雖然這篇改善睡眠的穴位鄉民發文沒有被收入到精華區：在改善睡眠的穴位這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 改善睡眠的穴位產品中有262篇Facebook貼文，粉絲數超過2萬的網紅中醫爸B - 馬琦傑醫師，也在其Facebook貼文中提到， 👩🏻不少fans都查詢一些ADHD兒童的食療方案。 💁🏻♂️明白大家的困擾。每個小朋友都是獨有的，所以，家長不要過分擔心。 了解一下ADHD 代表“注意力缺陷、多動障礙”。 根據美國精神病學協會的美國精神疾病診斷和統計手冊，DSM-IV [C] 區分了三個亞型： 👉🏻主要是注意力不集中...
同時也有23部Youtube影片，追蹤數超過80萬的網紅果籽，也在其Youtube影片中提到，雨水是中國二十四節氣的第二個節氣，這天的天氣普遍都會下着毛毛細雨，中醫指這節氣最易令皮膚病、鼻敏感、哮喘等症狀復發。香港註冊中醫楊澤琪提醒，有長期病患的人士更要特別注意健康，透過穴位按摩及時令湯水都是養生方法之一。 楊澤琪醫師推介了一個針對胃炎和腸炎都有一定功效的穴位「水分穴」，特別適合雨水這節氣...
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- 關於改善睡眠的穴位 在 果籽 Youtube 的最佳解答
改善睡眠的穴位 在 Rita Lo Instagram 的最佳解答
2021-09-24 02:38:35
平時又返工又要照顧小朋友，作為一位working mom，就係長時間都好攰，再加上平時返工坐喺office日日對住電腦，攪到我長時間頸緊膞痛，有時仲會痛到訓得唔好，影響睡眠質素！所以好開心上星期去左Inzpire經絡塑形專門店體驗「經絡深層刮痧排毒護理」，呢個幫我排毒去濕、舒緩疲勞，做完真係一身鬆晒...
改善睡眠的穴位 在 Sky LAU Instagram 的精選貼文
2021-09-17 11:14:13
近期因為工作忙碌，睡眠不足，加上成日帶口罩，下巴兩邊爆瘡，早前去了yinensis然淙養生美容中心做了韓式陶瓷面部刮痧。 面部刮痧好處: 🌻拉提肌膚，改善鬆弛問題 🌻促進臉部血液循環，達到瘦面、去水腫 🌻活躍頸部網絡組織細胞，防止頸部皮膚下垂，減緩衰老 🌻增加血液、淋巴液及體液的流量，使皮膚中的細...
改善睡眠的穴位 在 ????蔡她她??HKInfluencer?Foodies Instagram 的最讚貼文
2021-09-10 07:36:13
由細到大我都有偏頭痛嘅情況 加上工作繁忙社會上的種種無形壓力 為咗健康起見我都主張食藥 反而會去做一些養生治療嘅療程 今次就去到位於尖沙咀的 「 Sujata Spa 」 @sujata_spa 當中的【 #香薰經絡頭療 】💆🏻♀️ 可以幫我舒緩生活上崩緊的狀態 療程透過疏通經絡的手法 配合芳香...
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改善睡眠的穴位 在 果籽 Youtube 的精選貼文
2021-02-22 06:30:02雨水是中國二十四節氣的第二個節氣，這天的天氣普遍都會下着毛毛細雨，中醫指這節氣最易令皮膚病、鼻敏感、哮喘等症狀復發。香港註冊中醫楊澤琪提醒，有長期病患的人士更要特別注意健康，透過穴位按摩及時令湯水都是養生方法之一。
楊澤琪醫師推介了一個針對胃炎和腸炎都有一定功效的穴位「水分穴」，特別適合雨水這節氣時按壓，因為雨水天氣潮濕且乍暖還寒，容易造成體內水液停滯，因此健脾祛濕都是雨水節氣中重要養生之道。按壓方法是只須在肚臍上一吋的位置，用手指公按壓至有酸麻痺脹感覺則可。而今集推介的雲苓白朮豬骨湯，醫師建議經常胃口差、消化系統欠佳、容易有痰和疲倦人士飲用。因為雨水的節氣容易令人舊病復發，難以入眠。此湯水飲用後有助補中益氣，改善睡眠質素。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210218/ZJBXECBR55C4PI7RTZDLZZOD5Q/
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 ：http://as.appledaily.com
籽想旅行：http://travelseed.hk
健康蘋台： http://applehealth.com.hk
動物蘋台： http://applepetform.com
#湯水 #皮膚病 #鼻敏感 #哮喘 #中醫
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改善睡眠的穴位 在 {{越煮越好}}Very Good Youtube 的最佳解答
2020-12-30 20:03:19腳踭 痛落地刺痛 有得醫https://youtu.be/TqnhqiDBZ9M
膝痛 擺脫痛風https://youtu.be/G91vn8NHoPY
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⬇️⬇️English recipe follows⬇️⬇️
禦寒浸薑：
材料：
黃薑仔6兩
處理:
1. 黃薑仔，清水沖洗乾淨。
2. 切細舊，放入攪拌機攪碎，這樣會更出味。
3. 黃薑碎，放入煲，加入水7升，大火煲滾，但要小心滾瀉。
4. 薑水開始滾起，轉最慢火，再煲10分鐘。
5. 薑水煲好後，加入自來水，調校至合適溫度，就可以開始浸手或腳。
天氣開始轉冷，就是最佳的治療時間。
睡覺之前浸15分鐘，每一晚浸，效果最好。
How to fight against the extreme cold weather:
Ingredients:
Yellow ginger 6 taels
Preparation:
