為什麼這篇妊娠糖尿病餅乾鄉民發文收入到精華區：因為在妊娠糖尿病餅乾這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者corkymonkey (猴)看板BabyMother標題[懷孕] 妊娠糖尿媽媽的解嘴饞好物～時...
妊娠糖尿病餅乾 在 Debby_黛比 Instagram 的精選貼文
2021-07-11 09:08:13
#孕期紀錄 我覺得我的照片好寫實的「媽媽育兒」 這週默默來到33週 再幾週我就要見到奇奇本人 這胎說不上舒服 也說不上很不舒服 偶爾厭世但又能被食物療癒 懷小鹿時孕吐次數數的出來 我一直工作到32週才開始待產 結果39週小鹿才肯出來 還讓我吃了全餐 結果出來是我的大暖男無敵小幫手 有洋洋的時候...
妊娠糖尿媽媽都知道飲食控制的痛苦...
（不過也可以享受到生完體重就回到產前的輕鬆啦～）
版上已經很多討論要怎麼吃
可以有效控制血糖
但我想分享的是
可以解嘴饞、碳水化合物又低的零嘴
（每次進超商或賣場總是機乎把所有餅乾甜點都翻一遍....試圖在營養標表裡的碳水化合
物找到較低的數字....）
第一胎時都是靠 海苔杏仁小魚
https://i.imgur.com/YzokQVZ.jpg
但今天在最近火紅的全聯聯名巧克力甜點
發現！
巧克力泡芙 一顆
碳水化合物才5.5耶～～～～
https://i.imgur.com/Q12K3uZ.jpg
但內餡滿滿的巧克力奶油（不會很甜）
對我來講已經是人間美味了～～
下午點心時間直接嗑了2個
超 級 滿 足 ！！
最後
想問問大家
還有沒有什麼低碳水化合物的解嘴饞小點呢？
讓妊娠糖尿媽媽們有更多的小確幸～
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.254.106
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1513504412.A.45A.html
推 may558065 : 無調味堅果12/17 17:55
推 raybaby01 : 會不會標示錯誤啊？12/17 18:14
我覺得應該不是，據我微薄的經驗來說奶油、沙拉醬或是甜湯這類的殺傷力
比澱粉類輕微許多
推 ilovebebe : 杏仁小魚還ok 泡芙還是不要比較好12/17 18:20
是不健康啦....但........※ 編輯: corkymonkey (42.72.254.106), 12/17/2017 18:24:02
推 bluetree0224: 泡芙肯定標示錯誤12/17 18:21
推 cycode : 奶油、沙拉醬或是甜湯殺傷力都超強...12/17 18:25
我是自己親身試驗，喝一碗紅豆湯飯後血糖很ok
但吃一個菠蘿麵包，飯後兩小時還160幾..
推 cycode : 我有糖尿家族病史，孕前就不太敢碰這些食品惹12/17 18:26
※ 編輯: corkymonkey (42.72.254.106), 12/17/2017 18:29:09推 ariesw : 這個完全相信好像不太好 有搭配量血糖嗎12/17 18:27
→ zxcvbnmqwert: 有測飯後血糖嗎12/17 18:30
好，我還有兩顆，明天來測一下再回報不過好像沒什麼人分享自己的解嘴饞好物...
還是大家都乖乖的，我太皮了....
如果有錯誤示範或是錯誤觀念先跟大家抱歉喔
還是我要刪文啊....><
※ 編輯: corkymonkey (42.72.254.106), 12/17/2017 18:34:16
推 pococurante : 我覺得是標示錯誤耶？我當初非常忌口，甜食都不碰了 12/17 18:41
→ zxcvbnmqwert: 我幾口珍珠就爆了了XD我是都會乖乖測12/17 18:43
→ zxcvbnmqwert: 垃圾食品炸雞反而沒爆12/17 18:43
我也是珍珠會爆，喝半糖珍奶飯後200！炸雞外皮裹的粉弄掉一些，非常ok
推 synytc : 有仔細看單位嗎？也許是1份5.5，整個泡芙10份之類12/17 18:58
→ synytc : 的12/17 18:58
我都有仔細看單位喔！5.5是一份，而本包裝包含4份（4顆）
推 wiggyc : 不太相信泡芙可以耶 製造過程超油的12/17 19:02
我微薄的經驗是，油會導致熱量高但對血糖好像還好
推 yier : 推炸雞，每個星期吃一次肯德基是妊娠糖尿的大確幸，12/17 19:05
吃炸雞真的是大確幸！！可是有時候會忍不住又吃蛋撻orz....
→ yier : 每天只能吃牛排豬排魚排烤雞 XDDD12/17 19:05
推 yier : 另外妳吃了這些後都沒量血糖嗎？要確實量血糖才能12/17 19:07
→ yier : 找到真正能吃的東西12/17 19:07
我本來是吃沒吃過東西都會量第一胎診斷有妊娠糖尿後開始量
第二胎孕吐過後就開始量了
（因為也是有家族糖尿病）
但一個月前開始住院安胎就比較沒有量了....
因為點滴裡也有葡萄糖
（醫生有說不用量了，按照之前那樣吃就好）
所以，我前面說明天要來量應該要食言了...
