自煮防疫必備😷異國料理冷凍調理包✨ 竹北高鐵站周邊 #一間廚房 A Kitchen 主打現代化的世界異國料理 有沙拉、義大利麵、世界米食、早午餐、飲品 也有提供趴踢&會議&野餐餐盒、私人派對外燴服務 #點主頁部落格連結內有詳細圖文介紹 最近因應疫情更推出了《防疫調理包》 各項餐點皆以真空冷凍保鮮且絕無添加防腐劑 包裝上也清楚寫出營養標示、保存期限、調理方式 讓你不僅吃得安心又放心 對於料理新手也只要跟著指示加熱 就能輕鬆端出一桌子大菜🍽 🔺現在購入不僅有買六送一（可混搭） 🔺全省消費滿$1500更享有免運宅配服務 ▫️英式黑啤酒燉牛肉 $270（1-2人份） Choice美國牛搭配愛爾蘭黑啤酒慢火燉煮 裡頭牛肉份量不少且大塊 還烹煮得相當入味 口感介於軟嫩之中帶有咬勁的 蘿蔔也很新鮮無怪味 整套嚐起來鹹香帶有淡雅的啤酒清香 建議可以搭配麵包或是義大利麵一起享用 也非常適合開杯紅白酒當下酒菜🍷 ▫️義式番茄燉雞肉 $160 選用肉質富有彈性的台灣放山雞腿肉 搭配酸香開胃的番茄與白酒燉煮 其中還吃得到洋蔥的鮮甜 當然也可以自行加入喜愛的蔬菜進去一起煮哦 主食很適合配上義大利麵、白飯、麵包 ▫️日式黑咖哩雞肉 $160（1人份） 放山雞腿肉、蘿蔔、洋蔥、咖哩粉、咖哩塊燉煮 厲害的是裡頭還加入了秘密武器黑巧克力🍫 使得整體滋味產生濃厚層次 更具有大人味！ 話說這咖哩的份量不少 很夠兩個人拌飯或麵條 ▫️義式經典肉醬 $160（1-2人份） 台灣豬肉末、紅蘿蔔、洋蔥、西洋芹、番茄拌煮 嚐起來非常夠味且香氣十足 將其加入義大利麵中再撒些乳酪粉🍝 真的好好吃呀！一口接著一口完全停不下來！ ▫️台客鹽水雞 $160（1人份） 一撕開包裝那蒜香味撲鼻 裡頭的雞肉不乾不柴 還有加入杏鮑菇、玉米筍與木耳 每樣食材都相當入味 炎炎夏日沒胃口最適合來份鹽水雞了🌞 ▫️夜市鹽酥雞+薯條130元 外香酥內鬆軟的薯條🍟 是美式餐廳才吃得到的那種 鹽酥雞有先醃漬過 加些九層塔放入鍋中氣炸 吃起來鹹香又很夠味 ▪️營業時間：平日11:30–14:00、17:30–20:30 假日11:30–14:30、17:00–20:30（周一公休） ▪️電話：(03)657-6538 ▪️地址：新竹縣竹北市嘉豐十一路二段2號 #1000cc吃新竹 #hsinchu #hsinchufood #yummyday新竹 #popyummy新竹 #foody吃貨新竹 #新竹美食 #新竹美食系列 #新竹美食地圖 #新竹小吃 #新竹平價美食#竹北美食 #竹北 #防疫 #防疫美食 #防疫日常 #防疫便當 #冷凍宅配 #冷凍調理包 #調理包

大家一起來飲食記錄~ 我很推薦需要體控的人可嘗試看看 不用計算熱量 只要把產品的營養標示拍照 或是寫下飲食內容就好 有時這樣簡單記錄一下 你就知道自己是吃不夠還是吃太多 可隨時調整飲食 尤其外食者更要養成習慣 隨時檢視自己的飲食內容 要不然很容易越吃越胖 例如：有人跟我說她吃很少 請她記錄飲食後 發現她午餐只喝一杯星冰樂(400多卡) 在她看來是吃很少沒錯 但...其實熱量高，又甜又油，營養價值不高 然後下午餓了，再吃塊蔥油餅(在她看來也不多) 長此以往，當然很難瘦 有人也會說，實在不知道怎麼選擇食物 跟著欣儀吃就好 但 ...這是我的份量，也不是你的份量 身體素質不一樣，飲食份量就不應相同 你們可參考我的吃法或食材組成 並找尋適合自己的份量才是正確的作法 例如早餐 我習慣吃一顆蛋 但如果你運動量大，或不愛吃蛋 你可以換成自己愛吃的低脂肉類(如雞肉) 不要吃香腸或火腿(加工品) 把握原型食物原則即可 午餐 我吃Ricorico蔬食花椰菜米料理包 因為我當天運動量較低，不想吃太多米飯 但是，如果你活動量大或有運動習慣 你就可選糙米的料理包來吃(醣類較足夠) 讓人比較有體力，也能避免肌肉痠痛 不一定要跟我一樣吃花椰菜米配方 晚餐 因為午餐的花椰菜米飯飽足感很高 接著下午又吃了香蕉 晚餐的飯量就只好減少 我先是吃了彩椒雞柳，胃幾乎被填滿 再吃豆腐，接著那一口飯 晚餐的份量對我來說滿飽的~ 所以飲食是因人而異，找到適合自己的最重要 且現在推廣健康的商品眾多 我們就有更多新選擇來豐富自己的飲食內容 