只要冠軍，其餘免談！陳萓峰&大成國中  「記得剛到大成國中練球時，我說想要拚個JHBL乙級冠軍，幾乎所有球員都一副『你是在開玩笑嗎？』的表情。不過，我從高中開始，踏進球場的唯一目標就是冠軍，所以，當我答應要來協助大成國中時，我的目標就只有冠軍！」  2020年6月，隨著第15季WSBL賽事落幕，陳萓峰在板橋體育館拉下超過20年的球員生涯帷幕，原本對未來還沒有太多想法的她，沒想到在高掛球鞋後不久，就接到大成國中女籃教練宋然診的邀約，請她到大成國中協助女籃隊訓練，就此為109學年度大成國中隊史第2座JHBL乙級冠軍打下深厚基礎。  陳萓峰透露，自己球員生涯的最後一場比賽地點，就是在板橋體育館，沒想到，轉換跑道後的第一座冠軍，同樣在板橋體育館，陳萓峰笑說：「退休當天完全沒有機會上場，感覺沒有好好跟大家告別，現在回想起來，原來籃球之神早有安排，要我用不一樣的身份，繼續留在籃球場上。當然，我也要特別感謝大成國中蘇佐璽校長以及宋老師，讓我有機會回到這熟悉的舞台，這座冠軍，意義非凡！」  陳萓峰在淡水商工時期，幫球隊拿過兩座HBL冠軍，進到文化大學後，只有大二那年與冠軍失之交臂，後來穿上國泰人壽戰袍後，冠軍更是家常便飯，但陳萓峰坦言，印象最深刻的一座冠軍，仍是91學年度，高中最後一年的HBL冠軍。  「那年我們的對手，是文祺領軍的海山高中，當時大家都不看好我們，但我們靠著團隊防守完成連霸，那種跌破專家眼鏡的冠軍果實，絕對是最甜美的！所以，我常用這個例子鼓勵大成國中的孩子們，雖然這個學年度選擇在乙級發展，就算一路走來跌跌撞撞，我們還是要把目標設定在冠軍，然後無論訓練或比賽都全力以赴！」  雖然陳萓峰協助大成國中訓練還不到半年，而且一週只去2、3次，但從小到大幾乎一路與冠軍為伍的她，完全無法接受未戰就提前豎白旗，因此，除了不斷調整訓練內容外，他更努力「看比賽」，期盼知己知彼後，才有機會百戰百勝。  「其實，我自己平常就很喜歡看比賽，無論男女籃，或是哪個層級，我都會去觀察球員與教練在場上的一舉一動，這是我在國泰女籃體系養成的好習慣，如今，很感謝宋老師給我這樣『實戰』機會，雖然他一直都沒給我壓力，但我很清楚自己只有一個目標，就是冠軍！」大成國中奪冠後，宋然診特別要陳萓峰收下最佳教練獎項，除了感謝她對球隊的付出，更期盼未來繼續聯手為基層扎根。  陳萓峰過去在球員時期，就不是身材條件特別突出的球員，但她靠著「自律」，找到屬於自己的一片天，如今轉戰基層，她也把「自律」的要求帶給球員，期盼她們未來無論是否繼續留在球場，都能夠「嚴以律己」地活出燦爛人生。  #JHBL #大成國中 #乙級 #109JHBL冠軍 #板橋體育館 #WSBL #國泰人壽 #台元紡織

衛冕軍的強度。淡水商工  「其實，108學年度時，國泰女籃的姐姐們就曾幫助淡水商工練球，我們認為效果顯著，所以，這個學年度，我們延續這個模式，期盼能夠達成最終目標！」  淡水商工在108學年度重返榮耀後，本季以更強悍姿態來襲，預賽與八強賽兩個階段，她們不但繳出12戰全勝亮麗成績單，平均勝分亦達到31.8分，不過，教練陳美莉認為，她們在八強賽階段的表現不如預期，因此，特別在四強決賽前的最後備戰階段，請國泰女籃成員協助加強磨練，期盼讓淡水商工以最佳狀態，迎接109學年度最終兩場挑戰。  陳美莉表示，淡水商工過去頂多就是與文化大學進行交流戰，國泰女籃雖曾協助訓練，但也只是「旁觀」角色，直到108學年度，在藍浩語及李宥叡兩名助理教練積極遊說下，才向國泰女籃提出共同訓練與交流戰請求，陳美莉坦言，這個決定確實是淡水商工去年奪冠的關鍵元素。  