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[爆卦]沒懷孕可以吃葉酸嗎是什麼？優點缺點精華區懶人包

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「沒懷孕可以吃葉酸嗎」的推薦目錄

沒懷孕可以吃葉酸嗎 在 活力小太陽? 班班 ｜教練 Instagram 的精選貼文

2021-09-10 20:38:49

關於減重，你想知道的那些事？ 「你吃保健食品嗎？」 隨著時代的進步，醫學、科學、建設都發展得越來越好。也發現、發明越來越多的技術、科技，幫助人類越來越輕鬆🙌🏼 「科技，始終來自於人性」 我真的相信這句slogan😂 但這過程中，你也會發現... 你家旁邊原本的農地變成了建商開發的高樓大廈.....

沒懷孕可以吃葉酸嗎 在 依帆? Instagram 的最佳貼文

2021-09-03 17:17:59

人生最悲慟的事 莫過於失去孩子這件事. 2021.08.03起初還以為是經期不順，但身體變化又這麼大，於是買了驗孕棒看看 2021.08.04 早上起床準備上班前 剛好先尿尿就順便驗孕 沒幾分鐘後兩條線顯現出來 我真的驚嚇的把老諴吵醒 那天兩個人都還在意外中 2021.08.05 下班已經迫不及待想...

沒懷孕可以吃葉酸嗎 在 DEBBY_黛比 Instagram 的最佳貼文

2021-08-16 13:47:32

#此篇文章準媽媽們可以存唷💕 #產前最後一個紀錄（還在整家裡🤣 _ 不知不覺我也生完龍哥三個多月了 時間真的好快～一直都還是有很多媽媽問我關於懷孕還有哺乳的問題 決定發一篇文跟你們分享☺️ Q:兩胎都是自然懷孕嗎？有特別保養身體備孕嗎？ A:兩胎都是自然懷孕 也沒有特別備孕就是一沒避孕就懷上了 我們...

  • 沒懷孕可以吃葉酸嗎 在 Facebook 的最佳貼文

    2021-08-09 17:36:03
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    #此篇文章準媽媽們可以存唷💕
    #產前最後一個紀錄（還在整家裡🤣
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    不知不覺我也生完龍哥三個多月了
    時間真的好快～一直都還是有很多媽媽問我關於懷孕還有哺乳的問題
    決定發一篇文跟你們分享☺️
    Q:兩胎都是自然懷孕嗎？有特別保養身體備孕嗎？
    A:兩胎都是自然懷孕 也沒有特別備孕就是一沒避孕就懷上了 我們算是蠻幸運的～ 幸運程度把我們都嚇歪（太有效率🤣
    不過身邊朋友有些會去看中醫先調身體或是算好排卵期 如果有這方面問題還是建議去看醫生詢求專業協助唷～ 放輕鬆也會有很大幫助💕
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    Q:懷孕得時候吃什麼保養品？
    A:我有吃綜合維他命.維生素D.鈣片（婦產科直接買沒有挑牌子）.葉酸（前三個月吃）.惠氏DHA藻油.滴雞精.燕窩（試情況補充）.珍珠粉（七個月開始吃）
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    Q:懷孕做什麼檢查？
    A:我做蠻多自費檢查的！有一些是第一胎做過沒問題 第二胎就不用再做！
    有做NIPT非侵入式唐氏症篩檢.子癲前症篩檢. X染色體脆折症篩檢.脊椎性肌肉萎縮症基因檢測.高層次超音波
    有一些我忘記了😅

