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[爆卦]孕婦失眠可以吃什麼是什麼？優點缺點精華區懶人包

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「孕婦失眠可以吃什麼」的推薦目錄

孕婦失眠可以吃什麼 在 ???? 蕭珊珊 Instagram 的最佳貼文

2021-08-18 09:08:27

_ #疫苗施打心得 整理了這兩次打完疫苗的心得 提供給大家參考～有很多人跟我分享說家中長輩不敢打第二劑怕副作用，這個分享可以讓他們安心一點～❤️ 💉打第一劑疫苗(莫德納） 地點：新北市立聯合醫院 是在醫院附設的婦產科診所樓層 環境還不錯、位置是個人沙發座（孕婦友善） 採「宇美町式」打法(孕婦做兩排...

孕婦失眠可以吃什麼 在 goGraphy果果攝影/孕婦親子寫真/形象照/商攝 Instagram 的精選貼文

2021-08-03 08:48:35

✨✨性 別 揭 曉 抽 獎 活 動 ✨✨ ♡♡♡ 抽中超美媽媽包的得獎人是 Ivy唷 ♡♡♡ (請看影片） 對啦是弟弟啦我看八成的人都猜弟弟 你們也太會猜吧~~~ 我們大波姐姐即將要有個弟弟了!! 我要有鵝子了~ 👶 大波完全不怕氣球爆破，你看她那個淡定臉 其實最一開始驗孕是4/15號，...

孕婦失眠可以吃什麼 在 玩美南人Eric/苗啟誠 Instagram 的精選貼文

2021-04-09 00:56:19

玩美南人飲食菜單分享 《好評不斷、高詢問度：四度開團！》 整整一年了，旅遊業持續低迷，且看不到隧道的最終點。不過這一年多，卻換來了調養身體、休養生息的寶貴時間，畢竟僅僅只是不用耗費大量心力與體力前往中南美，就已經讓身體減低了不少負擔。 我除了規律運動且刻意增重（有心人應該有發現我臉圓了不少吧😂）...

  • PhD Backpacker - 旅博士媽咪

    孕婦失眠可以吃什麼 在 PhD Backpacker - 旅博士媽咪 Facebook 的最佳解答

    2021-08-29 23:58:40
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    卸貨前的週末-讓一個孕婦振作的辦法

    因為上一胎在台灣產檢和生產的經驗太好了，相較之下，這一胎一路上我戰戰兢兢但還是受盡苦難，眼看著最後卸貨日到來，我現在就是「想辦法轉移注意力」不去想生病和生產的事。

    沒辦法出門走太久，所以除了非必要的出門活動我都婉拒，但好友們就說生產前一定要帶點補品食物給我，或是來陪伴或是好好聊聊。Rebecca帶來了自家產品 Han Dian UK 漢典食品 幫我補充冷凍庫，讓我可以隨時加熱吃到台灣味。Veronica and Andre 新創夫婦買了大的「滑梯+鞦韆+灌籃組」送給娜娜和弟弟，兩夫妻還摸黑在花園內組裝想給娜娜隔天早上起來一個驚奇！

    本來想說來聊聊女人心事、或是朋友想聽的心情鬱悶孕期故事，看了我奶上的坑坑巴巴和膿瘍破洞，兩位好友都嚇傻，後來轉念一想不要嚇未生產的少女們，不知怎樣，話題還是總是回到「創業」，於是我們開始大聊朋友新創業的東西。

    沒想到這一轉整個「激起我內心的小宇宙」，身為一個精神不濟、疼痛不堪又沒什麼產值的孕婦多時，聽到朋友們分別在台灣和英國兩國的新創業點子，以及英國政府許多創業研發的獎金制度，我居然「腦筋停不下來」興奮的整晚到天亮幾乎睡不著。不曉得什麼時候終於睡著了三小時，被鬧鐘吵醒吃抗生素後就睡不回去了，今天起床後還在各種構想未來。

