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分享我前十字韌帶斷掉後
手術的經驗
如果你也遇到這個問題
不要害怕一定會渡過的

BTW如果對病情很不確定，強烈建議多看幾個醫生，多評估，
否則可能錯過最佳治療時間！

因為我發現我受傷後很需要看很多人分享自己的經驗。
所以我也拍了，給受傷的朋友/愛運動的朋友，一點鼓勵，一點分享！
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#十字韌帶 #十字韌帶重建 #運動傷害
#籃球 #健身 #手術 #經驗 #膝蓋 #復健
#韶の分享

Vit Krejci在個人instagram發布了貼文，距離他在球賽中倒下、前十字韌帶撕裂至今，滿一年了。

Krejci在去年底的NBA選秀會被巫師隊以總順位37挑選並被交易到雷霆隊，從今年1月起就在奧克拉荷馬城復健。他出現在G league藍隊的名單中，但當然沒有上場；稍早的夏季聯盟，他也沒有出賽。而在雷霆球團出錢買斷他西班牙母隊的合約後，也終於正式與他簽定四年NBA合約－近期典型的第一年全額保障，後三年非保障或球隊選擇權。

雖然Krejci在NBA有沒有前途還是個問號，但21歲的他還有些時間能夠適應與養成。無論如何，一年前還在西班牙打球，又受了大傷，一年後卻在準備NBA球季，對他來說，變化之大可能超乎想像。

期待雷霆隊引進他與Josh Giddey等年輕球員的高控球實驗，能有好的收穫。

媒體日快到了，總算可以有他穿雷霆隊球衣亮相的照片了吧！XD

#WeAreThunder #OnwardTogether #LikeThunderBlue

#Talktalk物理治療- 前十字韌帶的功能與傷害

還記得我們最近兩週才提到的跑者膝嗎？說到膝蓋還有一個很重要的組織就是 #前十字韌帶 啦！一旦傷到這個部位可能要花1-2年的時間復健才有機會恢復原本的運動。

🏃🏼‍♂️前十字韌帶的那些小事

📍與後十字韌帶互相交叉固定在大腿骨與小腿骨之間
📍可避免小腿骨相對大腿骨過度向前滑動
📍宛如強壯的橡皮筋幫助膝關節的穩定，可承受150-180公斤的力
📍隱藏功能（詳見文章🤗）

🏃🏼‍♂️前十字韌帶受傷原因

-地面材質
-護具使用
-天氣
-運動項目
-運動環境
-年齡
-性別
-身體組成
-肌肉力量與協調
-骨骼排列
-心理因素
-中樞疲勞

➡️詳細圖文在留言處哦🤗

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FB粉絲團：https://www.facebook.com/carysonhuang/
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狗狗身體結構比較複雜，不良坐姿及生活習慣隨時有機會引致身體痛症及其他毛病。隨着年紀增長，亦有可能出現關節痛症等情況。根據研究顯示，兩成1歲以上的狗隻，會因恒常跑跳或意外而出現不同程度的關節問題。即是每5隻狗，就有1隻患上關節疾病。而髖關節、手肘、膝蓋或十字韌帶等部位，更是高危受傷的位置。透過按摩除了有助減輕寵物肌肉及關節的壓力，促進其淋巴和血液系統循環外，更可透過加強肌肉彈性，從而減低受傷機會。不僅如此，親密及舒服的按摩時間，更可改善狗狗的緊張情緒和增進人狗彼此的感情。

《動物蘋台》即將舉辦【狗狗按摩網上講座】動物蘋台FAN享會，請來有12年經驗的資深寵物按摩治療師李意鳴（Ada），透過1小時45分鐘的理論講解及示範，讓你掌握犬隻身體結構、肌肉分佈、血液循環等專業知識，並會即場示範犬隻按摩的手法及技巧，同場更會以個案分析教授斷症技巧。講座完結後，更設有即問即答環節，參加者可以根據自家狗狗的身體狀況，向治療師學習針對性的復健按摩方法，讓你升級成為專業狗奴。於2月20日前報名，更可以早鳥優惠399元（原價450元）參加活動。請留意，只限壹會員報名參加。

https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210218/XT5TTTBXU5BEVGZIDJCXMGT2T4/

影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)

果籽 ：http://as.appledaily.com
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#狗狗 #寵物按摩 #寵物復健治療師 #關節痛 #狗奴
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很榮幸在桃園嘉年華與金鋼刀同台
過去金鋼刀在因緣際會下參加在夜店舉辦的格鬥賽，並締造超過130場連勝的不敗神話，首次攀上生涯高峰，也就此踏上格鬥家之路。

2007年，體重僅69公斤的張景雄在台灣散打王爭霸賽中，一路痛擊體型大上幾倍的好手，拿下無限量級冠軍頭銜，技驚全台。

金鋼刀2009年成為台灣K1格鬥拳王，隔年再成台灣泰拳冠軍，戰績輝煌。

但看似風光的表面下，這一路走來的過程，卻伴隨著不為人知的苦難，原來張景雄患有僵直性脊椎炎和輕微地中海貧血，在訓練、比賽的過程中，身、心因此都必須承受巨大的痛苦，但他無畏這些煎熬，一次次戰勝自己，也再再的扳倒強勁的對手。

更殘酷的是，金鋼刀在2012年遭逢十字韌帶斷裂，這對格鬥選手來說，宛如被判死刑，但他靠著鋼鐵般的意志積極復健，不但重新回到格鬥場，更在2013年拿下全運會散打冠軍，奇蹟似的重返顛峰，張景雄說，「這是扭轉他生涯低潮的關鍵」。

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