#睡不夠影響學習也會造成長期傷害
你的孩子每天幾點睡覺？平均一天睡幾個小時呢？根據美國國家睡眠基金會的建議，學齡期（6-13歲）孩子的睡眠時間為9-11小時；青少年期（14-17歲）的睡眠時間為8-10小時。不過，一份去年的調查顯示，台灣國高中的睡眠平均只有6.9小時，遠遠低於國際建議的標準。

中國醫藥大學附設醫院兒童睡眠中心主任林建亨臨床觀察台灣兒童、青少年的睡眠狀況，發現兒童、青少年睡眠障礙的比例越來越高，攀升速度之快，讓他憂心忡忡，「台灣幾乎絕大多數中小學生都是睡眠不足的。」

專家指出，睡眠不足引發的問題，絕對不只是長不高、功課退步這麼簡單，還有更多長期、慢性的傷害，家長真的應該要想辦法讓孩子睡飽一點!↘↘

🐧免費訂閱【#未來Family週刊】教育教養大小事，一鍵訂閱不漏接

https://bit.ly/3m5g83m

現在的孩子～每天緊盯3C產品🥺
只能多補充葉黃素～

🇦🇺澳洲Bioglan Healthy Kids Eye Guard Chewables 兒童葉黃素·藍莓 護眼咀嚼片

容量：50片
價格：399元 含國際運費

國內運費65~80元🉑️併運
➕1、私訊或Line：@wny7585b
🛒代購空運約4周到貨

使用3C產品已不可避免的成為孩子們的休閒活動之一，父母都擔心孩子長時間暴露在高能量藍光下🖥📱

#獲得2019年度澳洲創新兒童健康產品獎

#含三種主要眼部保健成分--葉黃素、維生素E、β-胡蘿蔔素

#可以幫助保護兒童的眼睛免受藍光的傷害和紫外線的照射。

健康兒童護眼咀嚼片是一種美味的藍莓口味，深受孩子喜歡💕

⭕️Bioglan兒童護眼咀嚼片包括三種關鍵的眼睛健康成分，可以幫助保護兒童的眼睛免受藍光的傷害和紫外線的照射。

⭕️Bioglan兒童護眼咀嚼片是一種含有葉黃素的產品，它有助於過濾藍光，並充當「天然太陽眼鏡」，幫助保護眼睛免受陽光和數碼設備的影響。

⭕️護眼咀嚼片採用特殊配方，含有抗氧化的營養物質，可以幫助抵抗自由基對眼睛的傷害。

⭕️Bioglan兒童護目咀嚼片幫助保護您孩子的眼睛遠離藍色光波數字設備的傷害。

❤️健康兒童護眼咀嚼片是一種美味的藍莓口味，你的孩子會喜歡的！

✅成份：葉黃素5mg、維生素E 4.5mg、β-胡蘿蔔素500mcg

✅使用方法：
4歲及以上兒童：每日咀嚼1粒，或遵醫囑。

《媽媽，擦乾淚水，妳已經做夠多了！》
昨天去某學校演講，談「資優生」。
講完，一位母親紅著眼眶，走來告訴我：「李醫師，謝謝妳，今天我被妳療癒了……」
我聽了，心裡卻難過。
我到處演講，談注意力不足過動兒、談親子教養、談幼兒健康、談性別平權，每次講完，往往有人邊流淚邊前來分享陪伴孩子一路走來的心路歷程。
那淚水，有著心疼，有著擔憂，有著委屈，有著辛苦後的欣慰……
但是，資優生的母親的淚水是含著什麼呢？
是周遭給與的壓力。
資優生，不等於成績好，不等於考試第一名，不等於可以考上第一志願，不等於人生勝利組，不等於幸福風光過一生。
偶而會有因為要基測、學測了，而焦慮緊張的孩子來看診。
我總是會問：「你認為一定要考上雄中雄女的原因是什麼？」
孩子們給我的答案是：「我爸爸媽媽說考上好學校，以後才有前途，才會過好日子。」
我的回應會非常直接，毫不留情面：「你的父母若不是無知，就是在說謊。」
我們活到這大把年紀了，我們知道人生要幸福的關鍵，一是健康的身體，二是‘’能‘’快樂的心靈。‘’能‘’快樂，是因為有很多人，已經無法快樂，快樂彷彿從他的人生中被放逐。
還要有相扶持的伴侶，
相知相惜的好友，
互相照應的家人，
有一份不討厭、可以糊口的工作。（要有喜歡的工作，太難，能不討厭，就已萬幸。）
這些才能構成幸福的人生，不是讀雄中雄女。
資優，是老天給與的天賦，不是後天加工來的。並不需要大人多操心。大人只需提供孩子需要的資源。
後天加工，硬逼硬補的，不僅大人壓力好大好辛苦，孩子更是可憐，因為那不是他。
其實，無論資優不資優，對待所有的孩子都是一樣的。
請大人在一旁陪伴著，看著，但是別插手插嘴，更別想要一手捏塑孩子的樣貌。
每一個孩子都有他的特質，瞭解孩子的特質，讓孩子往他的專長與興趣發展。
至於那些孩子的三姑六婆四叔八公，同學的媽媽爸爸，鄰居阿姨伯伯……，尤其那些特愛炫耀孩子考一百分，考第一名的，請閉嘴。你的孩子不是你的孩子，更不是你的勳章。
孩子，是一個獨立的個體。
孩子的媽媽，請擦乾淚水，妳做的已經夠多了，不必理會那些七嘴八舌，請放手，請相信孩子。
【總是會遇到一些不懂事的白目大人，對我們如何教養小孩，指東道西的，說我們沒有逼小孩讀書 ，沒有讓小孩從星期一補習補到星期天……好啦！當媽媽的，就是要夠跩！請媽媽跩起來！怎樣，老娘就是這樣當媽媽的，干你屁事！】

