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在 吃葉酸產品中有89篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 這陣子很多人問我們說「妮妮知道媽媽懷孕的第一反應是什麼」？ 其實這次我沒有特別錄下妮妮的反應，因為妮妮就是第一時間跟我一起知道我懷孕的人～～ 有好一陣子驗孕真的是每個月的日常，因為期待所以就一直在等待，每次我在驗孕的時候妮妮都會陪我一起等待並期待結果，那天真的沒有想過會驗到兩條線，所以自然也就沒...
同時也有73部Youtube影片，追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time，也在其Youtube影片中提到，■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/ 你知道！單靠B群是沒有辦法提振精神的嗎？ B群可以幫助維持我們身體的機能 並且將我們吃進去的食物轉化為體內能量做使用！ 所以如果想要吃B群提振精神 需要先吃點小東西讓我們的身體吸收！ B群中的8種維生素，每一種對於我...
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吃葉酸 在 안젤라? 甜甜 Instagram 的最讚貼文
2021-09-03 18:32:38
為期五天的營養針療程終於告一個段落了。真的也很謝謝大家的關心，我身體真的沒事啦🤣 就讓我緩緩介紹吧～～ 近幾年預防醫學的觀念越來越普及，顧名思義，其實就是預防勝於治療的概念。 我們常吃的食物、生活環境、日常習慣、遺傳基因都造就了我們身體狀況的運行。 我們先做了最基本的：「過敏原檢測」 它...
吃葉酸 在 那對夫妻Nico&Kim Instagram 的最佳解答
2021-07-26 03:44:40
這陣子很多人問我們說「妮妮知道媽媽懷孕的第一反應是什麼」？ 其實這次我沒有特別錄下妮妮的反應，因為妮妮就是第一時間跟我一起知道我懷孕的人～～ 有好一陣子驗孕真的是每個月的日常，因為期待所以就一直在等待，每次我在驗孕的時候妮妮都會陪我一起等待並期待結果，那天真的沒有想過會驗到兩條線，所以自然也就沒...
吃葉酸 在 Sofia 襄妍 Instagram 的精選貼文
2021-08-02 14:20:11
每個孕婦因為不同體質都有不同的身體變化及症狀，除了害喜、胃脹…等症狀，兩個月前我還便秘了⋯ 孕期前，我只要久沒有運動就會便秘，會便秘的女生在懷孕後會更嚴重，因為荷爾蒙的改變，腸胃蠕動變慢！ 懷孕後我除了吃葉酸、DHA⋯等保健食品我還吃了 #健康長行 的 #萃益敏益生菌>>> https://reu...
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吃葉酸 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文
2021-09-04 19:00:02■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/
你知道！單靠B群是沒有辦法提振精神的嗎？
B群可以幫助維持我們身體的機能
並且將我們吃進去的食物轉化為體內能量做使用！
所以如果想要吃B群提振精神
需要先吃點小東西讓我們的身體吸收！
B群中的8種維生素，每一種對於我們的身體都有不同的幫助
舉例來說：
B1幫助將食物中的營養轉化為能量
B2則是作為抗氧化劑
B3用來維持皮膚的健康
B5對於我們大腦和神經系統的健康是很重要的
B6幫助我們身體製造新的紅血球，而這些紅血球會將氧氣輸送到我們的全身
B7對於碳水化合物和脂肪的代謝是很重要的
B9對於我們的細胞生長、紅血球和白血球以及細胞的分裂都是需要，也就是葉酸！
B12是我們的身體中，不管是神經還是細胞都非常需要的。
而且B群還可以幫助我們減輕壓力與焦慮
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▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:19 B群 其實不能提神？- 關於B群
01:04 B群 其實不能提神？- 8種維生素
02:10 五種富含 維生素B 的食物-鮭魚
02:45 五種富含 維生素B 的食物-動物肝臟
03:08 五種富含 維生素B 的食物-牛奶
04:00 五種富含 維生素B 的食物-豆類
04:52 五種富含 維生素B 的食物-酪梨
05:22 B群 其實不能提神？- 誰需要B群呢？
05:57 問題QA
B群 其實不能提神？減脂中很需要維生素B群！為什麼吃完 B群 尿液會黃黃的呢？五種富含維生素B的食物｜營養師這樣說
#B群 #提神 #沒精神 #維生素B #營養師 #營養師Ricky
■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/
■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/
■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4
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骨質疏鬆 可能是太少照太陽了！4種補充維生素D的方法｜營養師這樣說