「國泰女籃的大姐姐們，除了可以給淡水商工更高的對抗強度，更重要的是她們能夠在訓練與交流戰過程中點出高中生的問題，並給予最直接的指導與修正，這正是淡水商工每個階段都能夠成長的主因。」  淡水商工在預賽與八強賽的表現相當強勢，但陳美莉仍不滿意，尤其八強賽面對普門高中一役陷入苦戰，單場得分與勝分階創本季新低，陳美莉直言，這正好讓教練團有機會給予球員更高的要求，再度上緊備戰的發條。  「其實不只是那場比賽，我們在八強賽階段的表現確實不及格，不但中鋒群表現不夠強勢，團隊罰球命中率更不到7成，所以，八強賽後，我們必須給球隊更高的強度與更嚴格的要求。」  陳美莉表示，以教練團的標準，中鋒群的得分數據，必須超過全隊半數，團隊罰球命中率更要達到9成才算合格，她強調，台北小巨蛋獨特的空間感，常導致球員投籃命中率下滑，這個時候，中鋒能否在籃下創造第二波進攻機會就會是左右戰局走勢的關鍵，至於罰球，更是激烈比賽過程中，唯一不受干擾的投籃狀態，這樣等於對方直接把分數送到手上，當然得十拿九穩。  淡水商工在108學年度達成隊史「十冠」里程碑，而在過去的奪冠紀錄中，除了93與98學年度外，其餘都是至少兩年的「連霸」紀錄，今年，她們再度以衛冕軍姿態踏進台北小巨蛋，屆時能夠展現多強悍的奪冠競爭力，將是本屆HBL四強決賽觀戰焦點。  #HBL #淡水商工 #勇敢堅持 #109HBL四強 #台北小巨蛋 #WSBL #國泰人壽

跑動的威脅。蕭豫玟  「蕭豫玟令人期待的部分，除了184公分高度外，更重要的是她能夠跑，也願意跑，這將會讓我們攻防兩端更有威脅性。」  108學年度淡水商工在沒有特別被看好的情況下奪冠，刻畫HBL十冠里程碑，為接下來的新學年度，儲備強大養分，而季外的招生，又補進七賢國中當家中鋒蕭豫玟，讓她們準備再度啟動國泰女籃體系最引以為傲到高低中鋒作戰模式，教練陳美莉直言，蕭豫玟的到來，可說是完成淡水商工中鋒群戰力的最後一塊拼圖。  「這幾年與七賢國中合作，就是期待『雙塔』郭虹廷與蕭豫玟同時穿上淡水商工球衣的那一天，郭虹廷的經驗與判斷力比較出色，而蕭豫玟則是高度略勝一籌，也比學姐更認份，這兩名長人先後到位，讓我們開始期待新學年度High-Low戰術的威力。」  蕭豫玟身上流著一半越南血脈，蘊含著新住民堅毅個性，早在七賢國中時期，教練唐敏華曾表示，蕭豫玟的最大優勢就是能吃苦，就算訓練過程再艱辛，她都會咬牙吞下所有訓練菜單，進到淡水商工後，蕭豫玟延續這股態度，努力追趕著學姐們的腳步，陳美莉透露，蕭豫玟在跑體能時，幾乎都維持在前三名位置，光是這一點就令教練團相當感動。  「通常高個子球員會比較懶一點，但蕭豫玟完全沒有這個問題，只要是教練下達的指令，她就算做不好，也會想辦法全力以赴，而且，她加入之後，終於有人可以在訓練對抗時給郭虹廷一點威脅，這樣的互相激勵，有機會讓兩個人同步成長。」  蕭豫玟表示，當初確定國中畢業後要到淡水商工時，其實內心相當緊張，畢竟這是國內女籃霸主國泰人壽的幼隊，所以，她告訴自己，無論各項訓練，都要努力跟上大家的腳步，並期盼高中第一年，就拿到屬於自己的HBL球衣。  陳美莉透露，雖然蕭豫玟是淡水商工寄予厚望的HBL即戰力，但高中第一年，還不會給她太多責任，只要確實執行油漆區周邊的防守與籃板任務，就有機會讓球隊競爭力提升一個檔次，等累積一定的實戰經驗後，蕭豫玟與郭虹廷的高低中鋒組合，絕對會是新學年度淡水商工力拚連霸的關鍵指標。  #HBL #淡水商工 #勇敢堅持 #JHBL #七賢國中