大家現在有機會成為女神 #黑嘉嘉 的學生啦~~!!快手刀報名起來

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新聞圖文提供 / 黑嘉嘉圍棋教室

「圍棋女神」黑嘉嘉長相甜美、棋藝精湛，去年客串演出電影「消失的情人節」跨足大銀幕，自然可愛的經典台詞讓人印象深刻，其清新的氣質也獲得不少廠商青睞，接下保養品、手機、印表機、房地產等產品代言。演藝事業行程滿檔的她仍充分運用時間，只要一有空就會學習最喜歡的圍棋。這次她將以圍棋老師的身份，推出《黑嘉嘉圍棋教室》專屬APP，從9月17日起正式招生，也希望藉此課程推廣圍棋文化，她開心地說：「我熱愛下棋，讓更多人跟我一起感受到圍棋的美好，是我現在的人生使命。希望透過這套課程，隨時隨地只要拿起手機，就能以最輕鬆且有效的方式學會圍棋。」

有別於戲劇與電影拍攝時甜美可愛的形象，黑嘉嘉下棋時的冷靜模樣，一雙慧黠的眼眸看著前方的棋盤沉著思考接著落子，她專注下棋的模樣，時常被說散發著滿滿的仙氣，有「千年一遇的美女棋士」之稱，在圍棋相關貼文的下方時常有民眾留言「好想和嘉嘉學圍棋」，而這次只要透過這款線上課程，就有機會讓你實現，成為黑嘉嘉的學生。課程推出之前也開放表單接納大家的建議，並進行統整討論，藉由多方互動式課程滿足你學棋的意願。她也提到學圍棋的優點，不只可以培養專注力、鍛鍊記憶力，最重要的是還能透過對弈能學習到應對挫折、輸贏的人生哲學，並培養一個良好的棋品，並落實在生活中。

黑嘉嘉近日行程滿檔，規劃圍棋相關課程之外，演藝事業也如火如荼進行中，廣告代言邀約不斷，近期也成為時尚精品界的新寵兒，各大品牌爭相邀請合作，獲得各界高度矚目，人氣節節攀升。圍棋事業方面，從一名職業棋士的身分轉變為圍棋老師繼續推廣自己喜愛的圍棋，是她生涯藍圖中的一個項目，她表示：「職業棋士和運動員一樣，都會面臨退役轉行的問題，所以接下來，我的重心都會放在圍棋推廣、圍棋教育上面，希望能夠讓更多人認識圍棋、了解圍棋、喜歡圍棋」。首期報名的同學享有價格優惠外，還有機會能獲得她親手寫的限量感謝小卡，歡迎有興趣的民眾報名。

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【110學年宿舍床位及開宿公告】

📍110學年度學生宿舍床位詳如「校網附件」，請自行下載查詢。(開啟檔案後按『Ctrl+F』輸入學號可快速查詢)

📍本學年度開宿日期為110/9/22~9/26，『舊生』於9/22報到，『新生』請於9/23~9/26日於指定地點及登記時間辦理入住事宜 (L)新宿舍於圖書館後方報到，(G)精勤館於仁愛樓後方報到；「圓通雅筑入住時間另行公告」。

📍校內新生入宿報到登記網址🔗：https://reurl.cc/ogN5rg 填寫報到時間，表單僅開放到『9/16(四)』請務必確認時間再填寫。

📍開宿前由家樂福提供日常生活用品線上購物，同學可參考運用選購，網址🔗： https://reurl.cc/noQLN8 ，選購物品送達日期請配合入宿報到時間(不送至圓通雅筑)，表單僅開放到『9/16(四)』。

📍開宿當日請配合學校進行量體溫以及消毒作業，體溫超過37.5度請勿入校。

📍開宿家長車輛可停於圖書館前，家長『不得』進入宿舍。

📍請住宿生於入宿『前兩週』填寫健康評估表❗️
網址🔗：https://forms.gle/AMY9r3mLh2nxNDZr9
於『9/13(一)』開放填寫，請務必確實詳答。

📍請下載台灣社交距離APP 🔗：https://reurl.cc/O02jY9， 報到後出示『一週內』有無與確診者接觸之足跡。

📍進入校園請全程配戴口罩，並配合本宿舍的規劃及安排。

#宿舍

#照顧大安 #建設文山！穎孟第五會期問政報告出爐📖

📍 問政快報電子檔：https://reurl.cc/yE8lDO
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2021上半年歷經了全台三級警戒，對各行各業及所有市民來說，都是特別辛苦的日子，感謝有所有對抗病毒的一線人員，與每一位在日常堅守防疫的大家，才讓疫情慢慢趨緩。

