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排毒斷食 120小時不吃東西 結果是?
五天斷食是什麼感覺?
我們這五天的生活過的精彩,一起上課,
體驗不同的生活,聆聽大自然的聲音,
進食對我們來說,已然不是這麼重要了!
排毒,除了排身體的毒之外,也要排出自己心靈平時累積的壓力與情緒!
我們時常會忽略自己的情緒狀況!
很感動跟我一起參加斷食營
很高興大家都有一起度過的這幾天,我覺得非常的充實!
一起來看看我們共度的120小時
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0:00 影片開始
1:12 第一天的行程
2:41 猜檸檬數時間
4:18 來排毒斷食的原因
4:43 斷食營的成果1.對肉的慾望降低
4:52 斷食營的成果2.戒掉過動憂鬱藥
5:05 斷食營的成果3.皮膚發亮、腦袋清醒
6:21 氣循環
6:42 對水唱歌
6:53 瑜珈食物觀
6:57 流質果汁時間
8:30 斷食營地方介紹
9:01 第五天復食
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第一步 舉起單手,以另一隻手的拇指,按住腋下和胸口之間的凹陷處 。
第二步 將另外四根手指頭,放在肩胛骨的凹陷處。這四根手指頭像是要靠近拇指一般地按摩,大約持續一分鐘左右。
兩邊各按摩一分鐘後,抬起雙手,手臂、肩頸和肩胛骨都變得好輕鬆、好輕鬆喔!
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每天手轉30圈,肩頸痛、自律神經失調一次解決!
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.報名時間:即日起-8/27(五)
.活動時間:9/1(三)-9/28(二)
.報名辦法:👉健身工廠App 打開報名
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✅ 『 Back to GYM我要減脂 』
2️⃣留言完成後,小編會發APP通知
(約莫隔天中午會收到)
✅請憑通知畫面至您運動的廠館
教練部櫃台進行Inbody檢測
3️⃣檢測完Inbody後
✅上傳至APP並於編輯貼文時新增標籤:『BacktoGYM Inbody』,才算完成。
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