[爆卦]乳癌飲食原則是什麼?優點缺點精華區懶人包

雖然這篇乳癌飲食原則鄉民發文沒有被收入到精華區:在乳癌飲食原則這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 乳癌飲食原則產品中有46篇Facebook貼文,粉絲數超過3萬的網紅彭溫雅醫師,也在其Facebook貼文中提到, 處暑養生睡子午覺 多吃芝麻芋頭山藥 今年八月二十三日,為二十四節氣的「處暑」,「處」字表示「終止」,指暑氣到此即將結束。處暑中午雖然炎熱,但早晚較涼,晝夜溫差大。中醫師表示,由於早晚溫差大,所以要小心著涼,同時應注意心血管問題;建議民眾可睡「子午覺」,多吃芝麻、芋頭、山藥等養肺潤腸、改善...

 同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅MPWeekly明周,也在其Youtube影片中提到,完成乳癌手術後,身體上的疤痕及傷口附近的軟組織有機會纖維化,造成疤痕黏連,影響血液和淋巴液流動。如有需要接受放射治療,疤痕黏連和軟組織纖維化的情況或會加劇,而淋巴水腫按摩是改善淋巴水腫治療的重要部份之一。 治療淋巴水腫的按摩方法同一般人手按摩方法不同。針對淋巴水腫的按摩是一種淺層的按摩手法,利用手...

乳癌飲食原則 在 烏恩慈 Instagram 的最讚貼文

2020-12-14 15:16:34

當然不是。 經前胸部脹痛是因為黃體素濃度上升,刺激乳管增生,乳管壁肥厚造成通道阻塞,組織的分泌物無法順利排出造成。通常越接近經期越痛,甚至可能摸到類似硬塊的東西,直到月經結束後痛感才會緩解。假設這個週期懷孕,脹痛感通常會持續到第一孕期結束。 至於為什麼有人會脹痛、有人不會,還是和每個人胸部賀爾蒙受...

乳癌飲食原則 在 甯的醫師已上線 Instagram 的最佳貼文

2021-04-03 18:25:00

#你是30到40歲的輕熟女嗎 #飲食3少婦科疾病遠離我 #子宮是女人一輩子的好朋友 現代女性普遍忙碌、飲食生活較不容易掌控,也有研究指出普遍生育減少, 這幾個現象導致女性友人們更容易有許多婦女疾病。 最常見的有 子宮內膜異位症、子宮肌瘤、 子宮肌腺症等症狀。 加上飲食習慣的改變這些婦女疾病在近年...

乳癌飲食原則 在 欣儀營養師 Instagram 的精選貼文

2021-04-04 18:07:00

你有發覺: 身邊罹癌的人越來愈多了嗎? 現在環境汙染多、生活壓力大 甚至有黑心食品 讓人擔心自己體內的癌細胞會被喚醒 不過隨著醫療進步,我們越來越了解癌症 治癒率也越來越高 不只有飲食要注意 生活規律、不菸不酒 保持心情愉快也可為防癌盡一份力 排毒防癌小妙招: 1. 保持標準體重 2. 每天運動至少...

  • 乳癌飲食原則 在 彭溫雅醫師 Facebook 的最佳解答

    2021-08-23 11:06:50
    有 258 人按讚

    處暑養生睡子午覺 多吃芝麻芋頭山藥

    今年八月二十三日,為二十四節氣的「處暑」,「處」字表示「終止」,指暑氣到此即將結束。處暑中午雖然炎熱,但早晚較涼,晝夜溫差大。中醫師表示,由於早晚溫差大,所以要小心著涼,同時應注意心血管問題;建議民眾可睡「子午覺」,多吃芝麻、芋頭、山藥等養肺潤腸、改善血管硬化的食物。

    雖然處暑屬於秋天第二個節氣,前有「立秋」,但因台灣地處亞熱帶,人們從八月七日起到二十三日之間,非但感受不到一點秋意,甚至延續至「九月白露接秋分」,仍常見豔陽高照,也許用「秋老虎,毒如虎」來形容酷熱天氣,更為貼切。

    溫亞中醫診所彭溫雅醫師說,根據中醫觀點,處暑是由陽轉陰、由熱轉涼的交替時期。白天高溫炎熱,但入夜漸感涼意,應留意保暖,預防感冒。秋氣主燥,肺燥氣虛,容易耗氣傷陰;因此,人們情緒容易低落,身體上感覺四肢乏力、昏昏欲睡。