全民防疫期間，穎孟也在議會做大家的後盾！除了持續爭取一線人員福利，更全力監督疫苗接種市政、要求擴大紓困補貼，服務處亦積極協助確診者釋疑、幫助民眾申請紓困。

此外，我也專注於推動轉型正義、性別人權、友善育兒，關心特殊教育、實驗教育，並踏實建設在地，改善社區的行車行人安全。在此向大家報告我的問政成果與服務進度，下半年，穎孟也會和大家一起努力，繼續打造更好的台北！
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#防疫紓困
▎接種市政
▸成功與區公所協調加開預約疫苗熱線。

▸第一批莫德納疫苗發配到各縣市後，我便以書面質詢建請市府開放讓孕婦優先接種莫德納，6月22日中央也成功宣布開放孕婦任選疫苗。

▸要求市府改善長者接種疫苗配套措施，提出完整交通配套、放寬到宅施打資格，並建立單一諮詢窗口，同時呼籲開放大型場館安排就近施打。

▎市場防疫
▸穎孟持續建請提升市場防疫補助，要求市府公告夜市及市場周邊防疫指引，協助自治會落實分流降載，目前已成功爭取市場處三度提高補貼金額，支援防疫人力與物資。

▸我多次建請市府輔導攤商媒合外送平台、建立扶持交易網絡，已成功爭取市府挹注金額補助攤商每月25%至50%的平台服務費。

▎基層協助
▸持續媒合防疫物資，更協助青商會到台北市消防局捐贈330桶防疫酒精，相當於消防局一個月的用量，為基層人員打氣。

▸穎孟不斷為基層發聲，已讓里長、里幹事納入優先接種順序。

▸成功爭取觀傳局為辛苦的警消醫護，加碼1萬名免費住宿名額，讓一線防疫人員能安心入住，不必擔心染疫或傳染給同住家人。

▎確診者與民眾釋疑
▸協助居家隔離多日的確診者取得隔離通知單。

▸協助確認確診者隔離日到期後之解列程序。

▸解決民眾自費疫苗相關疑惑。

▸釐清實聯制落實情形，要求市府確實協助確診者足跡上傳至「台灣社交距離APP」。

▎紓困爭取
▸穎孟積極要求加碼紓困、放寬條件，已成功爭取完善藝文產業、計時人員紓困。

▸協助確保新創基地的減租計畫，能實際落實到進駐團隊身上，減輕大家的負擔。
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#轉型正義

▸中央法規已明訂，公共場域若含威權象徵，應移除、改名或以其他方式處置，但北市卻獨創保留銅像、僅「抹除威權文字」的手法，來虛應故事，我已在當面質詢市長時要求積極改善。

▸台北市的威權象徵移除進度極其緩慢，至今仍未及10%，我要求市府應指派副市長主責轉型正義工作，但柯文哲市長僅含糊同意將由彭副市長督導。

#友善城市
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▎推動親子廁所設置

▸台北流行音樂中心及表演藝術中心，是「5+3無圍牆博物館」政策的重要地標，將陸續落成啟用。然而兩大場館內的尿布台、親子廁所等硬體設備，卻嚴重低於法規要求建置的數量。穎孟歷經與文化局、經營團隊的多次來回溝通，已成功爭取場館承諾改善標誌問題、增設親子衛廁設施。

▸去年開始，我便積極督促公園處改善市有公園缺乏親子廁所的狀況，工務局重新盤點公園公廁整體情形後，已成功將文山區景美運動公園、大安區福州山公園納入優先施作！景美運動公園預計今年八月中即可啟用親子廁所，福州山公園則規劃於2022年施工改善。

▎關注性別人權
▸穎孟發現北市公務人員的性別主流化線上課程中，竟含有許多性別歧視的不當內容，在質詢後已成功要求公訓處下架5堂問題課程。

▸親子館、公托機構等，都是市府委外經營、與親子習習相關的業務，一線人員會頻繁接觸多元家庭與同志家長，卻不見得具備性平知能。我建請社會局在委外契約中，明訂從業人員應受多元性別與人權訓練，已成功爭取於2021年底換約前陸續明文納入。

▸商業處的「友善店家」標章，具備友善空間與反歧視精神，如：寵物友善標章，由動保處訂定手冊，清楚告知店家空間規劃、服務上的應注意事項。但性別友善標章卻缺乏相關指引，容易造成實際情形與標章原有目的產生落差、構成民眾困擾，我已提案建請局處製作相應之輔導手冊。

▎無家者關懷
「城市導引員」是協助無家者建立信心，由社會局、勞動局等合作建立的臨時職缺。許多無家者都有積極重回職場的意願，但政策執行2年來，轉職率卻極低。我已成功建請就服處納入每3個月一次的評估期，建立具體輔導轉職期程，今年已有1名無家者成功穩定就業。

