#營養師Ann 當貼心的另一伴，照顧私密處健康❤️ 🍑有香味的棉墊，造成延誤就醫 健康的分泌物，本來就會有種淡淡、酸酸的味道，因陰道內的 pH 值約在 3.8-4.5 之間，目的是要維持陰道內菌叢平衡，抵抗病菌孳生。使用具香氣、草本或具涼感的棉墊，不僅增加私密處肌膚的刺激性，引發過敏反應，更可能因掩蓋了真正感染的異味，而延誤治療時間。 🍑分泌物太少，病菌容易附著 傳統觀念只要有白帶或分泌物就是不健康的象徵，而女生正常的生理週期，分泌物本就不同。例如排卵期，為了讓精子可以順利通過，會變得如蛋白液黏稠。懷孕期間、生產後、停經前後等，分泌物也會不同。適量分泌物是私密處的保護機制，維持黏膜溼潤，減少病菌附著。因此，只要是無色、無異味、無大量水狀流出，都屬正常現象。 🍑棉條吸收力強，易導致黏膜受傷 英國14歲的少女使用衛生棉條後就身體不適，感染中毒性休克症候群，5天後病逝。原因是棉條的吸水力太強，造成陰道過度乾燥，陰道黏膜受傷，金黃色葡萄球菌進入血液所引發中毒性休克症候群，發燒、頭痛、頭暈、肌肉酸痛、噁心、腹瀉、皮膚長疹子、血壓降低，甚至休克等現象。購買時依自己的經血量選擇適合的棉條，不是吸收力愈高愈好哦。 🍑蔓越莓果汁保養，成為病菌溫床 發現很多女生有點悶悶癢癢時會喝大量的蔓越莓汁保養，但市售蔓越莓果汁為了口感會添加砂糖。 每400CC 含10顆方糖，大量飲用反而加重發炎症狀。若感染原因是因血糖過高而不自知，更因大量的糖份使血糖上升，使感染狀況更嚴重。建議吃蔓越莓果粒或萃取物以補充足夠的A型花青素，抑制病菌附著。 🍑如廁後以溼紙巾擦拭，風險增加 許多女生特別是在生理期時，如廁後會以具香味的生理溼紙巾擦拭，一般會添加酒精、香精的成分，而私密處肌膚比較脆弱，容易出現過敏反應。 建議以一般衛生紙輕按壓方式，吸收外陰部殘餘的尿液或經血，可避免擦拭導致病菌前後交互感染，更清爽乾淨唷~ 🍑私密處清潔用品，破壞菌叢保護 陰道內有許多共生菌，共同維持會陰部的弱酸環境，抵禦有害病菌。不論清潔用品如何宣稱其為弱酸性，私密處有自己調節PH值的能力。 經常感染不是因為清潔不當，大多是體內免疫力下降所導致。規律的作息、少甜少油炸、注意棉墊的使用時間，而清潔就交給溫水就行囉~ 📢人體是上天最奧妙的作品 📢過度呵護反而破壞平衡 - 👋 追 蹤 我 們 Follow 起 來 👍 補充營養、健康一下 @yuhealth_tw 🎧 與營養師Ann暢聊在 #podcast #營養師在你身邊 #健康生活 #蔓越莓 #桂圓 #泌尿道感染 #發酵黑薑 #暖宮巢 #安適生活 #私密處保養 #感染 #女性健康 #蔓調私理 #天然尹 #健康生活はじめました

女性の体は神秘的。 年代別に、なりたい自分に合わせて 食を深めよう𓍯 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ みなさま こんばんは♡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 最近は 頭の中が 新講座 #インナービューティーマチュア 一色で(⌯˃̶᷄ ⁻̫ ˂̶᷄⌯)♡ ⁡ ⁡ ⁡& 大人気講座達、 #インナービューティーダイエット基礎プログラム #インナービューティー発酵プラス 講座に 集中していましたが...♡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ @innerbeautydiet 協会では 様々な講座が 専門家講師によって開講されています🤍 ⁡ ⁡ どれも 生涯の学び。 ⁡ ⁡ ⁡#ibpの活躍 ⁡ こちらは 女性の月経周期、解剖生理学を学び 視覚からも外見からも美しさを学ぶ #インナービューティーミューズ 講座♡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 年内ラスト💕 11月から開講されるそうです💓 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡自分の体のことが愛しくなる、 私も大好きな講座です𓈊𓍼 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 開講講師は 明るくて性格よくて もうすごいなぁ♡といつも思っております @kireini_yuki 講師。 ⁡ 講座の初回の文章をリプしますね𓂂𓏸𓈒 ※1枚目の写真はLesson3のもの♡ ⁡ ⁡ ご興味がある方、 ぜひメッセージしてみてくださいませ♡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 自分の好きを 深めよう。𓂃𓂅 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 𓈒𓏸𓂂𓊱𓊯𓎪 インナービューティーミューズ講座継続コース❤️ #ibmuse16期 がスタートしました☺️ ⁡ ⁡ ⁡ 第一回目の座学は月経周期について✨ 体が求める栄養素を見ていきます😉 ⁡ 毎回このテーマをお話しするたびに、女性の身体って神秘だなぁと思います😌 ⁡ ⁡ ⁡ 一周期は大きく4つに分かれていて、 ＊月経期 ＊卵胞期 ＊排卵期 ＊黄体期 となります✨ ⁡ ⁡ 約1ヶ月かけて巡っているのです♡ ⁡ ⁡ このサイクルと それぞれの期の特徴や その時の体の状態知ることは とても大切☺️ （私は女性のみならず、男性にも知ってほしいなと思います♪） ⁡ ⁡ ⁡ それに関係してくるのが 2つの女性ホルモン❣️ エストロゲン と プロゲステロン ⁡ ⁡ このバランスが大事✨ ホルモンについてはこれから更に学びを深めていきます📖💡 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 月経周期によって女性の体と心の状態はコロコロと変化します💫 ⁡ ⁡ 体の状態に合わせて 体が求める栄養素を知っておくと、たとえ不調があってもうまく付き合っていけますね☺️🥕🍅🥦 ⁡ ⁡ 実習では、 🍳野菜のテリーヌ 🍳パプリカとマッシュルームのマリネ 🍳紫キャベツとトマトのアンチエイジングマリネ 🍳とろとろねぎのかぼちゃポタージュ ⁡ を作りました💓 ⁡ ⁡ ⁡ そして、 ミューズ講座のもう１つの楽しみは 盛り付けも学べるところ♪ ⁡ ⁡ ソースアートをしたり スパイスやハーブを使って プレートを作っていきます☺️🌿 ⁡ 同じメニューだけど、 盛り付け方で雰囲気も全然違うのが面白いところ❤️ ⁡ どれもとっても素敵に仕上がりました😊 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 美女3人のこれからの更なる変化が楽しみです(*´꒳`*)❤️ IBMuse16期 @0917erika @kana_beautylife @saosao_cook ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #インナービューティーミューズ #インナービューティープランナー #ladywho #cookingsalon #インナービューティー #innerbeauty #ダイエット #美肌 #しなやかな身体づくり #腸活 #美腸 #腸を整える #女性ホルモン #花と料理 #花のある暮らし #美を極める #料理教室 #大人の習い事 #インナービューティープロデューサー #元ca

至從朗朗戒左打避孕針，亦無計劃生小朋友就開始左用小月曆去keep track 自己月經來得準唔準，流量同參考幾時係月經第一日及排卵期去注意懷孕既機會率。 佢除左數據成為我去keep track 住我既period, 我仲可以download 埋寵物擺設，定期都會有新寵物可以unlock，我由有老虎狗選用就用到現在了。我有朋友就話獨角馬得意wor. PS. 齋啡哥 @buhi.blackcoffee 既攬枕係我同楊生買左之後，就用攬住睇歐聯賽，東京奧運同埋楊生打完波黎墊腳既用途。@faat.fu #法虎星球 #好用app推薦 #小月曆 #女人必備 #periodtracker #thoughtoftheday #highlyrecommended #bluebulldog #bulldog #frenchie #frenchieaccessories #cutenessoverload #enjoyingyourcompany #hkinfluencer #從心而發 #hopeyoulikeit #apprecommendation