    結論是轉移注意力還是很好用的！

    圖為傍晚開始一路吃吃喝喝聊天聊到凌晨一點多的「想空想縫」（台語）的異鄉創業趴，聊天完充滿新點子舒心多了！唯一的副作用就是失眠😭

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    😎旅媽咪一家IG追起來：phd_backpacker

  • 孕婦失眠可以吃什麼 在 Facebook 的最佳解答

    2021-08-13 21:30:56
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    大家都知道我是每天都會來一杯咖啡的人吧～但喝過好咖啡後，真的回不去即溶咖啡了🥺不過買外面的咖啡真的不便宜！尤其是上班族如果來不及，但早上又想喝咖啡，這時候抽屜有濾掛包就很完美啦！
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    除了濾掛黑咖啡外，還有雙倍拿鐵～我真的超俗，以前都不知道有這種東西，還買鮮奶回家自己用，牛奶又常常過期😂 這次團購的拿鐵還無糖！！咖啡跟牛奶還是雙倍～喝起來更滑順又無負擔

    另外我也很貼心（自己講）知道有些人不喝咖啡，所以本次團購也有 #無咖啡因的國寶茶～大家也知道國寶茶養顏美容又幫助入睡吧～最近晚上來一杯真的睡比較好☺️而且老人小孩孕婦也都可以喝！

    🔺【最後來分享一下口味】
    1.濾掛咖啡：說實在兩個口味我喝不太出來😂但都非常順口～是可以接受的苦味，沒什麼酸澀。建議可以買雙口味組，交替喝

    2.拿鐵：無糖拿鐵超級的棒！！！想喝咖啡時隨時來一包，不用出門超方便

    3.國寶茶：滋味微甜、推薦下午嘴饞喝

    4.國寶蜜樹茶：滋味最清爽、適合吃飽解膩喝

    5.國寶奶茶：特殊香氣超讚～經期時喝很舒服🥰又不怕失眠！

    對了～國寶茶也可以冷泡，還可加檸檬、蜂蜜調味！不要再喝貴貴的手搖飲啦～改換這個無負擔又好喝的飲料🧡

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  • PhD Backpacker - 旅博士媽咪

    孕婦失眠可以吃什麼 在 PhD Backpacker - 旅博士媽咪 Facebook 的精選貼文

    2021-08-10 21:28:42
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    窮追不捨 & 反覆跳針 之 NHS英國健保的玩法

    懷胎40週的產檢，在英國如果沒有特殊問題，基本上是看不到任何婦產科醫生的，一切產檢就是由Midwife（產婆）團隊來受理。

    40週內只有兩次的超音波檢查可以看到寶寶，第一次是在12週、第二次在20週，就是台灣所謂的高層次超音波。這兩次的超音波也是由超音波師經手，不會看到任何婦產科醫生。

    習慣在台灣產檢都由婦產科醫師經手和隨時隨地花個100-150塊台幣掛號費（在澎湖才50塊）就能看到醫生，在英國懷孕就是要接受「整個孕程看不到醫生」的自然派。

    想當然地，網路上出現了許多英國地區生活的華人在網絡上分享各種恐怖的故事。例如生產前產婆手摸一摸就說胎位ok直接生起來，生超過24小時生不出來，胎兒窘迫心跳驟降，然後緊急照超音波發現胎位完全不正只好立馬剖腹，吃了好大的一套全餐。還有許多各種「堅持」自然派和達爾文派的狀態，導致產程過長或是使用產鉗造成胎兒缺氧造成不可逆的併發症。

    上一胎娜娜我回台灣生產的，還是在禾馨，經驗實在是太美妙，醫療服務太令人安心了，要什麼有什麼，各種基因檢查自費做好做滿。這一胎在英國全程產檢和準備生產讓我徹底體驗「什麼叫做心臟大顆」。

