最近在家吃火鍋，飯後甜點就是它了 #單月賣出37棟101高的冰淇淋
之前就一直想去他們家打卡了!!!風靡IG!!台中名店🍧塔拉朵🍧義式冰淇淋～現在不用衝台中就吃的到!!
#低熱量，怕胖、怕甜的推薦要試試～無人工添加物及鮮奶油，並以當季新鮮水果及食材製作～禮盒多達8種口味一次擁有
別看說好像小小一盒，其實份量吃起來很足

🏷前20名下單顧客 贈塔拉朵冰淇淋兌換卷2張
這裡買：https://bit.ly/3ifPuDU

(還有下單活動看留言處)

😉好吃的秘密
✔️無人工添加物及鮮奶油
✔️乳脂肪含量低，口味較清爽
✔️選用台灣小農食材，品質保證
✔️只用當季新鮮水果及食材製作
✔️添加的乳製品來自大山牧場單一乳源鮮乳

#單日曾一口氣賣出1500球紀錄
#進駐星宇航空貴賓室、保時捷、福容飯店體系、食尚玩家也推薦

之前一直想去拍照，一直沒機會
這次吃過才知道我誤會塔拉朵了！
塔拉朵是超有水準的冰淇淋👍
不光是一間裝潢美美的網美店
現在不用衝到台中！在家就能吃到
我們最近在家吃完火鍋就會拿出來一人選一種口味
有夠誇張的太幸福

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他們家的冰淇淋口味鮮明
純香濃/低糖/低脂/低熱量
🌟8種人氣口味一次擁有🌟

👉🏻含奶口味：
峨嵋抹茶、北海道生乳酪、芝麻、法芙娜巧克力

👉🏻不含奶口味：
百香果、蘋果甜心優格、哈密瓜、輕釀水蜜桃

我最愛法芙娜巧克力
66%法芙娜巧克力豆，100%可可粉製作
超級無敵香濃，就像直接在吃巧克力
但完全不甜，超大人味～
再來是北海道生乳酪、峨嵋抹茶、芝麻
全都又香又濃郁！
只有一盒真覺得不夠呀！

而老公最愛的倒是各種水果
超級鮮明的水果香氣，不甜不膩有浮誇
尤其哈蜜瓜超級哈的！

夏天的尾巴，怎能錯過那麼好吃的冰品
清爽無負擔又好吃😋
快揪朋友、同事一起買
馬上享受團購甜甜價💕

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❣️特別說明，這次方案價格都有含運費了喲～

#文末抽獎+好禮

這次幫大家談到一個厲害的冰淇淋團購
最近我愛吃冰淇淋到達了瘋狂地步
每天限動都是冰淇淋 冰淇淋🍦

#台中知名網紅名店塔拉朵冰淇淋

從這家剛開幕想吃都得領號碼牌
因為太喜歡我自己現場吃過好幾次
新鮮水果的香甜真的騙不了人
絕佳的香氣 搭配滑順的冰淇淋
真的覺得排半天都是值得的😋

口感是屬於相當綿密滑順的義式冰淇淋🍨
全部都是用新鮮水果去製作
特點是糖份減少 脂肪也比一般冰淇淋少
用的都是台灣果農結合義大利冰淇淋
希望提升台灣水果經濟價值
避免高度加工 過度精緻 影響健康
每杯不到100卡熱量
怕胖吃 無負擔 小孩吃 更安心

無法現場吃到的美味 直接宅配到家更輕鬆
點心時間就來一個香甜冰淇淋🍨

🔺法芙娜巧克力
🔺北海道生乳酪冰淇淋
🔺哈密瓜冰淇淋
🔺百香果冰淇淋
🔺芝麻冰淇淋
🔺峨眉抹茶冰淇淋
🔺輕釀水蜜桃
🔺蘋果甜心優格
❤️8種口味一次滿足❤️

🎟廠商加碼好禮🎟
前20名下單顧客 贈塔拉朵冰淇淋兌換卷2張哦!
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@兩位朋友+隨意留言
結團後抽出1位贈Wilfa咖啡杯(兩入)

9/23-9/29塔拉朵杯裝綜合禮盒組
https://bit.ly/3AabhDZ

租屋在外加上工作忙碌，很少有機會攝取到蔬菜水果，但是又很喜歡吃水果，懶得買、懶得洗、懶得削，果乾就是一個好選擇👍

超級大推薦#艾碧斯鮮採園果 的新鮮水果乾👏
真實還原水果原汁原味的低烘烤方式
❌無人工色素
❌無防腐劑
❌無糖精香精
❌無農藥殘留
超健康的，爸爸媽媽再也不用擔心饞嘴小朋友會吃到不健康的加工食品

