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#今晚吃什麼❓
#免廚藝料理 又來了
感謝 @blahblahdietitianymsu
@胡言亂語營養師_蘇小鎂
技術贊助
將豬肉跟馬鈴薯洗淨切塊，稍微燙熟，
與洗淨切塊的洋蔥一起放入電鍋的內鍋裡，
再加入預先溶解的咖哩塊(1盒的份量)，
最後將水倒入約9分滿的內鍋

【好侍佛蒙特咖哩塊(中辣)】
詳見小賀附上的營養標示那張圖
(產品成分展開很多，礙於版面有限，故沒有列出),
#養成看產品的營養標示與成分展開喔
從營養標示可以看到每100公克含有:
蛋白質6.4公克
脂肪35.7公克
糖14.5公克
鈉4470毫克
【1公克鹽含有400毫克的鈉】
從營養標示的訊息可以知道
#不適合低油飲食 減脂肪的朋友
#不適合限糖飲食 糖尿病的朋友
#不適合限鈉飲食 高血壓與水腫的朋友

大家還有推薦哪一家的調味嗎❓
歡迎私訊我喔

#六大類均衡飲食
1、全穀雜糧類 #健康多穀飯 #馬鈴薯
2、蛋豆魚肉類 #豬排骨
3、蔬菜類 #紅蘿蔔 #洋蔥 #有機空心菜
4、水果類 沒拍照
5、乳品類 沒拍照
6、油脂與堅果種子類 #咖哩塊成分含有油脂

國健署 #我的健康餐盤 口訣 大家記起來了嗎❓
👉每天早晚1杯奶
👉每餐水果拳頭大
👉菜比水果多一點
👉飯跟蔬菜一樣多
👉豆魚蛋肉一掌心
👉堅果種子一茶匙
👉全部都吃到，就是符合均衡飲食 六大類的良好開始

#小賀營養師
#高熱量美食擁護者小賀營養師
#跟著小賀營養師吃喝玩樂
#營養師日常
#dietitian #dietitianlife #胡言亂語_蘇小鎂 #國健署
#今天吃什麼 #營養標示 #成分 #成分展開
#低油飲食 #我的餐盤 #健康餐盤
#好侍佛蒙特咖哩塊 #咖哩塊 #curry

享受現煮美味就是這麼簡單快速
「免切免洗免備料」5分鐘美味上桌🍛

#咖哩雞食材包(300g)
#特價每包80元
#新品訂購10包800元免運費

❌這不是一般市售的調理包
⭕️這是現煮食材包，裡面雞腿肉是生的
成分：水、雞腿肉、馬鈴薯、紅蘿蔔、咖喱塊、咖喱粉、味醂。
（咖哩塊使用市售House佛蒙特咖喱）

影片示範～咖喱烏龍麵
材料：
咖哩食材包1包，市售冷凍烏龍麵
作法：
✔️完全解凍食材包後，倒入鍋內再開中火加熱
✔️待咖哩小滾即可放入冷凍烏龍麵並且蓋上鍋蓋，用悶煮方式
✔️大約1至2分美味咖哩烏龍麵完成

佛蒙特咖哩 食譜&做法
House Curry Recipes (含成分咖哩熱量查詢)
http://shps89060328.pixnet.net/blog/post/44401807
天氣趨漸轉涼，為冷冷的秋冬，端上一鍋暖暖好吃咖哩，咖哩簡單方便又好吃，日本老牌咖哩，傳遞最暖溫度的暖心料理，用最愛照顧最愛，佛蒙特咖哩塊有添加100%日本國產蘋果以及蜂蜜來調味~