💥先從物理治療開始
“復健新概念 - 直接照會(Direct Access)”
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以往大家都覺得受傷要先看醫生。但一般肌肉骨骼痠痛或運動傷害，看了醫生之後所得到的答案卻是「回家休息」、「吃止痛藥」，或是「我幫你打針」。之後跑去按摩好像也都沒好，那到底還能看什麼，覺得很迷惘，這時候其實就是要看物理治...
💥先從物理治療開始
“復健新概念 - 直接照會(Direct Access)”
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以往大家都覺得受傷要先看醫生。但一般肌肉骨骼痠痛或運動傷害，看了醫生之後所得到的答案卻是「回家休息」、「吃止痛藥」，或是「我幫你打針」。之後跑去按摩好像也都沒好，那到底還能看什麼，覺得很迷惘，這時候其實就是要看物理治療
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在美國、加拿大、英國跟澳洲，一般民眾都不需要找醫生先會診，可以直接照會物理治療師會診跟治療。在國外，復健科醫生(英文稱為Physiatrist/PM&R)並不常見，除非病人罹患重大疾病，需要一位醫生來領導跟協調整個復健團隊，包括職能治療(Occipational Therapy)，語言治療(Speech Therapy)等等，這時候才會需要復健科醫生。不是重大疾病，只是跟運動相關的疼痛，是可以直接找物理治療
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但在台灣健保體制下，復健科/骨科到處可見。可是一般民眾並不知道很多肌肉骨骼相關的疾病或是動作相關的疼痛，其實應該找物理治療師來處理，物理治療師會透過問診，理學檢查評估，徒手跟運動治療來減緩病人的疼痛，以達到治療的放果
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近幾年一般民眾對物理治療的需求日亦增加，但直接治療，這是目前台灣醫療體系未被接受未被台灣法規默許的方式。所以讓更多人知道物理治療與物理治療的專業價值，了解物理治療不只能幫助恢復功能，也能藉由衛教、動作篩檢、健康促進等積極地的從「預防」的角度去避免失能，這樣才能讓更多人從物理治療中受惠，讓物理治療推廣到更大的層面
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復健科醫生英文 在 Facebook 的精選貼文
[ 那些年你聽過的營養鬼話#23 ]
蛋裡面的膽固醇是好膽固醇！！！？？？
前幾天有粉絲私訊給我一個影片，她說那則影片在長輩圈裡面被瘋傳，內容是一個"老師"在宣傳健康飲食概念，接下來奇文共賞一下，因為不想增加這個影片的點閱率，所以不公開影片連結，直接擷取內容給麵粉們看。
⭐️奇文共賞⭐️
每天早上吃一顆蛋會讓家庭每天都很和平、很和諧（！？）。身體吸收膽固醇的方式是先來的先吸收，滿了就不會再吸收了。第一好的膽固醇是雞蛋，所以最好在早上吃一顆雞蛋，吃了之後，若吃的第二顆、第三顆雞蛋怎麼辦？多的膽固醇就不會被吸收了，會被身體排出去。第二名的好膽固醇就是在水裡游的生物，水裡游的生物裡面的膽固醇都是HDL，都是好膽固醇，接下來是陸地上走的，兩隻腳的也都是好膽固醇，而四隻腳的全部都是壞膽固醇。（好，我打不下去了）
看到這邊應該有很多麵粉已經覺得很扯了，但是這個影片觀看次數高達68萬次..............而且還有很多人相信😱😱😱
其實我覺得自己能耐著性子看完也是蠻厲害的（我用1.5倍速觀看）。然後粉絲跟我說她之前也聽醫生說過："雞蛋裡面的膽固醇是好膽固醇"的說法，所以感到很疑惑來問我到底是不是真的，
⭐️食物裡的膽固醇有分好壞？⭐️
我們俗稱的好膽固醇以及壞膽固醇指的其實是 #脂蛋白，而非單純的膽固醇。膽固醇在人體內會由脂蛋白攜帶著在血液中循環，而脂蛋白可分為低密度脂蛋白（LDL-C）及高密度脂蛋白（HDL-C）。低密度脂蛋白俗稱為低密度膽固醇或壞膽固醇，英文簡寫為LDL-C；高密度脂蛋白則俗稱為高密度膽固醇或好膽固醇，英文簡寫為HDL-C。雖然我們平常提到它們都只會簡稱為好膽固醇或壞膽固醇，但指的其實是攜帶膽固醇的脂蛋白（當然也包含其內含有的膽固醇）。
重點來了！！！！！
食物裡面的膽固醇有分好壞嗎？看了上面對好壞膽固醇的解釋，大家應該就會知道，食物中並不存在所謂的好膽固醇與壞膽固醇，因為食物裡面的膽固醇就是 #單純的膽固醇 而已！
