熱門Ptt文章

[爆卦]大腸癌末期壽命是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇大腸癌末期壽命鄉民發文沒有被收入到精華區：在大腸癌末期壽命這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 大腸癌末期壽命產品中有8篇Facebook貼文，粉絲數超過121萬的網紅健康世界，也在其Facebook貼文中提到， 生命末期還要繼續打化療嗎？...

「大腸癌末期壽命」的推薦目錄

大腸癌末期壽命 在 Mo? Instagram 的精選貼文

2021-02-03 08:56:33

日常·捧道 翻譯成國語應該是這樣念吧？ whatever🤷‍♂️ 短短不到一年 我家就經歷了兩次送別 第一次是阿公 第二次就是我姑丈 然姑丈的後事帶給我的震撼度 完全顛覆了我對人生觀的看法 從我姑一通電話打來 索性就把後兩週非必要性工作排開 專心一意協助我姑 在阿公走後家裡不免會有遺產的紛爭 ...

  • 健康世界

    大腸癌末期壽命 在 健康世界 Facebook 的最讚貼文

    2021-06-28 14:00:04
    有 62 人按讚

    生命末期還要繼續打化療嗎？

  • 一分鐘健身教室

    大腸癌末期壽命 在 一分鐘健身教室 Facebook 的最佳貼文

    2021-02-07 11:24:23
    有 2,738 人按讚

    【肌力】越多越好嗎？

    沒錯，肌力真的是越多越好。如果不是長期追蹤一分鐘健身教室的讀者，可能會以為我又要「戰肌力」了 XD

    上週的文章可能不夠具體，沒能傳達到我的本意，造成許多朋友誤解，希望我這篇不要再犯一樣錯誤。

    我完全支持提升最大肌力，但是

    【一】風險與報酬計算（Risk-reward ratio）

    我的病患有不少是重訓族群，這半年來累積了不少治療心得。為保護病患隱私，我用一個完全虛構的故事，來反映我觀察到的現象：

    60多歲的史阿姨在三年前看了許多網路文章，決定要進健身房地投資自己健康。她發現自己是百年難得一見的練武奇才，才半年時間她減去了12公斤，深蹲超過體重。回診時醫師問她吃了什麼，為何骨密度不降反升。

    訓練讓史阿姨的健康脫胎換骨，也成為了她自我認同的一部份。她每週續練4-5天，持續挑戰極限，握把深蹲2倍體重、硬舉2.5倍體重。但好景不常，最近半年每次練完，她就開始感到兩邊膝蓋疼痛腫脹。

    在門診經問診、審視訓練菜單、動作、搭配X光與超音波檢查，我判斷長期體重過重的史阿姨膝蓋已經累積了不少磨損，有退化性關節炎。雖然這樣的疾病第一線治療就是減重與重訓，但已經退化的膝蓋實在難以再承受密集高強度訓練的壓力。

    我自認是數一數二不喜歡叫病人不運動的醫生了，但我還是勸史阿姨要「相對休息」，減少大重量深蹲次數，改用硬舉維持肌力。不過史阿姨醫囑遵從性並不好，常常過一陣子回來膝蓋又是兩大包積水。我們嘗試過各線治療，藥物、復健、徒手、關節內注射，甚至民俗療法、針灸什麼都做過了，膝蓋就是很不賞臉，一蹲就痛。

    儘管我內心一萬個不情願（真的在淌血），我只能對她說：「以健康的角度看來，妳實在不適合再繼續往上追求肌力。」

    訓練已讓史阿姨的健康獲得大幅改善，追求下一個PR對她的健康幫助有限，傷害卻很顯著。依她的情況，追重量的風險大於報酬。

    【二】忽略了哪些事情？（To the exclusion of what?）

    錢當然越多越好，但錢不是人生幸福的保證，我們都有聽過、見過、甚至認識不快樂的有錢人；肌力也是越多越好，但肌力一樣不是一生健康的保證，我們都看過健美、健力選手英年早逝的新聞。前陣子史考特才報導過伊朗殘障奧運選手Siamand Rahman逝世的不幸消息。
    https://www.facebook.com/wangsfitness/posts/1839980629485711

