空空如也，卻閃閃發亮 ⁡ 像食物般的比喻，喜歡品嚐單純的本質。 雖可點綴調味卻也不是必須。 ⁡ 褪去所有，是那默默閃亮的本質。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ Less is more. 生活各層面的簡化，更能帶著意識覺知去感受與體驗。 前些日子與朋友聊到，她所提出的「少則得論」。 層面通用至各個情況與狀態，從物品、空間、觸碰到的物體至交際，人際關係，甚至是之間的對話文字與眼神交流等等。看似幾乎通用「少則得」。 ⁡ 從什麼時候開始，認為交心的朋友從十幾個減少到用一隻手就能列名完畢。 從什麼時候開始，不再出席過多的社交場合，只想順著身體與心靈的感受，今天不想社交。 從什麼時候開始，不再失心瘋東買西買，認真考慮將購買慾望排序「必要」或「需要」。 從什麼時候開始，鞋櫃不再爆炸性增加，衣櫃擺放的都是鏡頭裡出現再出現的那幾件單品。 從什麼時候開始，飲食的選擇，不再那麼精緻多元，有意識地選擇吃進身體裡的各種食物。 ⁡ 回想生活裡各個層面，好多的「從什麼時候開始」。 慢慢帶著意識與覺知去改變與進行。 ⁡ 當然現在還是偶爾失控，偶爾物質沖昏，偶爾再買下第二十件泳衣（或是三十件） 仔細覺察過程中的些微改變，似乎又漸漸邁向了心目中的另一個階段。 ⁡ 生活邁向簡化，更能練習對自我的覺察，不再透過過多的物質累積，而是加深對於身體與心靈的連結。 ⁡ ⁡ 「Nothingness, but shining」 - Midnight Gospel #5 ⁡ ⁡ #Jadenoteit #Midnightgospel

今天醒來，想說在Netflix選一部電影來看，翻到了一部日本電影「阿娜答有點blue」，覺得電影名字翻譯的蠻有趣的，就點進去看了，很推薦給大家看，值得認真看過幾遍。 - 一開始只是心情有些低落，後來生活慢慢變質，最嚴重的時候，我什麼都做不了。 - 我變得不想出門，不想社交，就算是出門，也是去人煙稀少的地方，做什麼都提不起勁，覺得好累、好睏，我還是一樣可以嘻嘻笑笑，只是需要勉強自己一下，不知道為什麼就是開心不起來，好像被什麼東西束縛住了一樣。 - 憂鬱症是心靈的感冒，一個來自宇宙的感冒。 - 我並不了解憂鬱症，後來發覺狀況越來越嚴重的時候，才意識到，原來我的心也生病了，大家都有可能得到憂鬱症，但別擔心，如果狀況不錯，它是能夠被控制和穩定下來的，就像天氣變化大了會感冒一樣，人的心一樣也會感冒。 - 可是那時候，你距離我好遠好遠，我真的快不行了，留在這裡還有什麼用 - 男主在浴室裡準備了結自己被女主救下的時候，坐在地板邊哭邊說著。把自己關了起來，害怕看見高樓、害怕看見馬路、害怕看見大海，因為我想就這樣離開，所以把自己關起來，像灘爛泥一樣，以免造成不必要的麻煩。憂鬱症時好時壞，我也很想一直都好，但沒來由的，突然間情況就會急轉直下，失去控制。 - 對不起，讓你一直照顧我 - 男主這樣對女主說。憂鬱症患者很不好受，同樣的，在他們身邊陪伴、照顧的人也很辛苦，尤其要做到「情緒抽離」需要一段時間，不然很常在陪伴患者的過程中，自己的情緒和想法也受到影響。 - 沒破碎，所以才能出現在這裡，它本身就是存在的意義 - 再給自己多一點時間和機會，一天也好，看看明早的日出，呼吸明天的空氣，感受明天的自己，就算很難過、很痛苦，我也希望你可以勇敢的繼續活著，夜晚終究會過去，也許明天是個陰天，至少也比黑夜亮一些，不要覺得什麼都沒有意義，因為沒有選擇離開，所以才能出現在這裡，你也一樣，所以你的存在，本身就具有意義、很重大的意義。 - 電影觀後感，大家明天繼續加油

@atem_coffee 我在台南第二個最溫暖的家 。 從ATEM 1.0工作室版本就開始待著了，而在2020年4月開幕ATEM 2.0，看著 @neo_tatum 極致耗費心血時間 ，烘豆、出杯、每天開店閉店清潔⋯⋯⋯等等 所有都他一人作業完成，最狂的摯友之一。 更佩服的是，他不管有多累，他永遠都能拿出自己所有剩的能量，來回應有求於他的朋友客人，並總給予大家正向的力量和北爛的黑色幽默。 在認識黃哥跟ATEM的一年多中， 無形地把這裡當成自己靈魂的安心歸屬地。 在這裡更神奇的是， 每個各自不認識的人，一踏進這裡，就很自然而然的像家人一樣，這是真的！！超級他媽的神奇！！一踏進門 隨便彼此打招呼，每個人都很溫暖的給予回應，真的很可怕。 很自然無拘束，每個人像回到自己家飯廳，各做各的、各吃各的， 但隨便想聊天的時候、每個人都不吝嗇的真心回應， 連黃老闆的父母也都把每個客人當作自己的親生小孩，我也因此認識黃的兩個姊姊，每個人都好疼我，太讓人幸福了這個鬼地方。 偶爾情緒潰堤，黃老闆就會拿出自己收藏的vodka或威士忌，特地幫我調酒，端上我面前，極度懂我的打算讓我放鬆，明明是咖啡店，對我而言就像專屬酒吧。 有一次好像累積太多的負能量（失戀啊有的沒的狗屁事），在它們打烊後 喝了三杯黃調的加厚版調酒，就坐在它們店裡崩潰大哭（歇斯底里撕吼那種），哭了半小時沒停吧？不知道。 黃老闆就很淡定的洗他的東西、閉他的店，靜靜的聽我宣洩。 而在當晚我所有堵塞的都通清了，ATEM真的比我老家還像老家欸。 偶爾什麼話也不想說、不想社交，就默默提著自己下班後的晚餐，走進店內，喊杯飲料，再走上二樓倉庫，打開晚餐配著剛剛點的咖啡，而僅僅只是這些平凡動作，就能補充好多能量。 ATEM 2.0 在2021年的4月5日暫停營業， 準備在7月遷店到別的地址。 這個空間給予的所有溫暖都成為歷史跟回憶了，陪伴我度過 一個人住台南的人生階段，也陪伴我經歷好多事件，而我們都不會再在這個空間創造更多溫馨的事件了。 很感傷，真的，哭了32秒。 謝謝民族路二段251號 這個空間的大家給予我這麼幸福的一段，我擁有了很多新家人、新朋友，太榮幸了。 期待3.0。