    這一胎懷孕過程前期、中期、到後期，我都有許多狀況，加上工作壓力大，其中最慘的是失眠和從六月初到現在的莫名乳腺炎，一口氣拖了六個多禮拜，途中經過兩支Covid疫苗和百日咳疫苗，免疫系統過載，全身到處發炎。

    禍不單行的是，從前天開始我的左腳跟開始出現足底筋膜炎的症狀，一著地就痛到不行，昨天一整天就是坐在搖椅上發呆和看書。今天清晨更是腳刺痛痛醒，到底是為什麼要這麼慘？

    幸好上上週我和產檢團隊的心理師大哭一小時說我這胎懷得太淒慘，好不容易過了便秘關、來了胃食道逆流，過了孕吐的關，來了偏頭痛，過了失眠的關，來了乳腺炎，現在又來了腳底痛。

    產檢團隊心理師聽我電話哭訴一小時後，幫我寫了一封長長的信給醫院的婦產科團隊精神科醫生，終於預約到他的線上門診。（在英國兩週內預約到專科醫生都是奇蹟！反觀台灣還聽過兩小時病人家屬就破口大罵出手打人的例子）

    接到電話後，他問我問題了解我心臟病狀況和乳腺炎，他說心臟部分一年追蹤一次還算輕微，乳腺炎就繼續給乳房專科跟進，產前產後憂鬱和疼痛管理部分繼續讓心理團隊跟進。

    至於我想盡辦法要求的「催生」也終於核准了。他說39週可以讓我直接打點滴催生同時直接打無痛，還答應讓我去有有醫生駐守的醫院產房。（因為英國很多人喜歡居家生產或是去Birth Centre只給產婆接生）

    我還苦苦哀求他們可不可以37/38週足月就讓我解脫，要不然寶寶在我肚子每天吃一堆抗生素止痛藥也沒比較健康，醫生說再觀察看看然後評估要不要提前。不管怎樣，這個結果比我想像的好太多，不然無後援的狀態，無法等到41週，還要一邊陣痛一邊半夜打給保母來顧娜娜，去醫院反覆被產婆用手摸然後退貨。

    最後醫生安慰我說：「我們在英國每年接手多少健康的寶寶，你在台灣接受的醫療我們都可以提供給妳。」雖然我不知道到時候生產的狀況如何，但至少我「堅定反覆的跳針堅持我要的催生和無痛分娩」已經先得到允許了。

    在英國使用NHS的一切生產或就醫是完全一毛錢都不用的，但因此要熟悉他們的玩法，那就是「堅定反覆跳針直到勝利」以及「使用心理和精神狀況受影響的關鍵字」。

    如果提前到39週，弟弟可能會跟娜娜同一週甚至是同一天出生。奶爸也說我這一胎太辛苦了，生完之後就他全權接手，因為乳房專科醫生說我現在乳房高危險，我連餵奶都不用了。

    現在的我，再度接到主治醫師的電話回來做右邊的乳房切片手術，上週我來白跑一趟，接手的同事說沒收到我主治醫生說要做切片的交代。（無言）看來，也不用想著要去哪裡渡假走走了，孕後基本上都在醫院度過，就讓我祈禱剩下的四個禮拜能夠安然度過，不要再出現什麼其它的怪症狀了🙏🙏🙏

    圖為英國分科超精細，我自己整理好我的病程紀錄給不同的醫生參考。我還自己讀醫學期刊跟醫生說有美國和新加玻指出施打Moderna 和輝瑞疫苗後病患出現乳房腫塊和乳腺炎的案例，好累的孕婦😭

    #在英國什麼都要靠自己
    #每次分享完英國醫療都有讀者朋友說才發現自己在台灣好幸福
    #這一胎的經驗讓我身心靈都更加耐痛和抗壓

    PS朋友剛剛在台灣無痛快速充滿恩典的快速生產成功，說是朋友們的集氣金鐘罩大發功，拜託我也需要好運接棒，金鐘罩接起來🙏🙏🙏

    歡迎大家給我打氣跟我說二胎會生很順的故事🙌🙌

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