#寶瓶文化20歲生日快樂​
#留言就抽20週年特別禮物喔​
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2021年，因為疫情的關係，全世界都處在惶惶不安的情緒中，今年仍然是艱難的一年，就在這樣艱難的時間裡，寶瓶20歲了！！！​
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從2001年開始，寶瓶已經出版了超過六百本的好書，和許多作者一同努力，透過一本本的書，我們也遇到了許多喜愛我們的讀者，而我們依舊不懈怠地用心努力出版值得閱讀的好書，在出版市場式微的狀況下，度過艱難的一年又一年。​
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2021年10月，寶瓶正式邁入20週年，20歲了，就像看著一個小寶寶慢慢爬行，到終於成年了，一回神沒想到時光飛逝，但又覺得那些過去的這些時光總是緩慢地在記憶裡遊蕩。​
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未來，我們要比句點更遠一點，讓閱讀陪伴更多人的人生，也謝謝你們這20年來的支持與鼓勵，我們會堅定信心，一直走下去。​
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#聽聽他們在說什麼📣📣​
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【🍰🍰活動辦法🍰🍰】​
1️⃣即日起至10/15（五），請於此貼文下方留言，祝福：寶瓶文化20歲生日快樂​
2️⃣我們將於10/18（一）抽出獲獎讀者，贈送「寶瓶文化20週年書袋」10名、「寶瓶文化20週年口罩收納夾」15名。​
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#特別感謝演出配合（按影片出現順序）​
李佳庭（《你不伸手，他會在這裡躺多久？》作者）​
黃益中（《思辨》、《我的不正經人生觀》等書作者）​
BigBrother大師兄（《你好，我是接體員》、《火來了，快跑》等書作者）​
姜泰宇 （《洗車人家》作者）​
周慕姿 （《情緒勒索》、《過度努力》等書作者）​
李崇建 （《對話的力量》、《薩提爾的守護之心》等書作者）​
林煜軒 （Yu-Hsuan Lin） （《職場冷暴力》作者）​
林立青（《做工的人》、《如此人生》作者）​
臨床心理師的腦中小劇場 劉仲彬（《人生障礙俱樂部》作者）​
楊双子 （《我家住在張日興隔壁》作者）​
甘耀明 （《 成為真正的人》、《邦查女孩》作者）​
崔舜華 （ShunHua Tsui） （《貓在之地》、《神在》等書作者）​
黃大米 （《功勞只有你記得，老闆謝過就忘了》等書作者）​
我是信宏爸爸，偶爾媽媽 沈信宏（《成為男人的方法》等書作者）​
洪培芸的心理觀察 洪培芸 （《人際剝削》、《微笑憂鬱》等書作者）​
王意中 （《學習障礙》、《陪伴孩子的情緒行為障礙》等書作者）​
遇見嘿狗狗-胡展誥心理師 （《別讓負面情緒綁架你》等書作者）
文國士 （《走過愛的蠻荒》作者）​
李訓維 （《邊緣人格》作者）​
阿布 （《實習醫生的秘密手記》等書作者）​
羅毓嘉 （Rob Lo Yuchia）（《嬰兒涉過淺塘》等書作者）​
陳栢青 （《尖叫連線》、《Mr. Adult大人先生》作者​
梁嘉銘 寶爺（《從痛苦到痛快》、《寶爺 .org》作者）

【周慕姿​ x 鏡好聽】獨家 #Podcast​
——《作家的靈魂腳本》全新第五集上線！​
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硬漢派美國文豪 #海明威，以《老人與海》獲得諾貝爾文學獎，美國「迷惘的一代」的代表作家。他不僅經歷兩次世界大戰、西班牙內戰，肉體在一次次的炸傷、槍傷、車禍，仍不斷親臨戰事，又成為文學上的巨人，然而英雄般的海明威，卻在晚年舉槍自盡。​
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海明威作品中經常表現出對人生、社會及世界的迷茫和彷徨。在首部長篇小說《太陽依舊升起》中，引用了朋友的一句話：「你們都是迷惘的一代」，代表經歷一戰的美國人內在共同的失落。「天真的男孩」「理想的自我」與「 壓力下的風度」，#周慕姿 如何看見被世界打碎的海明威，生命中深處的恐懼，與強制性重複的行為，去控制與死亡的距離？​
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🎧️ 現在就收聽！《#作家的靈魂腳本》EP05｜海明威（上集） ：「一個人可以被毀滅，不能被打敗」——不停逃離死亡的英雄 ➤➤​
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▹鏡好聽：​https://bit.ly/3ujCJwV
▹Spotify：​https://spoti.fi/3kPkmMW
▹Apple Podcast：​https://apple.co/2Y1bStR
▹Google Podcast：​https://bit.ly/3m4SaoZ
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#鏡好聽 #想聽愛聽就在鏡好聽​
#那些作家沒有說出口的傷

