🗣最近斯母收到一批誇獎，說她作為一個懷孕後期的職場媽媽，氣色和精神都很好👍

回想起來，本來體質就沒有很強的斯母，除了初期的害喜不適，孕期至今居然都還沒有生病感冒過。
我默默的覺得是老公我很努力的幫她補充各種營養的關係😌(邀功)

孕婦維他命、藻油、鈣之類的都是基本，在加強體力補充防護力這一塊，真心覺得 #滴雞精 幫了很大的忙。

說到滴雞精，一開始我們還花了一筆錢買萬用鍋，想說自己來燉雞湯~但燉了兩次就放棄了...🤭
不是燉雞湯麻煩，而是因為孕婦的胃口，無法消化那一大鍋雞肉和雞湯啊！！
而且斯母很怕胖啊！！（我也怕，並不想全部幫忙吃）

後來決定還是交給專業的，直接購買市面上的滴雞精🥣
然而，斯母的舌頭與味覺又非常敏感，試了好幾個品牌，都說有「怪味」喝不下去。。。（不就是雞味嗎？😂）
每天要喝的東西，口味真的很重要啊！她喝不了我也只能繼續找～
尋尋覓覓一陣子，才終於找到她非常滿意的- #農純鄉 ❤️


「 #農純鄉 」是很純正的土砂鍋雞湯味，非常香濃，重要的是孕婦大人終於覺得沒有怪味了!!!
鈉的含量也相對低，一包只有17大卡，每天喝都完全沒有負擔，養胎不養肉啊！
早起時、肚子餓時、工作疲乏時，隨時用熱水浸泡加熱一下就可以喝完👏👏👏

選擇農純鄉還有一個原因，就是它有衛福部抗疲勞認證。
聽營養師朋友說，想要拿到這俗稱“小綠人”的標章，需要經過漫長的時間和重重關卡，這樣的產品孕期食用起來也比較放心。

老實說，老斯我最近工作和學業壓力非常大（所以有時也會蹭斯母的滴雞精來補充精力XD）
但孕期依然健康美麗的斯母，還有每天用活潑有力的胎動狙擊我心的小櫻桃，就是我最大的動力！新手爸媽們，一起加油呀！！！

#農純鄉 #滴雞精 👉 https://lihi1.com/R09TG

［害喜與妊娠劇吐］

害喜在受孕一至兩個禮拜後就慢慢會出現了，因為早上起床後症狀較為明顯，所以害喜的英文是morning sickness。根據統計，50-90%的孕婦，或多或少都有害喜的情況，輕則覺得胃脹氣、噁心感、胃口不佳、食物味道改變，嚴重則吃什麼吐什麼、食道裂傷、電解質失衡、妊娠劇吐(hyperemesis gravidarum)需要住院全靜脈營養、甚至我聽過無法承受孕吐的痛苦而把小孩拿掉的案例！

所幸，大多數的孕婦症狀是輕微的，只需要平常注意清淡飲食、少量多餐就能把症狀降到最低。有幾個觀念要跟各位孕婦分享的，或許就可以一部分的人解決害喜的問題。

首先呢，懷孕初期，胎兒所需要的養分非常非常的少，絕對少到超乎您的想像。我發現很多的新手孕婦，擔心胎兒養分不夠而不斷勉強自己吃東西，食不知味痛苦萬分，其實這是沒有必要的。肚子不餓、沒有胃口，就不要吃；強迫自己吃，對胎兒沒有好處，徒增自己的痛苦。

還有一個迷思，那就是冰冷的東西懷孕不能吃。很多的西文教科書，建議害喜的時候吃冰淇淋、吃布丁，很多台灣的孕婦，卻被嚴格禁止吃這些食物。到底為何懷孕不能吃冰冷的食物我不是很了解，不過我相信「吃冰會影響寶寶的氣管」、「吃生冷的食物會讓胎兒流產」等諸如此類的言論，絕對是錯誤的。其實，只要不要過量攝取，應該對胎兒不會有影響。

此外，飲食習慣的改變也是很重要的。碳水化合物比方說麵包、餅乾等等，是比較不容易加重害喜症狀的；辛辣、酸味、甜食，好像也可以減緩反胃等不適。反之，高油脂、再製食品、容易脹氣的食物比方豆類，就要儘量避免。還有，不要等到真正感覺肚子餓了才進食，因為空腹，會讓噁心感加重。

因為造成害喜的真正原因，眾說紛紜，科學上目前尚無定論。因此，面對症狀嚴重的孕婦，往往沒有很有效的治療方式。藥物治療包括維生素B6、一般胃藥制酸劑、中樞神經止吐藥、甚至拿治療癌症化療引起嘔吐的特效藥，安全、但效果因人而異。非藥物治療方面，內關穴針灸或是按摩(P6 acupuncture or acupressure)，如下圖所示，也是一個不錯的選擇。如果嚴重到妊娠劇吐：出現脫水、電解質不平衡、吐血、尿酮體(ketonuria)時，住院輸液治療就必須考慮了。