直接吃就很好吃，也可創意隨性加入氣泡水中，讓喝水也變得更享受，加入優格裡增加口感也很棒，加入鷹嘴豆也很好吃喔

艾碧斯鮮採園的果乾種類真的爆炸多🎉
#鮮採情人果乾
這個是大家都會選擇的很大眾的口味，完全不會硬硬的，也不會像夜市買的果乾濕濕的不好儲存

#鮮採草莓乾
我的最愛，嚴選新鮮大湖草莓，草莓控🍓必吃，就像在吃新鮮草莓一樣吃得到果肉

#鮮採橘果乾
橘子🍊味濃郁，酸甜適中，不過甜膩的果乾真的吃再多都不覺得負擔

#珍珠芭樂乾
嚴選台灣珍珠芭樂，略有咀嚼感，非常適合追劇

#愛文芒果乾
一打開袋子就濃濃的芒果🥭香氣，嚴選屏東枋山的愛文芒果，甜甜的喔，超大片的，加上優格真的超對味的

#鮮採哈密瓜乾
使用來自於台南七股鄉的網狀天皇哈密瓜🍈，雖然是果乾但是不乾柴，吃得到水潤感喔

#鮮採楊桃乾
選用甜度高的楠西產區楊桃，口感微脆爽

#紅心芭樂乾
這個也是我的最愛，鮮採台灣熟成的紅心芭樂，以低溫烘焙而成，嚼勁十足

#鮮採番茄乾
嚴選台灣種植的聖女番茄🍅跟吃新鮮番茄一樣😂

#金鑽鳳梨乾
選用原塊金鑽鳳梨，吃得到果肉的纖維，可以搭配飲品或者調酒

#拉拉山水蜜桃乾
超香水蜜桃氣息，配氣泡水可以做水蜜桃沙瓦呢❤️

#鮮採綜合水果乾
超級推薦的品種，獨立小包裝，好吃好分食，每個口味全部都給你🙌

第一次喝#艾碧斯鮮採園的木耳露也是大愛
小時候媽媽就很愛煮些木耳啊紅棗啊什麼給我喝，現在超簡單，打開罐子就喝得到，採用台灣生鮮黑木耳恒溫栽培，完全無添加化學香料
口感好，不甜膩，熱量又低、喝多也不怕造成身體負擔，很有飽足感，當早餐或者嘴饞代餐都很棒喔
裏面還有添加紅棗、枸杞超級補的，想要變漂亮也可以多喝喔

🛒 艾碧斯鮮採園果鮮採果乾和木耳露
https://www.0036life.com.tw/
粉絲團:https://www.facebook.com/
IG: @aga0036

艾碧斯.鮮採園
#艾碧斯 #鮮採園 #木耳露 #木耳飲 #新鮮果乾 #果乾

安嬤是集代謝性疾病於一身的長者
高血壓、糖尿病、高血脂無一缺席
跟她碳水化化合物過量有很大關係
所以要幫她執行減醣飲食來控血糖
讓她不會有有血糖忽高忽低的狀況
以下也分享減醣飲食指南給大家喔

本次與 @好菇道 好good 合作拍攝
好菇道乾爹的舞菇皆在無菌室栽培
所以不用水洗打開包裝就可以料理
幫助安安媽咪輕鬆做出兩道好食譜
這次也分享了
“牛腱捲舞菇”
“舞菇炒豆皮”
大家可以一起來做看看喔!

減醣飲食指南

現在人普遍飲食的碳水化合物都攝取過量，減少碳水化合物的攝取，尤其是精製糖的部分，能夠讓我們減少過多的熱量攝取，並且將我們所需要的熱量空間，留給其他種類的食物，讓我們獲取更多的營養素，維持身體的健康。

1.澱粉減量吃
主食類減量吃，像是我們平常吃的白飯、麵條、麵包的量要減少，但也不是完全不要吃，可以減少至原本的20~40%，就算是減量了，因為碳水化合物還是人體最容易利用的來源，只是我們大部分的人都吃太多了，所以減少一點，人體夠用就好，缺少的熱量就從其他種類食物補足。

2.多吃好蛋白
補充優質蛋白質是非常重要的，像是豆類、蛋類、魚類、肉類都可以補充，減醣飲食的時候像是雞腿、豬肉、牛肉都可以適量的吃，不必在侷限只是在低脂肉類，這樣減醣也能夠減得很開心。

3.蔬菜要吃夠 菇類也是很好的膳食纖維來源
蔬菜及菇類是熱量低且營養豐富，富含膳食纖維，能增加飽足感的食材，尤其是好菇道舞菇更是很好的選擇。舞菇有「日本國寶級仙菇」的美稱，100g的舞菇含有多達3.3g的膳食纖維，熱量僅17kcal，多攝取還能幫助消化。但要注意的地方就是有些根莖類蔬菜澱粉含量高要盡量避開，像是南瓜、馬鈴薯、芋頭等，要把這些食物當作主食來吃，相反的也可以選擇一些醣份含量低的食材，像是黃豆芽、青江菜、綠櫛瓜、舞菇等

