為什麼這篇懷孕 容易餓容易飽鄉民發文收入到精華區：因為在懷孕 容易餓容易飽這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者serenewei (Serene)看板BabyMother標題[懷孕] 瘋狂的飢餓感時間Fri...
懷孕 容易餓容易飽 在 孫語霙 營養師 Instagram 的精選貼文
2021-09-15 20:12:22
【產後一個半月瘦了8kg】 今天要和大家聊聊我「產後瘦身」的經驗與心得。 整個孕期我胖了將近9.5kg，產後一個月體重掉了8kg，原本想要完全恢復產前數值再跟大家分享，不過最近分享生活照的時候實在太多人詢問我怎麼瘦的，所以就趕緊來寫一篇和大家分享我的方法。 1. 第一階段:消水腫 印象中產後大約...
自從懷孕以來，飢餓感就一直困擾著我
因為本身胃口就小，所以常常是吃一點就飽了，而且餐餐之間也不會想吃零食
但懷孕後，瘋狂飢餓感簡直太惱人
尤其是清晨就會餓醒，吃完之後10點又餓了，想不到一個蛋餅下肚
立馬喚醒飢餓的靈魂，竟然又餓到不行
如果不吃，身體很快會感到不適，所以常因此而感到焦慮
因為餅乾跟麵包類的食物，會容易脹氣
常常不知道該吃甚麼好
想問問大家，面對瘋狂的飢餓感，大家都怎麼準備糧食呢?
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推 lifeming : 不間斷的飢餓感+1，醫生說我胖有點快.但還是覺得餓 03/04 13:47
→ lifeming : 到不行，吃什麼都沒有飽足感，半小時後又覺得飢餓感 03/04 13:47
→ lifeming : 吃芭樂、蘋果都一樣，羨慕小鳥胃的孕婦，目前31周~ 03/04 13:48
→ lifeming : 已胖12KG，眼神死~>"< 03/04 13:48
→ violaceous4 : 蕃茄 沙拉 關東煮 03/04 13:49
推 cciinn : 水果、優格，再不行就開始吃零食XD 03/04 13:50
推 oceanus71727: 前兩個月真的是三小時就開始餓，我都只能催眠自己這 03/04 14:05
→ oceanus71727: 是孕期不適，不是餓==真的餓會吃糖果 03/04 14:05
推 repsy : 嗚我是反例…現在30w，東西都吃不下…QQ 03/04 14:06
→ repsy : 吐到20w，25-30w開始肚子頂到胃都吃不下 03/04 14:07
→ repsy : … 03/04 14:07
推 AKIAKIYO : 我也都吃不下...一天當中胃口最好是早餐，接著開始 03/04 14:18
→ AKIAKIYO : 脹脹脹~只喝的下飲料(遮臉) 03/04 14:18
推 iluyu : 我也是初期胖比較快，28週就10kg了，反而後面比較沒 03/04 14:21
→ iluyu : 胖到，目前快38周大概13kg 03/04 14:21
推 wen5475 : 吃點低gi的水果或有飽足感的食物，偶爾滿足一下孕 03/04 15:35
→ wen5475 : 婦的食慾破戒吃甜湯，不過當妊娠糖尿篩檢沒過就得要 03/04 15:35
→ wen5475 : 控制飲食囉！ 03/04 15:35
推 eieiding : 我準備很多水果和鮮奶 胃口不好還是得找出喜歡的吃 03/04 15:50
推 drummermo : 食慾超好的呀！ 03/04 15:58
→ drummermo : 但擔心之後會妊辰糖尿，會先吃一整碗菜再吃想吃的 03/04 15:58
推 drummermo : 燙花椰菜 玉米筍 堅果 無糖燕麥片(加鮮奶特有飽足感 03/04 16:00
推 AKIAKIYO : 很推薦燕麥片，我買桂格一大罐那種，泡媽媽奶粉當 03/04 16:34
→ AKIAKIYO : 早餐，很順暢又降血壓 03/04 16:35
推 sylviawang : 吃芭樂吧，有飽足感不易胖又營養，大家都說寶寶皮 03/04 17:03
→ sylviawang : 膚會很白 03/04 17:03
推 orange116 : 我也一直覺得餓，但吃了有覺得胃不舒服：( 03/04 17:18
推 sunnycutie : 我有輕微甲亢所以懷孕初期很容易餓的時候 一餓到就 03/04 17:38
→ sunnycutie : 馬上頭昏眼花眼冒金星 最後我老公一聽到我肚子餓就 03/04 17:38
→ sunnycutie : 馬上塞冰淇淋給我 超有用 03/04 17:38
推 sunnycutie : 開車上下班的時候我覺得餓到不行就吃士力架 但這兩 03/04 17:40
→ sunnycutie : 種熱量都很高 怕胖請勿嘗試 我最後整個孕期胖12公 03/04 17:40
→ sunnycutie : 斤 03/04 17:40
推 pink100427 : 每天都很餓31w已胖16 哭哭 03/04 22:29
推 ciceoo : 桂格大麥片加鮮奶真的很有飽足感 03/05 02:41
推 BADBUG : 自己烤地瓜(小條)後冰起來備吃，吃的時候要配茶水( 03/05 05:46
→ BADBUG : 博士茶泡的奶茶) 03/05 05:46
推 giselaa : 盡量吃食物不要吃食品 還有正餐吃多一些 我懷孕時常 03/05 05:56
→ giselaa : 去素食自助餐夾菜再加上便當店一樣葷的主菜 青菜常 03/05 05:56
→ giselaa : 從中午吃到下午 還有烤地瓜 義美豆漿 麥片之類的 03/05 05:56
→ giselaa : 澱粉類控制在１０－１２份 大約三碗白飯 餓的話多 03/05 05:56
→ giselaa : 吃青菜跟蛋白質 其實很容易飽 我到生只有多８.5公 03/05 05:56
→ giselaa : 斤而且不覺得自己有餓到 03/05 05:56
推 giselaa : 不過有時為了吃蛋白質我很常吃摩斯跟麥當勞的雞塊， 03/05 05:58
→ giselaa : 哈哈 03/05 05:58
→ elizachang : 吃白飯比吃麵好，還有多吃肉，蛋白質，也比較止餓 03/05 16:28
→ elizachang : 喔，或者是吃點蘇打餅乾，可中和胃酸 03/05 16:28