1. Yellow ginger, rinse with tap water.
2. Cut into small pieces, blend it, this will enrich the flavour of ginger.
3. Minced yellow ginger, put into pot, boil up with water 7L at high flame. Beware of boiling over.
4. Ginger syrup starts to boil up, turn to low flame, boil for 10 more minutes.
5. Ginger syrup has been boiled~up. Mix with tap water to a suitable temperature. You can start soaking you hands or feet.
It is the suitable time to start soaking hands or feet when the weather starts to turn cold.
Soaking for 15 minutes before going to bed. Repeat for several days. You will see the differences.
Ginger Foot Bath??A Super Hero?Helps You Warm Up & Sleep Better in the Cold Winter Nights❄️
薑足浴
大英雄!助你寒冷夜晚暖笠笠瞓好D![post-title]()
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改善睡眠的穴位 在 果籽 Youtube 的最佳解答
2020-11-06 11:30:10｜孩子失眠磨牙影響學習 中醫耳穴治療每日3次每次1分鐘可改善
阿仔失眠經常磨牙驚叫輾轉反側 耳穴治療每日3次每次1分鐘可改善
踏入停課的第三個月，小朋友長時間留在家中，生活作息被打亂，睡眠質素也容易受影響。你家的小搗蛋是否每晚遲遲無法入睡？小朋友難入睡、或睡着了仍不停轉動身體、磨牙、驚叫，導致日常學習及精神狀態較差，都屬兒童失眠症。小朋友睡不好，大人亦休想「有覺好瞓」，有甚麼辦法可不用藥物，而改善兒童睡眠質素？理工大學護理系研究顯示，中醫耳穴治療有助改善長者睡眠情況。協康會亦曾針對特殊需要兒童進行臨床研究，發現耳穴治療對兒童失眠症有顯著作用。協康會物理治療師麥艷玲表示，分佈在耳朵不同位置的90個穴位，能反映身體機理變化；刺激穴道引起經絡感應，可起到調整虛實的作用。
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 ：http://as.appledaily.com
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#中醫 #失眠 #磨牙 #耳穴治療 #停課
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家![post-title]()
改善睡眠的穴位 在 中醫爸B - 馬琦傑醫師 Facebook 的最佳解答
👩🏻不少fans都查詢一些ADHD兒童的食療方案。
💁🏻♂️明白大家的困擾。每個小朋友都是獨有的，所以，家長不要過分擔心。
了解一下ADHD 代表“注意力缺陷、多動障礙”。
根據美國精神病學協會的美國精神疾病診斷和統計手冊，DSM-IV [C] 區分了三個亞型：
👉🏻主要是注意力不集中
👉🏻主要是過度活躍/衝動
👉🏻以上兩者的“組合”
目前，經過教育心理學家和兒科醫生的診斷，受影響的患者一般可以通過藥物Ritalin®、Concerta®成功治療。 然而，這種藥物不應長時間開處方的原因。
中醫方面，在古代醫籍中根據患兒神誌渙散、多語多動、衝動不安的特徵，可歸入「“臟躁」、「躁動」證中， 和ADHD以專注力不足症狀類同。
在兒童時期(約6-12歲)有一種較常見的行為異常，就是以難以控制的動作過多，注意力不集中，情緒不穩，衝動易怒，睡眠不安，並有不同程度學習困難為臨床特徵。
👉🏻中藥調理：「臟躁」、「躁動」多以症型區分肝腎陰虛、心脾兩虛、痰火內結，作治療的基本。
1）肝腎陰虛
證型特徵：兩手心、足心發熱及自覺心胸煩熱，口乾唇紅，顴紅盜汗
食療：杞子 2錢、菊花 2錢、梔子 2錢，甘草 1錢，約3碗水，煲20分鐘即可。
