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不情願地英文 在 吉爾家 Instagram 的最佳解答
2021-09-03 16:04:46
老丹告訴我他加薪了。 為他高興的當下，我心底卻也不免興起一絲惆悵。 惆悵在於，全職媽媽這個崗位不論表現如何，每年都不會加薪，倒有很多無薪加班的日子，以及不少處理隊友莫名把孩子惹毛後就拍拍屁股走人的無奈。 但擔任家庭主婦六年來，卻也讓我有更多機會傾聽內心的聲音，發現生活中最純粹的幸福。 上週姊...
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2021-09-03 18:39:57
【《脫稿玩家》與莊子的常心：人類，真的可以逆天改命嗎？】 脫稿玩家，英文片名叫做 Free Guy ，是男主角的名字，也有「自由人」的意象。 顧名思義，電影討論的不僅僅是冒險與改變，其中還裹藏一個更深層的核心：什麼是自由？世界上存在神嗎？倘若存在神，那一個人能夠改變的幅度有多少？他能真正享...
不情願地英文 在 ?hi_I’m Una. 嗨_我尤娜 Instagram 的最讚貼文
2021-08-17 17:56:00
「你在玫瑰身上所花費的時間，讓你的玫瑰花變得如此重要。」 _《小王子》 你愛的人對其他人來說也許並不獨特，但真正無可取代的，是你們願意為彼此花費的時間 狐狸與小王子初見時 講到「apprivoiser 」這個詞 法文apprivoiser，英文為tame 中文有「馴服」或「馴養」、「授權」的意思...
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2021-09-03 20:00:11輕鬆背5000單字會員課程
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2021-06-18 07:15:12工作辛勞想食餐好？飲食男女為大家示範《三餸一湯》，每日都為你的住家飯帶來一點不平凡。
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不情願地英文 在 飲食男女 Youtube 的最佳解答
2021-06-17 07:15:12工作辛勞想食餐好？飲食男女為大家示範《三餸一湯》，每日都為你的住家飯帶來一點不平凡。
椒鹽排骨 00:21
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材料：
豬排骨 600克
葱 適量
蒜 適量
辣椒 3條
番薯粉 適量
椒鹽粉 適量
排骨醃料：
豉油 2茶匙
糖 1茶匙
白胡椒粉 1茶匙
五香粉 1茶匙
米酒 1湯匙
蒜茸 2瓣
雞蛋白 1隻
生粉 1/3茶匙
燒肉露筍卷 03:21
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材料：
泰國露筍 16條
豬肉片 7-8片
味噌汁 2湯匙
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麵粉 適量
蛋 2隻
麵包糠 適量
銀魚乾脆片炒滑蛋 05:40
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材料：
銀魚乾 適量
雞蛋 4隻
鹽 1/4茶匙
雞粉 1/4茶匙
黑胡椒碎 少許
辣椒乾 適量
海苔粉 少許
葱花 少許