    此時,作息也應跟著調整,彭溫雅建議,每天可以睡「子午覺」來養生。「子」代表晚上十一點到凌晨一點的子時,「午」則是上午十一點到下午一點的「午時」,分別是陰氣、陽氣最重的時候。彭溫雅說,為了避免體內氣血陰陽失調,人在這兩個時辰,最好能放下手邊一切,好好休息。

    如果能在晚上十一點前上床睡覺,經絡走到「膽經」,能消除疲勞、加速肝臟解毒;中午十一點到下午一點,經絡走到「心經」,可以小憩二十分鐘左右,盡量不超過四十分鐘,以免影響晚上睡眠。晚上睡覺要蓋好被子、避免著涼;習慣吹冷氣者,不妨試著關掉冷氣,開窗讓空氣流通;白天進出冷氣房,最好多帶一件薄外套。

    至於飲食原則,除了滋陰潤燥外,彭溫雅提醒民眾,由於早晚溫差大,因此要特別注意心血管問題,她推薦可多吃潤腸通便、改善血管硬化的食材,如芝麻、芋頭、山藥。

    「#芝麻」:富含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等,還含有芝麻素、花生酸、卵磷脂、維生素A、B、D、E 等營養物質,常吃芝麻,可保肝、護心臟血管,還能清除細胞內衰老物質「自由基」,延緩細胞衰老。

    芝麻自古以來就被視為延年益壽的滋補聖品,能補中益氣、滋養五臟,改善秋燥引起的便秘問題。芝麻有黃、白、黑三種顏色,黃芝麻補脾胃、白芝麻補氣潤肺、黑芝麻補腎,處暑時節三種都吃最好。

    「#芋頭」:《本草綱目》記載,芋頭可寬腸胃、療煩熱、破宿血、去死肌。從中醫養生觀點來看,芋頭味甘、性平,有益胃寬腸、補益脾腎、調節中氣的功用。

    芋頭屬於當季食材,又富含膳食纖維,可幫助消化、增進食慾。在天氣還不夠冷,「要補又不可太燥補」的時候,非常適合吃芋頭;尤其脾胃虛弱民眾,她推薦早上吃芋頭粥或芋頭米粉;芋頭能輔助調降血壓,是高血壓患者的養生好食材。

    「#山藥」:處暑時節很適合吃高纖、幫助消化的根莖類食物來養生,山藥就是不錯選擇。山藥也有「神仙之藥」美稱,生、熟食都有益健康、助長壽,且富含雌激素可抗老、預防乳癌、改善更年期症狀。

    時序入秋,是台灣山藥採收時節,秋天吃山藥料理,補益氣又能顧腸胃。中醫認為山藥性味甘、平,滋補性強;《本草備要》指出山藥可以「固腸胃、潤皮毛、化痰涎、止瀉痢」。對於腸胃虛弱、肺虛久咳、體力虛弱者,彭溫雅建議多吃山藥,調理體質。

  • 乳癌飲食原則 在 康健雜誌 Facebook 的最佳貼文

    2021-06-09 16:45:37
    有 11 人按讚

    【乳癌分期、治療方法、飲食原則 掌握乳癌關鍵3大問】
     
    乳癌是台灣女性好發率最高的癌症,乳癌依照腫瘤大小及轉移可分4期,除了化療、標靶…乳癌還有哪些治療方式?癌友該如何正確飲食?3張圖帶你一次了解!⬇⬇⬇
     
    -------------------------------------------
    🌳免費追蹤《口袋熊醫師》,一起健康過生活>>https://bit.ly/3dzmW4Q

  • 乳癌飲食原則 在 國家衛生研究院-論壇 Facebook 的精選貼文

    2021-03-24 07:30:02
    有 29 人按讚

    《JAMA》研究:多吃3類食物預防大腸癌:大腸癌的高危險族群、後天危險因子
     
    全球常見癌症為乳癌、肺癌、大腸直腸癌,而台灣最常見癌症為大腸癌、肺癌、乳癌、肝癌、口腔癌,根據國民健康署最新資料顯示,癌症時鐘持續快轉,台灣2018年平均每4分31秒就有一人罹患癌症,癌症新診斷人數達11萬6,131人,每天有318人被確診為癌症【註1】。
      
