為什麼這篇妊娠糖尿病可以吃什麼鄉民發文收入到精華區：因為在妊娠糖尿病可以吃什麼這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者littlePIXY (杉杉)看板BabyMother標題[懷孕] 妊娠糖尿可以吃火鍋嗎時間Th...
妊娠糖尿病可以吃什麼 在 營養師 張語希 Instagram 的最佳解答
2021-09-10 20:50:41
最常被孕媽咪們問到的就是什麼可以吃？什麼不能吃？ 整理了五大類和孕媽咪分享 以下為大方向， 如果只是少量還好， 不過因為怕有的媽咪會緊張怕量抓不準就都先寫下來 👩🏼⚕️孕期飲食注意原則 1️⃣禁菸酒 👉🏻增加流產、早產、胎兒先天畸形、生長遲緩、智能低下的機率。 2️⃣咖啡因 👉🏻咖啡因每日...
最近確診妊娠糖尿
依照營養師建議的用餐指南
主要是少量多餐跟減少糖、醣、油的攝取
想問如果是自己用生薑、昆布、香菇熬清淡的火鍋湯底
主要配合涮（燙？）青菜、菇類跟肉片，主食冬粉
這樣會超標嗎？
（只用蒜泥或清淡醬油）
可以這樣吃嗎？
我現在是正餐飯量減少到50-70%左右
但很想吃火鍋又擔心外面的火鍋湯底不健康
（雖然自己熬的很清淡可能沒什麼味道...）
有其他妊娠糖尿的媽咪有類似的經驗嗎
謝謝
話說上次的產前憂鬱沒有什麼改善，雖然大家給我好多意見，我都有讀，很感謝。但一直很難打起精神回應。謝謝大家。
知道確診妊娠糖尿的時候，淚灑診間然後大概狂流淚近2小時才平復。覺得很失落。
今天還是我生日，沒辦法吃大餐，想煮點清淡火鍋不曉得可不可以，謝謝！
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推 harukamasa : 感覺很OK啊 我也很愛吃火鍋=w= 05/18 16:17
推 rrobin : 不要吃加工丸類 湯又清淡的話 覺得比大部分飲食都適 05/18 16:18
推 nico9021078 : 這樣吃很ok了吧，很清淡也沒什麼澱粉 05/18 16:18
→ rrobin : 合孕婦說 (你吃個三菜一湯或便當也超容易超標的) 05/18 16:19
推 Linda12345 : 生日快樂...開心吃什麼都好！ 05/18 16:19
推 dofya : 嗯...我也是妊娠糖尿的人，建議你買血糖機回來做長 05/18 16:20
推 Yvonne70 : 火鍋可以哦！ 05/18 16:20
→ dofya : 期監測 05/18 16:21
→ dofya : 妊娠糖尿說大不大說小不小，但平常都有認真在做飲 05/18 16:22
→ dofya : 食控制的話，偶爾為之是ok的 05/18 16:22
→ ttshiba : 只吃一餐 吃什麼都沒影響 不吃火鍋 每餐吃一個違禁 05/18 16:22
→ ttshiba : 品 就有影響 05/18 16:22
→ dofya : 我自己的話是湯盡量不喝，多吃菜 05/18 16:23
→ dofya : 不要配飲料，喝水 05/18 16:23
→ littlePIXY : 醫生有要求我一天自己扎7刺針驗血糖檢測是否超標... 05/18 16:25
推 dofya : 飲食控制的時候真的很不好受，尤其還是懷孕，但是 05/18 16:25
→ dofya : 為了以後能用正常健康的身體陪寶寶，不過就是幾個 05/18 16:25
→ dofya : 月粗茶淡飯嘛～～我是這樣督促自己的！加油！ 05/18 16:25
→ dofya : 雖然有時候多吃了半碗飯，飯後血糖就飆升有時候還是 05/18 16:26
→ dofya : 會感到灰心啦哈哈哈 05/18 16:26
推 summer0530 : 我沒妊娠糖尿病 但建議還是等生完在吃 我36W時3000g 05/18 16:31
→ summer0530 : 上下 醫生還跟我說還可以 結果那禮拜吃了4-5天火鍋 05/18 16:31
→ summer0530 : 37W+1生 3600g(差點擠不出來) 醫生還說大太快了 05/18 16:31
→ littlePIXY : 31w4d寶寶預估1862g醫生說正常，但說把小孩養越大 05/18 16:33
→ littlePIXY : 對寶寶越不好，問題會更多。 05/18 16:33
推 imruofan : 自己煮湯底，避開加工食品（熱狗、丸、餃、蟹肉棒） 05/18 16:35
→ imruofan : ，不吃沙茶醬，應該很ok（冬粉也別吃太多唷） 05/18 16:35