麻油 1湯匙
牛油 15克
芫荽牛肉湯 08:21
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材料：
安格斯牛柳 300克
葱 適量
芫荽 適量
薑 適量
魚露 1湯匙
白胡椒 少許
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因為fb觸及率的差異，所以我把原文po在自己粉專才能讓更多人看到，並且加了更多照片。尤其是最後四張照片是我二十年前在台灣的首次媒體報導。年輕時期的裸奔者跟現在的內觀者比較起來，彷彿是完全不同的人格。但這就是人生有趣的地方，永遠不停的改變，無常，無常，無常。
我剛從內觀中心結束當十日的法工，我覺得那是很美好的經驗，想要跟大家分享
當你是去當內觀學員時，你過得像是比丘的生活，每天要做的功課只有不停的打坐去修練平等心跟開發身體每個部份的覺知。肚子餓了去食堂會有法工已經做好食物免費讓學員使用。
參加內觀課程是全程不用收費的，所以得靠自願的法工來服務學員們，為學員們煮食物，整理園區。內觀中心在世界各地的運作全部都是靠著法工自願服務。
你或許會問，那為什麼法工會做沒有薪水的付出？以我自身的例子來說，當然是因為我從中得到了利益，所以才會心甘情願來服務學員。而這個利益是完完全全超越任何金錢所能給我的。
我是個商人，我做任何事情都會評估有沒有值得我時間的投資報酬率，畢竟時間是最寶貴的資產。 尤其我有一個奉行的原則。就是無論我做什麼事，我一定會問自己：「有沒有學習？有沒有貢獻？以及好不好玩？」
而在內觀中心當法工服務就是以上這三項都有，而且非常好玩。
像學員那樣一天打坐十幾個小時的生活型態其實是不切實際的，因為在真實生活中我們必需要工作賺錢養家，不可能整天只有打坐，打坐完就已經有食物擺好在你面前。
反而當法工是可以學習把平時的修行方法帶進日常生活中
以我當過二次的廚房法工的經驗來舉例，我們廚房的6～7人小組每天要五點進廚房，在六點半之前煮好六十多人的早餐，還要洗大量的鍋碗瓢盆。過沒多久又要準備下一餐了。
一整天的工作量其實不輸給平常上班的時數，但會每天安插法工跟學員一起共修至少三小時的時間。當法工最大的樂趣在於可以學習如何處理很多平時不會使用的原型食物。像我學會了如何處理山藥，牛蒡，芋頭，南瓜，苦瓜，冬瓜，並且還學會了搭配枸杞，當歸，小米，糙米做成各式各樣不同變化的素食料理。也學會了如何炒芝麻醬跟辣椒醬。或是用檸檬皮做成酵素可以拿來清潔地版或作成洗碗精。 這些對上一代來說是稀鬆平常的常識，到了現代卻已經漸漸失傳。
因為現代的社會結構分工越來越精細，一個擁有很高學歷的知識份子或電腦工程師或許在他的領域很強，但可能卻不會自己去菜市場買菜煮成三菜一湯。我們看似擁有很高的薪水，在社會上擁有不錯的地位，但卻是個生活白痴，不懂如何真正的生活。
而我們當法工總是會有老一輩的法工帶領我們，他們就像是生活智慧王的活寶典，可以從他們身上學到許多生活智慧是很珍貴的經驗。我覺得是很好的傳承。
來這裡當法工，我不只是服務學員，我其實學會了生活的藝術，我學會了可以先把高麗菜跟香菇炒好，再加入飯鍋跟白米一起煮的新作法。 我學會了洗飯桶時殘餘的白米飯不要丟到垃圾桶，可以灑在地板上等麻雀來大快朵頤（順便娛樂自己）。我學會如何用香椿的嫩葉打成醬汁做香料。我學會了原來煮紅豆湯要前一天晚上開始先把紅豆泡水，因為紅豆是全部的豆裡面最難煮熟的。 而類似這樣的學習每天都在發生，每天都讓我讚嘆生命的美好。少了手機社群媒體的外界干擾，只有專注在跟自己的連結，光是用手洗衣服曬衣服也可以品嘗簡單生活的美好。回到原始的生活型態才是真正在品味生活，才是生活的藝術。
