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在 女健身教練ig產品中有590篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 晚上好❤️ 【快來跟我一起做運動！】 交友健身課限時加入中🎉🎉🎉 全台唯一【交友健身課】開放報名嘍！ 現在只要加入群組，就有機會跟Q匠一起上課喔！ 問題一：那麼，什麼是交友健身課呢！？ 答：交友健身課是提供給廣大單身朋友們一個可以來運動又可以認識新朋友的健身課程，是阿智教練最新推出全台唯一的新穎...
同時也有452部Youtube影片，追蹤數超過787的網紅一發Eva教練，也在其Youtube影片中提到，#澎湖#跳水秀#健身教練日常 澎湖跳水秀?機車環島?教練日常舒壓?{E起出去玩} (每週日固定更新) 想看更多新影片點下方： 週二不定時更新《訂閱.開啟全部小鈴鐺🔔》 https://youtube.com/channel/UCfs9WGXT... 在下方可以找到我 一發EVA教練 IG: ...
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女健身教練ig 在 Grace 健身護理師 一對一體態管理 Instagram 的最佳貼文
2021-09-24 12:15:13
深色皮膚的性感，戶外運動女生最知道🧡 從小黑色素細胞就特別強壯的我，大概也只有一次小時候在游泳池曬傷的經驗外，曬傷基本上跟我畫不上等號。 但我也有一段悲慘的變白歷史⋯ 國高中時期 熱得要死還是堅持防曬，喝檸檬水擦美白乳液化妝水等等等等 一個不小心見光死又打回原形，然後站在鏡子前面覺得自己醜不拉機...
女健身教練ig 在 Grace 健身護理師 一對一體態管理 Instagram 的精選貼文
2021-09-24 12:15:13
一個人的自在，來自於全然的成熟📚 很感謝 @wondercise.tw 的邀約讓我有機會與 各個優秀的教練們互相交流。 更感謝今天上線的所有人，無論是學員認識我的人還是同教室的教練群們你們的支持都讓我感到無比的力量。 在人生不同的定位裡總是希望做好每個小細節。 廠商找我無論價格高低都希望能幫...
女健身教練ig 在 Grace 健身護理師 一對一體態管理 Instagram 的最佳解答
2021-09-24 12:15:13
🌕中秋節你烤肉了嗎？我烤了🌕 9月烤了兩次 一次在神秘海岸🌊 今日中秋在北海岸🌊 已烤成 小麥色🤘🧡 明天就是 @wondercise.tw 週三官方活動日 你下載app了嗎☺️ 再次提醒明天晚上8:00-9:00要上線喔👌 🔔特別任務訊息🔔 【好禮贈送】 1.任意訓練影片成績第一...
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女健身教練ig 在 一發Eva教練 Youtube 的最讚貼文
2021-09-27 19:30:06#澎湖#跳水秀#健身教練日常
澎湖跳水秀?機車環島?教練日常舒壓?{E起出去玩}
(每週日固定更新) 想看更多新影片點下方：
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https://youtube.com/channel/UCfs9WGXT...
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女健身教練ig 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最讚貼文
2021-09-22 20:00:14#SBD怪獸Podcast #向上適應 #邱個Podcast
本集節目，由竹北【Level UP - 向上適應】贊助播出。
邱個新竹最愛的力量健身訓練中心！大推！👍
/ 一對一個人教練課程 / 量身規劃個人專屬訓練計畫
/ 自由教練教學場地租借 / 孕婦肌力訓練
/ 中高齡肌力訓練 / 軍警消肌力體能訓練
地址：竹北市莊敬七街55號
【烏烏醫師 - 孕婦運動指導教練研習】❤️
日期：2021/11/14(日)
報名：https://lihi1.cc/4HI9u 👈
時間：上午10點-下午五點 (中午12點-一點午餐時間)
地點：竹北市莊敬七街55號(Level Up 向上適應)
研習費用：NT$ 6000 (含上課講義研習證書、烏烏醫師彈力帶)
兩人團報價NT$ 11600
【課程內容】
■孕期運動迷思破解 ■孕期運動的好處
■孕期生理變化 ■孕期運動安全須知
■各孕期的運動安排 ■孕期營養簡介
■孕期訓練動作分享與建議 ■產後回歸計畫與評估
■產後回歸常見困境
上午課程以學科課程為主，下午則包含學科課程、孕婦經驗分享，以及分組實作練習。學員需分組帶領不同孕期的孕婦進行肌力訓練指導，實際將學科課學習的知識應用於訓練中，並於訓練後進行團體報告、孕婦心得分享以及問題討論。
👇👇👇👇👇
報名連結：https://lihi1.cc/4HI9u
臉書：Levelup 向上適應
IG ：levelup.zhubei
#52 想瘦腿？切除小腿腓腸肌就好｜想瘦腰？切除腎臟就好？【SBD怪獸Podcast】
➤ Delta病毒來襲？健身房業者有要倒霉了？
➤ 防疫為什麼都先停健身房/運動中心？
➤ 研究期刊指出，防疫封鎖反而是染疫的危險因子之一？Why？
➤ 肌肉是防疫部隊！儲備健康，肌力訓練很重要～
➤ 英國的疫情開放狀況，SBD英國的分享：疫苗有用
➤ 任何風穿草動就關閉運動中心？我們提出質疑會被獵巫.....