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每天看電腦用眼嗎？注意補充維生素A預防夜盲症、乾眼症｜營養師這樣說
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營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
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營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
你不得不知道的10個減脂小問題｜泡芙人減脂看這一集就夠了｜營養師這麼說｜Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動
可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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吃葉酸 在 茜茜與人夫謙 Chien&Chien Youtube 的最佳解答
2021-07-14 10:30:10#洗碗機開箱 #神隊友中的神隊友 #救婚姻
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自從有了三寶以後，茜茜家奶瓶激增，不誇張！每天至少10支以上的奶瓶在洗，加上家中的各式鍋碗瓢盆，洗到人夫謙都覺得厭世😂
其實在二寶秦秦出生以後，我們就有考慮家中要有洗碗機的出現，但當時沒考慮太多，就是想裝櫥下式的洗碗機，訂了之後發現家裡裝不下，忍痛又把它退掉🥲
一波三折，到了最近三寶出生，疫情嚴峻，每天都在家用餐的情況下，終於入手「獨立式洗碗機」！
「不買還好，一買後悔，後悔沒有早點買」😭
跟有買洗碗機的爸媽一樣，相見很晚，除了省水省電以外，每天多了1.5個小時可以陪伴三個寶貝，即使沒有陪他們，在沙發上耍廢都覺得開心🥰
今天茜茜跟人夫謙就要來開箱「婚姻救星」德國Bosch洗碗機！
還沒跟上、還在猶豫的大家快快跟上了！
#拯救婚姻❗
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接下來茜茜會持續的拍攝Vlog更新自己的育兒資訊，有什麼值得分享給大家的育兒經驗與注意事項。請大家訂閱我的Youtube頻道，記得開啟小鈴鐺，讓茜茜更有動力分享更多！
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【懷孕的茜EP.2】懷孕初期8種症狀｜3款孕期必備APP分享
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【懷孕的茜EP.3】禾馨產檢費用分享｜頸部透明帶｜超音波照保存
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【懷孕的茜EP.4】懷孕初期緩解孕吐五種方法｜茜茜舒緩孕吐的小撇步
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【懷孕的茜EP.5】寶寶性別公布｜禾馨產檢日常
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【懷孕的茜EP.6】孕婦營養品的補充｜葉酸、鈣質、綜合維他命、魚油、卵磷脂、益生菌
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【懷孕的茜EP.7】懷孕這樣買，3種好物救腰酸｜孕婦哺乳兩用枕、托腹帶、妊娠護膚油
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【懷孕的茜EP.8】孕婦穿搭｜春夏必備｜輕量涼感內衣、孕婦洋裝、超舒適居家服、輕薄哺乳衣
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【懷孕的茜EP.9】跟肚子中的寶寶見面｜高層次超音波
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【懷孕的茜EP.10】10大不後悔育兒好物｜育嬰必備神物
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【懷孕的茜EP.11】天使之音胎音器｜在家也能聽見寶寶的心跳聲
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【懷孕的茜EP.12】待產包必備清單｜準3寶媽經驗分享
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【茜茜與人夫謙EP.9】為什麼租房而不選擇買房？5年換了4間房！
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【茜茜與人夫謙EP.10】月子中心該怎麼選擇？居家月嫂比較方便嗎？
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吃葉酸 在 茜茜與人夫謙 Chien&Chien Youtube 的最佳貼文
2021-07-10 22:00:16#感統玩具 #新生兒黃金成長期 #超詳細說明
茜茜上次介紹了0到6個月五感玩具的詳細解說，馬上就收到各種私訊來問什麼時候會有下集😂