2018年上市的《中國式家長》，描述玩家從出生開始到考上大學，目標就是要出人頭地，如果無法在你的人生中實現目標，就可以把能力數值繼承給你的孩子，讓他去完成你的夢想。新奇有趣的遊戲設定，至今仍是STEAM上面極度好評的佳作。

如今波蘭獨立遊戲研發團隊宣佈，獲得《中國式家長》授權的全新作品《美國式家長》（Growing Up）將於10月14日於Steam平台上市啦。這次遊戲背景設定在90年代美國，玩家將扮演一個普通家庭的孩子，經歷18年成長和改變的故事。18歲成年後將展開職業生涯、組成家庭、開始新的人生循環。遊戲結合90年代美國流行文化，還有各式各樣的朋友等待你來結交，甚至可以打工賺錢購買新衣服，玩法相當豐富。

本作目前已經在STEAM開放體驗，而且支援繁體中文，感興趣的玩家現在就可以去下載囉。

© Vile Monarch

「電玩宅速配」粉絲團：https://www.facebook.com/tvgamexpress
「網紅攝影棚」節目：https://tinyurl.com/y3hejwb5
遊戲庫粉絲團：http://www.facebook.com/Gamedbfans

【孩子叛逆報復尋求關注，對自己自暴自棄又沒自信？- 羅寶鴻老師：我們都是當了父母，才學習怎麼教育孩子的】

羅老師您好：

昨晚買到新書就看了2/3停不下來，有種相見恨晚的感覺，不知還來得及修正我之前的錯誤教養方式嗎？

我的小孩小2跟小1，都是男孩。以前小學前他們做很嚴重的錯事我才會打他們，後來小學後我有看了一些文章，我盡量不打小孩了，但會用罰站發跪或是剝奪看電視打電動的方式來處理！但有時還是會氣到大吼大叫，說出不好聽的話！但我已開始學習不要在情緒下處理事情！

我小2的老大，之前我都會在他情緒上想跟他談，我會反問他說，如果人家這樣對你你舒服嗎？他都會賭氣跟我說舒服啊，類似這種反話。後來我看了些文章說不要情緒上談，於是我就會說我知道你現在很生氣，那我們晚點再談，等你平靜下來再說，但他就馬上回我說，我覺對不會跟你談，一輩子都不會，我聽了還是很難過。

像有一次他生氣躺在床上對我做出空踢腳的行為，我說你想踢我是嗎？他說對，我生氣難過到說出：那你現在想踢我長大會不會想殺我，他回我，有可能！！老師，此時我還是得忍下來自己消化嗎？要告訴自己這是氣話嗎？因為我很意外為何他會氣到說出這種話！會不會我不理他長大真的變壞了！