    史先生為了賺錢非常努力工作，每天不到八點出門，回到家卻已經接近午夜了，為的就是希望早日升官加薪。勤奮的他不斷突破公司內部升遷的紀錄，到了45歲時已經坐上總經理的寶座，領著令人羨慕的酬勞。

    好不容易有一天他週末不用進公司，傳Line約國中的女兒出去逛逛，沒想到她已經有約了。史先生連續好幾週都碰了軟釘子，內心覺得不是滋味，史太太這時才告訴他：「你知道嗎？女兒覺得你像住在家裡的陌生人。」

    幸福人生有許多要素，健康、「足夠」的金錢、良好的人際關係是三大要素。如果史先生是個超人，又會賺錢、又顧健康、還能與女兒培養親情，在沒有犧牲其他兩項的前提下，金錢確實是越多越好。許多人都深信賺更多錢會讓自己與家人更快樂，而沈浸在工作、投資、或其他的金錢遊戲裡。但人生裡最寶貴的事情都是金錢買不到的，千萬別當「窮到只剩錢」的人。

    健康與人生幸福一樣，是極為複雜多面向的，如果你想盡可能延緩疾病的產生，以下的建議非常重要：

    1. 戒菸與適量飲酒
    2. 維持合理體脂（男10-20%，女20-30%）
    3. 維持肌肉量與肌力（每週至少兩次，大肌群多關節）
    4. 做有氧運動（每週至少150分鐘中強度）
    5. 充足且高品質睡眠（每天7-9小時）
    6. 飲食以原型食物為主
    7. 定期心血管健檢
    8. 定期癌症篩檢（肺癌、大腸癌、乳癌、子宮頸癌等）
    9. 培養良好人際關係
    10. 補充微量營養素（維他命D、Omega-3等）
    11. 訂閱一分鐘健身教室（謝謝）

    以健康促進、疾病預防的角度來看，肌力只是其中一項而已，其他還有太多要注意的眉角。我比較擔心的是，從某些文章或訪談中隱隱透露「肌力為王」的想法，似乎只要有了強大的肌力，一切的健康問題都會迎刃而解。

    我深刻了解重量訓練對高血壓、糖尿病、骨質疏鬆、甚至情緒問題、睡眠障礙的治療效果，我自己也常在演講中強調「重訓治百病」，這可不是誇飾。但如果肌力能解決一切健康問題，我們會看到健美、健力冠軍不斷挑戰人類壽命的極限，但事實上，職業健美選手死亡率比不練的一般人高了1/3，這份研究我之前撰文介紹過
    http://one-minutefitness.blogspot.com/2016/05/bodybuilder-high-mortality.html

    如果各位喜歡挑戰自我極限，在一次次的PR中得到他人與自我的肯定，並同時能顧到眾多的健康行為，睡好、吃好、有幸福的家庭，我真心覺得那是一件很棒的事。但如果沈浸在訓練裡，而排擠或忽略了其他健康促進行為，甚至認為有了肌力，所有問題都會迎刃而解，這樣的想法實在是過於單純，甚至有些危險。

    我自己就是為了最大肌力在長期鍛鍊，我也鼓勵大部分朋友這麼做，只是我們不要像史阿姨一樣付出太高的代價，也別像史先生一樣忽略人生其他重要的課題。

  • Albis 小夜夜

    大腸癌末期壽命 在 Albis 小夜夜 Facebook 的最讚貼文

    2021-01-16 22:18:48
    有 3,150 人按讚

    老觀眾應該都知道的真台主
    為什麼最近開台都沒有看到他
    因為巧克力已經得了動物的大腸癌末期
    身體已經沒辦法再吸收 所以已經瘦成皮包骨

    今天陪伴10幾年的巧克力（阿力）真台主
    不敵病魔 已經離開人世去當天使了
    很多習慣在阿力離開之後都變得不習慣
    沒有阿力陪我睡覺
    沒有阿力陪我吃飯
    再也沒有阿力的陪伴
    還想再跟阿力相處
    只可惜巧克力的壽命就到今天為止
    祝阿力在天堂能快樂
    投胎當更好的生物

你可能也想看看

搜尋相關網站