如同茜茜之前所說的，茜茜家對於玩玩具這件事情，不只不會阻止，甚至非常鼓勵他們玩玩具，也因為家裡有各種玩具，老實說我們家大寶跟二寶幾乎不會吵著要看電視，因為玩具太多早就分散了他們對於電視的吸引力😉
6到12個月的寶寶開始會爬、會坐，甚至發展的比較快的寶寶已經開始學站、學走了！
這時候的寶寶對於精細動作發展就很重要，手手開始會抓東西，開始對於聲音很敏感，也相對聽得懂一些單字跟情緒表達。
像茜茜今天看到星星咬電線，一個悶聲，星星就知道自己做錯馬上哭給妳看😅
所以這時候對於玩具的需求就會開始找一些對於精細動作訓練的感統玩具，也會找一些聲音表現比較突出，或是會發出聲音的兒童布書，這些都有助於6到12個月這個階段的寶寶！
想知道星星這時候都在玩什麼感統玩具的，千萬不能錯過這集！
#各種感統玩具介紹大全套❗
#超前部署訓練寶寶精細動作❗
#接下來還有針對寶寶需求更精準的玩具介紹❗
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#新生兒玩具 #玩具 #感覺統合 #新生兒 #新手爸媽 #幼兒 #媽媽 #學習 #成長
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【懷孕的茜EP.1】懷孕初期產檢｜八週聽見寶寶的心跳聲
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吃葉酸 在 Facebook 的最佳貼文
這陣子很多人問我們說「妮妮知道媽媽懷孕的第一反應是什麼」？
其實這次我沒有特別錄下妮妮的反應，因為妮妮就是第一時間跟我一起知道我懷孕的人～～
有好一陣子驗孕真的是每個月的日常，因為期待所以就一直在等待，每次我在驗孕的時候妮妮都會陪我一起等待並期待結果，那天真的沒有想過會驗到兩條線，所以自然也就沒有特別的錄影，還記得那天我跟妮妮一起看到驗孕棒出現兩條線的時候，妮妮先是驚訝了一下，然後一下就變得很冷靜…
而我當下的第一反應也是不可置信，於是又多去拿了幾支驗孕棒來驗，等到三、四支驗孕棒都是兩條線確認懷孕後，妮妮才很冷靜的跟我說喔…
妮妮： 媽媽…這一次妳要好好休息喔，每天睡覺要睡飽，所以從明天開始妳不用再帶我去上課了，我跟爸爸去就可以了～
其實妮妮的反應真的讓我有點心疼，因為她懂事的認為如果她反應太期待、太興奮擔心會造成我的壓力，真的跟兩年前的反應差很多，畢竟我們都是一起走過那段傷心日子的，雖然她沒有說什麼卻一直用行動關心我，從初期提醒我吃葉酸、多喝水、多休息，到現在每天都會準時提醒我吃孕婦維他命等等..孕婦需要補給的東西，她都會主動拿給我提醒我吃，也會每天幫我擦妊娠油！！
妮妮真的是一個很體貼的孩子就像她爸爸一樣，謝謝身邊的神隊友們，我也會好好照顧自己，我也相信這樣懂事的妮妮絕對會是一個好姊姊🥰
吃葉酸 在 襄妍 Sofia Facebook 的最佳貼文
每個孕婦因為不同體質都有不同的身體變化及症狀，除了害喜、胃脹…等症狀，兩個月前我還便秘了⋯ 孕期前，我只要久沒有運動就會便秘，會便秘的女生在懷孕後會更嚴重，因為荷爾蒙的改變，腸胃蠕動變慢！
懷孕後我除了吃葉酸、DHA⋯等保健食品我還吃了 #健康長行 的 #萃益敏益生菌>>> https://reurl.cc/o9NgLV
現在我每天都會紀錄身體狀況、有無排便等等
我最近最大的心得就是！我現在每天都很順😍
吃益生菌有很多好處，會促進腸胃蠕動幫助排便也可以輔助調整過敏體質～
之前我還有疑問到底孕婦可不可以吃益生菌？
我做了一些功課，我不敢大意只找有國家健康食品認證的萃益敏益生菌較安心!
而且萃益敏也是孕婦可食的益生菌～ ；不僅對孕婦本身佳，據說在孕期建立良好的腸道菌叢，也能幫寶寶打造健康基礎 😍
活菌是需要冷藏的喔！記得這款要冰冰箱保存～
國民好老公好爸爸修杰楷代言推薦的品牌，真的推坑了！
另外健康長行的優倍鈣、燕窩膠原😍這兩款對孕媽咪來說也是必備喔！
優倍鈣是天然的愛爾蘭海藻鈣，優格牛奶的粉末好吃又好吞，每天吃都很開心
當然懷孕時也是要讓自己美美的，燕窩膠原可以一人吃兩人補
有興趣的朋友們，可以去健康長行的官網看看～連結 https://reurl.cc/xgYGgE
不管有沒有懷孕或是妳正在備孕，一起養好身體對抗危機四伏的環境🦠
祝大家身體健康😘
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月初的時候，
我跟爸爸開心的看著兩條線，
告訴芝麻：妳要當姊姊囉！
沒想到你這麼快就來找我們了！
短短的兩個禮拜，我跟爸爸開始規劃房間，還跟爸爸說我要買新的消毒鍋，上網找了喜歡的床讓你跟芝麻姊姊可以一起睡搞搞。照醫生囑咐，開始吃葉酸，自己也停下了每天的健身環運動！開始期待著兩週後的複診跟你再次見面！
就在大前天，我們特別帶著姊姊芝麻一起去看你，卻得知，你沒有住進來...
對不起，都是媽媽的錯，
一定是我得知有的你之後，心裡雖然開心但也開始有了擔心。目前的收入很不穩定，而疫情的爆發又讓好多的原訂工作不停延後甚至停擺。真的好擔心現在的自己沒辦法照顧好你。人家說，寶寶會感受到媽媽的心情...一定是媽媽讓你覺得是我不希望你來，對不起...真的很對不起...媽媽真的很自責.....
是我沒準備好，是我沒照顧好自己的身體，所以貼心的你才決定先不來了，不想造成我們的壓力，想等我們準備好再來跟我們相聚...
對不起，爸爸媽媽真的很愛你，是我們讓你覺得我們還沒準備好...
爸爸媽媽有特別請神明伯伯幫我們照顧好你，你要跟好他喔！
媽媽會趕快把身體照顧好，好好準備好！到時候一定要再來當我們的寶寶喔！
二寶❤️我們約好囉！
我是媽媽夏如芝，爸爸是張捷，要記得喔！我們晚點再見囉！❤️
#這個張捷j個芝芝