《文茜的世界周報》

【川普最擅長的就是用煽動性的政治語言分化美國社會，為自己爭取政治聲量來達到吸引支持者的目的，新冠疫情當前他也是如此。過去一段日子，因為疫情而形同靜默的美國社會，又開始出現濃烈的大選氛圍。至少有八州州民，因為不滿各州打算繼續延長社交禁令及凍結經濟活動以阻止疫情蔓延，在各州發起了小規模的示威抗議。這段川普來說，是再好不過的政治機會，因為他已在上周頒布三階段復工計畫，且把決定權交給各州州長。示威抗議正好成了川普把壓力轉給州長的最好媒介，而這些示威抗議的州，又剛剛好都是由民主黨州長主政的州，且許多都是總統大選的關鍵州，美國國內也流竄出一種陰謀論，示威者都是川普的支持者。】

{內文}
(川普支持者)
美利堅共和國 美利堅共和國

總統大選倒數，候選人藉大型造勢，動員支持者累積政治能量，美國在此時節該有的政治狂熱，卻被新冠病毒一把澆熄，直到最近開始產生變化。

(反社交禁令示威者)
所謂的新常態不該是讓人民用自由來換取安全;不自由 毋寧死;我認為關閉經濟活動，對國家與經濟來說，都不是件好事，畢竟到頭來，付出代價的是誰呢;州政府應該傾聽人民的聲音，有時候，而不是只看那些所謂的模型，聽所謂的專家意見

不滿多州政府，持續用凍結經濟活動及嚴控社交距離，兩大霹靂手段，防堵新冠病毒蔓延，美國從南到北由東至西，至少八州爆發小規模示威，且清一色是民主黨主政州。

(密西根州州長/惠特默)
我希望不要有人鼓譟示威

(維吉尼亞州州長/諾森)
我沒時間打推特戰爭

(明尼蘇達州州長/瓦爾茨)
我想知道聯邦政府有什麼更好的辦法，因為明尼蘇達州的疫情處置得宜，已趨近於拉平曲線了，自行生產防護用具，讓明尼蘇達人活了下來

示威活動多由美國保守派組織，聲稱不滿各州防疫嚴厲過頭，示威者無視美國CDC防疫指導，召開大型集會不戴口罩，完全違背社交疏離原則，當中有人高舉「佛奇你錯了」的標語，揮舞印有川普人像的美國國旗，場景被形容是川普2016年造勢大會「複製貼上」，抗議州中人數最多的是疫情重災區之一密西根州民，不滿食衣住行變調。

(反社交禁令示威者)
我們州是時候重啟了，我們受夠了無法購買需要的物資，受夠了不能上美容院去弄頭髮，是時候開放了

密西根州女州長惠特默，是拜登盛傳副手人選，這場多達三千人的示威，美其名是不滿抗疫措施，實則有著濃厚政治色彩。

(密西根示威州民)
我想她會這麼做，是為了搏取全國性版面，為了爭取當拜登的副手，我不懂她為何要這麼做，這一切實在太瘋狂了

川普亟欲爭取連任，他從這些抗議中找到大選將近時，有利個人的風向球，聯邦政府已發放三階段復工指南，鬆綁禁令決定權在各州手中，民眾示威為川普的重啟經濟說提供有力論點，壓力也落回了各州州長身上，川普在爭取復活節復工時說過，「經濟陷入衰退或蕭條」，「國家亦會失去人民」，「因為人民會選擇自殺」。

(記者vs.美國總統/川普)
(您會要求這些抗議者聽從州政府的指示嗎)，我想他們會的，他們會聽我的，他們似乎是喜歡我的示威者，尊重不同意見的示威者

(新聞片段)
示威者顯然聽進去了，證據現場盡是川普2020大選旗幟，及總統在推特上呼籲的行動:解放密西根州 解放明尼蘇達州 解放維吉尼亞州

(記者vs.美國總統/川普)
(你是否擔心你口中的解放說，還提到美國憲法第二條的擁槍權，你是否在誘導暴力呢?)我看到這些人的訪問，他們都是極棒的民眾，聽好了，他們稱之為「幽閉恐懼症」，他們因此得了幽閉恐懼症，他們希望重回正軌，希望找回過往的生活啊，他們的生活全被剝奪了啊

美國政治網站politico報導，白宮高級官員透露，總統與多州州長間，就是否加快重啟經濟腳步的「州際對抗」，未來將繼續升溫，部分原因是總統在他的競選連任中，「看到太多政治機會」，「煽動這些政治分歧」，還有更多秋天大選時的能量，川普曾多次利用白宮講台，「推銷」未經測試的新冠藥物，公開讚揚抗瘧疾的奎寧是神藥，而最新「推銷品」是令全美譁然的消毒劑。

(美國總統/川普)
我看到消毒劑在一分鐘內就殺死細菌了，就一分鐘，我們有沒有辦法透過體內注射，或者清洗來達到這樣的效果呢，正如你所看到的，它進入肺部，對肺部產生巨大影響，我認為對它進行測試很有趣

