為什麼這篇前三角肌鄉民發文收入到精華區:因為在前三角肌這個討論話題中,有許多相關的文章在討論,這篇最有參考價值!作者chin2049 (YesOrNo)看板MuscleBeach標題[問題] 前平舉前三角肌部位有...
前三角肌 在 Mino Instagram 的精選貼文
2021-09-24 09:47:41
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這情況蠻久的
我在做前平舉的時候
在舉到與地板平行的時候
左手前三角肌
大概就是二頭延伸上去到前三角肌那邊
不知道是 筋 還是 深層肌肉
只要舉上來就有痛感
<<但如果用拳心向上(垂直)的拿法 就不會那麼痛>>
<<最主要是平行拿法 會痛>>
但還是能把6KG 三組12下舉完
想問有人有類似情況嗎?
如何改善 謝謝
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