研究顯示，害喜鮮少對胎兒造成影響，而且，大多數也會在妊娠三個月後緩解。再次為正在受孕吐之苦的媽媽打氣加油！

胖阿姨終於寫東西了
想知道滿福堡為什麼叫滿福堡嗎
趕快加入她的粉絲頁去看看吧
聽說胖阿姨有很多故事等著跟你們分享

「滿福寶」的由來
不管去到哪裡，總是會被問到為什麼我的女兒叫做「滿福寶」
相信每個寶貝在媽媽肚子裡的時候，爸爸媽媽就已經迫不及待地想給她(他)一個專屬的暱稱，一個全世界只有你們倆知道的通關密語，滿福寶與我也不例外

在我還沒有滿福寶以前，我仍然住在一個小套房裡，所有生活的一切就在一個將近10坪的空間
隨著滿福寶的到來，我開始考慮應該給她一個完整的「家」的空間
於是我開始瘋狂地找房子，結果是令人挫敗的
想要的房子租不起，租的起的房子不想要
正當我該該叫的時候，滿福寶的美國阿姨(就是大家都認識的胖胖麻啦)突然蹦出一句，「新聞不是說臺北市有很多公宅嗎？聽說內部好像蠻不錯的，你為什麼不去抽抽看？」
說真的，我原先完全沒有想過有一天會去「使用」政府的德政(因為總覺得困難重重，勢必要過關斬將)，但是為了滿福寶，我真的是帶著頭盔往前衝了
中間繁瑣的申請程序我就跳過
我記得第一次帶著滿福寶來參觀房子(申請前開放參觀)的時後
我跟她做了2個約定
我說，「寶貝阿，你喜歡這裡嗎？媽媽覺得環境還不錯喔！如果你想住在這裡，那媽媽就聽你的，我們就住在這裡！」
我當時所申請的類別是「臺北市就學就業二房型」，總共678戶申請，政府只給與「8」戶名額，也就是說機率大概只有1%(God！話說我當年公務人員考試還有4%咧！)
所以我不斷地給自己心理建設，沒抽中很正常，若是抽中那便是孩子的選擇
雖然一再告誡自己不要患得患失，但是從確認符合抽籤資格後，我還是每天想著到底會不會抽中阿!

神奇的事情來了！
就在抽籤的前一晚，滿福寶來到夢中清楚地告訴我，「媽媽，我們會是最後一名抽中喔！」我還回答她，「沒關係啦！第一名也是中！最後一名也是中！」
起初我不太懂滿福寶的意思，什麼是最後一名抽中，直到我看到抽籤過程那一剎那，我才瞬間明白然後全身起雞皮疙瘩(我當時還錄下整個抽籤過程)
原來政府將678戶申請名單放到電腦抽籤系統，然後由電腦隨機將678戶申請名單排序，前「8」名為正取戶，該順序即為日後選房的順序
而我真的就是第「8」名，也就是滿福寶所說的「最後一名」，震撼的同時我默默地留下眼淚，對我來說，這就是她的選擇，我們要在這裡開啟她的人生
這是滿福寶與我神奇連結事件的第一樁(還有2樁喔！大家想知道嗎？)
美國阿姨一聽到我們抽中公宅，在美國那一端也是瘋狂尖叫，然後說以後就叫她「阿福」吧！(可以不要嗎？跟我想像中的夢幻小名差很大！而且我會以為是小叮噹裡的那位阿福)
看到這裡，你應該會覺得離「滿福寶」還有點距離吧！
是的，你的懷疑是對的！原因還有一半！

在我懷孕初期，如同多數媽媽一樣，我也非常不免俗地「害喜」，我幾乎沒有什麼食慾，從前愛吃的亂七八糟的食物(重鹹、重辣、零嘴)，只要一碰，我就開始乾嘔，彷彿是滿福寶發出「stop！no！」，連女孩兒們愛吃的甜食，她都不喜歡，所以我在懷孕初期，體重不升反降，完全失去人生的樂趣
有一天我心血來潮，終於感覺到餓想吃東西，我一起床就奔向麥當勞點了一個「豬肉滿福堡加蛋」
歐賣尬！我竟然完全沒有想吐的感覺！我把一整個餐全部嗑光了！那是我懷孕初期吃得最飽的一餐！

你應該知道故事終於說完了！從那一餐過後，我就決定叫這個孩子「滿福寶(堡)」！合理吧！

#美國阿姨現在叫我阿寶寶外婆叫我寶兒外公叫我滿兒(臺語)
#媽媽說我真得很有福氣這麼多人喜歡我
#謝謝美國阿姨像親生媽媽一樣愛我