普林斯頓大學歷史學教授評論川普「對現實一無所知」，「但仍能自信自在地說出口」，因為在他的腦袋瓜裡，用挑釁來突破傳統束縛，是他自認最能吸引支持者的政治花招，但千萬別忘了玩火可能自焚，因為他開口的當下是美國總統。

(記者vs.美國總統/川普)
(您能否解釋一下消毒劑注射說呢)我當時是諷刺式地問像你一樣的記者啊，想看會有什麼反應

(記者vs.美國總統/川普)
(只是想釐清 只是想釐清 您是在鼓勵美國人 鼓勵美國人注射....)當然不是 不 當然不是，你應該是個聰明人啊，那是在調侃，把它用一種對向來仇視我人群，用發問的方式包裝起來，簡而言之，就是你們這群假新聞媒體好嗎!

(記者vs.美國總統/川普)
(有些醫生認為有澄清的必要) 當然，他們應該回頭看那段影片啊， 那要看問題是怎麼問的啊，我是在對著你們媒體啊!

簽署暫停綠卡發放60天的行政命令，便是川普藉疫情牌，打反移民牌的最新力作。

(美國總統/川普)
這將確保各行各業的失業美國人，當美國經濟重啟的當下馬上能獲得工作

加入戰局協助川普的還有他的內閣愛將美國司法部長巴爾，巴爾接受保守派電台訪問，批評多州州長堅持社交禁令，形同禁錮人民人身自由，訪問中他甚至用癌症比喻，「就好比用化療抑制癌細胞生長」，「但其實也在扼殺病人生命一樣」，表示美國司法部不排除控告「軟禁」居民的州政府。

(聲音來源:美國司法部長/巴爾)
當州長頒布的法案，尤其是當這項法案侵犯了美國憲法中(賦予人民)的基本權利，法案就該受到裁罰

事實上美國無法加速重啟經濟步伐的最大關鍵，卡在該國篩檢能力，未達病毒專家建議水平，加上陽性率偏高，代表未篩檢出的陽性病人也多，當馬里蘭州州長霍根動用妻子人脈向南韓，購買50萬組篩檢包後，川普便不顧同黨情面地，公開斥責這位共和黨籍州長缺乏常識。

(美國總統/川普)
全美已有數百座實驗室可以篩檢，有一些州長，例如馬里蘭州州長，他不太了解疫情現況，因此我想他應該終於懂了，他大可打給副總統潘斯，可以省下很多錢啊，看看地圖上這些地標，這都是馬里蘭可作篩檢的地方，其實大可省下這一大筆錢的， 但無所謂了 (你認為他應該去)，我不認為他需要去找南韓，我認為他應該具備一些常識，對疫情才有幫助

美國回復正常狀態還要多久，也是共和黨內一大爭執點，隸屬該黨的喬治亞州州長自4月24號起容許修甲店，健身房等非必要商店重啟大門做生意，便遭川普痛批操之過急不符合白宮，日前頒布的第一階段復工指引。

(美國總統/川普)
太快了，我認為太快了，我簡單明瞭地告訴州長了，我不同意他的復工決定，但他必須去作他認為正確的事

英國政治評論雜誌說，這毫無疑問是驅動於州所承受的經濟壓力，經濟活動停滯州稅收入不斷減少，聯邦政府未在篩檢上提供援助，喬治亞州選擇自力救濟，國會共和黨人雖與川普同一陣線，通過多筆紓困案，但經濟現實是額度遠遠不夠，失業救濟請領人數低估，用來維持員工薪資發放的中小企業貸款補助金暫時用罄，就怕共和黨急於重啟各州「只是徒令經濟損失延長」，「社交封鎖時間不減反增」，「綿延數月 甚至數年」。

https://www.youtube.com/watch?v=95Ax367dWps

你的身旁是否有謎般的青少女？

面對家中的青少女，班上的青少女，或青少女的自己，是否總是困擾於她的人際關係？

我想，你應該在許許多多，描述青春期的電影、電視劇，以及現實的校園生態，網路世界裡，對於青少女的人際有著許多，想幫又不知如何幫起的無力？

既然如此，《青少女生存手冊：認識中學女生的交友問題，協助她建立自信、處理衝突的十堂課》，誠摯推薦給你。

以下是這本書的目錄，我相信，從閱讀中，將會有所指引。—王意中臨床心理師

第一課 自信展現妳的特質，讓自己被看見

放下對自己的負面想法和感受
［練習1］寫下妳對自己的評價
［練習2］用愛和接納療癒過去的妳
［練習3］用正向心態激勵自己
珍視過往那個受傷的妳
與妳喜歡的自己建立連結
［練習4］回憶小時候的妳
［練習5］蒐集妳受到讚賞的五項特質
［練習6］學習去愛妳受到讚賞的特質
【性格測驗】妳的特質最像哪種花？