除了學習生活，從法工服務中我學到另一樣寶貴的禮物。我再舉一個親身的例子，因為只有自己體驗過才能稱之為真正自己擁有的智慧。
因為疫情的關係，為了避免交叉感染公共餐具，原本是自助式的早餐跟午餐，改成讓廚房法工為學員們服務，讓法工為學員們夾菜。有些學員會吃第二盤，所以我們必需像餐館的服務生一樣隨時待命幫他們夾菜。要等他們學員們全吃完，我們法工才能吃。
我原本以為我會討厭這樣的等待，畢竟我這輩子總是處於一個消費者的心態，我在過去一向最討厭的就是浪費時間的等待，像在過往我去餐廳之前都會先打電話點菜，確保我一到餐廳食物已經好了。
這樣自以為很有效率的生活習性，其實是給身邊的人很大的壓力。
沒想到這次在這裡的十天服務，我學會了在等待之間也可以睜開著眼睛修行內觀，外表看似在放空，其實我保持著警覺，正在掃描身體每一個部位的感受。如此一來，等待的時間就變得一點也不無聊，反而還學會了一個新的技能，讓自己可以處在什麼都不做的待機狀況，讓自己停留在省電模式，而不是讓自己的腦袋一直空燒。
現代人只要一有任何空檔就會拿起手機，讓自己一直處在一個很焦慮的狀態。我以前也是一天要使用十幾個小時的手機，如今我已經漸漸沒那麼依賴手機來娛樂自己。就算是只有自己一人的獨處，我也學會不那麼的焦慮。
當法工的另一個很大的益處是你可以體驗到「無我」，在這裡服務學員時，我們卸下平常在社會上職稱跟自我的驕傲。來這裡我保持著虛心請教的態度去認真學習廚房的每一個細節，叫我切菜，掃地，拖地，洗碗倒垃圾我都樂意去做，畢竟在家裡也都是我在做這些事情，所以我沒有太大的適應問題。 就算處理食材的方法錯誤被組長訓斥了我也是虛心接受，畢竟就是學習嘛。
但在我第二次當法工的第一晚，我受到了震憾教育。在內觀課程中，舊生們是沒有晚餐可以吃的，他們唯一可以喝的就只有檸檬水。可是因為第一天晚上我那負責擠檸檬水的法工同事沒有把比例弄好，所以份量不夠四個舊生們喝。
當第四個舊生（剛好是外國人）進來食堂要倒檸檬水時卻發現水壺已空，我手指了牌子，用英文對這個舊生說：「不好意思，這個檸檬水是給舊生優先」
「但我就是舊生啊」這個外國舊生動了怒氣，對我兇的態度，好像我就像是個餐館做錯事的小服務生。
我的天啊，我的人生已經當了十幾年的董事長，也常去各大學校或商周學院當客座講師，到處總是被禮遇被尊重。 突然被這樣兇，我還真的突然無法適應，甚至心中生起了對這位外國舊生厭惡的感覺。
「I am sorry」當下我只能低頭跟他道歉，但心中有股翻滾憎恨的情緒
事後我反省自己，其實是我的同事弄太少檸檬水，以及前一位舊生喝了太多的檸檬水，才會導致他生氣對我兇。其實他生氣的並不是針對我，而是我自己把自我看得太重。是我無法接受自己講出道歉的話。
人在社會上累積了足夠的經歷會夠旁人捧到自我膨脹，這會讓自己變得容易自我滿足，這樣會很可惜，因為會失去了客觀視野去看待事情。
而法工在內觀中心這十天的禪修跟學員的最大不同之處在於晚上九點學員下課後，助理老師會帶領我們法工們做另一種禪修的方法，慈悲觀。慈悲觀讓我們這些有服務的法工可以學會發送慈心給學員們，給自己，以及給所有這世界的人。（達賴喇嘛的書中有提到他每天早上做四小時的慈悲觀，難怪有他在的氣場就會充滿了慈愛）
當我練習了十天的慈悲觀後，在內觀的第十天可以說話時，我再次找那位沒有喝到檸檬水的舊生談話，這次心中帶著慈悲心，對他說：「I am sorry，第一天沒有給到你檸檬水，想到那是你唯一可以吃的晚餐卻沒得喝真是太可憐了，你有發現我從第二天開始都有倒給你多一點嗎？」
