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[爆卦]大豆卵磷脂大豆異黃酮差別是什麼？優點缺點精華區懶人包

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在 大豆卵磷脂大豆異黃酮差別產品中有2篇Facebook貼文，粉絲數超過4萬的網紅Q老師的營養教室-張佩蓉營養師，也在其Facebook貼文中提到， 早安！運動完假如想要減脂的朋友，可以像Q老師一樣喝杯無糖豆漿！😄 昨天很多人推薦，所以立馬去買了新上市的統一無糖黑豆漿來試試😋 🔅營養上來看，與同品牌的統一無糖高纖豆漿比較，蛋白質含量差不多一罐都有15g左右，但無糖高纖豆漿額外添加了膳食纖維，因此每罐可以額外攝取到約9g的水溶性纖維。 💡那...

「大豆卵磷脂大豆異黃酮差別」的推薦目錄
  • Q老師的營養教室-張佩蓉營養師

    大豆卵磷脂大豆異黃酮差別 在 Q老師的營養教室-張佩蓉營養師 Facebook 的最佳貼文

    2019-08-15 08:09:20
    有 614 人按讚


    早安！運動完假如想要減脂的朋友，可以像Q老師一樣喝杯無糖豆漿！😄
    昨天很多人推薦，所以立馬去買了新上市的統一無糖黑豆漿來試試😋
    🔅營養上來看，與同品牌的統一無糖高纖豆漿比較，蛋白質含量差不多一罐都有15g左右，但無糖高纖豆漿額外添加了膳食纖維，因此每罐可以額外攝取到約9g的水溶性纖維。
    💡那黑豆與黃豆到底有沒有差別呢？
    一般而言，黃豆的蛋白質含量較黑豆高，
    而黑豆則較低脂一些，同時水分與纖維含量也較高，所以熱量相對也比較低。
    ⚠️但要注意，黑豆又可分為青仁黑豆與黃仁黑豆，青仁的營養價值如蛋白質又與黃豆較為相似，所以統一黑豆漿與無糖高纖豆漿的蛋白質含量就差不多。

    👩‍🏫整體來說，不管黃豆、黑豆，其都是植物性蛋白質、大豆卵磷脂、異黃酮、維生素B1、B6、鉀、鎂、鐵、鋅等營養素的良好來源。

    #黑豆黃豆 #運動完喝豆漿幫助減脂
    #Q老師愛嚐鮮 #非業配
    #喝哪個品牌的無糖豆漿都可以喔
    #Q老師動吃生活

  • Q老師的營養教室-張佩蓉營養師

    大豆卵磷脂大豆異黃酮差別 在 Q老師的營養教室-張佩蓉營養師 Facebook 的最佳解答

    2019-08-14 08:00:00
    有 616 人按讚


    早安！運動完假如想要減脂的朋友，可以像Q老師一樣喝杯無糖豆漿！😄
    昨天很多人推薦，所以立馬去買了新上市的統一無糖黑豆漿來試試😋
    🔅營養上來看，與同品牌的統一無糖高纖豆漿比較，蛋白質含量差不多一罐都有15g左右，但無糖高纖豆漿額外添加了膳食纖維，因此每罐可以額外攝取到約9g的水溶性纖維。
    💡那黑豆與黃豆到底有沒有差別呢？
    一般而言，黃豆的蛋白質含量較黑豆高，
    而黑豆則較低脂一些，同時水分與纖維含量也較高，所以熱量相對也比較低。
    ⚠️但要注意，黑豆又可分為青仁黑豆與黃仁黑豆，青仁的營養價值如蛋白質又與黃豆較為相似，所以統一黑豆漿與無糖高纖豆漿的蛋白質含量就差不多。

    👩‍🏫整體來說，不管黃豆、黑豆，其都是植物性蛋白質、大豆卵磷脂、異黃酮、維生素B1、B6、鉀、鎂、鐵、鋅等營養素的良好來源。

    #黑豆黃豆 #運動完喝豆漿幫助減脂
    #Q老師愛嚐鮮 #非業配
    #喝哪個品牌的無糖豆漿都可以喔
    #Q老師動吃生活

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