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在 復健運動產品中有420篇Facebook貼文，粉絲數超過28萬的網紅愛長照，也在其Facebook貼文中提到， #乳癌 手術雖然切除大部分病灶，卻可能留下一些後遺症： ● 手臂、肩膀運動時出現疼痛或僵直現象 ● 手術側胸部緊繃，影響呼吸，且深呼吸時會感到不適 ● 患側上肢無力或肩關節活動度下降 🖐為了克服以上狀況，醫生會建議進行手術後 #復健運動，該如何操作，才能達到效果呢？ ...
同時也有56部Youtube影片，追蹤數超過7萬的網紅啾c物理治療師，也在其Youtube影片中提到，很常聽到有人問我，他覺得他有輕微的骨盆歪斜該怎麼辦， 聽到這句話的時候，我都會突然當機， 因為在我的認知裏面，我們在絕大部分的狀態下， 骨盆本來就不會在中立位的阿。 讓這麼多人聞之色變的骨盆歪斜到底是怎麼一回事呢？ 0:00 骨盆的構造 0:37 所謂的骨盆歪斜 2:57 骨盆需要一直在中立...
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復健運動 在 筋肉爸爸 Instagram 的精選貼文
2021-09-24 13:37:45
兩年了。 比起兩年前的半側不能動， 現在可以動，實在很感謝幫我復健過的所有人， 當然你什麼都不做它還是多少會復原一些， 只是你同時也努力復健運動，它就能變更好。 可是好很慢， 你得花很久時間才有一點累積， 其實看似什麼都沒有也沒關係， 就怕你沒耐心。 腳能走路、彎曲、蹲， 手能推、拉，腰能旋轉， ...
復健運動 在 James Au, PT, CSCS Instagram 的最佳貼文
2021-09-16 08:52:44
誰說脖子不能肌肥大 - 說到頸部的治療方法，我們一般會認為需要矯正脖子的弧度，調整姿勢，反而不太會想到訓練頸部肌肉 頸部是一個很敏感的部位，大部分病人或許會認為，用力訓練脖子，會引起更劇烈疼痛 不過我深信，除了調整姿勢以外，一點點的阻力訓練，也能改善頸部的不適 就像身體其他關節一樣，受到阻力的...
復健運動 在 James Au, PT, CSCS Instagram 的最佳解答
2021-09-10 21:14:21
💥前十字韌帶重建手術 “什麼時候才能回到運動場上？ - ❤️ 按讚 分享 標記 - 📌 圖中七個回歸運動場的標準，會因不同研究的族群、設計方式、假設、運動而有些微改變，我把主要的測試抽出來，加上自身的經驗，歸納出七個主要的項目 - 1️⃣ 關節沒有疼痛或水腫：沒有疼痛是指休息或進行低到中等強度運動後...
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復健運動 在 啾c物理治療師 Youtube 的精選貼文
2021-08-13 20:30:12很常聽到有人問我，他覺得他有輕微的骨盆歪斜該怎麼辦，
聽到這句話的時候，我都會突然當機，
因為在我的認知裏面，我們在絕大部分的狀態下，
骨盆本來就不會在中立位的阿。
讓這麼多人聞之色變的骨盆歪斜到底是怎麼一回事呢？
0:00 骨盆的構造
0:37 所謂的骨盆歪斜
2:57 骨盆需要一直在中立位嗎
3:53 骨盆回正的能力
4:20 本體感覺測試1 - 單腳橋式
4:52 本體感覺測試2 - 骨盆與核心控制
5:27 本體感覺測試3 - 踏步測試
6:26 運動1 - 單腳橋式
7:49 運動2 - 臀肌誘發
8:49 運動3 - 弓箭步蹲‧拉伸
10:02 運動4 - 弓箭步蹲‧抗旋轉
12:12 重新測試本體感覺
12:40 總結
13:06 網友問答
下方是推薦影片
有興趣的點擊網址觀看哦:
打造完美頸椎，想怎麼低頭就怎麼低頭
https://youtu.be/gGiL3T64tww
手指麻麻的？可能是腕隧道症候群喔
https://youtu.be/ueLVNOuCocs
網球肘的復健指南
https://youtu.be/wN-XjCDx9Rg
保養手臂的五個伸展運動 - 預防網球肘和高爾夫球肘
https://youtu.be/bHBJkoteM8E
下背痛、膏肓痛的救星，上半身滾筒筋膜放鬆
https://youtu.be/IrQ8tdd603w
肩膀健康的隱形殺手『肱骨前移』，肩膀痛，別輕忽。
https://youtu.be/l7ojcgFNfCU
訓練無法突破，有可能是你的肋骨外翻了喔
https://youtu.be/-H75tY3fYAw
別再抬頭挺胸，正確的『縮肚長高』站姿，讓你不再因久站而腰痠。
https://youtu.be/OwESSKODNRo![post-title]()
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復健運動 在 chairman Youtube 的最佳解答
2021-07-09 20:00:20居家防疫運動，一條彈力帶搞定7組上肢運動，輪椅族必看！！Home sports
相信大家因為疫情的關係
所以已經很久沒有復健或運動了
我特別請了米蔚 Life & Health的林啟平老師教我一些動作
