.01ppm=10ppb也就是等同於10微克的萊克多巴胺才算超標。
而目前依據Codex評估，成人每天可承受劑量為「每公斤體重1微克」，假設你是40公斤超級瘦子，要吃到40微克才是上限；假設你是200公斤巨大肥宅，那要吃到200微克才是上限。

4.關於精度：這裡稍微提一下檢測儀器的精度，學校通常都會教一個概念叫做「估計值」，例如直尺通常都是測公分（cm），而往後一位數公釐（mm）則成為估計值，例如你可以說拿著直尺的某鄉民有30.5公分，5是估計值，這是有效的；但你如果說該鄉民有30.5487公分那則是無效的，除非你能找到一把精度為公釐（mm）的尺給他，那你就可以說該鄉民有30.54公分，此時的4則變成估計值。那我們可以假設以最差情況來說，萊克多巴胺檢測只能檢測到ppb十位數（例如10-19ppm都是合格，超過20才不合格）而無法精確檢測到ppb個位數（10以內才合格，10.1或11以上即不合格），為求以下計算方便，直接假設全部都含20ppb=20微克殘留。
註記：並非指現實情況一定會有20ppb=20微克殘留。

5.最後計算：那我們假設以一個成人60公斤來計算好了，那你的每日耐受量是60微克，或者以某些人緊抓的60微克標準來計算，那接下來我們發現了什麼？
沒錯，你他媽的一天要吃3公斤的豬肉才會超過標準唷A__A
對3公斤的豬肉有概念嗎？
我們假設以一片豬排100克來計算的話，你每天要吃到30片。30耶！你是大食怪？
就算你說你飲食非常清淡好了，那這更沒問題~那我們用水煮肉品來算好不好？而且我還幫你挑熱量最低的水煮瘦肉，而100公克水煮瘦肉熱量算你110大卡就好（實際上會更高），你如果要吃到3公斤的水煮瘦肉的話，你這樣就吃進3300大卡的熱量囉~這早就超過你的TDEE了，知道TDEE是什麼嗎？自己google，沒道理瘦肉精估的這麼勤勞連TDEE是什麼都不願意估一下吧？

6.結論：當我們要吃到瘦肉精會影響你身體的量時，你發現了害死你的是什麼呢？
答對了，你是被胖死跟撐死的唷❤不是被萊克多巴胺弄死的，而且隨著你越吃越肥你的耐受量還會更高，你還要吃更多地豬肉~然後就越肥~持續循環下去~直到你糖尿病啦高血壓啦再加上肥胖到無法走路為止。
哇！萊克多巴胺好可怕啊~~~~~~ㄏㄏ
而且我都用最緊繃的超標跟最有利你的方式幫你算，有個人體功能叫「代謝」，只照上面吃肉的話還有一個健康問題是「營養不均」，而且你的錢包與戶頭可能要非常的紮實，因為窮人只吃得起澱粉。

註1.劑量決定毒性，這是亙古不變的真理。
註2.真的有疑慮，自己動筆算，加減乘除的東西你如果還不會算，麻煩沒收並銷毀你從國小以後的文憑，還有記得看第4點。
註3.若是健身或是高強度運動族群的確有可能會吃到很多肉，但是他們還有「雞肉」與「牛肉」可以選擇，也有「植物蛋白」可以吃，還有「乳清蛋白」可以喝，並不會只全部都吃豬肉吃到吐。你以為雞胸肉夯假的？
註4.你如果對牛肉沒感覺但是對豬肉機掰叫的話那你還是給我下去，幹你他媽破腦一枚。
註5.少他媽拿身體有問題的人來說嘴，一個心血管疾病或是糖尿病之類的患者沒有進行飲食控制還在那邊大魚大肉豬肉吃到飽，害死他的也不會是萊克多巴胺而是他想自殺的行為。
註6.國民黨是智障。
註7.現在沒想到，以後再說。

————補充————

順便提一個，豬肉的蛋白質含量google說是每27g/100g

參考網路上巨石強森的健身餐菜單，提到他一天會攝取高達426克的蛋白質，換算成豬肉就是426/27=15.7左右，直接算1600克的豬肉吧！

別説極限量了，先吃到巨石強森的程度再說吧！

#怎樣換奶才對?