⭐️影響膽固醇的飲食因子⭐️
在了解飲食因子之前，必須先了解一個基本概念：人體內的膽固醇至少七成以上是 #自身合成 的，而非吃進來的，所以飲食中的膽固醇確實不會是影響膽固醇最主要的原因。但是吃太多 #飽和脂肪 以及 #反式脂肪 就容易讓體內膽固醇上升。
⭐️飲食中的膽固醇會影響血膽固醇嗎？⭐️
這個問題其實到現在都還是沒有一個定論，給大家看看這十多年來有多少變化，就知道我心有多累了🤣🤣🤣：
💡2010年，美國的飲食指南建議一般健康成人每天的膽固醇攝取量應小於300毫克。
💡2011年，美國心臟協會建議女性為了預防心血管疾病，每天膽固醇的攝取量應小於150毫克；美國的國家膽固醇教育計畫（NCEP-ATPIII）建議，每天的膽固醇攝取量應少於200毫克。
#接下來是第一個翻轉
💡2013年由美國心臟學會發表的飲食指南沒有對膽固醇的攝取量加以限制，原因是：”沒有足夠的研究證據顯示減少飲食中膽固醇的攝取可降低血膽固醇”
💡2015年美國飲食指南取消了以往建議每天的膽固醇攝取要低於300毫克的建議，但仍強調在健康的飲食模式之下，可盡量減少膽固醇的攝取。。
這時候開始社會風氣突然變成”可以一天吃很多顆蛋也沒關係！”、”不用限制飲食中的膽固醇沒有關係！！！”
你以為這樣就結束了嗎？ 不！！！
💡2019年美國心臟協會發表的預防心血管疾病指南中，表示降低飲食中的膽固醇，對降低動脈粥狀硬化的風險有幫助。
💡2020年的美國飲食指南中提到了：美國國家科學會建議，在不影響飲食營養充足性的前提之下，應該盡量降低反式脂肪酸以及膽固醇的攝取量。
看到這邊是不是覺得心好累🤣
⭐️結論⭐️
到底飲食中的膽固醇，或是雞蛋（一個蛋黃含有約200毫克膽固醇）需不需要限制？首先你必須了解自己是哪一種人，如果你是一個健健康康的人的話，也許吃多少膽固醇或是雞蛋，都對健康沒有什麼影響；但如果你是糖尿病患者，或是你已經有高膽固醇或是心血管疾病的問題，我會認為還是 #適量限制膽固醇的攝取 比較好。再來還要考慮到 #生活模式，一個作息規律、每天運動、睡眠充足、飲食均衡、蔬菜吃得很多、不太吃紅肉的人，或許每天吃5 顆蛋也沒問題；但如果時常熬夜、不運動、大魚大肉的人，每天吃五顆蛋可能就會很有問題了。
看了上萬的個案，累積眾多經驗以後，我認為飲食建議沒有絕對，都是需要了解每個人的生活跟飲食習慣，才能給予最合適的飲食建議。因此不要看了網路上的影片或是文章，就認為可以套用到所有情況跟所有人身上。
最後自己推薦一下：營養麵包現在在內湖-恆新復健科診所 有營養諮詢門診，只要有開診的時間都很歡迎大家來諮詢喔😃😃😃
#那些年你聽過的營養鬼話 #媒體未經同意請勿任意轉載
復健科醫生英文 在 職能治療師爸爸&社工師媽媽 Facebook 的最佳貼文
誰想要的樣子？
孩子剛出生，
抱到孩子的那一剎那，
其實我們對孩子的微薄期待就是平安、健康的長大。
但不知道什麼時候開始，
當父母的越來越心室肥大，
除了平安健康，
好像願望越來越多，
對孩子的要求也越來嚴苛。
👩🏫：認真唸書，以後當復健科醫生。你看叔叔，爽爽在那邊打打電腦，一個月就20萬！（復健科醫生別打我🤣）
👦：不要，我怕血。我長大想設計遊戲，當遊戲設計師！
👩🏫：那你知道遊戲設計師需要什麼能力嗎？
👦：遊戲是寫程式的，那英文和數學應該要很好！畫畫也要很強，才能畫出漂亮的遊戲！國語也要很強，才能寫出吸引大家想玩的遊戲對話……（霹靂啪啦講了一堆）
👩🏫：安娘威，這樣要全能了耶！什麼都要很強！要不要考慮一下復健科醫生？感覺比較輕鬆？🤣
👦：不要啦！我就跟你說我怕血！
當父母的，不是孩子長大才要學會“放下”，
要有認知，
孩子一直是獨立的個體！
不要期待他們會變成我們想要的樣子，
給予他們獨立思考的能力與獨立生活的能力，
讓他們成為他們想要的樣子！
復健科醫生英文 在 小腳慢步童鞋 Facebook 的精選貼文
【小腳Q&A－腿型發展 ❓】
常遇到爸爸媽媽問說
「小朋友走路看起來有點歪歪的~」
讓我們來告訴你💬
小朋友的腿型狀況，
可以用四個英文字母去記變化【 O➞I➞X➞I 】
腿型對應發展年齡範圍都是正常狀況，
可以不用太過擔心~
直到7.8歲之後才會逐漸發展完成。
那.....鞋款要如何挑選呢?🤔
小朋友過了學步階段，已會走跳跑時，
就建議要找「硬底」、「後跟硬」的鞋款，
會較有支撐性並幫助小腳ㄚ踏在正確的位置上喔!💪
但若已明顯影響走路的順暢度，
就建議到復健科👨⚕給醫生諮詢較準確喔!
🏡桃園.中壢.八德。3間實體門市
每日營業: 1300~2100
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