今天讓我來教大家
居家防疫的七組彈力帶上肢運動
一起來運動吧~
米蔚 Life & Health｜健康生活全方位:
米蔚擁有一群專業治療師，服務項目跨足『長照復能』『輔具無障礙評估』『社區健康促進課程』『職場健康講座』『職場人因臨場服務』
歡迎關注他們
https://www.youtube.com/channel/UCKnZX7N0aDC0IJtBzgfu4Ig/about
【短腿千千拍片中】站在不同高度看世界的治療師:
將自己的生活體驗分享給正在受難的病友們，用熱情可以感染大家，自許要成為輪椅界的辣媽https://www.youtube.com/channel/UC-WpKsWenynJ6cfkyX6QmEQ/featured
chairman的instagram: https://instagram.com/aka.chairman?igshid=1mqu9z1qlnk2z
chairman的facebook: https://www.facebook.com/Chairman%E6%A4%85%E4%BA%BA-100705971605685/?ref=settings
chairman的youtube頻道: https://www.youtube.com/channel/UCRhaAbtD6vFoE71FljSQFOA![post-title]()
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復健運動 在 詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab Youtube 的精選貼文
2021-07-05 18:00:11簡單的動作就能舒緩腰椎壓力
腰椎關節會因為久坐而有壓力
是超常見的問題
就算是原本腰健康的人
久坐也會有不舒服的感覺
所以學起來簡單幾招
常常幫自己放鬆
就能降低很多受傷風險喔‼️
想看其他物理治療知識
追蹤 instagram : https://www.instagram.com/veronicareh...
追蹤facebook : https://www.facebook.com/veronicarehab/
地點：知昕物理治療所
知昕物理治療所: https://veronicarehab.physicaltherapyclass.com/
其他影片在下方~~~~~~~~~
為什麼不應該持續牽拉脖子肌肉：https://www.youtube.com/watch?v=HaqlW...
肌少症/肌肉量流失：https://www.youtube.com/watch?v=ePfZ8...
脊椎滑脫 : https://www.youtube.com/watch?v=TqK6l...
骨盆歪斜 : https://www.youtube.com/watch?v=A1W0I...
睡覺姿勢大解密 : https://www.youtube.com/watch?v=r8dxu...
高低肩很可怕嗎? : https://www.youtube.com/watch?v=iXOmF...
正確走路減少受傷風險 : https://www.youtube.com/watch?v=68QcH...![post-title]()
復健運動 在 愛長照 Facebook 的最佳解答
#乳癌 手術雖然切除大部分病灶，卻可能留下一些後遺症：
● 手臂、肩膀運動時出現疼痛或僵直現象
● 手術側胸部緊繃，影響呼吸，且深呼吸時會感到不適
● 患側上肢無力或肩關節活動度下降
🖐為了克服以上狀況，醫生會建議進行手術後 #復健運動，該如何操作，才能達到效果呢？
https://www.ilong-termcare.com/Article/Detail/1882
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復健運動 在 早安健康 Facebook 的最佳解答
心肌梗塞、中風的自救攻略！10類血管修復飲食是血栓的清道夫
「#心肌梗塞」是沈默的心臟殺手💢！當發生心肌梗塞時，心血管血流會被「完全堵塞」，心臟失去血液就會缺氧，人也就昏倒、猝死😰。為了預防心肌梗塞或中風，身體需要新鮮的全食物...專家分享10類血管修復飲食，促進血管循環⚡～降低血管發炎反應！趕快筆記下來吧！
📌資料來源：營養師 賀菡懿、洪佳琪、陳郁涵
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復健運動 在 早安健康 Facebook 的精選貼文
無重力環境讓太空人肌肉衰弱，來學他們牆壁深蹲用2招救肌力！
新冠疫情讓許多人足不出戶✊，又會因遠距工作、長時間辦公等狀況出現運動不足的現象，導致肌力、肌肉量下降，也讓身體平衡不佳。專家推薦了兩個太空人返回地面後🌱，能讓她們盡速恢復日常生活與保持生活品質的復健運動，照著做不僅可以增加肌力，還能夠維持身體平衡。
📌資料來源：宇宙航空環境醫學
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