    ■大腸癌的高危險族群
    大腸直腸癌(簡稱大腸癌)高居我國十大癌症之首已超過10年,許多病人在疾病早期幾乎沒有明顯症狀,等到出現血便、排便習慣改變、腹脹、腹痛、體重減輕時,部分病人甚至已經是第3、4期,大多數的大腸直腸癌發生在50歲以上的人。
      
    大腸癌的病人中,約有20%與遺傳、基因有關,其餘80%則跟肥胖、生活型態不佳、低纖高脂的飲食、年齡增長等後天因素有關。
      
    特別的是,家族性腺瘤 (FAP) 的病人主要是 APC 基因的突變,此基因的突變會導致大腸息肉廣泛增生,進而增加癌變的機率。此類病患產生息肉的平均年齡約16歲,若沒有適時治療,到40歲前罹患大腸癌的比率將近100%【註2】。
      
    ■罹患大腸直腸癌的高危險族群有哪些危險因子?
    一、年齡增長(近年來發生的年齡層有下降的趨勢)
    根據統計有超過90%的大腸直腸癌發生在50歲以上的人,但是近年來發生的年齡層有下降的趨勢,增加了許多40-50歲的患者,甚至是30多歲。
      
    二、有家族史(近親罹癌)
    罹患大腸直腸癌病人的一至二等親(父母、兄弟姐妹或子女)家屬,會比沒有這樣癌症家族史的人罹病率高出許多。
      
    三、相關病史
    ▶腺瘤性瘜肉(Adenoma)
    腺瘤性的瘜肉本身是良性的,可是如果持續分化異變是有機會轉變成惡性瘜肉。是否有惡性變化與瘜肉的大小有很大的關係,瘜肉愈大變成癌症的機率就愈大。
      
    一般而言,小於0.4公分以下的腺瘤發生癌變的機會很低;但如果大於一公分,有接近10%的機會有癌細胞產生,甚至二公分以上的瘜肉,則有近50%的機會會變成癌症。
      
    腺瘤性瘜肉以管狀腺瘤(tubular Adenoma)最多,其他還包括絨毛樣腺瘤(villous adenoma)及絨毛樣管狀腺瘤(villous-tubular adenoma)等。
      
    ▶炎性腸道疾病(Inflammatory bowel disease)
    有潰瘍性大腸炎及克隆氏症的病人,患病時間愈長,容易讓腸黏膜因為長期處於發炎狀態發育不全而轉變成癌症,使得到大腸直腸癌的危險性高出一般人的4-20倍。
      
    ▶遺傳性症候群
    家族性腺瘤性瘜肉症(FAP, Familial Adenomatous Polyposis):
    這類的疾病屬於顯性遺傳,通常在青春期之後,大腸內就出現上百顆甚至上千個大大小小的瘜肉,大部分的家族性大腸瘜肉症患者會有APC基因的突變,而這些腺瘤性瘜肉慢慢長大,細胞會分化不良,最後變成腺癌。所以罹患家族性腺瘤性瘜肉症的病人除了需要密切追蹤外,必要時要接受預防性大腸切除術。
      
    ▶遺傳性非瘜肉病性大腸癌(HNPCC,Hereditary Non-Polyposis Colorectal Cancer)
    也稱為Lynch syndrome,這類的疾病屬於顯性遺傳,根據阿姆斯特丹診斷標準如下:
    1、家族中至少有三位成員罹患大腸癌,其中兩位需要為一等親
    2、至少有連續兩代成員罹病
    3、至少一位成員發病年齡在50歲以下。
      
    四、不良飲食(愛吃紅肉、加工食品、油炸燒烤類)
    飲食習慣改變,烹煮方式多燒烤、油炸,且食用過多的紅肉、高脂肪低纖維飲食。許多的研究顯示,攝取過多的動物性脂肪食物會增加罹患大腸直腸癌的機會,而且攝取紅肉比攝取白肉(雞肉、魚肉)還多的人,最主要是因為食用紅肉後產生膽酸的比例較食用白肉高出許多,因而使得突變基因變強,罹患機會將更增加。
      
