愛上副作用？輝瑞疫苗第二劑使用心得

經歷了昨天在醫院折騰，回到家跟粉專朋友們聊天才發現原來我昨天做的Biopsy是叫做「乳房切片」。

我就在毫無預警和心理準備的狀況下被取了三小塊組織，昨天老實說晚上我好焦慮很擔心會有什麼不好的狀況，一直跟奶爸說一些「如果….怎麼辦….」。人生常常走到這種關頭，就好像神在提醒自己，人生中最重要的是什麼。

突然間，好像什麼東西都可以放下了，只有自己和家人能快樂健康平安地在一起就好了！最後我告訴自己不要想太多，終於昏昏睡去。

今天我睡到中午才起床，途中有起來上廁所和吃抗生素，也算是一路睡了十二小時。吃完奶爸的愛心午餐牛排後，我居然腦袋好像被下藥，繼續昏睡到四點被奶爸挖起來陪娜娜去家裡附近公園走一走。

晚上六點吃完藥後，我睏到完全吃不下晚餐，直接跟娜娜和奶爸說抱歉無法加入餐桌，再上樓睡到九點。這時候我鄰居打來說有做肉骨茶要拿來給我吃，我就穿了衣服下樓跟他們短暫聊聊天，吃了一些晚餐，然後再來房間準備睡覺。

是說我孕期後基本上因為頻尿或胃食道逆流以及偏頭痛常常睡不著，沒想到這次輝瑞疫苗打完後出現 #極度嗜睡 的狀況。讓我一天挑戰睡18小時！能睡總比不能睡好。有人也接種完輝瑞疫苗第二劑跟我一樣好像被下藥嗎？

圖為一個很累的媽媽和一個很嗨的娜娜

#孕婦疫苗接種心得
#這疫苗比什麼安眠藥都好

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指揮中心發布假新聞，被打臉了！

對不起，我們也要道歉，我們因為相信指揮中心指揮官所說的話，而轉發了指揮中心的假新聞。

#請指揮中心記得罰製造假新聞的陳時中三百萬元啊！

#我們謹為受到陳時中的假新聞誤導而向高端公司道歉

#陳時中部長晚上睡不著怎麼辦？

指揮中心搞烏龍？高端重訊澄清全公司僅一名孕婦員工打進口疫苗
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#產後憂鬱症

幾天前聽到竹內結子過世的消息很震驚也很難過，庚子年帶走了好多美麗的生命，不捨之情的背後更意味著我們要好好珍惜身邊每個美好的生命，對別人多一份關愛，也許會是救命解藥，也許能照亮他人黑暗的心靈...

以前的我覺得憂鬱症是心病，是太多庸人自擾、太多想不開的情緒垃圾沒有定時清理，時間久了累積而成的慢性心病，生病之後開始傷害自己尋求解脫；而這一切的起因就是自己，自己在心中打了結沒人能幫你解開，唯有自己想通了才能解開心結，自然而然就擺脫憂鬱症的騷擾。

當我懷孕後，看著自己身體的變化，加上孕期的不適感，心情難免低落；到孕後期因為巨肚行動非常緩慢，扛著沈重的身軀睡不好也吃不好、身心靈憔悴不堪，當時的阿布哥在一家私人小學任教，因為不配合學校加班而被老闆盯上，工作上的刁難加上言語上諷刺，把阿布哥對”當老師”這份工作的熱忱消磨殆盡，每天除了抱怨還是抱怨，總是把辭職掛在嘴邊，對一個即將臨盆的孕婦而言，這些話是巨型情緒垃圾，整天坐立難安，忙著安撫老公請他不要衝動辭職，害怕小孩出生了沒有錢怎麼辦...

終於在小阿布出生前兩個月，阿布哥受不了了向學校提離職，沒有備案沒有想法，就只是想擺脫那份他所謂的爛工作，頓時少了九萬多塊的收入，我每天緊張的睡不著，白天還要面對當時工作時老闆歧視職場懷孕婦女的眼光，老公時不時打電話請我幫忙找別的工作讓他做，當時的壓力大到每天都要把自己反鎖在廁所裡大哭，但哭完之後沒有一件事情解決，壓力只有越來越大，身體越來越不舒服...