【關於才能與熱情】
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之前日劇《長假》正在重播，就像回憶青春一樣，有時候會停下來看一下，剛好看到一集，講到「才能」。
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以前的我，也很相信才能這件事。就是那種，「別人做這件事很難，但對你而言不困難」。以前的我以為，要成功就是要有才能。但後來才發現，有時候那些才能，會讓你覺得可能性很多、自己要做什麼好像都可以，但你不知道自己要做什麼。
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有時候你也會誤以為，如果這件事情做起來沒那麼容易，可能就是因為你沒有才能，就算你喜歡，你也該放棄它，因為不可能會成功。
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我曾在這些才能中僥倖活著，卻在通往未來的渡海口處載浮載沉很久。後來，念了諮商，是我第一次感覺到，很多東西從零開始、離大家很遠，天天覺得自己是笨蛋，根本不知道自己有沒有才能，但是腳踏實地學習，覺得很安心。
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那是我從未有過的感覺。
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第一次，就在我不知道自己有沒有才能的時候，我喜歡上諮商。
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所以，才能是什麼呢？
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之前有次去大人學上課遇到Joe，聊過這個話題。我們有個共通想法：
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可能，只有努力到一個程度時，「才能」才有機會成為助力。
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我現在則更相信：在那之前，要能夠不管外界的聲音、不輸給自我懷疑地努力、腳踏實地累積到某個程度，或許靠的，是愛與熱情吧。
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所以，看到瀨名放棄鋼琴、又重拾鋼琴，現在的我終於知道，這不是一個奇蹟的故事，而是一個因為愛與意義感而沒有放棄的故事：
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「我的鋼琴，曾經撫慰某個人的心，對她而言，我的鋼琴是與眾不同的。」
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我對這件事有愛與熱情，而我感受到做這件事情，對我、對某些人來說，有其獨特性，有意義感。
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因為，我們有時候，會受困於別人口中的「有沒有用」，因此，我們會懷疑自己的感覺，於是我們心裡的聲音，真正的熱情與愛，會被「自我懷疑」所掩蓋。
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也有些時候，我們會因為太少和自己對話、很少讓自己的感受可以出現，於是，我們也不知道自己喜歡什麼。
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這也是《過度努力》一書，我想陪大家去探索的：
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先放下這個世界對我們的標準，包含「有沒有用」、「能不能成功」；我們，能不能先試著與自己對話，聆聽自己的聲音，建立自己的標準呢？
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當我們越願意聽自己的聲音，也願意開始以自己的感受需求做判斷，「自我懷疑」的聲音，也會越來越小。
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想找到自己的熱情，或許，先從找回自己的感受開始吧！
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「迷失在別人目光與評價中時，

記得回到自己身上，以自我的感受為主；

我們就有力量，能抵擋外在世界的不友善。」

----《 #過度努力》，周慕姿
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對你來說，什麼是你願意投注愛與熱情的事物呢？

