#團購連結在限時動態跟首頁都有喔 農純鄉補貨團來了!!!! 突然一個疫情 買菜不方便 之前囤貨的寶寶粥提前被吃光光 害我自己也好期待這次的補貨團 哈哈哈 這次有滴雞精/飽寶醬/寶寶麵/新版的寶寶燉飯/益生菌/寶寶粥/珍珠卵磷脂/蔓越梅珍珠粉/膠原蛋白/小星星米餅 等等幾乎我平常愛用的全系列各種組合都有啦～～ 已經第四團了，大家應該都很熟悉了 那這次來分享一下大家常問的：什麼時候需要吃什麼？ 1.滴雞精：是陪伴我孕期的好朋友， 因為孕吐的厲害 什麼都吃不太下 所以至少每天一包滴雞精，補充一點營養。(沒孕吐的也可以定期補充啦！畢竟平常吃得營養都要分一份給寶寶，所以對自己好一點也是必須的）生產完後，就是煮副食品的時候啦～因為我自己煮給孩子的話幾乎都還是不調味的，所以我都會加滴雞精進去煮，除了比較有營養之外也會有淡淡鹹味他們比較愛吃。 2.寶寶粥：我不想給自己壓力太大，強求副食品一定要自己煮，我有空/想煮的話就會幫孩子們準備，比較忙的話就都是寶寶粥幫忙，所以從貴5個月開始一直到現在快三歲了，就都還是會吃(貴貴現在都是當早餐吃比較多)，不知道為什麼比起寶寶燉飯 他們都還是比較愛吃寶寶粥～ 另外也有很多人問：寶寶不吃怎麼辦？我也有遇到一個時期 很難餵的時候，我會先調整一下濃稠度或顆粒大小，再不行就是加海苔或寶寶肉鬆這樣，一陣子過去後，現在又開始愛吃了 哈～(孩子實在很難懂) 3.寶寶燉飯：就比較像有調味和顆粒大一點的寶寶粥，通常我是早餐給他們吃粥 晚餐就吃燉飯搭配一點我煮的菜這樣，另外最近發現燉飯可以鋪上起司下去烤變焗烤飯 大人吃都好好吃啊～～～～～～ 4.益生菌：這真的是我最愛的一項，我們家從寶寶到爸爸都可以吃(大人跟小孩份量不一樣)，不用買一堆很麻煩。每家益生菌的菌種不一樣，加強的部分也會不太一樣，我自己吃他們家很有感的是：如果孩子們固定每天吃的時候，就算那時候常去公園玩也不太容易感冒，如果偷懶一陣子沒吃那段時間就會比較容易感冒這樣，然後之前因為我固定每天吃對於幫助排便沒特別感覺，後來有朋友分享對排便很有用之後，我自己觀察了一下，比起以前沒吃酵素什麼的完全不會上廁所的我，現在好像固定每天都會順利的排便而且也不會像吃了酵素那種拉肚子的肚子痛這樣。 5.膠原蛋白：是我目前吃過最喜歡的膠原蛋白，所以也就一直吃了，一是他的腥味算不是非常濃，搭配益生菌一起吃單吃都很ok！重點是一次一包的包裝，不會受潮或是份量很難拿捏等等的。25歲後開始流失膠原蛋白的少女們，懷孕中/產後的媽媽們膠原蛋白都非常快速的流失中，補一下消瘦的臉頰和哺乳後扁扁的捏捏都是必須的啊！ 另外他們家的產品懷孕中或是哺乳中的媽媽都可以安心使用喔!! 6.小星星米餅：這是我們家波波特愛的產品！從四個多月開始吃到現在一歲多，明明已經不愛沒味道的食物了但還是愛吃這個我也不知道為什麼？哈哈 這款小星星米餅可以訓練小朋友的小肌肉和抓握的能力，重點是很忙的時候我會倒一碗給波波自己慢慢拿，可以耗掉一大段時間啊～～ 哈 7.珍珠卵磷脂：孕後期開始一直到哺乳期間就會需要補充一些卵磷脂，他們家卵磷脂有添加超微米珍珠粉、紅藻鈣、大本山益生菌，孕後期需要補充的都有了不用吃一大堆東西，而且沒有添加動物明膠，就算奶素媽媽也可以食用喔！ 8.蔓越梅珍珠粉：其實就是補鈣用的喔，發育中的青少年，睡眠不好補充鈣質幫助入睡等等，我自己是懷孕的時候吞不了鈣片，所以就用這個取代。雖然官方說添加蔓越梅所以沒有珍珠粉的腥味，但我自己吃起來，這款是我最害怕的哈哈 因為吃起來有一種很像氣泡水的感覺，我自己不太喜歡～不過比起鈣片這個我還是比較可以 哈～ #以上就是這次團購商品，我自己的使用分享啦～ #有問題的都可以發問喔

