為什麼這篇四個月 減 20公斤鄉民發文收入到精華區：因為在四個月 減 20公斤這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者polanco (polanco)看板Baseball標題[新聞] 4個月減重20公斤！藍鳥小葛...
四個月 減 20公斤 在 C o a c h S H I R B Y ? Instagram 的最佳貼文
2021-04-21 10:29:48
[佢就是成功的例子] ❣️Barret❣️ Barret由細到大都鐘意運動 但因為好容易攰 所以好少郁😕 由細肥到大🙈 最重嘅時候係133KG😱 係呀 係公斤 成300磅啊😰 市面上根本買唔到啱size嘅衫 好難得先訂到XXXL 但係著出嚟成個米芝蓮人咁😑 - 透過朋友介紹 做健康分析見到自己20度...
4個月減重20公斤！藍鳥小葛雷諾瘦身有成清爽見人
藍鳥隊21歲新秀小葛雷諾(Vladimir Guerrero Jr.)，去年球季結束後勵行減重計劃有成，
體重從去年球季登錄的250磅(約113.5公斤)，減到目前208磅(約94.4公斤)，少了將近20公
斤的體重。
小葛雷諾減重的主要原因，其實是為了能夠繼續防守三壘。事實上，去年年初小葛雷諾體重
一度飆升到280磅(約127公斤)，嚴重影響到他在防守三壘時的靈活度，而且對他膝蓋造成很
大的負擔，所以藍鳥教練團才決定讓他整季移防一壘。
雖然小葛雷諾的打擊實力與他體重沒有關係，但守三壘跟守一壘，選手的價值就差很多了，
這也讓他在去年球季結束後開始訂定減重計劃，儘管188公分、95公斤的體型看起來還是滿
巨大的，但至少守備靈活度將會大大提升。（楊逸民／綜合報導）
https://tw.appledaily.com/sports/20210225/2RYI2MO5NFBUDLZOIALJUN2UB4/
希望今年減肥能打好一點，過去兩季的成績距離新秀時期的評價差好多
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推 WeGoStyle: 一個月5公斤也蠻厲害的 02/25 08:49
推 akiraje: 20公斤 也太猛 02/25 08:52
→ akiraje: 雖然本來真的太胖了 02/25 08:52
→ DPP48: 應該是有專業的團隊輔助才能這樣減 02/25 08:55
推 saiulbb: 減重不要把泡瓦減掉就好 雖然到目前的炮瓦不符當初期待 02/25 08:57
推 mtyk10100: 原本250磅 超胖 02/25 09:01
推 pttdouble: 減太多太快 不看好 02/25 09:20
→ Yjizz: 終於 … 去年那噸位太可怕了 02/25 09:25
推 ultratimes: 你好，5884 02/25 09:28
推 wise5188: 一個月五公斤很簡單啊…… 02/25 09:28
→ goetze: 一個月五公斤其實真的不難..... 02/25 09:32
推 sunnyyoung: 終於開竅了嗎 希望他自制力強點 別變成另一隻熊貓 02/25 09:35
推 kensie: 真的不難 要控制飲食 然後多運動 我四個月瘦35kg 02/25 09:35
推 usausausa: 可以接代言業配了 02/25 09:35
推 th11yh23: 以他的身材來說一個月五公斤還算慢的 02/25 09:36
推 pttdouble: 他是頂尖職業運動員 跟普通人要瘦身是不同等級 02/25 09:39
→ pttdouble: 還要兼顧power 02/25 09:39
→ pttdouble: 我朋友都三個月瘦50公斤了 真人真事 02/25 09:40
推 NLstyle: 清爽見人XD 之前是多不清爽啦 02/25 09:40
噓 oc4r: 反觀我爪教練團跟營養師把陳琥養成這副德性 02/25 09:54
→ oc4r: 助瓜在二軍就沒料 還拉來一軍 02/25 09:55
推 erodora: 它排名百大第一名那一屆的第二名剛簽14年約 02/25 10:01
推 ggyy60910: 某幾樓不要拿自己減重來說嘴好不好 02/25 10:41
→ ggyy60910: 運動員跟你們隨便減重的又不一樣 02/25 10:42
推 Afae: 運動員不能減掉不該減的部位 難度很高 02/25 11:10
推 etjj: 一個月五公斤不難在哪XD 難怪板上都是30cm 多益1000的神人 02/25 11:18
→ avcddd: 公斤無意義 5公斤裡面多少水份 多少真脂肪 多少肌肉 02/25 11:26
推 Tkukevin5566: 看到一個月減5公斤很簡單就想笑XDD 02/25 12:12
推 Scherzer31: 板上一堆破百公斤肥宅當然覺得一個月瘦5公斤簡單 02/25 12:17
推 forgiveus: 第一個月5公斤不難，第三四個月就非常難了，身體會有 02/25 13:15
→ forgiveus: 保護機制 02/25 13:15
→ forgiveus: 沒有專業團隊或是服用藥物，一般人不太可能達成 02/25 13:16