他露出了微笑說：「有，我有發現你都特別倒給我很多，謝謝」
同樣都是講Sorry, 第一天的sorry是心口不一致，而第十天的Sorry是真心誠意的sorry, 所得到的回饋讓我心中感覺卻是有很大的差別。 我想這是我這十天帶回給自己的禮物。
我把這次被兇的寶貴經驗用來隨時警惕自己不要過度自我膨脹，畢竟我的人生走到下半場已經很難得被兇了，這是很難得的經驗，讓我可以把自我self-ego給縮小一點點，也是我帶回家的最棒禮物。
我想，我的老年生活應該會過得蠻不錯的，因為我在我的中年之旅有刻意的在學習讓自己轉換個性，用與年輕時期完全不同的思惟去看待人生不如意事，成為一個人人跟我相處都覺得是舒服溫暖的智慧長者。
願有在讀這篇文章的你，也能有意識的在你的中年之旅好好進修，在人生下半場開始前就提前佈局讓你成為更好版本的自己。
註：內觀中心很缺法工哦，如果你之前已看了我文章參加過學員十日課程的話，那我會建議你去嘗試當內觀法工，會得到不一樣的超能力哦。
（本文天下雜誌稿費捐給六龜法邁內觀中心）
不情願地英文 在 護士Vi媽三小火 Facebook 的最讚貼文
《成長魔法火車|學習面對得與失》
#文末親子共讀技巧重溫連結 #親子共讀
#家中必備圖書之一 #幼兒正向教育系列
三小火慢慢長大
漸漸對不同情境有個人感受
遇到生活小挫折
有時唔識未達，只識爆喊😭
最近有3個情景發生在我家
與成長魔法火車入面的繪本好相似
於是我嘗試藉著親子共讀
教導孩子學習樂觀面對生活中的得與失
與三小火一同成長 😌
🌟情景1. 願賭唔服輸
玩遊戲過程只能想到自己會贏，未能承受輸咗嘅挫敗感。
🎈親子共讀繪本 《得不到的獎杯》
［主題：注重結果，更要注重過程］
🌟情景2. 經常唔見東西
小朋友仍未學識管理好自己嘅物品，呢頭自己拿住，嗰頭就唔知去咗邊
🎈親子共讀繪本《小兔子錢包不見了》
［主題：學習珍惜，學習感恩］
🌟情景3.不情願分享
🌟生命入邊未必每一樣東西失去都能復得
例如長大了要換牙齒，長大了舊鞋不合穿等等
幫助小朋友明白
成長過程中總之要學習捨棄
🎈親子共讀繪本《呀，牙齒不見了》
［主題：珍惜當下寶貴時刻］
成長魔法火車入面的5本書
圍繞小朋友日常生活的小挫折
小朋友的世界好少🤏🏻
原本能擁有的已經不多
一啲大人覺得毫不起眼的物件
原來一旦失去
對小朋友的衝擊遠超過大人想像
以正向嘅態度面對得與失
幫助小朋友舒緩情緒
係家長的重要使命
情緒教育繪本真係好幫得手
先令小朋友了解及認識情緒
在小朋友遇到困境
幫助小朋友學習面對及解決問題
故事簡短而有趣💕
圖畫鮮明可愛
三小火都十分喜愛
下次去書店不妨看看😉
重溫
🎈親子共讀技巧真實分享 https://bit.ly/3r9Tg2Z
🌈💕回顧《正向管教》系列💕🌈
1. 執葉子學習生命循環 https://bit.ly/3bf7R7s
2. 相信孩子能做到 https://bit.ly/38l1LBT
3. 免費公園可能更勝貴價主題樂園 https://bit.ly/3rCFerO
4. 從願意「分享」培養小孩子的同理心 https://bit.ly/3AkU8b1
親子共讀繪本推介
1. 親子啟蒙繪本藝術盒 https://bit.ly/3wAc0vO
2. 0-3歲寶寶需要感統書 https://bit.ly/2SBXxRa
3. 英文繪本：教懂孩子真正的勝利 https://bit.ly/3aX6NFV
4. 不經意地自然學習Phonics https://bit.ly/3aXyzCh