    五、肥胖(體重過重:BMI≧24)、缺乏運動(每週運動小於3次或每次運動小於30分鐘)
    有研究提出體重過重及不常運動的人,罹患癌症的風險也較高。
      
    六、不良嗜好(有抽菸、喝酒的習慣)
    抽菸會增加肺部瘜肉的產生,也是公認的致癌物;酒精熱量高也易造成肥胖。
      
    七、環境的改變
    居住環境污染源增加也可能是癌症增加的原因。
      
    八、每週工作時間遠遠超過40個小時【註3】、【註4】
      
    ■《JAMA》研究【註5】:降低腸癌風險,多吃膳食纖維、鈣和優格等3類食物
    發表於JAMA Network Open的研究,通過對已發表的45項研究進行分析,評估了飲食因素與腸癌發病風險之間的關係。該研究發現,較高的總膳食纖維、鈣和優格攝取量,較低的酒精和紅肉攝入量與結直腸癌發病風險降低有關。隨著這3類食物攝入量的增加,腸癌風險逐步降低。
      
    另外,有2種飲食因素與腸癌發病風險增加有關,包括較高的紅肉攝入量和大量飲酒。隨著這2種食物攝取量的增加,腸癌發病風險逐步升高【註6】。
      
    呼籲民眾許下自己對健康的承諾,不論在飲食、生活環境都有癌症風險隱藏其中,因此別提醒民眾小心生活周遭的致癌物,鼓勵國人在生活上要力行五大防癌好習慣,也就是「蔬果彩虹579」、「規律運動、「體重控制」、「遠離菸檳」、「定期篩檢」即能降低60%~70%的罹癌風險【註1】。
      
    【Reference】
    1.來源
    ➤➤資料
    ∎【註1】
    (Yahoo 新聞)響應世界癌症日 注意自己身體的癌症警訊! :http://bit.ly/2OaZe64
      
    ∎【註2】
    家天使:在家真好 「大腸癌7種常見症狀!6大高危險群首重預防」:http://bit.ly/3uKGxa7
      
    ∎【註3】
    調查:90%大腸瘜肉患者工時大於40小時,台灣癌症基金會~熱愛生命 攜手抗癌 上班族「大腸瘜肉問題與生活習慣調查」:https://bit.ly/303lJfY
      
    ∎【註4】
    (中國醫藥大學附設醫院)「大腸癌的高危險族群-大腸直腸癌懶人包1」:https://bit.ly/3b5lY09
      
    ∎【註5】
    Veettil SK, Wong TY, Loo YS, et al. Role of Diet in Colorectal Cancer Incidence: Umbrella Review of Meta-analyses of Prospective Observational Studies. JAMA Netw Open. 2021;4(2):e2037341. doi:10.1001/jamanetworkopen.2020.37341
    ▶( JAMA / JAMA Network Open) https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2776517
      
    ∎【註6】
    大腸癌如何預防?《JAMA》千萬人研究:多吃3類食物 | Heho健康
    http://bit.ly/3r6CgeU
      
    ➤➤照片
    ∎【註4】
    大腸直腸癌的高危險族群    
    ∎【註2】
    大腸直腸癌的危險因子
      
    2. 【國衛院論壇出版品 免費閱覽】
    ▶國家衛生研究院論壇出版品-電子書(PDF)-線上閱覽:
    https://forum.nhri.org.tw/publications/
    ▶【新版運動指引】
    https://forum.nhri.edu.tw/book-105-5/
    ▶【全面建構健康體位生活與文化指導原則】
    https://forum.nhri.edu.tw/book-105-1/
      
    3. 【國衛院論壇學術活動】
    https://forum.nhri.org.tw/events/
      
    #國家衛生研究院 #國衛院 #國家衛生研究院論壇 #國衛院論壇 #衛生福利部 #國民健康署 #大腸癌 #腸癌 #直腸癌 #癌 #癌症 #膳食纖維 #鈣 #優格
      
    衛生福利部 / 國民健康署 / 財團法人國家衛生研究院 / 國家衛生研究院-論壇

  • 乳癌飲食原則 在 MPWeekly明周 Youtube 的最讚貼文

    2020-07-18 12:00:04

    完成乳癌手術後,身體上的疤痕及傷口附近的軟組織有機會纖維化,造成疤痕黏連,影響血液和淋巴液流動。如有需要接受放射治療,疤痕黏連和軟組織纖維化的情況或會加劇,而淋巴水腫按摩是改善淋巴水腫治療的重要部份之一。