第二課 離開舒適圈，創造拓展人際關係的機會

釐清讓妳恐懼社交的原因
［練習7］列出能拓展社交生活的實際行動
關閉使妳退縮不前的恐懼警報
在社交生活上學會大膽無畏
【性格測驗】妳是拓展者、守成者、還是撤退者？

第三課 帶著微笑，主動認識身旁的人

讓更多人認識妳的技巧
［練習8］一天五次主動與人建立連結
一開口就破冰的說話訣竅
［練習9］檢視你拓展自己的方式是否合宜
讓陌生人也能感受到妳的溫暖和善意
［練習10］讓展現仁慈成為一種習慣
【性格測驗】妳是哪一種家庭寵物？

第四課 擁抱新朋友，也要守護老朋友

啟動社交超能力的兩個策略
［練習11］認識周遭的人
［練習12］制定三個與人建立連結的方法並執行
［練習13］問候久未聯絡的老朋友
讓友誼更堅固長久的方法
［練習14］把朋友的事放在心上
［練習15］做個好聽眾
［練習16］讓幽默成為妳的魅力
［練習17］剛剛好的分享
［練習18］設定分享的界線
【性格測驗】妳是哪一種動物？

第五課 修正不合宜的社交模式，不道人是非和說人八卦

常見的有害社交習慣
別因不實的判斷而侷限妳的交友圈
［練習19］妳習慣做哪些先入為主的判斷和預設
［練習20］對妳的判斷和預設提出質疑
拒絕成為八卦的傳播者
［練習21］妳有多愛說人八卦
［練習22］中止八卦，由妳開始
【性格測驗】妳傾向支持還是批判妳自己？

第六課 正面迎向衝突，表達妳的感受而不動氣

三步驟溝通策略
［練習23］描述眼前的問題
［練習24］分享妳對問題的感受
［練習25］指認妳的感受
［練習26］提出妳希望的解決之道
兩步驟道歉策略
道歉的方式和措辭
【性格測驗】測試妳的X元素

第七課 卸下內心的高牆，讓人親近最真實的妳

給朋友機會幫助妳走出困難的處境
自我揭露中隱含的危機和非危機狀態
與朋友親近但仍保有界線的訣竅
［練習27］拿捏好自我揭露的分寸
【性格測驗】你經營友誼的風格是哪一種？

第八課 真正的友誼不是由按讚數來決定

如何在網路世界做好妳自己
網路貼文的自保之道
錯失恐懼症
［練習28］脫離社群媒體的三個方法
［練習29］制定妳自己的網路使用原則
面對面溝通的效果勝於簡訊或line
［練習30］與他人分享妳的網路溝通技巧
【性格測驗】妳對社群媒體上癮了嗎？

第九課 妳的瞎操心和亂猜疑都是心創造出來的假象

妳的心可以不被「想太多」操控
［練習31］別把事情想得太複雜
反駁妳內心的小劇場
當下的療癒力量
［練習32］創造能讓妳臨在當下的活動清單
【性格測驗】妳的社交技巧有多強？

第十課 找回平衡，讓妳在各種關係中扭轉局勢

當友情和愛情失衡時
釐清生活中的「必須」和「可以」
［練習33］思考妳的「必做之事」與「可做之事」
用愛與意念創造妳所愛的生活
［練習34］平衡妳的心靈
［練習35］平衡妳的心智
［練習36］平衡妳的健康
［練習37］平衡妳的學習
［練習38］平衡妳的關係

📚《青少女生存手冊：認識中學女生的交友問題，協助她建立自信、處理衝突的十堂課》

（The Teen Girl’s Survival Guide: Ten Tips for Making Friends, Avoiding Drama, and Coping with Social Stress）

📌作者：露西・漢門
📌原文作者：Lucie Hemmen
📌譯者： 吳妍儀
📌出版社：橡實文化

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在美國霍普金斯大學有個心理學教授名為約翰·霍蘭德（John Holland）
在1959年霍蘭德教授提出了個「工作匹配理論」
霍蘭德教授就提出了六種人格特質分別將所有職業相互匹配起來
R 現實型、I 研究型、A 藝術型、S 社交型、E 企業型、C 常規型

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【目錄】
00:00 介紹
01:10 什麼是何倫碼
03:16 現實型（何倫碼分析）
03:59 研究型
04:40 藝術型
05:30 社會型
06:13 企業型
06:55 常規型
07:40 結語
08:13 精選留言 + 記得分享喔！

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【目錄】
00:00 介紹
00:54 什麼是完美主義
03:13 完美主義的解答
07:16 完美主義的類型
07:55 如何判斷是否完美主義
10:29 結語
11:07 精選留言+記得分享喔！
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01:16 顏色如何影響我們
03:06 顏色對應的性格
03:36 紅藍紫綠
07:26 黃棕黑灰
10:19 結語
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