很多寶寶在遇到原來配方奶粉不適應或是其他狀況，會有很多家長選擇換其他品牌的奶粉，這時候就遇到問題了，到底怎樣換奶才對呢?

這個問題一定有很多人有不同答案，甚至連你打電話去奶粉公司的客服或賣奶粉的藥局都可能說得不太一樣。但是今天威力醫師會把這些行之已久卻很詭異的方式，跟大家說明一下。

首先，我是不建議【#一匙一匙換】的換奶方式，雖然這大概是所有來問換奶的家長原本最常聽到的建議。

為什麼呢? 市面上的奶粉品牌琳瑯滿目，各廠牌調奶的比例都各有不同，我自己門診聽過的有一匙泡25cc、30cc、40cc、50cc、60cc甚至一匙泡120cc的都有。試想把A奶粉(一匙泡30cc)和B奶粉(一匙泡50cc) 泡成一瓶90cc的牛奶，請問該怎麼泡? 這個感覺拿來當數學考試題目還差不多。

而且這樣泡出來的濃度已經不是原先產品建議的濃度了，原本各家奶粉精算過的配方，現在兩種加在一起後泡出的奇怪濃度，對寶寶消化和吸收一定不會是好事。

那就算是原本都是泡一樣多水的奶粉，每一種奶粉都可能有添加自己獨家配方的營養物，益生菌、益菌生、DHA、各種醣類或蛋白…等等。泡在一起會不會有化學變化產生新的奇怪物質或沉澱物，沒做過實驗大概沒人知道，也應該沒有廠商會建議你把它的產品跟別人的產品混在一起，更何況是要給寶寶當白老鼠試喝。

所以，下次有人建議你【#一匙一匙換】的時候，你只要問兩個問題:

✅第一，這兩個泡不一樣的濃度的奶粉，請問到底幾匙舊的?幾匙新的?要加多少水? 教你的人最好附上計算公式並簽名負責，以後冤有頭債有主才知道出事找誰。

✅第二，A廠牌跟B廠牌奶粉混在一起，萬一吃了寶寶出問題，請問我要找A廠 牌負責還是B廠牌負責?

我相信能回答你這兩個問題的人，應該很難找到。

❇️那到底要怎樣換奶才對呢?

威力醫師建議是，如果原本配方奶已經造成寶寶有身體嚴重的問題，比如全身性過敏，血便，嚴重腹瀉等等，那就【#直接換掉】，不要再讓寶寶繼續不舒服。那如果是一般輕微不適應的狀況，可以考慮【#一餐一餐換】。

甚麼是【#一餐一餐換】呢? 假設寶寶一天喝配方奶的次數是六次，原本是喝A奶粉，想要換成B奶粉，那就可以先一天五次A奶粉，一次B奶粉；接下來就一天四次A奶粉，二次B奶粉…以此類推。差不多一周就可以完成換奶過程。

如果在某一餐後引起寶寶皮膚過敏或腸胃不適，也比較好觀察。那一餐一餐換的好處，除了減少父母一次換奶的心理壓力，還可以把剩下的奶粉慢慢用完，避免浪費，奶粉也是很貴的呢!