我開始脾氣很暴躁，對阿布哥沒有一天好眼色，甚至常常把他趕出家門，他那時說我可能有產前憂鬱症，還要強迫我去看醫生，我們有一個晚上大吵一架，我永遠不會忘記，當時的我氣到跑上租屋處頂樓大喊：「我沒有憂鬱症，我只有一個沒用的老公，只有一個悲慘的人生，我要跳下去結束這一切！」，之後全棟的鄰居都跑上來幫忙把我抓下去...

小阿布出生後，接踵而來的是沒日沒夜沒有睡眠品質的生活，加上剛換工作還在磨合期時不斷唉聲討拍的豬隊友，我的疲累沒有減輕只有加倍成長，照顧嫩嬰還要安撫腦公，我肩上的負擔越來越沈重，還要面對產後走鐘的身體，親朋好友間時不時問候：「生完小孩胖好多喔！」，我開始否定自己，覺得自己不適合當孩子的媽，不配當好太太，做這個也不好做那個也不好，看著小阿布我一點也不開心，常常是抱著嫩嬰哭到睡著又醒、醒來繼續哭...

我的情緒大大影響了我的生活，好在有閨蜜們的鼓勵，陪我講心事聊媽媽經，也鼓勵我尋求醫學幫助，從醫生口中說出這就是產後憂鬱症，我才意識到原來憂鬱症不是自己的問題，是所身在的大環境和各種壓力下累積而成，找不到火源只能試著自己將火撲滅，除了藥物之外我開始給自己聽輕音樂，除了照顧孩子以外，開始靜坐冥想沈澱自己，每天想想讓自己開心的三件事，在放鬆的大笑三聲，忙裡偷閒在跟家人朋友出門走走，開始走出憂鬱症的陰霾...

女人為了生產付出身心靈的努力是全天下最偉大的事，我很驕傲自己經歷了這些，因為小阿布的到來讓我體驗了好多種人生，悲傷的人生、痛苦的人生、無法入眠的人生、想結束生命的人生，我很驕傲自己都挺過來了，我一直都是很樂觀的人，從來不認為我會有罹患憂鬱症的一天，是小阿布讓我學到人生重要的一課，不管是產前還是產後憂鬱症，我經歷了人生的最低潮，差點失去自己失去一切...

多虧家人朋友的陪伴和鼓勵照亮了我的暗黑心靈，讓我體悟是該為自己做些什麼，找到幫助自己的方法，才脫離憂鬱症的魔手，哪怕是一句關心或是鼓勵，都可以讓他人有美好的一天，我這麼堅信著，也這麼教育我的孩子，在未來的日子裡，讓自己正向面對生命，珍惜當下、把握現在、關愛他人，If you can’t find the sunshine, BE the sunshine!

#媽媽們加油

睡個好覺可以調節情緒、增強注意力、提升記憶力，而心臟病和糖尿病等各種疾病也與睡眠不足有相當的關係，睡好覺有甚麼秘訣？有甚麼辦法不靠吃安眠藥還能睡好覺？如果睡覺會磨牙影響枕邊人的睡眠，可能還會感情失和怎麼辦？
今天很高興邀請到竹林堂中醫診所院長同時也是現任中華民國中醫藥學會理事長邱戊己中醫師來探討這個問題


這一集內容主題如下：
1.睡眠的黃金時間
2.何謂子午睡？
3.改善失眠的穴位
4.如何好睡的方法？
5.睡前注意事項
6.哪些睡姿可以幫助入睡？孕婦及小嬰兒睡姿需特別注意的事項
7.助眠藥膳
8.磨牙的辯證論治



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每週五 晚上18:30 /重播：週六晚 21:30 /週日早 10:30
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