    Q:兩胎都有餵母奶嗎？餵多久呢？
    A:兩胎我都有餵唷！不過沒有特別長大概坐完月子我就讓奶慢慢退掉！粉粿時是我食慾不好奶量變少 我就沒有再追奶了～
    龍哥是出月子中心發現他黃疸又有變高 醫生說可以觀察看看是不是母奶影響（先停幾餐看看）擠出來又沒餵還要顧粉粿太累了 我就拉長擠奶時間 就也自然退了～
    餵不餵母奶 就是看媽媽本身的狀況 不要給自己太多壓力！媽媽心情輕鬆最重要
    開心的媽媽才有開心的孩子呀～
    _
    Q:有遇到塞奶問題嗎？怎麼解決？
    A:還沒生以前就爬文看很多媽媽分享心得 很多媽媽都說石頭奶比生小孩更痛苦！我超怕 兩胎都是還沒生以前就先問好🤣
    第一胎是問醫院配合的泌乳團隊（印象正常 沒有特別感受）
    第二胎有看朋友推薦思庭泌乳團隊 @sitingcare 因為醫院配合的要等時間就想說那問看看他們～
    當時也沒有到塞奶 只是一開始是用手擠乳 我太累又偏懶 擠一點我就不擠了🤣側睡胸部蠻不舒服的
    還好她們剛好有空擋！馬上跟她們約時間🤣真的好怕會痛到 我耐痛度偏低哈哈
    產後第3天她們來幫我疏通乳腺
    我本來以為我會痛死！已經做好要在床上打滾的準備！（因為第一胎雖然有請泌乳師但疏通的過程還是有痛到）結果！！完全無痛！是真的不痛好溫柔！我有嚇到🤣🤣
    乳房也瞬間變成軟軟QQ的！超舒服～
    過程中泌乳師很細心跟我講了一些初乳的注意事項和現在乳房是處在什麼狀況！要補充多少卵磷脂.注意先避開什麼食物還有擠奶時間等等
    因為初乳是比較濃稠的也發現我自己沒有把後端的乳汁擠出來幫我疏通後奶量也大增！但當時我比較適合冰敷啦～過幾天等乳房過了充盈階段才比較適合做追奶的動作！
    還有教我無痛擠乳的手法！確認很多次我已經會了才離開🤣🤣（開始用擠乳器後也建議可以再搭配手擠乳把後端吸乳器沒辦法吸到的乳腺疏通更能避免乳房不適的狀況）
    事後她們也很貼心會用line關心我也有貼注意事項給我！用講的真的都忘光🤣
    「無痛」疏通乳腺後馬上續約後面兩次！真的太舒服了！我給五顆星🌟🌟🌟🌟🌟
    有特別問過他們！現在到府和門市服務都已經正常可以預約囉！有需要的媽媽可以試試看～
    _
    Q:怎麼退奶？
    A:我一開始奶量其實都還不錯！但出月子中心後可能太累或食慾不好奶量就自然少了
    慢慢拉長擠奶餵奶時間 有吃一些退奶的食物
    就少了！第二胎因為有找思庭泌乳 就有再詢問泌乳師一些乳房問題！剛好遇到疫情也沒辦法做預約！但她們有透過訊息了解我的胸部狀況！沒有硬塊！就成功退乳了☺️
    退乳也是有些方法！建議尋求專業可以退的更舒服更健康唷！
    _
    Q:產後怎麼減肥？
    A:無所不用其極🤣🤣我有運動游泳.吃中藥.埋線.體雕.喬骨盆.跟教練買茶
    第二胎還有找李阿姨綁骨盆！骨盆好像真的有比第一胎小👍🏻👍🏻👍🏻
    第二胎還在緩慢恢復中⋯有心得再跟你們分享
    _
    Q:長妊娠紋了怎麼辦？
    A:在塗更多油和乳液🤣生完繼續塗！！！會改善～而且紋路隨這時間顏色會變淡 最終會變成白色的！我自己產後有再搭配平泰秀（大家推）淡疤用～
    _
    Q:產後落髮怎麼辦？
    A:我沒有特別怎麼保養預防耶 想說應該也沒辦法
    （問過老鄭 他說掉又沒關係 頭髮那麼多🤣🤷🏻‍♀️
    這是一個髮型師該說的話嗎？完全沒要幫我的意思
    我就也沒再自己找產品了🤣🤣）
    大概3.4個月開始掉
    現在我的頭髮走到哪掉到哪 全家都是我的髮好煩！
    髮際線微禿🥲🥲🥲
    但我上一胎有長回來啦！！不要太擔心～