➤ 社會上的相對強勢產業讓人民變有錢，提高GDP。
健身產業讓人民變健康，提高SBD三項數字，卻是相對弱勢。
➤ 因疫情倒掉的健身房，真的是體質不好而被淘汰？？可能只是資本的投資轉移....
➤ 健身房的防疫調整相對容易
➤ 蔡政府的居家運動，請大家在家做『仰臥起坐』？WTF？政策智庫/教育部.......無言薯條
➤ 邱個再說一遍：不要再做仰臥起坐了！NO!!!!!
➤ 肌力訓練 + 動態生活：讚的
➤ 肌肉量很重要，肌肉很寶貴！
➤ 因為覺得小腿太粗而去切除小腿肌肉的懺悔文分享：https://lihi1.cc/8pMIH
➤ 小腿腓腸肌肥大症候群？真的是一個疾病嗎？
➤ 異肢症？心理症狀｜身體變形症 body dysmorphic disorder
➤ 到底發生了什麼事情，讓人們會想要去切除小腿？
➤ 何博士認識這麼多運動員，訓練這麼多專業選手，培訓這麼多體能教練，沒有人會嫌自己肌肉太多......
➤ 我想起來了，那個女生的新症狀叫做：【假胯寬】根本三小
➤ 有人切除小腿肌肉，相反的也有人隆腿，小腿填入矽膠灌大～
➤ 切除肌肉，就像是你叫長距離耐力運動員切除肺臟一樣.....
➤ 切除小腿肌肉，其他肌肉會代償回來，人體的自然代償機制。
➤ 主流媒體並沒有關注這件事情，是一件可怕的事實.......
➤ 身體形象的定義，必須是由自己來決定，並非是別人的眼光。
➤ 邱個雙標？！邱個覺得：
如果有人要去割雙眼皮，去整容，隆乳，打童顏針，請不要阻止他。
但如果有人要去割小腿腓腸肌，或是有人要去抽脂，請你阻止他！(邱個雙標？)
差別在於，手術是否降低身體功能？
➤ 抽脂手術？同樣費用推薦去買教練課啦！
➤ 身體形象產業，在乎別人的眼光？
➤ 健身產業，到底是不是服務業？
➤ 邱個曾經是韓風紙片男？窄肩人夫？
➤ 建議：【建立新的目標】👍
➤ 要知道做決定之前，是否還有其他選項？
➤ 地球上有一群人，很強壯，也樂在其中。在乎自己的健康，不在乎別人的眼光。
➤ 好不好看？很容易觀念扭轉，常常變化。好不好用？則要用力訓練。
➤ 何博士文章【還有膽量愛自己嗎？】：https://lihi1.cc/XLEe8 👍
➤ 你真的不需要為自己的身體形象苦惱，不是健康問題的話，都很簡單。
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📍 邱個IG: @chiougrr![post-title]()
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女健身教練ig 在 一發Eva教練 Youtube 的精選貼文
2021-09-20 23:12:36#AZ疫苗#副作用#臥推大賽
疫苗認證年輕人?差點燒壞頭殼?臥推大賽第一名?{E起聊生活}
(每週日固定更新) 想看更多新影片點下方：
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一發EVA教練粉絲團:
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女健身教練ig 在 Facebook 的最佳貼文
晚上好❤️
【快來跟我一起做運動！】
交友健身課限時加入中🎉🎉🎉
全台唯一【交友健身課】開放報名嘍！
現在只要加入群組，就有機會跟Q匠一起上課喔！
問題一：那麼，什麼是交友健身課呢！？
答：交友健身課是提供給廣大單身朋友們一個可以來運動又可以認識新朋友的健身課程，是阿智教練最新推出全台唯一的新穎健身課程。
問題二：加入群組有什麼好康呢！？
答：
✅找到自己喜歡的對象，跟他/她一起上課❤️
✅你可以在群組認識志同道合的朋友。