4.水果兩拳頭
水果也是富含碳水化合物的食材，所以也要注意份量，一天吃兩個拳頭的體積為限，也可以選擇一些醣份含量較低的水果，像是聖女番茄、西瓜、哈密瓜、香瓜、芭樂等，這樣可以減少醣分攝取。

5.選擇好油脂
好的油脂來源，可以幫助減醣飲食順利進行，減少碳水化合物時也是要吃足夠熱量，各種油脂可以輪流替換吃，也可以從堅果適量補充，富含多種營養成份，幫助體內的代謝，一天約15公克(一湯匙)的量。

6.避免精製糖
精製糖是最容易影響我們胰島素恆定的食物，所以減醣飲食避免精製糖的攝取是很必要的，所以減醣期間，就先減少飲料、甜點以及加工品，這些都是富含精製糖的食物。

有慢性病或是其他特殊疾病者
在執行減醣飲食前也請先與專業人士討論

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#好菇道舞菇
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『MASAの料理ABC the VIDEO』
season2-EP15
～超級清爽清酒漬頂級水果 ～
日本酒DEフルーツコンポート
想要介紹熱量不會很高的清爽水果甜點！
剛好上次辦日本水果活動時候認識的
日本伙伴們寄給我禮物！
利用這些水果跟台灣當地的好棒食材
合作出來超級美味的甜點～！(๑˃̵ᴗ˂̵)و
台灣也有很多美味水果！
我每年寄台灣水果給住在日本的哥哥(今年寄了荔枝！)
日本的朋友們享受台灣水果。
台灣的朋友們享受日本水果。
互相交流美食真是很棒！！
＊如果您有興趣的話，請去看他們的網站，
可以當端午節禮物喔～！
http://www.iimono.tw/

第二季-第15集
『超級清爽清酒漬頂級水果』
～ 日本酒DEフルーツコンポート～
[ 6人份 ]
橘紅心哈密瓜 Melon－1/4個
甘香枇杷 Loquat—3個
星之金幣黃 Yellow apple－1/2個
小番茄 Cherry tomatoes－8～10粒

清酒 Sake—200cc
＊可以代用白酒！
水 Water---300cc
冰糖 Rock sugar—50g
薄荷 Mint—適量(裝飾用)
＊加入一點君度酒或喜歡的酒類＋蘇打水也很好喝喔～！

[ 做法 ]1. 把枇杷的皮&種子去掉後切成小塊泡鹽水。
2. 蘋果切成小塊跟枇杷一起泡。
3. 小番茄去掉蒂頭。屁股表面十字切。
4. 準備好的小番茄放入滾水汆燙10秒左右後放入冰水冷卻。去皮。
5. 把密瓜切成小塊。
6. 鍋子裡加入清酒，水，冰糖，加熱。
7. 冰糖溶化後放入蘋果，小番茄，煮一下。
8. 再放入枇杷煮一下後熄火，放入哈密瓜。
9. 倒出來冷卻。食用時候裝薄荷葉。
10. 加入一點君度酒或喜歡的酒類＋蘇打水也很好喝喔～！
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＊Youtube(高畫質)：
＊食譜網站：www.masa.tw
＊食譜書：www.masa.tw/masas-book
＊料理教室-1： http://www.4fcookinghome.com/-kyoto-matsuri-foods-collection/
＊料理教室-2：http://www.4fcookinghome.com/masa-y1/
＊水果：頂級水果/いいもの果物：http://www.iimono.tw/
＊鍋具：THERMOS 蘋果原味鍋單柄湯鍋18cm
＊砧板：W2 WOOD X WORK
＊BGM：甘茶の音楽工房
＊馬來西亞料理課報名： https://www.facebook.com/masa.abc/photos/p.10154322398905947/10154322398905947/?type=3&theater

近年來台灣吹起霜淇淋風潮，不管一年四季，便利商店或者小店家，經常生意好到要發號碼牌。搶搭這股「散步甜食」的順風車，高雄有四個好朋友也一起創業做起霜淇淋，只是和一般傳統高熱量日式鮮奶口味不一樣，他們堅持只使用新鮮水果為原料，從香蕉、木瓜、地瓜、哈密瓜一直到夏天最夯的芒果都拿來做冰，不添加化學物，甜度只有市售的三分之一，色澤忠實呈現，因此吃起來甜而不膩，儘管寒流報到，還是吸引大批民眾排隊，還帶動附近開了二、三十家店，成了鳳山街頭一大傳奇！不過在這色彩繽紛的水果霜淇淋背後，創業動力其實是來自「趁著還能動」的時候，為自己、家人，留下最精采的生命歷程！