#護士Vi媽三小火 #兒童深切治療專科護士#正向管教 #育兒資訊 #幼兒發展 #護士媽媽 #香港媽媽 #hkmamablogger #parentingblogger #三寶媽媽 #親子kol #育兒生活 #親子日常 #言語發展 #認知發展
不情願地英文 在 澤爸 : 親職教育講師 Facebook 的最佳解答
【爸爸要怎麼做，你是能接受的呢?】
週日，兒子跟妹妹一同在寫英文講義時，妹妹有個單字不會寫，問哥哥。我正要說，請她去課本查時，兒子順口說了一句:「後面有解答，妳就抄就好啦。」
「這個講義是何時開始寫的啊?」兒子回答得太順口，讓我不盡想詢問一下。
「上一期(半年前)就有了。」
「所以，你之前只要有單字不會，就直接看解答嗎?」
「對阿。」他也是很直言不諱的。
「你知道直接看後面的解答，是不正確的方式，對吧?!」
「我知道。」
「既然你知道，是什麼原因你還去看呢?」
「因為我不想寫講義，想要趕快做完，直接看解答比較快。」
「了解，爸爸欣賞你的坦承。」我先給他個肯定，接著說：「只是，如果要真正的能記住單字，去想、去找、去查，都比直接抄來的更好。」
話才講到此，觀察到兒子的表情不太對勁。
「兒子，怎麼啦?不想聽爸爸講這些啊?」我對於對話中的細節表情變化，敏銳度是很高的。
「嗯。」
「是認為爸爸講得不對嗎?」我問。
「不是，是覺得現在不想要聽到爸爸跟我講道理。」
「是喔。好，如果你不想聽，爸爸就不講了。」稍稍停頓了一下，我用溫和地語氣問:「我是你的爸爸，爸爸本來就是有要教導孩子的義務。那麼，你認為，像這件事情，爸爸應該要怎麼做比較好呢?」反問他。
「不知道。」他想了一下，搖搖頭。
「身為一個爸爸，我發現了這件事情，如果我是對你說一聲“不錯喔”，或是裝作沒看到，你認為適合嗎?」
「當然不適合。」
「對啊，兒子，我很在乎你的感受。所以，你認為爸爸應該要怎麼做，你是能接受的呢?」
「爸，其實你剛剛那樣子講，在平時，我是可以接受的啦。」兒子緩了一下，對我說。
「你現在跟平時的差異是什麼呢?是心情嗎?」聽到他說“平時”二字，產生了好奇。
「對阿，今天發生了一些事，心情有點悶。」
「還好嗎?發生了什麼事情，願意跟爸爸說嗎?」我關心著他。
原來，兒子這天諸事不順，很多事情都沒做好，而且隔天又要上學，要調整心態來面對課業壓力，才會有些煩躁，對我說了這些話。
後來，我們聊了一個多小時，他講述著在學習上的挫折、對未來的迷惘，以及心中理想的目標。在這個當下，我不再是一個教導他的爸爸，而是擔任一個好的聽眾，聽著他對我傾述著內心話語。
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«引導孩子說出內心話»有段是這樣說的。『身為父母的我們，教養的當下，時常會有「這樣說是為了你好」的盲點，而不經意的忽略掉孩子的感受。所以，為了能讓彼此的對話，持續擁有良好的品質，我經常會保持自覺，發現到可能需要調整的地方，都會主動關心孩子聽到的感受。』
對話最重要的是對彼此的『尊重』。
當我們願意放下權威的身段，孩子會感受到一個願意尊重與傾聽他的大人，雖然是在進行著教養的動作，但是唯有破除高高在上的高牆，敞開大門交流，孩子才會更願意說出內心話。
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當然，如果孩子說的話，是有讓我們感到不舒服的，也應該要適度地向他表達喔。
親子對話的進步，來自於願意為對方調整的在乎。
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