    以上是比較多人問的問題～
    希望有幫助到你們～
    這些都是我自己經驗 沒有一定得怎麼做或做哪些檢查才最好
    你們有任何問題還是要尋求專業唷💛

    我懷孕38週肚子巨成這樣
    我的朋友們都要臨盆了還都那麼小一顆
    我到底是發生什麼事了🤔🤣🤣

  • 中醫師劉佳祐

    沒懷孕可以吃葉酸嗎 在 中醫師劉佳祐 Facebook 的精選貼文

    2021-07-27 09:35:30
    有 67 人按讚

    為什麼生產本該無傷？
    生產的過程到底是天生自然的？還是需要醫療外力的？又需要多少外力介入呢
    我想生為父母都會希望自己小孩的孕育與生產過程都是接受最好的安排
    所以媽媽在懷孕過程中會補充很多營養素，葉酸，B6，鐵劑等等
    也會想要補養身體的氣血去吃些中藥黃耆、人蔘、八珍湯，也希望小孩白白美美的所以去吃些黃連珍珠粉
    所以大家在懷孕過稱中會好生照顧孕媽咪，不可以拿剪刀，不可以搬重物，以至於衍生出許多孕婦禁忌的習俗，都是希望生出來的寶貝是最好的狀態
    醫學一直在進步，我們有了許多在懷孕過程中的檢查評估，高層次超音波，羊膜穿刺，NIPT等等都為了減少胎兒異常的風險
    中醫也是在進步，我們結構治療的醫師們在面對孕媽咪的中醫產檢也會檢視媽媽的身體結構有無扭轉歪斜，有無足夠的空間讓胎中寶貝長大，我在診療中常常比喻：媽媽的肚子就是小寶貝的床，床夠大夠穩，小寶貝就會長的好
    所以孕媽咪懷孕過程中如果有腰痠、水腫、乃至於孕吐、頻尿漏尿，這些常見的懷孕不適都反映出媽媽的身體結構有問題，可以被調整還原，我看過理想中的孕媽咪應該是不會有甚麼不舒服直到生產的，這道理就如同女生的痛經是常見症狀卻不應該是正常一樣的道理，
    而這些孕期很舒適的媽咪們通常產程也很順利，所以生產的過程是可以很自然的由胎兒跟媽媽的互動訊息來啟動，而不需要由藥物外力來啟動，子宮頸打開、胎頭下降娩出的過程進展可以很快，只要讓媽咪有足夠放鬆的姿勢，不見得需要產鉗或真空吸引來使用，會陰可以不用裂傷，只要有足夠的等候時間讓陰道肌肉筋膜一層一層的鬆開，也就不需要剪開會陰來預防撕裂傷
    這些活生生的事實是阿萍醫師的好孕團隊與一位位的孕媽咪產家們用他們的生命過程來告訴我們，我們真的對生命對生產認識的還不夠多，
    阿萍醫師倡導的順勢生產，並不是不管風險的放手讓產婦自己生 [樓歪~~突然想到以前電影阿波卡獵逃的女主角在地下的凹洞積水中產出寶寶]，而是書中所說的：

    不做比做有更大的擔當；陪伴比監視有更大的力量
    順勢比介入有更大的耐心；人性比科技有更大的信任

    所以順勢生產是一種更溫暖更有人性的生產方式迎接小寶貝來到這個世界上，
    有足夠的擔當與耐心不做過度的醫療介入，讓產程自然順利的進展，這時候可能有人會問這樣不會生超久的嗎，我們以前就有看過初產婦的順勢生產從開始陣痛到娩出胎兒只有兩個小時，這樣還不算快嗎？
    [我又想到一個白話粗鄙的比喻，不喜可跳過，如果你上大號很快，從肚子有感覺到排出大便都很順利，會需要用免治馬桶噴屁屁，甚至用手用塞劑塞嗎？如果同意的話，那為什麼會覺得娩出寶寶就要靠一些藥物，一堆手去幫忙壓幫忙拉出來呢？]
    或許也有人問說都不做止痛不會很痛嗎？我昨天剛好有位前胎剖腹吃全餐，第二胎孕期接受結構治療終於順利自然產的媽咪回診，媽咪自嘲說有人說他很瘋狂，怎麼會上一胎吃了全餐之後居然還想自然產，他說比起第一胎無力煎熬的產程疼痛，痛的是不知道何時才會結束，最後剖腹寶寶生出來的時候終於哭了，哭的是因為終於結束了~~ 而這一胎生產過程都很順利也會快，好像四個小時內就結束了，生產時助產師都好奇媽媽怎麼那麼淡定，她說因為真的不怎麼痛，就這樣而已阿

