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[爆卦]健身兩個月 變化是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇健身兩個月 變化鄉民發文沒有被收入到精華區：在健身兩個月 變化這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 健身兩個月產品中有11篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 解禁之後最想去的地方絕對是夏威夷 🏖️ 我跟先生距離照片裡的身材好像都蠻遙遠的🤔。這五年裡，我就是一直在孵蛋。好不容易生完孩子體型恢復八成，然後又懷孕。身材一直打掉重練這件事實在是很累人。 好在每胎懷孕我老公都很體貼的跟我一起「吃肥」。要胖一起胖🤣 坐月子的時候食物有一半是他幫我吃完的，因為我根...

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「健身兩個月」的推薦目錄

健身兩個月 在 peaceerica Instagram 的最讚貼文

2021-07-09 10:22:59

解禁之後最想去的地方絕對是夏威夷 🏖️ 我跟先生距離照片裡的身材好像都蠻遙遠的🤔。這五年裡，我就是一直在孵蛋。好不容易生完孩子體型恢復八成，然後又懷孕。身材一直打掉重練這件事實在是很累人。 好在每胎懷孕我老公都很體貼的跟我一起「吃肥」。要胖一起胖🤣 坐月子的時候食物有一半是他幫我吃完的，因為我根...

健身兩個月 在 陳妮絲▪️產品訂單問題官方line Instagram 的最佳貼文

2021-05-26 14:52:51

「飲食控制到底有多重要？」 兩張一樣都是持續健身三個月 一個飲食正常吃、一個飲食有在控制 左邊肌肉重19.3kg脂肪重12.4kg 右邊肌肉重18.9kg脂肪重8.2kg 有次我在健身房，有人跑過來問我 請問哪種運動瘦肚子最有效？ 我直接回她「忌口最有效！」 曾經男友一直跟我說「健身可以多吃東...

  • 健身兩個月 在 Facebook 的精選貼文

    2021-06-19 18:07:08
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    解禁之後最想去的地方絕對是夏威夷 🏖️

    我跟先生距離照片裡的身材好像都蠻遙遠的🤔。這五年裡，我就是一直在孵蛋。好不容易生完孩子體型恢復八成，然後又懷孕。身材一直打掉重練這件事實在是很累人。

    好在每胎懷孕我老公都很體貼的跟我一起「吃肥」。要胖一起胖🤣
    坐月子的時候食物有一半是他幫我吃完的，因為我根本原本一天吃兩餐的人實在吃不完一天五頓飯啊…。然後就嗯～ 通常要等到產後六個月我們才會認真檢討自己的體重突然開始減肥。

    通常他是比較認真會去健身房，只吃沙拉蛋白質的那種。

    插播一則戀愛小故事: 以前我先生追我的時候，因為我跟他說他高中時期好清秀喔怎麼這麼可愛，他開始瘋狂健身，兩個月瘦了十公斤，肩膀手臂腹肌都練起來了，直接從中年大叔恢復到清秀小鮮肉。對這人印象有夠深刻，也太厲害了吧。天天上健身房，只吃雞胸、雞蛋、蘋果、高蛋白。
    我只能說，除了他唱歌很好聽之外，追女孩子的時候這樣把自己打理好真的蠻容易成功的。
    我就是膚淺我就是這樣被追到了。🤣

    我自己減重就是稍微節制一點晚上不吃澱粉白天多走路。 婚前的習慣是一週運動3-4次，吃得非常健康，五穀米根莖類攝取蠻多的。婚後要顧孩子要產出母乳實在是沒心力這樣減重，唯一維持的習慣是可以走路30-60分鐘散步，我覺得也挺有效的。

    期許明年六月的自己身型可以恢復成海邊的一道風景😎

    太想出國了我的老天啊啊啊啊啊🌴

  • 冰如劍

    健身兩個月 在 冰如劍 Facebook 的精選貼文

    2019-07-29 19:30:42
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    短篇小說之「健身房女孩」

    .