推 lattino : 懷孕時妊娠糖尿 買血糖機測 吃火鍋反而血糖低 可能 05/18 16:46
→ lattino : 沒另吃澱粉 蔬菜又多 05/18 16:46
→ lattino : 避開高GI值食物就好了 05/18 16:47
推 may558065 : 多吃菜、少澱粉，湯少喝 、加工食品儘量避免。 05/18 16:55
→ newsoulth : 可以，但湯不要多喝喔 05/18 17:15
推 pinky0112 : 一定要血糖機,才能真正了解什麼是適合自己的飲食 05/18 19:53
推 SecondButton: 可以，我當初就是吃清淡的湯底，少沾醬，血糖量測pa 05/18 19:59
→ SecondButton: ss! 05/18 19:59
推 maybe512 : 可以吃唷 加工類不吃 有吃冬粉就不吃南瓜芋頭澱粉 05/18 20:02
→ maybe512 : 類的料 不喝有糖飲料 05/18 20:02
推 liukiki : 避開澱粉(紅蘿蔔、芋頭、地瓜之類)和加工製品(丸、 05/18 20:19
→ liukiki : 餃類)，多蔬菜少肉類，一定要配主食的話選冬粉不要 05/18 20:19
→ liukiki : 白飯 05/18 20:19
推 neweileen : 分享我的吃法，湯底用costco 買的鰹魚粉包，加入青 05/18 21:06
→ neweileen : 菜、豆腐、肉片、蛋，偶爾嘴饞就加一顆丸子，不再加 05/18 21:06
→ neweileen : 其他調味，也不用沾醬，這樣就很好吃了，我懷孕後 05/18 21:06
→ neweileen : 期每週有4-5天的晚餐都是這樣吃的，午餐訂便當就把 05/18 21:06
→ neweileen : 白飯都改成五穀紫米且減半。 05/18 21:06
推 esana : 可以喔! 我也是妊娠糖尿病, 但不嚴重, 這種吃法我的 05/18 22:41
→ esana : 血糖是會過關的,但是要注意澱粉的份量要適中, 餃類 05/18 22:42
→ esana : 和加工食品不要吃, 多吃青菜和優質蛋白質, 最好自備 05/18 22:43
→ esana : 血糖機檢驗, 才能找出適合自己的吃法和份量!! 05/18 22:44
推 carrien : 我自己是吃菜.肉.不要喝湯。感覺還可以～ 05/18 22:46
推 ariesw : 湯用白開水 菜 肉可以無限吃 沾醬用醬油 醋 蔥蒜 05/18 22:49
→ ariesw : 王子麵大概三分之二 吃很飽也沒超標 加油~ 05/18 22:50
推 Stacey : 可以阿!我兩胎都妊娠糖尿,最常吃就火鍋了,因為可以 05/18 23:11
→ Stacey : 吃很多菜,也清淡(不要加醬),反而吃別種餐覺得都只是 05/18 23:12
→ Stacey : 澱粉醬料很少青菜... 05/18 23:12
推 luro : 買血糖機 一陣子就知道哪些東西是要避免的 放輕鬆喔 05/18 23:34
推 petitebabe : 我學姐妊娠糖尿 他有吃火鍋 不喝湯 05/19 10:22
→ petitebabe : 吃很多燙青菜 05/19 10:22
推 byebyetear : 我常在家開鍋耶！但只吃青菜 菇類 肉片 豆腐 沒有 05/19 15:39
→ byebyetear : 其他火鍋料跟澱粉類~本來就不喝湯 05/19 15:39
推 maitai : 建議可以多叫一份肉或是蛋白質，比較不容易餓。我 05/19 23:24
→ maitai : 都先吃蛋白質跟青菜，最後再吃幾口飯。這樣血糖不會 05/19 23:25
推 maitai : 爆。我的產檢醫院有給食物含醣量的表，照著吃血糖 05/19 23:30
→ maitai : 有需要可以寫信給我唷 05/19 23:30
推 brenda : 個人經驗是，吃澱粉類東西之前真的要吃大量青菜， 05/20 07:54
→ brenda : 通常測血量結果會好很多。 05/20 07:54
推 cccsp : 我也妊娠糖尿病，吃什麼都ok哦！但是要計算量，少 05/23 21:37
→ cccsp : 塩、少醣、少糖！偷喝了飲料中午就不吃澱粉！火鍋也 05/23 21:37
→ cccsp : ok,但我不吃丸子哦！多吃菜！水果只吃大蕃茄芭樂跟 05/23 21:37
→ cccsp : 葡萄柚！忍不住想吃其他水果就吃一口丟給老公！算是 05/23 21:37
→ cccsp : 解饞！放寬心 05/23 21:37