前幾週一位哺乳媽媽傳出打完肺炎疫苗後哺乳造成女嬰猝死的新聞事件，引起軒然大波。這兩天解剖結果出爐，顯示女嬰有上呼吸道感染和雙側大葉肺炎。只不過，新聞中指出，「指揮中心將此事列為不良事件」仍引起媽媽群組的熱議。有人認為這樣就表示施打疫苗很危險，只能在餵母乳和打疫苗中二選一。相反的，也有人批評記者唯恐天下不亂、編輯亂下標不分青紅皂白，只要出事就怪疫苗。 我要說的是，記者沒寫錯，編輯也沒有標題殺人，問題是出在不良「事件」和不良「反應」聽起來差不多，但定義卻差很大！ 首先要來澄清不良事件的定義。不良事件是指注射疫苗後，各種發生的不良特殊醫療事件，大至死亡，小至失眠、嘴巴破，不管兩者有沒有合理的因果關連，只要有先後時序相關，都可被算在內。 以台灣最近施打AZ死亡個案為例，目前解剖61案，有45人慢性病、2人頸椎骨折、3人疑似肺炎、氣管管段倒流液體、胃穿孔覆膜炎、2人待釐清，就可以發現幾乎所有個案的死亡原因雖然都和施打疫苗無關，還是被列為「不良事件」。 且政府也會希望民眾不分大小問題都廣泛通報，這主要是為了全球性收集個案，累積大數據。如果有某種不良事件特別多，就能針對此做研究比較，找出疫苗潛在的風險。 因此之前有老人家施打疫苗後噎到致死，雖然看起來毫無關聯，仍會被通報且計入不良事件中。另外，針對死亡個案，各國政府通常也會鼓勵解剖，以釐清死亡原因。 至於不良「反應」，除了是注射疫苗後，產生不好的醫療事件，這個反應與疫苗接種之間，還需要具有合理且醫學上可以解釋的因果關係。好比注射疫苗後最常見的發燒、疲勞或肌肉酸痛，就是因疫苗原理是誘發免疫系統產生抗體，身體也會因此釋放各種發炎激素，產生發炎反應。所以引起體溫升高或肌肉痠痛確實是合理現象。而很多人感覺疫苗打後像重感冒，其實是因為兩者都是免疫系統活化的結果。只是，前者是疫苗誘發，後者是真的感染而引起。 除此之外，不良反應還需要大數據去證明這個「反應」真的和注射疫苗有關，而不是剛好湊巧發生。舉例來說，過去也曾發生打完流感疫苗後孕婦流產的嚇人新聞，但大規模的回溯統計早已證實，不管是否打疫苗，早期流產的比例都相同。因此就不會將流產列為注射疫苗的不良「反應」。 回到新聞事件。 我們可得知女嬰猝死雖被列入不良事件，但解剖結果顯示死亡原因是肺炎，和施打疫苗無關，並非疫苗的不良反應。媽媽施打肺炎疫苗後，仍可以安心哺餵母乳無需停餵。 ＃拜託大家留言理性不要罵記者 ＃輪到你就去打

外形貌似佛陀髮型的釋迦又名番荔枝，乳白色的瓣狀果肉，香氣清新，口感柔軟，滋味甜美❤️  當中富含多種維生素和礦物質，逐漸進入夏秋之際，果實紛紛成熟茁壯，正是品嚐風味的好食機！這回就一起來認識「5個釋迦的優點」吧！  ❶補鈣護齒保骨本 鈣元素含量高，對於骨骼發育、牙齒保健及預防骨鬆，皆有正向幫助  ❷安養心神好入眠 因含碳水化合物，能補充大腦平時所需消耗的葡萄糖，從而降低易怒、失眠以及注意力不集中、頭暈目眩的困擾  ❸穩定血壓有愛心 富含鉀元素，能有助於調節血壓，進而預防高血壓發生及降低心血管疾病機率；對於無糖尿病且身體虛弱有高血壓者，適量補充是有幫助的  ❹活血養顏記性佳 富含鐵元素，是人體血紅素中的重要原料，同時能輔助生成能量。缺鐵會出現沒精神、頭暈、臉色蒼白、低血壓，甚至可能影響學習與記憶力減退。對於缺鐵性貧血患者、孕婦、兒童皆有助益  ❺血管強健增免疫 一顆150公克的釋迦，含有約56.3毫克的維生素C，是女性每日建議攝取量的75%、為男性每日建議攝取量的62%。