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在 單腿深蹲產品中有17篇Facebook貼文，粉絲數超過94萬的網紅民視新聞，也在其Facebook貼文中提到， 「世界球后」戴資穎貼出1段挑戰「單腿深蹲」的影片，她驚人的穩定度，讓不少網友直呼「太厲害了」！...
同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過12萬的網紅FITDEVMO，也在其Youtube影片中提到，簡單介紹單腳深蹲和其訓練動作步驟。 FITDEVMO私人訓練 詳情 ► https://fitdevmo.com/coaching 透過以下連結購買Myprotein產品，將會幫助頻道發展。 【MYPROTEIN】 http://tidd.ly/add626aa 4折優惠碼：MPALEX ...
「單腿深蹲」的推薦目錄
- 關於單腿深蹲 在 Tai Tzu Ying戴資穎 Instagram 的最佳解答
- 關於單腿深蹲 在 JANNICE TSENG Instagram 的最佳解答
- 關於單腿深蹲 在 台中健身教練 安安 Anan l 戶外 訓練 攝影 Instagram 的最佳貼文
- 關於單腿深蹲 在 民視新聞 Facebook 的最佳貼文
- 關於單腿深蹲 在 ELLE Taiwan Facebook 的最讚貼文
- 關於單腿深蹲 在 今天的媽媽沒有極限！！！ Facebook 的最讚貼文
- 關於單腿深蹲 在 FITDEVMO Youtube 的最佳解答
- 關於單腿深蹲 在 早安健康 Youtube 的最佳解答
- 關於單腿深蹲 在 FITDEVMO Youtube 的最佳解答
單腿深蹲 在 Tai Tzu Ying戴資穎 Instagram 的最佳解答
2021-09-10 00:36:13
你們試過這樣的挑戰嗎？ 不太容易喔！！ 一起保持運動的好習慣💪🏻 歡迎來挑戰😏 #舒跑 #支持你的每一滴汗水 #單腿深蹲挑戰 #分享你的戰績 #守護警消醫護電解質...
單腿深蹲 在 JANNICE TSENG Instagram 的最佳解答
2021-08-03 13:11:18
無法出門健身或者花時間慢跑嗎？沒關係，15分鐘的高間歇訓練也可以讓你在短時間燃燒相等的200-300卡路里!!! 這邊分享徒手無跳躍菜單，共五個動作，各動作45秒休息15秒，共三組： 🍪棒式走出：核心繃緊後雙手走到棒式再回來原位 🍪深蹲墊腳：雙腳與肩同看腳尖稍微朝外深蹲，屁股夾緊後墊腳 🍪滑...
單腿深蹲 在 台中健身教練 安安 Anan l 戶外 訓練 攝影 Instagram 的最佳貼文
2021-08-03 14:18:21
EP06 防疫居家訓練 ｜ 你到底做對了嗎？ 大家又愛又恨的進退階動作😍 緊急消息‼️ @f.harfez95 我們決定延後到26號才開始營業唷🙌🏻 大家敲碗的進退階動作來摟❤️ 簡單的動作也是要注重細節才能讓感受度加深， 也比較不會受傷唷☺️ 保加利亞分腿蹲 Bulgarian split s...
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單腿深蹲 在 FITDEVMO Youtube 的最佳解答
2020-05-16 21:30:01簡單介紹單腳深蹲和其訓練動作步驟。
FITDEVMO私人訓練
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單腿深蹲 在 早安健康 Youtube 的最佳解答
2020-02-08 12:21:22早安健康網站: https://www.edh.tw/
早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
今天要跟大家分享的是分腿蹲這個動作，它可以加強我們下肢肌群，主要訓練的是我們的股四頭肌、腿後肌以及臀肌，如果想要加強腿部線條、臀部線條，不妨嘗試這個動作，並且可以改善我們的平衡與步態，還有減輕膝蓋的壓力，讓我們一起來試試看吧！
【相關影片】
硬舉是訓練之王！5個硬舉訣竅，打造緊實腿部、背部線條
https://youtu.be/6e6RZhC01qY
彎腰駝背問題在肌肉沒力！強化背肌「彈力帶划船」學起來
https://youtu.be/h9iN9flDpI0
【相關文章】
比深蹲效果強10倍！3天腰臀圍瞬減的單腳鍛鍊
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深蹲這樣做，燃脂效能大躍進，睡覺繼續瘦！
https://www.edh.tw/article/21351
#深蹲 #分腿蹲![post-title]()
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單腿深蹲 在 FITDEVMO Youtube 的最佳解答
2018-07-20 21:30:00腿部訓練(下肢訓練)主要是大腿前、大腿後、和臀部，還有小腿後，這影片只討論大腿和臀部，。大腿前：股四頭肌，主要動作是：伸直膝關節（和髖屈曲）、即是Leg Extension做的動作；大腿後：膕繩肌，主要動作是：屈曲膝關節（和髖伸展），即是Leg Curl做的動作；臀部：臀大肌，主要動作：髖伸展，即是橋式抬臀的動作。
訓練動作：
#1 深蹲
#2 單腿深蹲
#3 弓步/保加利亞分腿蹲
#4 橋式抬臀
#5 腿臀起
腿部訓練 - 專業運動員訓練方式入門 (爆發力體能減肥)
https://youtu.be/bhg_Dq2YAYU
文章重溫影片內容：
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單腿深蹲 在 民視新聞 Facebook 的最佳貼文
「世界球后」戴資穎貼出1段挑戰「單腿深蹲」的影片，她驚人的穩定度，讓不少網友直呼「太厲害了」！
單腿深蹲 在 ELLE Taiwan Facebook 的最讚貼文
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單腿深蹲 在 今天的媽媽沒有極限！！！ Facebook 的最讚貼文
跟身邊的媽媽們連線打卡運動一段時間了
每天運動真的非常需要毅力
今天忙完 #日昇柚園 的文旦農忙
回家前看到 戴資穎/ Tai Tzu Ying 的挑戰影片
拿出冰箱裡準備給明天採收工人的舒跑
嘗試挑戰需要核心力量的單腿蹲
大家也試試吧😆
#舒跑 #奔跑跳 #支持你的每一滴汗水
#單腿深蹲挑戰