    但是站在醫療人員的立場看，也是因為這個媽媽的這次孕期作了許多準備，定期產檢包括婦產科與我們中醫結構治療科，生產過程中助產師與產科醫師的全程耐心陪伴，給予媽媽與先生一家[還包括大寶] 在生產過程中的支持與照顧，這些字眼看似沒甚麼，但事實上孕婦有足夠的時間與步調生產是因為助產師隨時在監控，給予心靈上的支持減少不必要的介入，這種境界就好比教小孩子做事情，在一旁鼓勵給予指導，比忍不住直接下手幫小孩完成來的難得多了

    順勢生產所帶給我的衝擊，還有太多言語說不出的感受，我只能說生產是生命中一個很重要的過程，如何讓這個過程更加圓滿更加溫暖，而不只是單純考慮醫療去減少風險，是每個爸爸媽媽都可以去思考的一個方向。

  • 倪曼婷 營養師

    沒懷孕可以吃葉酸嗎 在 倪曼婷 營養師 Facebook 的最讚貼文

    2021-07-25 20:00:33
    有 107 人按讚

    【孕期營養】孕期第一期（0-16週）：孕期營養＿飲食上的問題解決

    #這篇我覺得超重要
    #新手媽媽請收藏

    根據國民健康署的孕婦健康手冊所區分，懷孕分期區分為三期，第一期為未滿17週前，第二期是17-29週，第三期是29週以上

    本篇將主要針對 #第一期孕期 時的營養做介紹：

    #本篇選擇的營養補充品都是自身購買使用
    #沒有配合宣傳廣告 #純粹希望分享給困擾的媽咪們參考

    🍎 熱量不須額外增加
    第一期其實是不需要額外多攝取熱量的，而 #體重也不應因懷孕有太大落差

    🍎 定時用餐且一定要有 #澱粉類
    規律時間用餐，以免有空腹感或沒有吃到澱粉類，就會容易出現噁心嘔吐、反胃

    🍎 少量多餐
    孕初期沒辦法好好吃的時候， #能吃進去的食物就是好食物！午餐過後，下午會固定補充澱粉類點心，量都不會多，同時幫助體重控制

    🍎 營養均衡
    注意 #食物分類：是不是全榖根莖類、蔬菜、蛋白質（豆魚蛋肉）、水果都有攝取到，盡量達到 #均衡營養 目的

    🍎 額外補充葉酸
    葉酸應 #補充600微克/天，孕期初期葉酸的補充與寶寶 #神經發展 相關，缺乏恐導致 #神經管缺陷

    🍎 綜合維他命補充
    孕期部分微量營養素須提升，若無法確定飲食中是否達到足量，可額外搭配綜合維他命補充，#隨餐一起服用，以幫助吸收

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    另外附上懷孕初期常見問題：

    🔺 飲食禁忌有哪些？
    要特別強調！禁忌部分是就我自己的經驗做分享，也是 #我個人的禁忌⚠️ 沒有鼓勵媽媽們一定要照做哦，只有 #酒精和菸 的部分對每個媽咪都是絕對禁忌！！
    🔺 孕期止吐藥可以吃嗎？
    🔺 孕期需要吃補品嗎？

    詳細內容請閱讀全文 >>> https://fleewrbb.pixnet.net/blog/post/332669224

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    體重控制專區
    https://fleewrbb.pixnet.net/blog/category/3241316

    糖尿病專區
    https://fleewrbb.pixnet.net/blog/category/2926659

    孕期專區
    https://fleewrbb.pixnet.net/blog/category/3241312

    COVID-19專區
    https://fleewrbb.pixnet.net/blog/category/3761800

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