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懷孕沒吃葉酸 在 活力小太陽? 班班 |教練 Instagram 的精選貼文
2021-09-10 20:38:49
關於減重,你想知道的那些事? 「你吃保健食品嗎?」 隨著時代的進步,醫學、科學、建設都發展得越來越好。也發現、發明越來越多的技術、科技,幫助人類越來越輕鬆🙌🏼 「科技,始終來自於人性」 我真的相信這句slogan😂 但這過程中,你也會發現... 你家旁邊原本的農地變成了建商開發的高樓大廈.....
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2021-09-16 09:38:35
#接單現磨 #讓家人擁有最新鮮的天然美味 #女兒的小手又入鏡了 飲食方面,我們一直以來都希望在這加工食品氾濫的現代,努力追求天然與健康,因此在大部分的日子裡,我們較喜歡在家親自下廚,為彼此準備少油少鹽少糖的料理。 另外,比起保健食品,我們更喜歡從天然食物中直接攝取,因此先前懷孕期間,雖然有吃一些...
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2021-09-10 20:36:22
。 懷孕跟哺乳真的是女生流失鈣質最嚴重的期間了。 所以要特別注意鈣質的補充,除了從天然食物中攝取外, 我也有額外補充鈣質, 有健康的身體才能照顧到全家呢😌 傳統的鎂片/鈣片, 常常口感味道不是太好, 自從換了康圓生技家的鎂鈣粉, 淡淡的味道,好吃而且不會脹氣! 原來補充礦物質也不用再擔心吞不下去🙌...
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2021-07-14 10:30:10#洗碗機開箱 #神隊友中的神隊友 #救婚姻
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自從有了三寶以後,茜茜家奶瓶激增,不誇張!每天至少10支以上的奶瓶在洗,加上家中的各式鍋碗瓢盆,洗到人夫謙都覺得厭世😂
其實在二寶秦秦出生以後,我們就有考慮家中要有洗碗機的出現,但當時沒考慮太多,就是想裝櫥下式的洗碗機,訂了之後發現家裡裝不下,忍痛又把它退掉🥲
一波三折,到了最近三寶出生,疫情嚴峻,每天都在家用餐的情況下,終於入手「獨立式洗碗機」!
「不買還好,一買後悔,後悔沒有早點買」😭
跟有買洗碗機的爸媽一樣,相見很晚,除了省水省電以外,每天多了1.5個小時可以陪伴三個寶貝,即使沒有陪他們,在沙發上耍廢都覺得開心🥰
今天茜茜跟人夫謙就要來開箱「婚姻救星」德國Bosch洗碗機!
還沒跟上、還在猶豫的大家快快跟上了!
#拯救婚姻❗
#省時省力省電省水省時間❗
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【懷孕的茜EP.4】懷孕初期緩解孕吐五種方法|茜茜舒緩孕吐的小撇步
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【懷孕的茜EP.5】寶寶性別公布|禾馨產檢日常
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【懷孕的茜EP.6】孕婦營養品的補充|葉酸、鈣質、綜合維他命、魚油、卵磷脂、益生菌
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【懷孕的茜EP.8】孕婦穿搭|春夏必備|輕量涼感內衣、孕婦洋裝、超舒適居家服、輕薄哺乳衣
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瘦身的時候就算是0.1公斤也是要斤斤計較😂
有在發摟茜茜臉書跟ig的捧油們應該都知道!茜茜已經瘦到56.7公斤了(錄影的時候還是56.9)!
其實生了三寶,每天要照顧小孩,工作又很忙碌(大家都知道茜茜為了工作都沒在睡覺),遇到疫情期間,平常不運動就算了,現在連假日出門走走的機會都變得少之又少,擔心健康打折扣,也擔心這樣的生活會讓肚子越來越大(沒懷孕肚子也可以變大😭)。
好加在茜茜疫情之前就逼著人夫謙一起參加這樣的瘦身計畫,真的沒想到跟著營養師的計畫,茜茜也可以靠著不運動、不節食、不抽脂,當然也絕不吃減肥藥,瘦到8公斤,不只如此,身體也變得健康,人夫謙還瘦得比我多1公斤,就算計畫結束,他還是每天都很認真執行飲食管理😂
茜茜一開始沒有公佈營養師的資訊,就是希望親身體驗,確定連茜茜這樣的生活習慣跟狀況都有機會瘦身成功,希望這樣的瘦身方式不影響生活,也可以真的幫助正在因為產後瘦身而困擾的媽咪們,帶著老公一起瘦身成功❗
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目前為止茜茜六週已經瘦了5公斤,正式重回5字頭的懷抱,想想離目標越近,心情就越美麗,原來瘦身也沒那麼難嘛❗
上集分享如何挑選正確的外食,取得完美的營養均衡,又可以瘦的健康,完全符合茜茜沒時間運動,工作忙碌以外還要照顧三個孩子的狀況。
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(一共5集看完才知道茜茜如何無痛瘦身💕)
這週要來和大家分享茜茜減脂期間的大餐選擇,在8週的課程當中,營養師會透過每個人的身體狀態不同,給予不同的營養攝取建議,即便是跟朋友聚餐,讓茜茜也知道該怎麼在這些食材當中挑選適合自己又是自己愛吃的食物。
想知道如何無痛瘦身・・・
#一集一集看下去才知道茜茜的瘦身秘訣❗
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