簡單卻又複雜的疾病：#腸躁症 ------------------------------- 😩：營養師，我覺得我肚子很怪，沒吃東西腹痛，吃完飯又很容易拉肚子，平時又便秘？出門的時候永遠擔心會不會找不到廁所！現在連覺都睡不好了!怎麼辦? - 現代人身兼多職，多重角色。我們可能是公司的職員；是父母親，同時要兼顧工作、經濟、教育等等，情緒壓力是我們共同的課題。我相信各位身邊一定有個隨時喊肚子痛的朋友，他可能就是 【腸躁症】 的患者。 - 🔸 什麼是腸躁症 腸躁症是一種腸胃功能性障礙，腸道當中有著密密麻麻的神經，透過腸腦軸線與大腦緊密聯繫。當你的緊張時，你的腸道可能一下快速蠕動，就造成你腹瀉。也有可能你緊張到不敢動，讓你的腸道也不敢動，就便秘了。當腦與腸道間神經訊息傳遞失去協調性，也就會造成大腸異常收縮或放鬆。 - 腸道症並不是個會致死的疾病，但卻會使得生活品質大打折扣。住在馬桶上，或是工作無法不被打斷等等都是擾人的狀況。如何與腸躁症分手say goodbye呢? 🔸 如何改善 1.紀錄飲食，先找出特別容易造成自己不適的食物，有些人可能是黃豆製品、乳製品等等先暫時避免。 2.減少讓腸道不開心的食物，如高糖精緻糕點、飲料、油炸、酒容易引起腸道黏膜組織發炎 3.治根本：調適壓力，找出適合自己的方式。運動，聊天都很好，也可以尋求專業人員的協助，如心理醫師。 4.生活飲食調整好之後，症狀仍不見改善，使用藥物幫忙 (勿自行買成藥) 🗣 腸躁症的狀況時好時壞，若出現以下情形發生，請盡速就醫：血便、體重減輕、解便後持續腹痛 🔸 行為改變最重要 健康促進的觀念其實並不難，難的是如何執行。若是沒有頭緒與方法，建議可以找信賴的營養師，針對個人的現況做出評估，判斷輕重緩急與提供實際的營養處方😉 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 如果你喜歡今天的文章，歡迎您 1.按讚、留言告訴我 2.設定搶先看，不漏任何資訊 3.想看什麼私訊我吧！ ☞來Facebook 和我聊聊天: 營養食畫RD.Chiu ☞收藏我的文章，幫我拍拍手：https://medium.com/rdchiuuuu-nt #健康飲食 #健康 #大腸激躁症 #肚子痛 #腹瀉 #腹痛 #拉肚子 #營養食畫RDChiu #Ariel營養師 #營養師

📷PHOTO BY @rkrkrk (2017)  #文長慎入 但沒有人站出來，霸凌就會持續⋯  我們 #居家檢疫 者不是病毒，更不是壞人。 不只我，還有許多在疫情期間歸國、遵守檢疫隔離規定的國人受到了歧視與排擠⋯⋯  ・・・ 昨天看到TVBS這則新聞報導：『空服員歸國「透天厝」居家檢疫 竟遭鄰居嗆』  這位空服員因工作因素不得不飛出國，回台後不但乖乖接受居家檢疫，還特地找了一間朋友的透天厝獨自隔離，就是不想影響到鄰居的心情⋯沒想到鄰居因故得知後，居然找上屋主辱罵嗆聲⋯  ・・・ 我有一名經營台日貿易的朋友長住日本，他的工作內容就是把 MADE IN TAIWAN 的優質產品推廣給日本人，為台灣做了不少國民外交。 