另一個小1的弟弟；我覺的是您書上說的沒自信的小孩。可能是哥哥很有自信好勝心很強，但弟弟反應較慢也比較不會爭，哥哥就有時會欺負他。

像是玩遊戲哥哥若輸了就會說不算重來，弟弟為了想跟哥哥玩就默默接受！但長久就讓弟弟覺得他什麼都做不好。（這是我最近才發現的）, 於是弟弟只要遇到困難，他就會說反正我就是笨，我什麼都不會，甚至最近還會說出你們都不要管我，我要去自殺，等等讓我很難過的話！像是我跟他說不寫作業會被老師罵，他就說那我要去炸掉學校！不然就是很生氣的一直摔東西（我只讓他摔枕頭,好在他還聽的進去）

後來我慢慢引導他，才知道他說他常常跟我說哥哥欺負他的事，哥哥都說沒有，然後我們有幾次都相信哥哥，他就覺得我們都不在乎他，所以他才說出這些想死的氣話！希望我們注意他。聽完我好愧疚跟難過，我一直哭，哭我是不是個壞媽媽，怎讓我的小孩變成這樣。

老是，雖然我知道原因，但我不知道我接下來該怎做，每當他又因為自己做不到什麼事（像是樂高被他自己不小心摔壞了）又開口說出負面的話時我該怎處理？

這兩個小孩也許因為我以前不好的教養方式留下了不好的果，但我現在開始改變還來的及嗎？我有時也真的覺的我教育好失敗

不知您會不會看到此訊息，也許跟我一樣無助的媽媽也傳來了很多訊息給您而被淹沒了，但我還是好希望老師能看到且告訴我該怎做！！謝謝老師！！

…………….

「你好我是羅老師。

謝謝你的來信，我有看到、而且看完了。

首先，謝謝你願意買我的書，並且願意學習用更好的方法，來教育你的孩子。 但不知道你買的是哪一本呢？

因為你的兩個孩子目前偏差行為比較複雜，所以我會以「 羅寶鴻的安定教養學」這本書的內容，來回答你的問題。

從你信裡面的內容，我看到你已經很瞭解用以往打罵、處罰、威脅的方式，會造就孩子什麼反效果了。確實， 當大人用不正確的教養方式對待孩子， 隨著孩子漸漸長大，這種反效果的後座力就會越來越讓大人感受到了.....」


＃羅寶鴻的安定教養學
＃羅寶鴻的安定教養繪本

訂閱《Today is my day》👉https://bit.ly/2Roz2qd
#宇宙人外信 全收錄：https://bit.ly/3wO4KwA
來IG找我們玩吧：https://bit.ly/2PNGJ8J

美國猶他州一對爸媽跟風做親子鑑定，沒想到揭露診所醜陋真相！一起邊聽時事故事學三國語言！

02:28 paternity test 親子鑑定
02:34 pregnancy test 驗孕
02:43 親子鑑定 Oyako kantei
03:01 親子丼 oyakodon
03:34 유전자감정 yujeonjagamjeong
05:54 test tube baby 試管嬰兒
06:31 IVF 試管嬰兒技術
07:27 試験管ベビー Shikenkan bebi
07:43 시험관 아기 siheomgwan agi
08:30 fretile 可生育的／肥沃的
09:15 fertility 生育能力
09:29 Infertility 不孕
09:42 不妊症 Funinshou
10:04 불임 bul-im
12:53 sink in 沉澱
13:59 real father 生父
14:24 biological father 生父
14:44 step father 繼父
15:01 father in law 岳夫／公公
15:29 実父 Jippu
15:42 친부 chinbu
16:00 親子丼 oyakodon
16:11 paternity test 親子鑑定
16:17 親子鑑定 Oyako kantei
16:21 유전자감정 yujeonjagamjeong
16:26 IVF 試管嬰兒療程
16:49 試験管ベビー Shikenkan bebi
16:56 시험관 아기 siheomgwan agi
17:04 Infertility 不孕
17:09 不妊症 Funinshou
17:12 불임 bul-im
17:17 biological father 生父
17:23 実父 Jippu
17:29 친부 chinbu

中英日韓四聲道
🌍英文主播：Ethan &國際編譯：Ryan／隔壁老王
📺從時事新聞教你英日韓單字
🗣 閒話家常學微知識
💬讓你輕鬆掌握生活用語

想聲歷其境，來收聽高音質Podcast
搜尋訂閱★宇宙人外信
《Apple Podcast》： http://apple.co/3eSztCS
《Spotify》：http://spoti.fi/3cEwlrF
《SoundOn》：http://bit.ly/3bUeVYU
《KKBOX》：http://bit.ly/2OzeQ42
《Google Podcast》：https://bit.ly/3vUvBr1