    治療淋巴水腫的按摩方法同一般人手按摩方法不同。針對淋巴水腫的按摩是一種淺層的按摩手法,利用手同皮膚的接觸,用輕柔力道促使皮膚淺層囤積於患肢的淋巴液,導引向附近有功能的淋巴系統區域,以及將淋巴液經靜脈系統帶回心臟,令多餘水分經由腎臟、泌尿系統排出體外,以達到減輕淋巴水腫的效果。正確的按摩手法可有效控制淋巴水腫的症狀和程度,一般按摩的次序,需先清空兩側的淋巴結,然後輕柔按摩離患側最近的健側淋巴區域,最後才把患側的淋巴液導引到健側。片段中會講解淋巴水腫按摩的原則和手法,大家可跟隨影片一步步學習如何進行自我護理,還會講解壓力手袖或手襪的用途及注意事項。

    癌症基金會婦女服務中心為乳癌、婦科癌女士及其家人提供針對性的支援免費服務,受癌症影響的有需要人士,歡迎致電3656 0800了解更多。

    資料提供:香港癌症基金會
    諮詢熱線:3656 0800
    網址:www.cancer-fund.org
    -----------------------------------------------------------------------------------------
    明周娛樂 https://www.mpweekly.com/entertainment/
    明周文化 https://www.mpweekly.com/culture/
    想食明周 https://www.facebook.com/foodiempw/
    INNER https://www.facebook.com/innermpw/
    https://www.instagram.com/in__ner

  • 乳癌飲食原則 在 陳月卿 養生達人 Youtube 的最佳解答

    2019-10-09 21:30:17

    青花椰苗和豌豆苗都可以改以 當季當地綠色葉菜 代替,如果改用葉菜則可增加菜量至燙熟後約半碗(生重約100克)。

    🥦1個人份量怎麼抓? ↘ http://bit.ly/2IiEmTW
    🥦影片中保肝精力湯的食材份量是多少? ↘http://bit.ly/保肝精力湯
    ㊙ 想複習保肝護肝原則↘ http://bit.ly/2LWKdRH
    ㊙ 蔬果怎麼清洗比較安心? ↘ http://bit.ly/2Gxwpf1

    #肝癌 #B肝帶原 #護肝 #綜合精力湯

    影片來源/ #食醫行

    ===乳癌防治月===
    【乳癌飲食建議】↘http://bit.ly/2MfZD2j

    ===訂閱YouTube+開啟小鈴鐺===
    ㊙首先【訂閱】YouTube「陳月卿養生達人」↘http://bit.ly/2InjVZe
    ㊙點按已訂閱旁的【小鈴鐺🔔】,即可接收所有新影片通知

    ===日常保養鮮凍包===
    🥦綠拿鐵+豆穀漿 鮮凍包↘http://bit.ly/32AypLt
    🥦【綠拿鐵入門Q&A】↘http://bit.ly/2LKvlqS

    ===陳月卿2019改版新書===
    📖《他的癌細胞消失了》購書連結⬇
    博客來:http://bit.ly/2Jq1xhW
    (新加坡馬來西亞的朋友可以至當地的網路書店查詢)

  • 乳癌飲食原則 在 早安健康 Youtube 的最佳解答

    2019-10-05 20:00:04

    台灣乳癌名醫3大養生處方箋第一條:每天這樣喝咖啡 https://www.edh.tw/article/17217
    肝硬化、膽結石剋星!綠原酸含量多的咖啡效果最好 https://www.edh.tw/article/12605

    乳癌專家張金堅曾經一喝咖啡就肚痛,三十年後卻重新拾起這項嗜好,還翻閱文獻檢視咖啡與健康的關聯性,他表示適量喝咖啡,整體來說利大於弊,尤其早上十點喝不僅不會妨礙睡眠,且CP值最高。

    張金堅認為隨著年紀漸長,飲食和運動方式必須跟著調整,在飲食方面他力行一清、二淡、三少、四慢的養生原則。

    更多精采內容請見早安健康10月號《肝膽胰保健百科:別讓沉默三兄弟釀癌王!》
    全台各大超商書店熱賣中,早安健康嚴選商城免運特惠中!
    https://shop.everydayhealth.com.tw/product_detail.php?product_sn=2051

    【相關影片】

    避免肥胖就能防乳癌!醫師的外食4原則︱江坤俊醫師
    https://youtu.be/ybQ24sndD8U

    「癌王」胰臟癌難防!六大症狀提早警覺︱錢政弘 肝膽腸胃科醫師
    https://youtu.be/Gi80zsXDINs

你可能也想看看

搜尋相關網站