他先前為了簽署重要工作合約而不得不回台，也低調接受了14天居家檢疫，身體無異狀⋯  但卻在出關後，被別人斥責：「你怎麼這麼自私回來？不怕把病毒帶進台灣嗎？」  他說：「多年來，我回台灣後從來沒有想要這麼快逃離這裡⋯台灣人的惡意太強烈了⋯」  ・・・ 有一位網友告訴我：她是英國留學生，今年才20歲。她在疫情剛開始傳出時就想暫時休學回台灣，但卻被親戚說：「妳還是不要回來比較好，妳回來大家都害怕！」 而她的父母居然也因為受長輩壓力而要求她繼續待在英國⋯  近一個月前，她想回來時還身體健康；而現在她孤零零地待在那裡，無法上學、無法打工⋯開始出現咳嗽、腹瀉等症狀，卻因為不是重症無法接受檢疫⋯  她說：「看著電視新聞報導，我覺得我有可能死在這裏⋯因為我的家不要我了⋯」  ・・・ 目前，在台灣接受居家檢疫（隔離）的人口約十萬人。被確診患者（大多數為境外移入）為373例，不遵守居家檢疫規定被開罰的人數有三百多人⋯ 也就是說，依然有高達約九萬多人是沒症狀，而且乖乖在接受檢疫隔離的...  但我們的部份國人卻將這九萬多人都當作『病毒』與『壞人』看待。  很多歸國的人是因留學、工作等因素不得不出國，並不是為了遊玩。這些人也都跟我一樣有定期繳交健保費，而且根本不想用到這項福利（誰會希望自己身體不健康？）  我只是這九萬分之一，而我們只是想回家。  ・・・ 「妳隔離期滿後也不應該去產檢，因為誰知道妳是不是無症狀帶原者？」  昨晚，我被網友的這則訊息氣到哭（更別說這些日子反覆收到的大量惡意私訊⋯） 我深夜開始肚子痛...只好摸著肚子對孩子說：「對不起，我不應該受影響...大家都是愛你的...」  當時我心想：如果是宮縮怎麼辦？老公不在身邊、家人不在身邊，我該麼辦？我還在居家檢疫期間，醫院會幫我看診嗎？  這14個夜晚的孤寂跟不安是外人無法體會的；因為被當作病毒帶原者，也不會受到同情。  所幸後來調整呼吸，肚子就不痛了...我也告訴自己：為了孩子，絕對不可以再被任何人影響情緒！  ・・・ 我很愛看殭屍電影，也了解當殭屍病毒蔓延時，為了求生是得六親不認的...但各位！武漢肺炎不是殭屍病毒啊！有必要只因恐慌而傷害別人嗎？？？  你們所說的話語，就跟拿刀去捅人的意思一樣...難道不會有人因此憂鬱，甚至走上絕路？畢竟在居家檢疫（隔離）中的人已經很孤獨了...  如果真出了事，誰要負責？還是你們會說：「死了一個病毒帶原者也好」？  ・・・ 台灣的境外移入案例大都在機場、跟居家檢疫（隔離）期間被確診，真的很感謝台灣醫護人員、檢疫人員的付出🙏🏻 也謝謝各位辛苦的里長、里幹事們❤️  ⚠️ 拜託所有歸國者自愛、遵守規定！結束14天隔離後還是要自主健康管理；出門一定戴口罩、不出入人多場所、每天量體溫。  也懇請國人不要盲目仇視歸國者...這14天比你們想像中的更難熬，但成千上萬位國民都做到了！  ・・・ 我相信還是會有人因恐慌而對居家檢疫者謾罵，但如果我不說出來，霸凌只會持續。  不要忘了台灣人既有的愛與勇氣，然後再多增加一點『理智』。  『正義魔人』不是正義，只是無知的魔人。  （完）