維生素C有助於維持健康的骨骼和肌肉，以及幫助血管保持柔軟和強韌性，並可增加免疫防禦力  ❤️釋迦品種 •紅皮種 果肉粉紅色，可從鱗溝看出，芬芳香氣， 是市面上罕見的高級品  •粗鱗種 果葉排列整齊，果實鱗目大突起，果實硬熟時鱗溝深陷，鱗目綠色，表面粗糙，果型大，果實較重，含種子數較少，為目前栽培最多的品種  •大目種 果表鱗目大，鱗溝展度良好，外觀商品價值不錯，果實甚大，可達900~1200g以上，果粒比重較小，肉質及口感似軟枝種，甜度較低約為18~20°Brix  •冷子番荔枝 果實型態變化大，有半圓型、心臟型、圓錐型及橢圓型皆有，果重有數十公克至數公斤不等，果實表面呈覆瓦形排列，型如龜甲鱗片，果肉乳白色，柔細帶些酸味  •細鱗種  葉心密且大，果實鱗目小，硬熟期鱗溝較淺平，鱗目為黃白色且平滑，果實較小，含種子數較多，可食率較低，是早期的栽品種，目前已逐漸淘汰，被軟枝種所取代  •軟枝種  葉片大如手掌，株下垂且長枝條較軟，果實較大，果鱗較平圓，果皮薄，果肉 比率高，缺點是後熟軟化快容易裂果，不耐貯運，但其產量高，果實很售農民鐘愛， 所以栽培面積有逐年增加的趨勢  ❤️挑選釋迦的方法 釋迦產季，夏果從7月產到12月，冬果產季則是12月到2月。選購釋迦時，要挑選果粒大、果實鱗目大，而且鱗溝呈乳黃色，外觀無病蟲害痕跡，若表皮覆有果粉更美味，果型要選擇圓整無嚴重裂痕，果肉較厚實且成熟度高  ❤️清洗釋迦與存放方法 ⏩一般農家會在釋迦8、9分熟時即採收，所以買回家約3～7天後熟軟化即可食用。若買回來時還是青果，最好用軟刷洗掉果皮上的髒污及農藥，之後再分開風乾，若已經是果肉爆裂開的熟果，就不要洗。吃的時候不要沾到果皮，以免吃進殘餘農藥  ⏩釋迦是高呼吸率的水果，如果封在塑膠袋內會缺氧窒息，所以買回家時要趕快拆掉包裝紙，放在通風處等待後熟。常看到有人用紙包著釋迦，這是因為可以讓釋迦保暖，能加速軟熟，如果想慢慢吃的話，只需存放在通風處保存即可。成熟的釋迦很軟，禁不起堆疊擠壓，因此不要堆疊，否則很容易壓傷、裂果  ⏩由於釋迦對低溫敏感，如果買回來仍是青果未軟化時，千萬不要放進冰箱，否則會讓釋迦後熟的過程停止，果實便不能正常軟化，就無法食用了，所以，放進冰箱前得要等到全熟以後再放。但如果一次買太多，想多存放一段時間，可將軟熟的釋迦果肉挖出，放到保鮮盒密封冷藏，不過冷藏只約可多放3天，但若是放在冷凍庫，則約可存放3週左右  ❤️釋迦停看聽 ⚠️釋迦的鉀、磷含量高，蛋白質也較一般水果多，因此，慢性腎臟病患者較不適合食用  ⚠️若看到釋迦縫有白色的蟲叫做粉介殼蟲，是水果害蟲，購買前請仔細觀察，如有白蟲不建議選購，因即使撥掉看的到的蟲，也常有肉眼看不到的蟲卵  ⚠️是高GI值水果（GI值為升糖指數），糖度達20～25°Brix，是一般小番茄糖度的兩倍，糖友要控制食用量，約200公克重棒球大的釋迦，就是一整天的上限，不能再多吃  #凱鈞有食力 #5個釋迦的優點

孕媽咪應該都聽過「左側睡對胎兒最好」或是「孕婦不能平躺著睡」等等，的確，懷孕後期身形的劇烈變化，容易使準媽咪難以入眠，到底該怎麼睡才是對媽咪和肚子裡的孩子最好呢？一起來看看： 🔹懷孕早期 這個時期腹部還沒隆起，只要能睡好、不失眠，不需要做特別的調整。唯有要注意的是雖然早期可以趴睡，但後期就沒辦法了，所以習慣趴睡的媽咪可以盡早習慣其他睡姿，避免影響後期的睡眠。 🔹懷孕中期 子宮漸漸變大，腹部變得明顯，可能是孕媽咪睡眠品質最好的階段，但也可能有腰痠背痛的情況發生。此時已經不建議趴睡了，因為不但會壓到隆起的肚子，也可能壓到心肺造成呼吸不順。平躺雖然可以，但可能會有腿部水腫的不適狀況，可以墊高小腿，舒緩腫脹，若平躺不舒適，建議媽咪優先採左側睡為主，可以左右輪流。 🔹懷孕後期 後期是肚子最大的時候了，這個時候就建議優先左側睡，雙腳微彎，中間可以夾枕頭，在隆起的腹部下也可以墊高，背部也可以再墊枕頭支撐，減少全身的壓力。 最建議孕媽咪左側睡是因為子宮不會直接壓迫到下肢血管，影響回流到心臟的血液。當然也不能因為這樣，明明左側睡非常不舒服，卻堅持這樣睡，只要不要一直維持同一個姿勢，以及側睡時主要採取左側，不舒服時再左右換換，就可以了。 #lavida育兒好好玩 #寶寶 #嬰兒 #新生兒 #幼兒 #教育 #懷孕 #新手媽媽 #親子 #家庭 #育兒 #育兒日記 #教養 #baby #newborn #kids #family #momtobe #pregnant #parents #marriage #maternity #babyboard