▎監督社宅建設
北市社會住宅興建速度緩慢，柯市長上任7年，實際完成進度卻不到當初宣稱「八年五萬戶」的一半。我向柯市長當面要求，興建戶數應提升至30~50%、往每年至少應完工兩千戶以上調整。
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#教育關懷

▎優化特殊教育
「心理評量」是特殊教育中，執行相關鑑定、幫助孩子獲得適性安置及支持的重要工作。

但台灣的心評工作由特教老師一肩挑起，不僅造成教師負擔超重，也連帶侵害孩子的受教權。穎孟要求教育局全面檢討改善，擬定優化待遇方案，並參考外國經驗，朝特教心評專職化發展，才能讓特教老師專心回歸教學工作、有足夠的時間照顧每個孩子。

▎爭取公托資源
公共托育中籤率低，是所有家長的煩惱。穎孟發現大安區平均每名兒童可享有的公托資源數，竟是全市最低，私立托育機構也僅有38%成功轉型「準公共化」。

我已要求社會局特別關注大安區，提出因地制宜的托育推展策略，並訂定準公共化轉型的年度目標，務必完善友善托育服務。

▎關注教育民主
北市宣稱將於6月全面解除學校的髮禁、衣禁。中央法規已要求，學校僅有在保障安全、健康與公衛的前提下，才能對學生髮式訂定規範，但教育局卻以華岡為「藝術型學校」為由，讓華岡成為解禁的漏網之魚。我已要求教育局積極改善。

▎環南沿線加裝氣密窗
捷運環狀線南環段，是木柵居民期待已久的建設，但預計工期長達9年，沿線又經過7間學校、市圖永建分館及文山區親子館等設施，施工噪音勢必影響學童上課的安寧。

穎孟特地提案，建請市府出資，為沿線受擾的教育機構裝設氣密窗等隔音措施，相關提案將進入委員會研議討論。
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#綠能減碳

▎鼓勵民間減碳
柯市長宣示將於2030年減碳30%，但去年整體用電量仍微幅增加。我建請環保局提出檢討與具體改善方案；也和財政局討論，應如何以稅務補貼或減免，鼓勵綠能、節電、綠建築。

▎統整氣候治理數據
▸北市的氣候治理計畫和預算散布在各局處，因此我要求主計處統整各局處數據，建置清楚的氣候預算架構，規劃整體性能源政策，處長也承諾研議。

▸產發局今年已釋出私部門電能管理狀況，及用電大戶資料，卻未同步以開放資料的格式，放到「台北市資料大平台」中，我建請局處將資料上傳，才能讓民間運用、促進公私協力資料治理。

▎推動產業節電
▸產發局的節電政策，部分受中央「縣市共推住商節電行動」的經費補助，但中央經費已於今年停止，我已建請市府主動補足經費、勿讓計劃停頓。

▸市府節電工作雖訂有2030年目標值與KPI，但卻僅有估算值，我建請產發局應掌握實際用電增減數量，才能有效推動政策。

▎掌握降溫效率與實績
內政部研究已指出，綠屋頂覆蓋率需達80%才有降溫效果。但北市目前田園城市計畫所推展之綠屋頂，多為盆栽種植，覆蓋率不高。我建請局處與研究組織合作，才能掌握田園城市計畫的降溫實績。
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#建設在地

▎推動智慧站牌
穎孟致力推行大安、文山公車站牌100%智慧化，今年已會勘完成天恩宮、政大學苑、草楠橋口、指南山莊等多站設置，景福街、文山運動中心亦已納入規劃改善。

▎增設Youbike 2.0 站點
我經常接獲居民陳情，希望增設Youbike站點，今年會勘後，已成功確定於景美醫院前增設站點，預計新增15個車柱，8月底即將完工。

▎推動學校風雨操場
博嘉實小是主力於藝術美學教育的公立實驗學校。文山多雨，但博嘉一直苦無可以遮雨的大型活動場地，穎孟便在教育委員會建請中央補助興建風雨操場，成功獲得校長、家長、里長及市府齊心協力的支持，風雨操場已在今年5月正式落成。

▎東區、師大商圈振興
由於商業處目前多以單次行銷活動，推動地方振興，不僅難以留住人流及商機，也缺乏空屋率、空店率等指標性數據。我已建請市府依據各商圈的特色與困境，提出具體的長期振興計畫，並建置例行指標以評估成效，商業處也承諾會朝向此方向努力。
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#安心出行