2）心脾兩虛
證型特徵：面色萎黃，神疲乏力，食慾不振，大便溏瀉
食療：太子參 2錢、炒白朮 4錢、炙甘草 1錢、茯神 4錢、酸棗仁 3錢，約3.5碗水，煲30分鐘即可。
3）痰火內結
證型特徵：胸悶胃脹，喉間痰多，目赤口苦，小便黃，大便秘結
食療：天竺黃 2錢、石菖蒲 2錢、黃芩 2錢、甘草 1錢，約3碗水，煲20分鐘即可。
不能辨別證型或症狀較複雜，建議先到中醫師面診。
適合5歲以上，沒有對以上藥物過敏或感冒症狀人仕
👉🏻推拿及頭皮針
其他治療方法可以用頭皮針刺激腦部發展。推拿方法也能舒緩症狀，常用推拿穴位有百會、印堂、太陽、神門、內關、太沖、太溪等。
👉🏻酵母菌食療
在一項2001-2002 的研究發現，服用酵母菌可以改善專注力不足兒童的一致性和注意力。 要知道ADHD服用的藥物有機會抑制孩子的食慾，但服用酵母菌後，有助於全面地吸收營養，還有助於維他命B 的吸收。維他命B 對大腦功能有直接影響，因有助於支持記憶力和注意力，同時有助於智力發育。 這些是幫助患有多動症的兒童的關鍵。
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改善睡眠的穴位 在 中醫爸B - 馬琦傑醫師 Facebook 的精選貼文
【做足護眼3件事。守護小朋友眼晴健康】
視光師話阿女只係少少遠視、少少散光。其實，💁🏻♂️我因為怕佢易有近視，一向我都嚴格做好以下幾點：-
🌈1- 用平扳電腦iPad iPhone 不可超過30分鐘；30分鐘後需要休息！
小朋友長時間玩手機平板及看電視，不僅視力下降這麼簡單，長久下去還會對我們造成眼球睫狀肌不斷收縮，影響調整水晶體的厚度，形成初期的近視又或稱為假性近視。
如看視物約30分鐘，就要閉上眼睛休息至少1-2分鐘或看一些遠方的視物。以防止眼球睫狀肌過度收縮。
💁🏻♂️中醫對假性近視甚有療效，因為睫狀肌無法自然放鬆，所以看遠物時會看不清楚。尤其對12歲以下的小孩比較容易出現。
🌈2-食物中補充豐富「花青素」
🍀舒緩假性近視，可食食療中添加含豐富「花青素」的食物。
👍🏻👍🏻紫淮山含極豐富花青素，有助清除視網膜在藍光下產生的自由基，減少氧化傷害。花青素有助視紫質的合成，改善夜間視力及保護眼睛血管的健康。
🍀簡單護眼食療「紫淮山水」
每日一杯，補充毎日需要花青素
材料：1小匙紫淮山粉、暖水150ml
做法：將所有材料攪拌即可
如3歲以上，加上天氣乾燥，可加入小量蜂蜜（建議用麥盧卡）
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🌈3-🙌🏻護眼按摩
家長可以幫小孩按壓，大一點的孩子也可以學習後隨時隨地做，有助於放鬆眼睛四周的肌肉，達到改善視力的效果。
👀常用的穴位包括有瞳子髎、四白、睛明、攢竹、魚腰、絲空竹、太陽穴。當用眼過度或正在休息時，可將大拇指彎取輕輕按壓眼睛四周的各穴位。
家長可以跟住下面按摩幫小朋友按
https://youtu.be/vFZPZmOv9EE
📣家長注意：如發現小朋友沒有正眼看人、眼位不正、嚴重大小眼、眼睛經常紅腫，或者揉眼睛有許多分泌物，甚至發現黑眼珠的部位是白色的，都應該儘早帶孩子看眼科醫生。
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👉🏻小朋友成長關鍵-食得、瞓得
❤️不再脾虛腎虛，有助長高長肉
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❤️睡得好是長高關鍵，提升睡眠質素
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#發育 #幼兒 #健康飲食
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改善睡眠的穴位 在 愛長照 Facebook 的最讚貼文
😴以下３種情況代表 #睡眠力 老化：
1. 總睡眠時間減少：原本能睡 8 小時，現在只能睡 6 小時。
2. 半夜醒來次數增加：2 次以內屬正常範圍。
3. 睡眠規律改變：比原本預計的時間提早醒來，或常在非預計的時間睡著。
🕵️♂️日本健康專欄作家馬場詩織表示，透過簡單的瑜伽動作刺激百會穴有助於放鬆頭部、眼睛、脖子疲勞，可以改善肩頸僵硬，打開肩胛骨、矯正不良姿勢。
https://www.ilong-termcare.com/Article/Detail/572
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