✅群組不定期會舉辦特別活動（例：從群組中挑選幸運兒一起與網紅上課、舉辦男女兩天一夜，國內旅遊活動）
我要怎麼加入群組呢！？
首先
1⃣️追蹤阿智教練的ig、粉專
👇👇👇
IG: chengzhi_0321
https://www.instagram.com/p/CNq8HwwBAFR/?utm_medium=copy_link
fb粉專：成智教練/專為健康打造的健身教練
https://www.facebook.com/chengzhiAZhi/
2⃣️註冊potato
https://www.potatomedia.co/signup?invite=Yv6qTLcRX
3⃣️10/10以前繳交600元報名費到以下帳號
元大銀行（806）帳號20032000048316
匯款完後私訊末五碼給阿智教練（Q匠會從前一百名參加者抽出一位幸運兒，跟Q匠一起上課唷)
4⃣️完成以上步驟私訊阿智教練粉專或ig他就會把你帶進群組嘍！
最後，現在起到10/10全台開放群組收人，目前只開放1000人進群組，要搶要快！！不要錯過唷❤️
女健身教練ig 在 Yoli 思涵 Facebook 的最讚貼文
相信大家都有看到我最近的限動，找到一位好教練 盧教練體能運動教室
真的超級幸福🥰🥰🥰
帶著你一起訓練
從了解自己身體，到正確發力
現在努力朝著更好的體態前進。
一開始的我，盲目只想擁有翹臀
卻忽略自己上肢的無力及駝背，
反而在訓練臀部時造成代償
後來因為有教練的講解跟調整，
才發現身體的機制以及這部分的專業
我認為這是一名✔️專業教練才會做到的！
不是只是迎合學員、使用固定課表，而是給你正確觀念，隨時調整客製化。
而且盧教練不只是個體能訓練師
還包含🔺物理治療
在運動過程中難免有痠痛或發力過度
這時候，還能有個#震動槍肌肉放鬆#徒手按摩真的減輕回家的疲累、痠痛感！
當然教練本身經驗也超豐富
-東京奧運中國女排體能教練
-CBA江蘇肯帝亞體能康復教練
-CBA南京同曦體能康復教練
-WCBA江蘇牛首山體能教練
-WCBA江蘇永銀體能康復教練
所以教練的專業你們不用擔心
大家如果有興趣
也歡迎可以私訊教練喔😀
📍IG盧教練體能運動教室 @smilelu0927
📍IG專業盧教練 @basketball0927
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女健身教練ig 在 素食舉重女孩Wanda Facebook 的最讚貼文
箱上真的太久沒練
一開始覺得很怕😨
節奏跟軌跡有點難抓😫
而且當我緊張的時候
心理素質就壓垮訓練狀態
直接怕.jpg寫在臉上🤣
幸好我很了解自己的狀況
所以原本直接➕5公斤的槓片拔掉
用0.5、1公斤1公斤的加上去
到48第二次也成功了 （雖然下盤跟支撐還是有點不穩😣）
但這個重量在疫情爆發後就再也沒碰過了（雖然是箱上）
最近檢視自己的訓練狀況
覺得我還是對自己太好了😖
所以拜託教練幫我開課表🙏
沒想到當天晚上教練就傳給我🥺
真的太愛我的教練了
當教練的學生像個寶🧡🧡🧡
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另外
今天問了老闆
新竹力量南寮館
10/4 隆。重。開。幕🎊🎊🎊
想到新竹最棒的舉重健身房訓練
把日期記起來📆
並且關注新竹力量I的IG喔🤩
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Outfit: ItsYou Studio
折扣碼 wanda
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