所以正確的換奶方式大家都懂了嗎? 歡迎分享給身邊有嬰幼兒的朋友。

#換奶 #配方奶 #嬰兒奶粉 #一匙一匙換 #一餐一餐換

PS.威力醫師有IG帳號了，快來追蹤吧
我的IG:https://www.instagram.com/willy.wang.1024/

生酮飲食不用計算熱量就會變瘦了嗎?/低碳生酮/健身芭比
生酮真的不用計算熱量就會變瘦嗎？
首先我要問你，
你真的覺得有可能嗎？
生酮也是科學的，減肥就是要入不敷出。
消耗的熱量要比吃進來的多，才有可能變瘦。
這是一個永恆不變的真理。
而且這是一個大家唸國小一年級的時候，學會數學加法跟減法的當下，
就已經知道了的道理，連７歲小孩子都知道，網友們你們沒道理不會知道
（就像我想變有錢，也一定要符合賺進來的錢要比花掉的錢還多的原則，這是一定的）
那為什麼還有人會一直很好奇，
為什麼生酮的人吃這麼多，這麼高熱量的東西，
怎麼還是會變瘦？
到底是怎麼做到的？
他們不用算ＢＭＲ、ＲＭＲ跟ＴＤＥＥ嗎？
還有健身芭比你之前不是說生酮飲食不必太去算熱量嗎？
你難道不是自打嘴巴嗎？
這要從幾個重點來切入解釋。
首先，生酮的人雖然熱量吃得多，但是因為有兩個原因，
所以體重不容易上升且還會變瘦，
第一個原因，當飲食中醣類很低的時候，較不會造成胰島素的震盪，身體要感受到血糖攀升，才會刺激分泌胰島素，所以當吃進這些生酮食物時，胰島素升高的幅度並不大，胰島素的其中一個功能就是促進脂肪酸合成和脂肪貯存，減少脂肪分解，也就會導致變胖，會把脂肪留在體內。這也就是為什麼很多糖尿病患初期都會爆瘦，因為他們疾病的關係，胰島素產生阻抗，身體對胰島素不敏感，胰島素無法順利發揮正常效用，所以留不住脂肪；然而生酮飲食則使胰島素不會像高碳水食物進食後有嚴重增高情形，所以一樣不會有胰島素保留脂肪的功效。脂肪留不住就會排出體外，所以甚至有少數人會發現尿液中出現微微的油花或是有容易起泡的狀況。因為脂肪留不住排出，所以體重下降且變瘦。
第二個原因，雖然生酮飲食則使胰島素不會像高碳水食物進食後有嚴重增高情形，不會有胰島素保留脂肪的功效，但是胰島素還是有分泌的，畢竟幾乎大多數的食物都含有醣類（不可能完全喝油當三餐，除了防彈咖啡那一餐），例如蔬菜跟瘦肉，多少還是有醣類（也就是碳水化合物）的，所以餐後血糖也會些許上升，導致胰島素的分泌。那為什麼生酮飲食還是可以不計算熱量就輕易變瘦呢？因為生酮飲食穩定了之後，身體已經習慣用脂肪當成主要能量來源，所以饑餓感會嚴重下降。（高碳水飲食的人會感到飢餓是因為血糖增加，經由胰島素分泌造成血糖又下降，也就是血糖震盪，身體會想要維持血糖濃度，因此導致飢餓感產生，逼迫身體繼續進食，體重因此上升），但因穩定的生酮飲食者並不會發生血糖震盪效應，血糖上升與下降都是一個比較趨於緩慢的曲線，身體也不會因此產生進食慾望與渴求，食慾穩定狀態下，也就不易攝取過多的熱量。所以，也並不是因為生酮飲食就大吃特吃，只是因為容易飽足，所以往往進食總熱量並不高。
可是，若是仗著＂生酮飲食好像不計算熱量也不會發胖＂就放任過度攝取生酮食物，雖然沒有吃到含碳水高的食物，但多少也會吃到一些碳水，且攝取總熱量提高，對減重卻是非常不利的。
所以在這裡呼籲大家，生酮飲食的確也是一種需要意志力與知識、判斷能力的養生及減重方式，雖然效果很好，但其實沒有想像中那麼輕鬆愉快，是一場玩弄創造力的飲食方式。
如果可以的話，一些網路上可以查得到的＂增進飽足感的小撇步＂，生酮飲食者一樣可以套用，且還會再多一個方法：補充好的油脂。