以前煮義式料理時都偷懶沒有用橄欖油
怎麼煮都覺得好像少一味，就是吃不到義式的風味🤣
最近趁著「居家自煮」，果斷入手了✨得意的⼀天橄欖油✨
不得不說用橄欖油煮出來的義大利麵、義式烤魚等料理真的美味大升級👍🏻
#得意的一天 #橄欖油 是義大利原裝進⼝！
嚴選新鮮橄欖立即低溫壓榨，每一滴都是頂級好油，吃得更健康💪🏻
#純橄欖油 適合用來煎煮炒炸，炒義大利麵超對味，#頂級初榨橄欖油 很適合用來涼拌海鮮、沙拉🥗
跟大家分享這次做的兩道橄欖油料理

#義式鮮蔬沙拉
#低卡健康義大利麵

#疫情自煮 ，安⼼健康，想吃的美味又健康
就要選⽤橄欖油第⼀品牌👉🏻得意的⼀天最安⼼啦～

得意的一天現在還有🔅 #好油品味擺盤大賽🔅
只要去得意的一天美味廚房 指定貼文留言，一起秀出⾃己的料理擺盤
說說你在家⽤得意的一天橄欖油做出哪些媲美餐廳的美味料理🥘
就有機會得到價$1150的瑞典竹盤，幫你的餐桌再升級唷！🎁
參加活動👉🏻 https://www.facebook.com/GreatdayTW

#得意的一天 #橄欖油 #愛料理

【比起紅肉，小酌紅酒更推薦你搭配這6種食物！】
一般大家不是都說紅酒配紅肉、白酒配白肉嗎？這種說法主要是就整體口感方面考量。既然是營養師，那我當然要來跟大家分享『含有豐富抗氧化成分的紅酒』怎麼搭，可以吃得既美味又健康！
①義大利麵加茄子一起煮，餐後搭配紅酒→茄子的花青素能增強抗氧化能力，與紅酒對血管形成更好的保護力
②紅蘿蔔蛋糕、萵苣沙拉→利用紅蘿蔔、萵苣的胡蘿蔔素來保健肝臟
③油醋沙拉→紅酒有助提高好的膽固醇（高密度膽固醇），與橄欖油搭配效果加乘！
④腰果、核桃、杏仁等堅果類→含有Omega-3脂肪酸、維他命E，有益心血管
⑤葡萄乾→能發揮更好的抗氧化效果，其中的糖分還能幫助酒精代謝
⑥乳酪→因為含有維生素B2，有助酒精代謝；其中的脂肪和蛋白質也可以避免紅酒快速被身體吸收，就不容易一下子喝醉了
★溫馨提醒～每天建議飲用180～360ml即可，飲酒過量有礙健康喔！

您方便的好鄰居@Prossimo 義式好鄰居
吃得到食物的原味~沒有低消不收服務費的好店

#健康 #義大利麵 #巨蛋 #開會

♡ Instagram : https://www.instagram.com/chelsea.chiang/
🌟S u B s C r I b E ! 訂閱我的頻道 👉https://goo.gl/XXnKD1

防疫期間減少外出用餐！
待在家大家應該都會有變胖的煩惱
別擔心～
今天跟大家分享這道低卡健康高蛋白質的義大利麵
做法不僅簡單也健康！
超適合居家自煮防疫
又在減脂的你
健康又飽足～～
我們一起共同防疫！
讓這次的疫情趕快緩和下來！
加油～～～～

【Ｑ：影片中使用的壓力鍋？】
👉山水電子壓力萬用鍋，限時團購優惠：https://bit.ly/3uPLcaz
（這鍋子真的超好用，我所有的料理都是使用它完成的！）
🌟MILKLAB嚴選夏威夷豆奶優惠團購中！：https://bit.ly/33Mbcri

居家減脂懶人食譜！超美味低脂雞肉奶香義大利麵&100卡超好喝杏仁奶咖啡
｜低卡低脂高蛋白質｜好市多食材使用｜自煮防疫💪

✔️簡單減脂食譜🍝低脂雞肉奶香義大利麵
534kcal

[食譜Recipe ]
三瓣蒜紅蔥頭切丁
五根蘆筍切段
好市多冷凍花椰菜數朵
義大利麵70g
160g 即食雞胸
卡宴辣椒粉2茶匙（不吃辣可不加）
香料鹽少許
黑胡椒粉少許
100ml 杏仁奶

作法
先用滾水將義大利麵煮約6-8分鐘（8分熟）撈起。
熱鍋下蒜末、與雞胸，接著下杏仁奶與調味料，煮滾。
下面條翻炒一下再放入蔬菜與起司片
翻炒3-5分鐘後即可起鍋。


》影片中出現的東西👀
🌟MILKLAB嚴選夏威夷豆奶優惠團購中！：https://bit.ly/33Mbcri
🍀unfood, 優質喜馬拉雅晶體鹽 Himalayan Crystal Salt：https://iherb.co/GqEZWKc4
🍀Simply Organic, 卡宴辣椒粉 Cayenne Pepper：https://iherb.co/JjKWAaUZ
🍀Drogheria & Alimentari, 有機黑胡椒Organic Black Pepper：https://iherb.co/K8aj9pYZ
💡記得使用5%折扣碼：HEL4676

》iHerb推薦清單 ⬇️影片中的食材都在裡面！
♡My favorite iHerb list：https://iherb.co/xkVaNmeG
💡記得使用5%折扣碼：HEL4676

#自煮防疫 #健康義大利麵 #easyrecipe #healthypasta #easymeal #healthyrecipe #懶人食譜 #一鍋到底 #一鍋料理

各位想健身的初學者朋友們 !
如果想了解基礎健身知識 ，未來會慢慢的出現在節目内，請關注我們的頻道！
任何健身的問題都可以留言在影片下方
我們都會盡全力提供你所想要了解的運動相關知識哦！

主演：Charphy 查飛｜Amanda 戴紫卉
導演：Chantelle
劇本：查飛｜Chantelle
音樂：查飛
攝影：Chantelle
剪接：BrenJill｜Chantelle
幕後製作組：Praise｜憲騏

看更多【料理甜甜圈】►►http://bit.ly/2dbKnWT　　　
親子快樂做料理，甜蜜幸福在一起～
今日料理：兔兔義大利麵
主持人：香師傅(香蕉哥哥)、小姐主廚(愛子)
來賓：主廚_Sandy　
　　 　　　
★★寶貝學習推薦★★
大頭小狀元
►►http://bit.ly/babybossall_0511
好好玩自然
►►http://goo.gl/M3k8Py
YOYO長版唱跳、卡通歌
►►http://goo.gl/470xOq
YOYO點點名
►►http://bit.ly/2hYVPoy
各國優質兒童故事【YOYO童話世界】
►►http://bit.ly/yoyoenglish_0511

【訂閱YOYOTV】►►https://goo.gl/PCO1FZ