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#建立時間觀_就從這些小習慣開始

先讓孩子「對時間有興趣」
一款吸睛的手錶，戴在手上忍不住一看再看
藉由看手錶的時間建立時間觀念、規劃時間
培養對時間的敏感度與自律，一舉數得😎

🌟迪士尼手錶
#日曆設計 幫助有效規劃時間
#夜光指針 燈光昏暗處看時間也方便
鋼帶款可自由調整長度 親子錶的好選擇
錶帶最長21cm，迪士尼控千萬別錯過❗️

還有其他多樣款式👀
🌟3D立體卡通款
#3 atm/30m生活防水 日常洗手、玩水使用無負擔
#三種顏色指針清楚易讀 指針不同色，確認時間更迅速

🌟小清新少女款
#夢幻輕盈錶帶 簡約百搭，可愛甜美
#玻璃錶面 質感襯托，氣質加分
錶帶最長約19cm，大人戴也好看

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自律的女生有多可怕💪🏻之如何養成好習慣❤️
分享咪奇教練疫情期間，養成的幾個好習慣😃

1.戒掉依賴外送平台。
外送太方便了，尤其是在疫情期間，但是依賴外送平台除了很花錢以外，也會吃到過多的加工食品或不必要的調味料，更不要說爲了湊免運而多訂的食物🥲還有外送平台上的各式罪惡食物，蛋糕、珍奶、炸物😱
外送太方便、刷卡沒感覺，真的無形中就上癮了。
養成自己去買食材的習慣，一週採買2～3天就好，人少有人少的料理方式，現在菜市場的食材都可以少量購買，要吃多少買多少，很方便😃
盡量吃在地且當季的食材，除了健康省荷包更能有好身材💪🏻
不知道怎麼煮，YouTube 影片有各式懶人或電鍋料理，住套房的妳，也能輕鬆下廚❤️

2.設定設群軟體使用時間。
手機設定裡面可以單獨設定每個app一天的可用時間，疫情期間除了我會把標題過度聳動不舒服的粉專取消追蹤外，過度的查閱社群動態也會增加焦慮，我們需要的資訊，除了重要的新聞時事外，其實別人的生活，過得多好多爽，真的跟我們沒關係😂
很多網紅、網美在社群上會傾向只分享自己美好的那一面，而大部份是會想讓人羨慕的那一面，但過多的接受這些資訊，除了容易讓自己覺得像魯蛇，陷入憂鬱外，真的沒什麼幫助。
有意識的選擇會讓自己想一起變好，或是能抒壓的人去追蹤就好，人生太辛苦了，過多的負擔沒有必要，也看不到自己真正需要的是什麼😃
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我是教練Vicky～妳的健身閨蜜👭🏻

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0053.《書評&抽書－原子習慣》
這次要分享的是長年霸佔各大書商排行榜第一的書，
我就來看看，到底書裡有什麼神奇魔法XD

大家可以先想看看平常你有什麼壞習慣？
例如說好要長線投資結果漲一點就急忙賣掉只賺便當錢、滑一整天手機正事都沒做、
說好的運動變成躺在沙發追劇、瘋狂購物狂要剁掉手才停得下來….等等，
如果你想要「革除這些壞習慣，培養好習慣」，那推薦你一定要來讀這本書。

原先看到書名，內心第一個想法是，
「培養好習慣有什麼難的，靠自律、自制力不就得了」
所以當我在閱讀這本書的時候，
我就在想，如果作者只是一昧地要我培養良好自制力就可有好習慣，
那我一定直接關上這本書，不看也罷XD

但事實證明我錯了！
作者是名符其實的「習慣的教學專家」，
書裡從科學的角度，剖析為什麼平常你會有這些不良的習慣，
看完他的解釋，會有種醍醐灌頂的感覺，原來平常這些壞習慣是這樣來的，而我們都不自知，
再透過他在書中提到的四個法則來培養好習慣，
1. 讓提示顯而易見
2. 讓習慣有吸引力
3. 讓行動輕而易舉
4. 讓獎賞令人滿足
這四個法則，作者會逐一解釋原因以及實戰上該怎麼做，
書中更會穿插一些名人的故事及實際案例，
邊看會有一種「早知道就早點看這本書」的感嘆，
如果你是年輕人，我更建議你一定要看過，
因為好習慣就跟投資複利是一樣的，越早開始對一生的影響是相當大的，
當然如果你已經是為人父母，替你家裡的小孩培養好習慣，也是本書的受眾，
本書極度推薦給「會在意自己成為什麼樣的人」來閱讀。