選擇來源可靠、適合自己、無過度添加的食材 就可以讓自己每天都吃的營養又健康 --好康推薦-- 我吃的 RicoRico 還有推出新口味-「七纖蔬低醣咖哩飯」 一餐熱量293-387kcal，適合想體控的人 蔬食者可食，100% 優質植物蛋白＆純素無五辛 有潔淨標章，無過多人工添加物 現在有「超早鳥限量嚐鮮」 嘖嘖上線不到4.5小時就達標、20小時達標200% 快點選我的首頁連結，享受早鳥價~ #一日飲食記錄 #飲食記錄 #飲食日記 #飲食日誌 #減醣餐 #低醣 #減肥餐 #植物肉 #未來肉 #素食 #蔬食 #高纖維 #料理包 #健康 #health #營養師 #健康生活 #減肥 #低卡餐 #低脂 #美食 #減肥餐 #低油 #健康減肥 #熱量控制 #健康減肥 #健康飲食 #肥胖 #健康飲食 #fitfoodie #instafood

​ 《日本CANYON兒童咖喱團購倒數兩天 11/27 11:59PM 為止》​ ​ #心得​ 我是一個很喜歡吃日式咖喱的人，​ 但是大人的咖喱塊不適合寶寶吃，​ 之前煮寶寶咖喱都用超市能買到的​ 印度還是泰國咖喱粉來做，​ 所以每次都只敢使用一點點提味。​ ​ 這次開團的日本CANYON兒童咖喱​ 我想買很久了，主打 #無化學添加​ 成分也確實都是蔬菜、水果，​ 不過納含量對3歲以下兒童還是偏高，​ 建議大家用量上要控制，​ 我覺得每次使用包裝上建議用量的​ #一半 就夠了。​ ​ 比如一包調理包原本寫一人份，​ 媽咪就可以準備兩人份的食材​ 來中和掉調理包的鹹味。​ 而納含量更高的咖喱塊，​ 就可以分更多次使用，我覺得超級省😆​ ​ （妍妍雖然一歲半了，​ 我還是只有加少量調味到她的食物裡，​ 1～3歲兒童每天建議的納攝取量​ 最多為800毫克）​ ​ 我能理解為何CANYON的咖喱​ 很受日本媽媽們喜歡，​ 因為日本人本來就很愛煮咖喱，​ 加上媽咪們身體不舒服或是忙不開的時候​ CANYON兒童調理包可以直接用熱水加熱​ 或是用微波爐微波，馬上就能吃了。​ ​ 兒童咖喱塊分為150g和75g​ 可以煮一大鍋一家人吃，​ 建議2天內吃完，​ 畢竟吃過的食物保存在冰箱太久​ 還是會滋生細菌。​ 開封過的咖喱塊可以放入密封容器，​ 置於冷藏保存，並在3個月內使用完畢。​ ​ 水果咖哩、奶油白醬和玉米濃湯​ 都是小孩很喜歡的口味，​ 只需加入肉類和蔬菜​ 就是營養豐富的一餐。​ ​ 沒買過的媽咪可以先看下方口味介紹，​ 成分及營養標示團購表單內都有提供，​ 請點選「產品資訊」來查看。​ 商品效期都有半年以上。​ 假如小孩不喜歡​ 大人及老人都可以吃，不會浪費哦。​ ​ 《表單請至簡介連結 或直接向我索取》​ 🔅滿NT$599免運​ ​ #口味介紹 ​ ⓵原味咖喱塊 - 含有大量水果和蔬菜，小孩很喜歡，大人吃會覺得偏甜。​ ​ ⓶奶油白醬塊 - 使用大量牛奶和蔬菜為基底，適合做義大利麵、奶油燉菜、烤菜、焗烤等義式料理。​ ​ ⓷水果咖喱塊 - 這款配有一包微辣的辛香料，辣度可以自行調整，若是第一次給寶寶食用建議由少量開始加起。​ ​ ⓸大人味咖喱塊 - 顧名思義就是比較適合大人吃的咖喱，納含量較高，大人和老人比較喜歡。​ ​ ⓹燉菜湯塊 - 這款是以大量蔬菜和番茄為基底，並帶有豬肉和雞肉的精華，可作為義大利麵或燉飯的醬料，納含量是調理塊中最高的，建議寶寶的份量需多加水稀釋。​ ​ ⓺咖喱調理包 - 原味咖喱口味，納含量為調理包中最高，含有大量蔬菜水果和雞肉丁，真材實料。​ ​ ⓻咖喱調理包（淡路洋蔥口味） - 由於鈉含量較低，整體味道是偏甜的，含有蔬菜水果和雞肉丁。​ ​ ⓼燉菜調理包 - 與燉菜湯塊口味一致，類似番茄義大利麵肉醬。​ ​ ⓽玉米濃湯調理包（淡路洋蔥口味） - 以豆漿代替奶油，增加蛋白質、鈣和維生素A，含有大量蔬菜​ ​ #整理​ ✔️如果說是全家要吃的話，我會建議買調理塊，可以一次煮大量的食物。​ ✔️如果只是想做給小孩吃，可以買調理包或mini調理塊（75g)​ ✔️淡路洋蔥口味的納含量較低，相對的甜味會較明顯。​ ✔️每次使用量建議比包裝上寫的少一半，​ 例：一人份調理包可分為兩人份。