[爆卦]小胸 練 胸是什麼?優點缺點精華區懶人包

為什麼這篇小胸 練 胸鄉民發文收入到精華區:因為在小胸 練 胸這個討論話題中,有許多相關的文章在討論,這篇最有參考價值!作者ryan83216 (ryan)看板MuscleBeach標題[問題] 關於女生練胸時間Tue ...

小胸 練 胸 在 渡辺佳恵 RESALON /bemyfloraオーナー Instagram 的最佳貼文

2021-09-24 16:09:32

<愛しさと切なさと懐古主義と> 今の家に住んで3年弱。 もっとサロンに近いところに住みたいなあ、とか、 コロナ禍で家で仕事することも増えたから 仕事部屋欲しいなあ、とか 日当たりのいいベランダで ビーマイ農法したいなあ、とか、 色んな願いを叶えるべく、引っ越すことに。 引っ越しは「コストとサー...


各位巨巨大家好

小弟只是健身一年的新手
最近跟女朋友一起健身,我的觀念是,女生練胸肌可以讓胸型更好看,但是今天我跟女朋
友練完之後,有位健身房的熱心女教練就提醒我女朋友

說女生練胸只要練上胸就好不要常練平胸,他說太常練平胸反而胸部會變小,練上胸才會
胸型好看而且升級cup

這就跟我的觀念很衝突,我以為都要練,而且照教練的說法的話,那練上胸加平胸的女生
胸部會變成階梯狀!?

該位教練的身材也蠻好的也很熱心,我們沒買教練課她還是會主動教女朋友動作等等也都
蠻正確的(我會在旁邊聽),而且我也沒有請過教練我都自己摸索,懇請各位巨巨跟女版
友為我解答及糾正觀念!

感謝各位

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.42.70.108
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alahuagua: 我沒有女朋友10/11 23:00
kevinker: 胸部縮水 我的理解應該是體脂降了 跟增肌應該沒關聯?10/11 23:05
yellowles: 我是女生,上中下胸都會練,是有覺得體積變小沒錯但胸10/11 23:17
yellowles: 型變好看了也是事實10/11 23:17
wj1417: 健身是要練身材還是功能和健康? 10/11 23:19
練健康也不代表不能在意身材吧?
yellowles: 我自己是推測可能是女生胸部幾乎由脂肪組成,胸肌增加10/11 23:21
yellowles: 本來看起來體積就會比較小10/11 23:21
yellowles: 對啊,你女友練得爽就好10/11 23:22
其實不太懂為什麼胸肌增加體積會變小,可以講仔細點嗎感謝
hermes20372: 空白文10/11 23:23
FlynnZhang: 一樓QQ10/11 23:28
licklabium: 我帶女生也會練平胸,真的胸型會變好看的10/11 23:32
WalderFrey: 沒聽過這說法 胸大肌就埋在乳房下啊 不過睪固酮太多好10/11 23:32
WalderFrey: 像真的會讓奶變小10/11 23:33
STi2011: 有這麼好練嗎.....10/11 23:35
是沒有但多少會在意會不會變小QQ
rayninewue: 聽她在放屁我練了一年也沒變小啊10/11 23:36
criticalbird: 我都練可是胸部本來就平覺得沒差XDD10/11 23:37
Fedorov: 要看練到什麼階段跟胸大肌分佈吧10/11 23:40
Fedorov: 一般人怕練平 大概就像怕練太大隻一樣 多想了10/11 23:40
原來是這樣..
bryan21xxx: 怕練平很難吧......只有crossfit那種超極限才算平吧10/11 23:49
ely111108: cup沒因此升/降級,只是視覺效果看起來比較好些10/11 23:50
bryan21xxx: http://i.imgur.com/XWQosfy.jpg10/11 23:54
※ 編輯: ryan83216 (114.42.70.108), 10/11/2016 23:58:21
bryan21xxx: 要練的要死要活才能變這樣吧 10/11 23:54
感謝回答,但其實我一直以為女生練胸肌胸部會變大欸,肌肉撐住原本脂肪不是應該會變
大嗎@@
※ 編輯: ryan83216 (114.42.70.108), 10/11/2016 23:59:47
waterfall: 有的人不懂又硬要回,健美是只有健康沒有美嗎? 10/12 00:00
a0740287: 樓上你會 你回 10/12 00:02
waterfall: 女生正常胸肌要練大或透過重訓會消胸部脂肪,影響不多 10/12 00:05
waterfall: ,但是練胸對胸型有幫助,尤其是外擴或下垂的,會變小 10/12 00:05
waterfall: 多半是有搭配有氧跟飲食控制,人瘦當然胸加減會變小 10/12 00:05
waterfall: 我雖然沒很懂,但不會動不動質疑別人的疑問 10/12 00:06
fhkuo: 各取所需,我不敢練! 10/12 00:18
Fedorov: 簡單說 美麗的胸是水滴狀 略微集中 10/12 00:24
Fedorov: 有些女生漸漸外擴 練胸就很有幫助 10/12 00:25
Fedorov: 但胸大肌畢竟不是水滴狀 像怪物一樣猛練猛操 10/12 00:26
Fedorov: 確實會變平 但普通人練胸都是會更好看 10/12 00:26
waterfall: 狂操猛練都是特例,我覺得就一般女性的重訓來講要擔心 10/12 00:29
waterfall: 胸練平,不如先擔心找不到好教練 10/12 00:29
Fedorov: 良好的肌肉配上分佈好的脂肪才有美麗的胸 10/12 00:30
waterfall: 教男生厲害的我知道不少,教女生厲害的很少,女教練教 10/12 00:31
waterfall: 女生厲害的超稀有 10/12 00:31
gemihhy: 我說lesfu教男生女生都很厲害 10/12 00:53
skhan: 問她怎麽樣只練到上胸不牽動其他肌肉? 10/12 01:45
ashlyash: 練到有海鷗線更挺為什麼不練xDDD 10/12 04:22
ck1158: 新名詞嗎 海鷗線 10/12 06:15
ken012321: https://goo.gl/2Ygei6 海鷗線 10/12 10:00
guardian128: 沒有女朋友QQ 10/12 11:30
soraka: 五樓有事嗎? 10/12 11:49
PttCraft: 練還是練啊,喜歡線的話,學一下胸部化妝就好了 10/12 11:58
a062693069: 胸部是脂肪組成 體脂肪下降會變小我可以理解 但肌肉 10/12 12:08
a062693069: 變大只會變大吧 除非體脂少的比肌肉多的多 10/12 12:09
yellowles: Train like a man,eat like a woman 10/12 12:56
feelinbarbie: 認真回,看她胸部軟不軟..軟的會變小 10/13 00:21
kixer2005: 認真回,我老婆前陣子狂操鄭多燕掉一個罩杯 10/14 06:02
kixer2005: 改重訓後還只救回半個罩杯,現在她超恨鄭多燕 10/14 06:03
kitty0504: http://i.imgur.com/xHSNsk1.jpg 10/22 12:11
kitty0504: 平胸 上胸 下胸每隔2天練. .奶也沒平喔!練就對了 10/22 12:11

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