[爆卦]三健客教練課是什麼?優點缺點精華區懶人包

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  • 三健客教練課 在 龔成 Facebook 的最佳解答

    2021-09-30 15:00:58
    有 105 人按讚

    【理財個案--快將退休人士,辭職外遊可行嗎?】

    你好! 龔sir,本人近幾個月開始留意並追蹤你的facebook及文章,很欣賞你 積極正面 的人生態度積極,及務實的投資理念。 我亦有些資產配置問題很想向你請教。

    背景:
    本人今年50歲,月入約$66000,丈夫54歲,現在算是退休狀態。現住在已供滿的居屋,早兩年前亦將出租物業出售,賺了約350萬。

    資產:

    2人合共有約500萬存款

    一份約140萬美國(債股混合)基金, 每月派息約$10000
    人民幣 債券基金約43萬,每月派息約$1600
    兩份不同公司的 投資相連保險(有年期鎖定), 每月分別供$2500及$2000, 現值約39 萬

    股票港鐵(0066) 500股,騰訊(700)600股,長汽(2333) 53050股,現值約53萬。

    供滿了一份$100 萬的延期年金。
    強積金現值約140萬。

    本人輪班工作,沒有太多時間買賣股票, 所以以往買了不少基金或有關保險,但發現一些基金增值成效很低, 甚至長期冇得賺。本人近年工壓力越來越大,實在很疲累,很想辭職

    選擇做自己喜歡的工作,並趁還有健康和體力 的時間,與丈夫去多些外遊,但很可能收入會大不如前。

    想請教你,以我們的現有資產,可以怎樣 重整配置,以再作一些有效增值,並產生現金流每月約5萬元。 見現在見股市向下,很想入市,但又怕做錯決定。 很想向你討教一些意見,若承蒙指教,不勝感激!

    個案重點:
    ‧夫婦約50歲,月入6.6萬
    ‧丈夫已退休,居住居屋
    ‧現金500萬,股票53萬,MPF140萬
    ‧基金140萬,2份投資相連保險,一份年金
    ‧沒時間投資股票

    重點目標:

    ‧想辭職
    ‧多外游
    ‧如何重新配置資產
    ‧每月5萬現金流

    龔成老師分析:

    只要將你的資產,進行重組,目標是低風險、現金流類別,相信對你是最適合的。

    第一步,要分析你現時的資產,你可以了解翻,現時持有的$140萬美國(債股混合)基金,過往的回報如何,派息如何,如果不理想,就可以考慮賣出,轉成其他資產。另外,人民幣 券基金43萬,亦是相同的做法。

    分析的重點,就是過往長期的回報,是否比大市好或差,派息如何。

    至於手上的股票,基本上都有質素的,持有可以,但就有少少集中的情況,如果可以分散到多少少其他類的優質股,就會更加好。

    至於年金,持有無問題。

    強積金則略時未能動用。

    下一步,就是重新配置,將上述你擁有的現金,以及賣出基金(如果賣的話)得到的現金,進行重組,買入現金流類別資產。

    要提翻你,你在買入時,特別是股票類別,要用分注投資的模式,例如分2年時間去慢慢入,不要一次過入。

    你可以將這幾百萬,分成5部分。

    第一部分投資收息股,你可以建立一個收息股組合,你可考慮港燈(2638)、香港電訊(6823)、匯豐(0005)、工行(1398)、置富(0778)、陽光(0435)、深高速(0548)、高息基金(3110)等,大多有5%股息(你可睇下《50穩健收息股》當中仲有好多)。