▎人行安全
萬寧街人行道狹窄，輪椅無法通行，經會勘協調後已移除立桿式道路燈，改為附掛式路燈，並安排公車站牌內移。

▎道路安全
▸景美堤便增設標誌，並將人孔蓋降噪改善，保護行車安全。

▸光輝路21巷、光輝路71巷、下崙路交叉口增設號誌桿。

▸渭水新生南路口，交通標誌改善。

▸協調改善新生南路與八德路、市民大道兩路口，及光華商場周邊號誌秒數，減緩尖峰時段車多、滯留路中央，與行人通行不易問題。

▎整理市容
▸育英街57巷的側溝已長期堆積淤泥，不僅無法排水，還有黑色液體從旁邊管路不斷流入，會勘協調後已確定將翻新改善。

▸敦化南路一段161巷69弄7號旁國有地綠美化，將設置步道供民眾休憩，預計2022年4月底完成。

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#大安 #文山 #林穎孟
陳情與免費法律諮詢請洽 https://forms.gle/pG7YjamwHcN1735d7

00:34 【10 個提高生產力的方法】

1. 目標：為了什麼事你需要提高生產力？
想完成的事會是你想提高生產力的動機

2. 早起只設一個鬧鐘
多個鬧鐘 & 貪睡功能會讓注意力無法集中、反應力變慢。

3. 前一天做好準備
事情都準備好後，心情比較放鬆睡得比較好，隔天起床不再匆忙，降低失誤率

4. 關閉不必要的APP通知
過多的通知會影響我們的注意力，讓自己主動性的查看 APP

5. 想到什麼馬上記下來
先把事情記下來，之後再來做歸納

6. 有規劃的桌面
只留下做事時需要用到的東西

7. 排程當日要完成的任務
先寫上未來某一天要完成的目標，接著再填上每一天要完成的事項

8. 著重於「完成目標」
在乎目標而非當下的任務，不用把任務做得淋漓盡致，花很多不必要的時間

9. 養成規律的生活
規律可以提高效率、生產力，反而不再需要被其他工具、條件給控管

10. 不要急
用最合適的速度做你想做的事，過於急躁反而會降低效率

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👇【Desk Tour】極簡主義者的書桌
https://youtu.be/2mX6ySq6QPU

👇【夢想板】超有效！達成目標的工具
https://youtu.be/YB4Nc8j6dqE

👇【自律的方法】7tips 越自律就越自由
https://youtu.be/EI8Cxpa21pY

👇【Edo Agenda】超好用的計劃 APP
https://youtu.be/ydI5mm2Ekck

👇【慢生活｜Vlog】跟極簡主義者過一天
https://youtu.be/7Ra23HIWzjs

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#高生產力 #生產力 #效率 #高效率 #極簡 #極簡生活 #極簡主義者 #斷捨離 #偷懶 #自律

跟旅行團旅行可以事先知道行程、自由行又可以自己規劃食宿交通，但是如果有一種旅行，行程內容未知，也不會知道旅伴是誰，你敢嘗試嗎？三個政大廣告系畢業的女生，用她們的年輕活力及創意，教你玩台灣深度旅行。

「我好想直接出發一場旅行，甚麼都不要規劃。」如果曾經有過這種念頭，那盲旅或許很適合你。Kuma、中筑和紹琪是政大廣告系的學生，年紀輕輕的8年級生畢業即選擇創業這條路，創立盲旅的理念是，她們認為旅行中的「未知」是相當美好且能創造難忘回憶，也盼透過未知，讓旅人放下對旅行原有的成見、更享受自由。負責規劃路線的紹琪認為，旅途中和在地人從素未謀面、開始聊天到互相分享，是最能讓旅客感到驚奇的。

盲旅的行程可以線上購買，有趣的是，選擇出發日期、人數後，再選擇自己喜歡的風格(Relax放鬆、Experience體驗或Explore探索等等)，來找到適合自己的旅程，價格大概在500至4000元之間。出發前不會收到任何行程表，只會收到一封來信，有集合的時間、地點以及建議的穿著及需攜帶的物品，在集合時才能領到該旅程專屬的「盲旅包」。


這次記者選擇Explore #上山下田#樂人行，旅遊城市是宜蘭。旅行當天打開盲旅包內的小冊子，內頁療癒的水彩畫風，黑色簡潔的字體寫道：「旅行，從來都是一場自由的探索；旅途中，我們走過未曾駐足的地點；在路上，我們親近充滿人情的土地；在移動過程裏，我們尋找對生活的熱情。」循着小冊子上的關鍵字、地圖及時間，順利來到第一個目的地，是一間特色早餐店，享用完早餐後，老闆娘拿出一份神秘紙袋，裏頭有三張塔羅牌，根據簡單的提示可選擇有興趣的卡牌，那便是下一個目的地的提示。

參加盲旅，你可以探索更多不一樣的台灣，亦可以認識不同背景的人。這比起跟着行程走，多了一份神秘感，亦會讓你對旅程充滿期待。你準備好出發去一趟屬於自己的盲旅了嗎？

盲旅
網址： https://www.blindtour.tw/


編輯：黃愷晴
資料來源：台灣《蘋果日報》

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