#峰節氣 #大雪 #真的冷了
氣象局表示這波寒流影響到周三清晨，
各地都轉為非常寒冷的天氣，
局部地區將出現10度以下低溫，
尤其周一整天至周二清晨
冷空氣影響最明顯。

提醒大家，出門一定要保暖，
有下雨的地區更要攜帶雨具防雨~

#節氣小諺語 #烏魚子
「小雪小到，大雪大到」
小雪時節烏魚群慢慢進入臺灣海峽；
到了大雪時節，因為天氣越來越冷，
烏魚沿水溫線向南迴流，
匯集的烏魚群也越來越多，
整個台灣西部沿海都可以捕獲烏魚，
產量非常豐富！

#飲食方面
冬季適合補腎，對應的食材為「黑色」，
推薦的食材為黑芝麻、黑豆及黑棗，
都很適合在冬季補充。
料理則推薦「何首烏雞湯」，
何首烏是補血補精，入肝腎，
適合全家大小進補。

#一峰提醒大家
大雪過後氣溫會越來越低，
白晝也更短，「晚上最好 11 點前入睡，
早上也建議可以比平常晚半個小時起床。
尤其是早上氣溫低，
對年長者需要特別注意血壓的變化，
建議每天固定規律量血壓，
若有起伏波動大務必盡快回診。」

#我們下個節氣見囉~

#峰節氣 #小雪 #忽冷忽熱
時間過的飛快，一轉眼11月，
新竹的風還是呼呼的吹，
外面的世界有點喧擾，
身為小市民的我們，
休假日再多睡一會唄~

#節氣小諺語
「十月豆，肥到不見頭」
這句諺語的意思是：
在嘉義縣布袋一帶，
到了農曆十月可以捕到「豆仔魚」，
而這個節令的「豆仔魚」
可是相當肥美好吃喔！

#飲食方面
可多吃溫補食物，
例如羊肉、牛肉、紅棗等。
但有 #陰虛火旺者，
就不建議吃羊肉、牛肉，
要以生津養陰食物為主，
例如木耳、桑葚、百合、烏骨雞等。

#一峰提醒大家
今年還是暖冬，天氣忽冷互熱，
一峰題醒大家，有太陽曬一下天然維他命C
出門外套一定要穿帶，
有長輩的家庭要注意天氣的變化，
長輩身體狀態！

#我們下個節氣見囉~

「小雪」節氣，非常適合泡著暖呼呼的溫泉，再來一杯蜜香紅茶或咖啡，榛蔚邀請大家來泡泡「英雄湯」與「美人湯」溫泉，養顏健身祛寒氣，消除一年來的忙碌疲勞！❤️

到了農曆十月，諺語「十月豆，肥到不見頭」，說的就是十月可以嚐到美味肥美的豆仔魚。

此一時節，台灣各地也開始進行「謝平安」的宗教活動，縣府與縣內宗教團體一年一度的五教聯合敬天祈福典禮與遶境活動也將展開，為今年獻上感恩，同時也祈祝來年平安如意！

#太平洋溫泉季
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