#原子習慣 #讀書心得 #書評 #書單 #閱讀
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有興趣的投資朋友可自行購入，
這邊大力推薦 Pubu 電子書平台 (我自己也是用該平台來閱讀的)
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=> 每日睡前花十分鐘將明天的買賣先下好預約單
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【活動截止時間】
08/01(二) 晚上 12:00 以前
【抽獎公告時間】
最慢於 08/06(五) 晚上 12:00 以前公布得獎名單
總計會抽出三名得獎人(不會主動通知得獎的朋友領獎，記得來粉專看抽獎結果哦！)
若您喜歡這則貼文，歡迎幫我「按讚👍」或「留言鼓勵💪」，謝謝🙏
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#海綿寶寶#卡通#喝汽水涼帽#童年#挑戰

Murmur 🗣———
戴耳機剪影片沒發現音量問題🙏下次會注意 辛苦大家的耳朵了🥺
底下留言猜猜看我到底會不會成功🤓
有什麼想要看的主題都可以留言或私訊給我🥰
也歡迎追蹤我的IG: Sunglin_0215

上一部影片 情侶的台中三天兩夜Vlog!|東海大學/屋馬燒肉/逢甲夜市
https://www.youtube.com/watch?v=GSGWNbUJtp0

下一部影片


松琳の大學生影片系列：

■大學生到底都在幹嘛？大學的一日Vlog！https://www.youtube.com/watch?v=qY9h_LL_j0c

■大學宿舍開箱分享！https://www.youtube.com/watch?v=9XNOR09RDWU

■高中生必看！高中和大學的差別？大學和我想的不一樣https://www.youtube.com/watch?v=EPTPe54Hjiw&t=30s

■大學生的一日Vlog!如何當個充實自律的乖學生🙋‍♀️分享可以練口說的免費英文學習App✨vlog#05
https://www.youtube.com/watch?v=toeI63QIc7Y&t=3s

■上大學如何花小錢變身漂亮歐膩？大學如何交到朋友？遇到雷隊友怎麼辦？https://www.youtube.com/watch?v=WqfWJsRI4hE&t=2s

■大學生活Vlog!系學會都辦什麼活動？聖誕節星空野餐派對https://www.youtube.com/watch?v=t45cLviOwJg&t=1s

■【穿搭分享】大學生日常穿搭！開學季到了🤩大學想交朋友就要這樣穿！五種不同風格穿搭https://www.youtube.com/watch?v=70RB3ZTHbYU


松琳の人氣影片推薦：

■公立高中＆私立高職的10個差別！學費竟然差了Ｘ倍！|國高中生必看https://www.youtube.com/watch?v=v9FWSmG1Q-I

■大學生到底都在幹嘛？大學的一日Vlog！https://www.youtube.com/watch?v=qY9h_LL_j0c&t=23s

■東區平價甜點吃到飽&甜點大胃王比賽!Ft 允熊Ayahttps://www.youtube.com/watch?v=4JYYJ8zohAw

■全套耳燭SPA按摩＆洗眼睛體驗！用銀珠棒戳眼睛的豪華按摩！vlog#04https://www.youtube.com/watch?v=wiha3OZ3c7g&t=486s


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＃台中＃vlog＃東海大學＃路思義教堂＃台中美食＃分享＃屋馬＃逢甲＃一中

Murmur 🗣———
麥克風壞掉了還沒有時間換新的：(收音的部分請大家見諒
屋馬燒肉的雞湯真的好好喝 我可以為了喝湯去吃屋馬的那種：D

東海大學經濟系官網：https://economic.thu.edu.tw


上一部影片 霸凌的創傷是一輩子的。分享我被霸凌5年的故事
https://www.youtube.com/watch?v=o3txX1bz-Uo

下一部影片 童年卡通經典重現！挑戰製作海綿寶寶喝汽水涼帽2.0！
https://youtu.be/4ZT5T1ynqpY


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＃霸凌
＊本影片未盈利
（發現影片被黃標 關不掉盈利 所以好像還是會啟用部分盈利功能）

Murmur 🗣———
收音的部份到影片拍完才發現麥克風壞掉，盡量去除雜音了，還請大家見諒。
拍完影片直到現在心情還是沒有平復，想說的話都打在影片的最後了
只希望大家都能當個善良的人


上一部影片 大一新生必看！推薦10樣住宿的必備小物！
https://youtu.be/-vZUaPBGpjI

下一部影片 情侶的台中三天兩夜Vlog!|東海大學/屋馬燒肉/逢甲夜市
https://www.youtube.com/watch?v=GSGWNbUJtp0


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