為什麼這篇內功心法鄉民發文收入到精華區：因為在內功心法這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者beneathsky (天下地上)看板JinYong標題[討教] 內功心法與武功招式的關係時間S...
內功心法 在 駱胤鳴 Instagram 的最佳貼文
2021-05-26 19:12:36
認識新朋友，總是會遇到個問題，就係我份人1999語無倫次狂跳針。 以前我係social妹，任何人都傾到兩句，但真係只限兩句，因為由第三句開始，我個人就會跳，一跳就1999，有時仲好反高潮，講講吓正經嘢會講衰嘢或者地獄嘢。識得我耐嘅朋友有時會拉返我返嚟，我老公會問「你個人可唔可以唔好咁跳呀」，但有一...
看了版上幾篇關於內功催動武功的討論，突然想到一點，很像是呼吸和運動的關係。
慢跑，有些人總覺得容易喘，無法持久，向專業人士或慢跑老手請教，一般都會建議
要如何呼吸，如吸氣用鼻呼氣用口，或是只用鼻口閉上。再來就是呼吸頻率，如兩步
一吸兩步一吐，或兩吸一吐。。。等等。一般都能有所改進，這就是「慢跑心法」。
正確的呼吸，就能提昇慢跑效果，進而改善體質，增強體力並強健體魄。
快跑，如百米賽跑，顯然就不能照慢跑呼吸方式，一般都是一口氣衝到底，衝過終點
再大口呼吸換氣，一般而言就是拼爆發力，短時間內到達最大效果，但無法持久。相
對於慢跑就是有氧與無氧，持久力與爆發力的差異。
慢跑和快跑的訴求點不同，呼吸「心法」和段練方式也各異。同樣也可類比跑步和游
泳，自由式和蛙式換氣差異，不同的運動，有不同的「心法催動」。
如果這樣的類比前提成立，接下來就可推出為何某些武功絕技只能由「相匹配」的內
功心法來催動，如果沒有匹配卻硬練，輕則無進展事倍功半，重則殘廢暴斃。這例子
小說裡有提到很多，如玄澄、蕭遠山、慕容博和鳩摩智等。而像七傷拳和乾坤大挪移
，要求修練者要有深厚的內力作基礎，否則未傷人先傷己或無法練成，這可以說即便
呼吸方法對，你也無法一步登天，想跑完馬拉松還需要長期訓練以厚植心肺和肌耐力
，光憑正確呼吸仍然不足以負荷。硬撐只會讓筋骨膝蓋受損，甚至在比賽中或結束後
心肺衰竭，倒地不起。
像太極拳這類越慢越好、以柔克剛的武功，顯然就和講求速度和力量的武功，如降龍
十八掌之類的武功，所要求催動的內功心法不同。當然，小說描述有「萬金油」的內
功心法，像「九陰真經」、「九陽神功」、「易筋經」等，能催動所有武功毒功甚至
還有額外加成效果，如遊坦之易筋經催動的「冰蠶掌」，郭靖九陰真經為底的「降龍
十八掌」等等。
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◆ From: 61.228.81.102
推 crowley:頭推 這篇不錯 內力跟人體的關係都有介紹到@@ 08/20 20:20
推 fff417:馬鈺:我今天教你怎麼呼吸 08/20 20:24
→ chrisstar:呼吸換氣這些基本的東西 時至今日 還是一樣很重要 08/20 23:12
→ chrisstar:運動 武術 唱歌 呼吸換氣一定要穩 才練得出名堂 08/20 23:13
推 EVA96:跑步一定要大聲答數 走路腳步一定要對齊 08/21 00:08
→ EVA96:這是穿林北腿祖師爺爺所傳授的內功心法 08/21 00:08
推 gn00647797:我只是覺得軍中團體跑步心法只是讓人更累.. 08/21 16:42
推 liuned:因為教法是五獄劍派等級的 08/21 21:31
推 killeryuan:難怪會輸給共慘天魔 08/27 06:31