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在 居家徒手產品中有165篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 這幾天連假大家在幹嘛呢？ 我簡直就是玩瘋了😆😆 放任自己肚子默默有點腫一圈 烤肉太鹹月餅太肥 但中秋節怎麼能不陪家人朋友吃吃喝喝一下 明天連假最後2天我要開始努力動起來多喝水了 你們也一起嗎💪 推薦這組燃脂增肌居家徒手完整訓練 不會太累適合連假有點想放鬆又想保持運動減脂的人喔🔥 #開心之餘也是不...
同時也有109部Youtube影片，追蹤數超過39萬的網紅May Fit，也在其Youtube影片中提到，May很榮幸一同推薦台東紅藜！這次影片中開箱各種台東紅藜好物，並製作出使用紅藜的三款MayfitBowl高蛋白高纖健康碗，和我一起支持台灣本土農產品😃 *此影片由台東紅藜贊助 . 0:00 Intro 3:38 台東紅藜QA 5:08 三款高蛋白健康碗教學 12:18 吃貨May試吃 台東紅藜季-...
「居家徒手」的推薦目錄
居家徒手 在 呂宇晟（大軍） Instagram 的精選貼文
2021-09-16 10:35:48
- 就。很。壯。 > 不用凌晨爬起來看發表會 > 來打鐵練起來 > 隨時隨地都是身材的成果發表 > 大軍教練再送你 iPhone Pro Max 大軍教練免費健身入門教學報給你：居家徒手訓練、HOMEGYM、基本器材使用，還有許多小撇步報你知 💪 全部免費？ 就。很。佛。 快到FB粉...
居家徒手 在 ??Hana 漢娜?? Instagram 的最讚貼文
2021-09-10 13:11:30
《居家徒手-全方位翹臀系列》 想要臀部渾圓翹，不能只有狂做深蹲還是臀推跟硬舉，要更全方位刺激臀部各種不同角度，加強一些水平面的動作～臀型才會渾圓好看🤤 . 🍑5 rounds A1)12 跪姿驢子後踢 A2)12 跪姿小狗側開 1+2 超級組同一邊不休息完成次數，再換腳。 B)20 坐姿蚌殼開 ...
居家徒手 在 ??Hana 漢娜?? Instagram 的精選貼文
2021-09-10 13:11:30
《啞鈴全身-肌力訓練》 這組下肢為主、上肢為輔，外加心肺複合式動作的肌力訓練，適合進階重口味M屬性的妳們😆 . 🍑4 rounds A1)12 sumo RDL A2)12 超人式夾背 . B1) 12 單腳硬舉（右左各12下） B2)翹臀圈俯臥後提臀 . C1 ) 5 man maker C...
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居家徒手 在 May Fit Youtube 的最佳貼文
2021-09-25 21:00:04May很榮幸一同推薦台東紅藜！這次影片中開箱各種台東紅藜好物，並製作出使用紅藜的三款MayfitBowl高蛋白高纖健康碗，和我一起支持台灣本土農產品😃 *此影片由台東紅藜贊助
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3:38 台東紅藜QA
5:08 三款高蛋白健康碗教學
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台東紅藜季- 全家行動購
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以下提供影片推薦的好物連結：
紅藜便利包：https://mart.family.com.tw/SalePage/Index/7283582
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Music by Mr. Thibs - Jam - https://thmatc.co/?l=DB678100
Music by Eric Reprid - Lukewarm - https://thmatc.co/?l=477B4ED5
Music by Fiji Blue - Day by Day - https://thmatc.co/?l=5A79AAE9
Music by Dan and Drum - Fire n' Shit - https://thmatc.co/?l=0D3D3917
Music by Clueless Kit - Rooftop - https://thmatc.co/?l=7EFA73F9
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居家徒手 在 May Fit Youtube 的最佳貼文
2021-09-23 21:00:07居家啞鈴健胸15分鐘菜單
Db chest press
Hyght dumbbell fly
Dumbbell pullover
Close grip dumbbell press
Rest
Dumbbell fly
Hyght dumbbell fly
Dumbbell pullover
Reverse grip DB bench press
Rest
Single DB fly (right)
Single DB fly (left)
Dumbbell press into flys
Knee down push up
Rest
Diamond 1/2 push up
Knee down push up and tap
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Music by Elli Moore - OBSESSED - https://thmatc.co/?l=112ACC26
Music by Jaylon Ashaun - Poor Excuses - https://thmatc.co/?l=1E260BD5
Music by Marin Hoxha & Alexis Donn - Saving Me - https://thmatc.co/?l=E3077415
Music by Jaylon Ashaun - Goosebumps - https://thmatc.co/?l=E266DB7C
Music by Jonny Glenn - Don't Wanna Let You Down - https://thmatc.co/?l=8F95B9F6
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居家徒手 在 May Fit Youtube 的最佳解答
2021-09-16 21:00:020:00 introduction
2:06 居家進階練臀菜單
6:16心靈雞湯
8:08 烤鮭魚健康午餐
10:56 MAY U FIT九月新品拍攝
15:26 烏骨雞拉麵
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以下為影片中提及的資訊：
Trees bread吐司
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啞鈴阻力深蹲 3組12-15下
啞鈴阻力羅馬尼亞硬舉 3組12-15下
啞鈴阻力跨步蹲(遞減組) 3組12-15下
三阻力臀推 (遞減組)3組約30下
小狗阻力抬腳3組12-15下
烏骨雞拉麵 by 雙連站 濟善老麵
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Music by Eric Reprid - June Blues - https://thmatc.co/?l=9F7F02EE
Music by Clueless Kit - Rooftop - https://thmatc.co/?l=7EFA73F9
Music by Eric Reprid - Lukewarm - https://thmatc.co/?l=477B4ED5
Music by Fiji Blue - Day by Day - https://thmatc.co/?l=5A79AAE9
Music by Cassette Tapes - Love - https://thmatc.co/?l=F6778EDA
Music by Fiji Blue - I Should've Told You - https://thmatc.co/?l=BAEDB4E1![post-title]()
居家徒手 在 Facebook 的最佳解答
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居家徒手 在 ELLE Taiwan Facebook 的最佳解答
【#ELLE好好玩】在家吃烤肉，熱量也要注意喔🤭
資料來源： 高敏敏 營養師
居家徒手訓練打造無贅肉身材>>https://elle.re/s7ek5
#中秋節 #烤肉 #熱量 #ELLETaiwan
居家徒手 在 ELLE Taiwan Facebook 的最讚貼文
【#ELLE美妝圈】想運動卻不想去健身房的人，這個菜單可以練起來💪💪💪
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