經過中秋連假，滿檔的聚餐，高熱量的月餅、烤肉下肚後，各位的身材還好嗎？🤭

接下來，就要收起貪吃的嘴，動起雙腿，來減減肥🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀可是...局部肥胖～好難瘦😣馬鞍、小腹、大腿、副乳...該怎麼擺脫？！
揮別局部肥胖，打擊頑固脂肪就是 #抽脂雕塑手術😎
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👉 #水刀抽脂：利用水力溫和地將脂肪組織打碎，而不傷害周圍其他組織，再運用專利金屬管同時將脂肪與注入的液體抽出。
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👉#威塑抽脂：利用特殊探頭的高速震動頻，震碎並乳化脂肪組織，分離為顆顆分明的脂肪細胞後，再將脂肪細胞抽吸出體外。
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每種手術方式各有其優缺點，適合別人的方式，不一定適合自己，讓 #大同醫院整外主任 #沈彥廷醫師 Dr.Jimmy來協助你，依照你的需求以及自身條件（狀況）來挑選適合的術式，打造穠纖合度的迷人身材❤️❤️❤️
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對肚皮狠一點！

�每天好好堅持！即使不上健身房，也可以在家練出Ｓ曲線😌
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這次我們很榮幸的邀請到『一分鐘健身教室』的部落格以及youtube頻道的作者，史考特醫師！史考特醫師擅長把許多需要大量閱讀的數據、科學研究和論文，都整理成深入淺出、很好消化的知識分享給大家，破除很多飲食運動相關的迷思！今天我們要來和醫師聊聊『科學健身』這件事情，希望能夠帶大家聽到更多不同面向的觀點，拓展我們的認知！


00:00:00 節目精彩擷取
00:00:47 節目開場與來賓介紹
00:04:23 運動量高、外表沒什麼脂肪，卻可能患上糖尿病？！體脂肪其實是健康的守護者？
00:09:35 容易上癮難以抵抗的加工食品，如何與他們和平共處？
00:13:19 「特定知覺飽足感」是什麼？
00:19:59 「非黑即白」的想法，容易掉入減肥又復胖的輪迴中
00:23:11 賀爾蒙會引起局部肥胖，能靠調節賀爾蒙來局部瘦身嗎？
00:30:53 「壓力賀爾蒙」造成肥胖的研究
00:35:38 女性與男性的增肌潛力其實相同？！
00:41:18 復健科醫師來破解筋膜放鬆的迷思！
00:47:22 車禍、受傷才需要拉筋放鬆？
00:52:22 資訊爆炸時代如何選擇正確的知識？
00:58:28 節目重點整理與總結
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下半身肥胖有很多原因，脂肪過度堆積、肌肉過度發達、循環不良水腫⋯⋯，
許多上班族久坐一整天，經常會有下半身水腫的現象，如何知道自己有沒有下半身水腫？如何使用有科學根據的方法改善下半身水腫？請看影片說明。

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00:22 下半身肥胖的原因
01:50 改善下半身水腫的方法
02:05 簡單改善下半身水腫的運動
我有幾個不同的頻道：
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