    小P是我的超級好朋友，所以在闊別兩年的首次見面後，他直接大笑，「哇靠，你是怎樣，去澳洲一整年沒賺到錢就算了，怎麼還胖得跟一頭豬一樣？」

    我帶點尷尬地說：「靠北逆，回來前就跟在那裡認識的朋友一直聚餐。」理直氣壯地說：「而且在澳洲真的很難知道自己胖好嗎，路上一大堆都是比我更大隻的人，我這種身材走在路上算嬌小的。」

    「喔。」他拍拍我凸起的肚腩，然後在接下來的飯局不斷羞辱我的體重。

    「幹，別小看我，兩個月就減十公斤給你看！」

    他默默從錢包裡面抽出五千塊大鈔，放到飯桌上。

    「幹嘛？」

    「賭你辦不到。」

    「幹！」

    .

    雖然不用他說，我也知道自己有減肥的必要，可是那王八蛋的羞辱點燃了我的鬥志，讓我隔天就到以前常去的北投機廠，續約已經過期的健身房會員。

    只要健身兩個月就有五千塊入袋，這投資聽起來挺不錯的。

    而我不禁佩服自己的算無遺策，暑假期間，大學生都睡到中午，上班族則是下班後才有空，挑在早上來是非常正確的決定，沒有人跟我搶器材。

    從哪裡開始好呢？

    當然是深蹲了，大腿擁有全身最多的肌肉群，練起來燃燒的熱量最多，減肥效果最好！

    我走到史密斯之前，心想雖然去澳洲打工這一段期間都沒有練，但這一年也做過一些挺粗重的活，狀態應當不至於下滑的太誇張。

    我錯了，事情沒有憨人想得這麼簡單，才加到七十公斤，我的雙腳已經抖到不行，雖然全身爆汗的感覺很爽快，但這還不到我巔峰期150公斤的一半啊！

    這真的太丟臉了。本來只想在健身房待一個小時的我，決定再待一個小時，加強腳部的訓練。

    不過在繼續訓練之前，記憶力欠佳的我，必須先去外頭的萊爾富買罐水才行。

    年紀過了25歲，記憶力真的跟金魚一樣，明明今天出門前才裝了一瓶水，結果在穿鞋時放在鞋櫃上，鞋子穿好，推門出發後，一直到坐到捷運才想起它的存在。

    唉，人生啊。

    而就在我拿著水走出萊爾富的時候，一個穿著螢光粉紅無袖運動衣，黑色短褲，一頭長髮綁成馬尾的女生正巧從我面前走過去。

    雖然只有看到她的背影，可是我已經被她迷住了，也不會想要看到她的正面，因為大多數時候，緣份最美的時刻其實就在想像。

    如果看到她的臉，這份想像就會消失了。

  • 小紅紫微斗數

    健身兩個月 在 小紅紫微斗數 Facebook 的最讚貼文

    2019-06-25 22:36:14
    有 109 人按讚

    黃鐙輝說近期要拍跟命理有關的戲
    因此想要來學紫微斗數
    　　
    我疑惑:拍戲不是照劇本台詞念就好了?
    　　
    黃鐙輝說:為了讓戲演得更好更入戲，希望可以真正學好弄懂
    　　
    因此我私下指導一下紫微斗數整個脈絡
    　　
    完全真的嚇到我了
    黃鐙輝外表看起來好像不太正經
    但學起紫微來判若兩人
    全程專注認真
    並且每天複習、積極找個案練習
    我講的每個點都很快記住並活用
    （不誇張，我教超過200個學生，他絕對是前三認真的）

    一開始對黃鐙輝印象最深刻的
    綜藝大熱門有一集是邀請各藝人減脂健身
    『兩個月』後檢驗成果
    大部分藝人體態變化不大
    他卻每天健身加嚴格飲食控制，兩個月減了3.1％體脂
    　　
    一路從雲林獨自北漂
    經歷通告藝人、主持人到現在變成電影明星
    這些成果背後的付出　　
    都是我們難以想像的

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