#寶瓶文化20歲生日快樂​
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2021年，因為疫情的關係，全世界都處在惶惶不安的情緒中，今年仍然是艱難的一年，就在這樣艱難的時間裡，寶瓶20歲了！！！​
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從2001年開始，寶瓶已經出版了超過六百本的好書，和許多作者一同努力，透過一本本的書，我們也遇到了許多喜愛我們的讀者，而我們依舊不懈怠地用心努力出版值得閱讀的好書，在出版市場視為的狀況下，度過艱難的一年又一年。​
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2021年10月，寶瓶正式邁入20週年，20歲了，就像看著一個小寶寶慢慢爬行，到終於成年了，一回神沒想到時光飛逝，但又覺得那些過去的這些時光總是緩慢地在記憶裡遊蕩。​
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未來，我們要比句點更遠一點，讓閱讀陪伴更多人的人生，也謝謝你們這20年來的支持與鼓勵，我們會堅定信心，一直走下去。​
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#聽聽他們在說什麼​
#寶瓶文化
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#特別感謝演出配合（按影片出現順序）​
#李佳庭 #黃益中 #大師兄 #姜泰宇 #周慕姿 #李崇建 #林煜軒 #林立青 #劉仲彬 #楊双子 #甘耀明 #崔舜華 #黃大米 #沈信宏 #洪培芸 #王意中 #胡展誥 #文國士 #李訓維 #阿布 #羅毓嘉 #陳栢青 #梁嘉銘

【周慕姿x鏡好聽】獨家 #Podcast​
——《#作家的靈魂腳本》９／１全新上線！​
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文學，是你的摯愛嗎？​
或是總想窺探文豪的內在世界？​
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知名諮商心理師、《情緒勒索》、《過度努力》作者周慕姿，要以心理學的角度，走入九位跨越華文經典、日本與歐美文學世紀文豪的靈魂深處，剖析傷痕是如何塑造每一個人的人生腳本，陪你讀那些作家沒有說出口的傷。​
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而究竟這九位作家是誰，​
那一位又能成為周慕姿的靈魂伴侶？​
立即點擊影片收看！​
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🎧️ 已等不及節目上線？立即搶先收聽！​
EP00｜這些傷痕，或許在童年時就已經形成

鏡好聽 ► https://bit.ly/3mJWz2o​
Spotify​ ► https://spoti.fi/3DwXVDy
Apple Podcast​ ► https://apple.co/3mFB7f3

#鏡好聽 #想聽愛聽就在鏡好聽

五星推爆必聽 ‼️ 這絕對是近期最療癒、連剪輯師都聽到哭出來的節目😭 連主持人Peipei也被本集節目來賓-周慕姿心理師，溫柔地點醒不自覺「過度」努力的自己💔💖 每一個過度努力的人，都是把傷藏得很深、藏得很好的大人。「過度努力」是最完美的人生逃避，也是一種自我耗損與傷害，追逐的是他人或社會眼光中的自己，而非真實的自己，逃避我們在生命中最重要的事──你是誰？你又是為了誰而活？在這集訪談中，我們將會聊聊現代人經常無意識落入的「過度努力」陷阱，希望幫助大家自我覺察，療癒並且擁抱一直以來都很努力的自己，最後接納真實的自己，肯定自己存在的價值，重獲自由的心！
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🌟【女子健心療書會】正式上線啦！一年帶你讀完100本精選好書❤️ 7/6（二）前加入還能獲贈一副無線藍牙耳機！馬上點擊報名連結加入，一起成長：https://pay.weread.com.tw/redirect/bypass/peipei/?channel=podcast
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00:00:00 節目精彩擷取
00:00:48 節目開場與來賓介紹
00:03:35 「努力」不時應該值得讚許與感到驕傲嗎？
00:08:32 「努力」與「過度努力」，本質大不同
00:10:45 你的價值不需靠「很努力」才能證明
00:14:22 認真往理想邁進的過程，比努力得到的結果更加動人
00:18:03 當「努力」成為手段，就很難快樂
00:20:26 在殘酷的社會中，我們真的能任性做自己喜歡的事，不用迎合他人的期待嗎？
00:26:23 你不用靠羞辱感與恐懼才能讓自己前進
00:35:10 身邊環境一直打壓、貶低我們，讓我們總是感覺自己不夠好，應該如何自救？
00:39:57 常常覺得自己不夠好，要如何知道自己已經「夠好」了？
00:44:30 有「不舒服的感覺」就是認識自己的最佳時間點！
00:48:01 關於『過度努力』這本書＆送給大家的一句話
00:50:24 節目總結與重點整理
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⭐️ 看本集音頻文章：https://girlpoweroom.com/all-out
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