推 yunpig0802 : 不知道那種鹹鹹蒟蒻條可以嗎?12/17 19:10
※ 編輯: corkymonkey (42.72.254.106), 12/17/2017 19:27:31推 TSG660075 : 全家的泡芙 一顆就2x了...，我也覺得表示錯誤12/17 19:19
真的喔？這樣我也開始覺得是不是標示錯誤了.....推 mansikka : 蘇打餅 無調味杏仁 無糖仙草 無糖黑木耳露 芭樂 蘋12/17 19:24
→ mansikka : 果 無糖優酪乳 牛奶 懷孕時靠這些度過午茶時光....12/17 19:24
這些都還滿安全的～妳很乖！很棒～→ mishiya : 呃..會影響血糖的主要不是碳水化合物嗎？12/17 19:25
→ mishiya : 甜食（非澱粉類）、水果影響比較小吧..12/17 19:26
沒有喔....水果很可怕的....水果和澱粉就是醣類的代表呀！※ 編輯: corkymonkey (42.72.254.106), 12/17/2017 19:34:49
推 misspo : 我都咬口香糖…… 12/17 19:30
咬口香糖感覺很妙招耶！厲害！※ 編輯: corkymonkey (42.72.254.106), 12/17/2017 19:40:08
推 ariesw : 水果跟甜食當然會影響啊12/17 19:51
推 eunicemiru : 脂肪也會影響喔！！吃太油的食物血糖雖不會飆高但是12/17 19:54
→ eunicemiru : 比較難降12/17 19:54
推 smallperfect: 不用刪這篇啦！我覺得大家討論蠻好的12/17 19:58
→ ekimlcl : 絕對不能大吃水果，糖超高12/17 19:58
真的！水果我通常是吃2/3個拳頭※ 編輯: corkymonkey (42.72.254.106), 12/17/2017 20:04:59
推 free : 最近也瘋狂搜尋可以吃的零嘴～感謝大家的討論啊 12/17 20:29
推 qwertop : 我早餐會吃義美全麥吐司二片烤酥抹nutella巧克力醬 12/17 20:39
→ qwertop : 搭配蛋1顆,無糖豆漿300ML，飯後二2H血糖106,吃得當 12/17 20:39
→ qwertop : 下很幸福 12/17 20:39
推 qwertop : 或者吃無調味綜合堅果10-15顆，很香又有甜味 12/17 20:40
推 gayi6 : 之前是靠無糖豆漿和無調味的堅果度過…… 12/17 20:58
推 biggoodhead : 可以理解原po嘴饞痛苦，我當初是吃無糖豆漿豆花， 12/17 21:16
→ biggoodhead : 全麥吐司或水果，正餐最愛吃義大利麵來撐過去，照三 12/17 21:16
→ biggoodhead : 餐驗血糖，找出自己地雷食物 12/17 21:16
推 fania : 全聯那顆今天也有吃!! 好好吃~~~~~~~~ 12/17 22:14
推 yukishirooru: 好事多有賣調味過的香菇乾，吃起來像洋芋片，超好吃 12/17 22:21
推 hellocookie : 衛教時問營養師, 他表示:鱈魚香絲 12/17 22:23
推 wen5475 : 醫院營養師建議嘴饞吃無糖優格 12/17 22:29
推 vivian314 : 我放棄市售甜點自己做了 12/17 22:32
→ members28 : Costco無調味腰果滿好吃的！綜合的有杏仁少吃。問過 12/17 22:38
→ members28 : 醫生地瓜可以吃，但是不能天天吃，我都去全家買一小 12/17 22:38
→ members28 : 顆當早餐配無糖拿鐵，牛奶醫生也說可以喝 12/17 22:38
推 windya : 夏天都吃無糖仙草加鮮奶一大碗XD 12/17 23:06
推 rize : 我記得糖跟澱粉類都容易造成血糖快速上升，所以低 12/17 23:18
→ rize : 血糖時有人會直接含方糖。只是如果要讓血糖緩慢上 12/17 23:18
→ rize : 升可以喝牛奶 12/17 23:18
→ rize : 澱粉類真的要控制，量要固定。 12/17 23:18
→ rize : 無調味堅果很好！ 12/17 23:18
→ rize : 家裡有第一型的需要控制血糖，真心覺得可以想吃什 12/17 23:25
→ rize : 麼就吃什麼好幸福。 12/17 23:25
推 mainori : 泡芙的麵粉量不算高，如果全聯的泡芙大小5-6公分是 12/17 23:37
→ mainori : 有可能的(全家的很大顆啊)，但內餡的糖含量應該不低 12/17 23:37
→ mainori : ，千萬別只靠吃起來不甜來判斷呀 12/17 23:37
推 ellemichelle: 油脂會造成血糖後高哦，控制血糖除了醣類的攝取要注 12/18 00:50
→ ellemichelle: 意外，油脂類的攝取量也要注意。 12/18 00:50
推 moknaa : 海苔，蒟蒻乾，米餅，燒仙草(少糖的)，無糖奶茶 12/18 01:19
→ moknaa : 牛奶堅果等熱量都很高，我不會在懷孕時當零嘴 12/18 01:20
→ moknaa : 對了版上之前分享的爆義大利麵也可以參考，沒有調 12/18 01:21
→ moknaa : 味的 12/18 01:21
推 tzumin0630 : 狂吃手工杏仁豆腐，超級好吃… 12/18 08:13
推 ltn0318 : 它的碳水化合物低，但是熱量應該相當高吧，不會吃沒 12/18 09:15
→ ltn0318 : 幾周就體重上升超快的嗎，我是因為還有胎兒偏大（頭 12/18 09:15
→ ltn0318 : 大四週），羊水太多＞20，所以醫生叫我甜食都不要吃 12/18 09:15
→ ltn0318 : 說 12/18 09:15
推 Gilda : 這只是自欺欺人吧 12/26 17:25