「頌缽放鬆」共修 10 月班 ✨⭐️💫 我會用呢張相去形容我做完頌缽靜心及放鬆練習之後嘅自己，好似返返去大自然最寧靜平安舒服嘅狀態 😌😙，就好似見到呢啲綠色植物咁充實又滋養，有返生命力，生生不息。 10月10日就是下一個頌缽靜心星期天，來一同放鬆下。 共共修是非常有力量的，在非常時候，有意識回到當下，人人回到內心的愛之中，極之重要，支持大家繼續修身並修心。 在這個前所未有的、壓力爆炸的香港，如何自處、放鬆及平衡，並可以保持生活的平衡？誠邀你來到神聖空間，放下所有困擾與憂思，容許自己放鬆休息，滋養身心，讓全新的震動頻率貫穿你的生命。 頌缽源自大地之母，來自泥土與金屬，聲音自然、溫柔也沉穩，令人放鬆、穩定與平靜下來，也有修復細胞、更新與甦醒的效果。敲磨頌缽出來聲音清脆悅耳，可觸碰內心及眾多層次，泛音處處，穿透力強，所帶出來的振頻能協助我們提升，釋放不需要的能量，疏通阻塞的能量通道，讓身心輕盈，回到自在的狀態，把這份愛帶回家。 頌缽能達至效果： ~ 放鬆身體 ~ 身心平衡 ~ 提升頻率 ~ 疏通經脈 ~ 釋放身心的毒及情緒 ~ 清晰思路 ~ 回歸內在 日期︰2021年10月10日(星期日) 時間︰3：00－5：00pm 地點：觀塘興業街 （如由觀塘地鐵站預需步行8分鐘） 費用：$400 *名額有限，滿額即止。* 報名及查詢歡迎pm到此專頁中，請提供： 1. 姓名 2. 電話 3. 電郵（如有） 以便登記。 ＊登記後會通知付款方法 #身心靈 #靈性 #薩滿 #能量 #直覺塔羅 #水晶 #天使 #冥想 #脈輪 #氣場 ＃能量提升 #頌缽 #淨化 #singingbowl #mindbodyspirit #innerpeace #energy #healing #chakra #spiritual #shaman #intuition #being #wellness #holistichealing #release #emotions #cleansing #purification

#自言自語 昨天 我依照慣例去找心理諮商 低頭走進診所 進了小房間 不發一語 院長（我的心理師） 看見我第一句話就是 「你今天怎麼了」 我想當我心情很差的時候 周遭所有的人都感覺得到吧 因為連我戴口罩 帽子壓得低低的 只不過跟院長對到眼 他就看得出來今天狀況很差 ：幹，我覺得壓力大到有點窒息 喉嚨鎖住 幾乎發不出沒什麼聲音 接著我們開始一小時的療程 其中聊了什麼 做了什麼 未來做隻影片跟你們分享 不過院長倒是點出了一個狀況 我一直試著在 控制一些不在我控制之中的事 本來嘛 創業壓力大很正常 而且壓力會隨著規模一起變大 但壓力有分「客觀」和「主觀」的壓力 客觀的壓力 通常因為某個明確的問題所產生 把問題解決了 它就會消失了 主觀的壓力 是自己內心造成的 通常也是最難被解決的 因為它不是一個客觀的問題 是需要花時間自覺 / 探索它的根源 比較雞歪的是 主觀的壓力會影響我處理客觀問題的能力 所以在還沒辦法找到主觀壓力來源之前 最好的辦法有兩個 1. 冥想（基本的呼吸放鬆練習） 2. 課題切割 關於1. 院長用了10分鐘 帶我做了呼吸練習 基本上是 guided meditation 我從來沒有體驗過一個真人 在不到我2公尺的距離 用聲音帶領我冥想 老實說 這個體驗有點讓我嚇到 因為這次的冥想 跟我過去自己冥想的感覺 完全不同 我甚至還感覺到身體有一股… 阿算了 這留到下次影片說比較好 關於2. 基本上就是 把問題分成「可掌控」和「不可掌控」 可掌控的就把它解決（這我沒問題） 不可掌控的 我只要盡力了 其他就管他的別再煩我 oh 對了 這週日的影片還沒拍 因為計劃 / 心情 / 步調整個被打亂 所以丟個問題給你們 既然超多人想聽加拿大留學故事 第一集 想要我聊什麼主題？

#免費課程 最近我開始喜歡用Google簡報，好處是相容性高，而且不用擔心自己存在哪裡，上視訊課的時候直接開視窗分享，還可以切換別的網頁讓大家看我正在使用的網頁（只是要小心有一些網頁⋯⋯）；過外掛套件可以翻譯成各國語言、還可以從不同的簡報貼過來（連接到原本的簡報），這樣子就不會有一大堆一模一樣的簡報重複。這是我這種懶惰的人的救星！ 除此之外，線上課程的白板也很有趣，，可以在上面大家一起進行心靈彩繪或者是討論。很意外的收到了Google的邀請（小弟真是蓬蓽生輝），有機會跟大家一起學習，所以星期四的下午如果你在家工作可以忙裡偷閒的話，我跟陳睨 跟大家分享這些工具的使用方法，但同時也會跟大家分享國外，朋友在去年疫情蔓延的時候，如何一邊居家工作一邊帶小孩的相關研究。 簡單地說，這次的課程雖然短短一個多小時，不過會跟大家分享以下幾個有趣的內容： —壓力因應與調適 —職業倦怠該怎麼辦 —有關於「一邊打小孩一邊工作」的研究 —如何透過對話，打造良好的家庭關係 非常歡迎講師和教育工作者（平常會有需要使用線上課程進行教學的朋友）一起參加，也歡迎最近對自己的工作和生活感到迷惘、覺得壓力山大的朋友也來做一下小檢測，課堂過程當中我們也會帶心靈塗鴉的放鬆練習，期待和大家在線上相見！ ＿＿＿＿＿＿＿ 「有網路的地方，即是教室。」Google for Education 團隊此次規畫一系列遠距教學講座，以數位工具應用、心態調適至身心健康關懷等不同面向切入，帶領您從基礎心態建立，進展到進階工具教學，並且提供實戰教案分享。陪伴大家攜手迎向新時代的教學現場。免費加入數位共昇計畫-教育領域課程！ #Google數位共昇計畫 —— 線上講座時間》 8/12（四） 15:00-16:40 立即報名 》 https://upup.to/g4twexteduform/2B24GB 加入社團與各領域教師交流 》https://upup.to/g4twextgeg/2B24GB —— 👤 系列課程講師陣容還包含： PagamO 創辦人葉丙成教授 無界塾實驗教育機構林嘉怡老師 科普心理作家海苔熊 快來免費報名參與教育領域全系列課程， ✅ 完成單堂課程並填寫問卷將可得到專屬的課後工具包， ✅ 完成全系列課程可獲得完課時數證明， ✅ 完成全系列課程，還可領取獨家教材教案，豐富你的教學內容！