    你平衡的投資這些股,除了可以得到穩健的收息收,同時可有效的分散風險。

    第二,投資債券,你可以選擇A評級的債券,年期較長都可以,但利息卻不高。你可以到銀行問問。

    第三,投資年金,你可以睇睇,這是適合你們的產品,零風險,可以有穩定回報。

    第四,你亦可投資銀行低風險類的產品,你可自行到銀行了解下,總之是「低風險,持續現金流」的。

    第五,持有現金,除了可做定期外,現金亦可以為你的後盾,以備不時之選。同時,若投資市場大跌,你可以在這時買到更多的收息股,股息率會進一步上升。

    你可以將這幾百萬資金,平衡地分配在上述的項目上,對你來說是最好平衡風險,同時有穩定的現金流。

    龔成老師簡介

    ‧ 暢銷書《股票勝經》、《選股勝經》、《年報勝經》、《50優質潛力股》、《50穩健收息股》、《50值博倍升股》、《大富翁致富藍圖》、《80後百萬富翁》、《80後2百萬富翁》、《80後3百萬富翁》、《80後千萬富翁》、《5年買樓4部曲》、《財務自由行》作者
    ‧ 《經濟一週》理財真人Show節目擔任致富教練
    ‧ 曾接受多個傳媒訪問
    ‧ 過往於銀行從事投資相關工作多年
    ‧ 曾在萬多元月薪狀態下,憑股票累積數百萬財富
    ‧ 於網上分享投資心得,瀏覽量過百萬,為人氣博客,解答網友理財問題逾20,000條
    ‧ 《經濟一週》、《華富財經》專欄作家
    ‧ 證券業持牌人士
    ‧ 股票課程導師,學生人數逾4,000人
    ‧ 過往10年投資成績,過半能獲利超過1倍以上
    Facebook專頁「龔成」粉絲人數超過200,000人

    若然你有問題想向龔成老師發問,可在龔成的fb專頁中(www.facebook.com/80shing)inbox龔成。

  • 三健客教練課 在 Cheng 奎爺 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-29 15:20:07
    有 42 人按讚

    【職場經驗談】 你學到的東西別人帶不走
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    每次都是我被叫去做那個事情,有夠煩,為什麼都不叫其他人!
    每次有事情大家都閃的遠遠的,又是我,為什麼都這麼不公平!
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    ★這些都是職場上常常發生的事情,但我們先了解一下,什麼是公平?真的有完全公平可言嗎?
    ★為什麼老鳥一定要教菜鳥,對他們來說公平嗎?
    ★為什麼老鳥要被罵過來,菜鳥則被教過來,這樣公平嗎?
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    你常常在談論 【不公平】,那換成是你遇到事情的處理方式,就一定完全 【天坪不動】 有可能嗎?
    【天坪】 不可能永遠保持一樣的水平的,如果追求完全理論,那是不存在的。
    但我卻很常被叫去做東做西啊,真的很不公平,到底該怎麼擺拖這樣狀況呢?
    .
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    今天奎爺就來分享,自已經歷的事情吧!
    .
    =====【自身的經歷】=====Part.1
    .
    過去我在大型健身房擔任主管的時候,其實屎缺,比起教練多很多,因為只要教練處理不來的,我全包!
    而且那些問題沒處理好,是會導致一連串的問題出現:
    一、會被上級主管罵,並且績效考核降
    二、會員不斷的客訴,遲早會傳到上面
    三、教練也會受影響,沒有心情做績效
    四、整體觀感會變差,影響到人來意願
    五、長期的累積客訴,遲早位置會不保
    六、處理完還要教育,防止下一次發生
    .
    ★感情事情(會員跟教練,教練跟員工)
    ★內鬥事情(資深跟資淺,不同派別系)
    ★客訴事情(上課排時間,上課之效益)
    ★現場問題(會員跟會員,會員跟員工)
    ★人力調配(早晚班調度,平假日調度)
    ★資源分佈(依性別分配,依能力分配)
    ★教育留人(犯錯要處理,接著還要教)
    ★行政問題(常常要核對,發現並改善)
    ★績效監督(週績效及週檢討都要落實)
    ★跨部門合作(要與其他部份共同運作)
    .
    沒錯,這些都要處理,而不是像教練一樣,賣課上課,訓練,然後接著就是回家休息,當主管的時候,只是是底下的問題,每一個都跟你有關係!
    (一個都別想跑)
    也因為那時候幾乎所有的問題,我都有遇到,當時我也在想,為什麼我會這麼倒楣呢,遇到這麼多問題。
    但也因為遇到的問題多,都是一定要去處理,因此我不斷在學習如何解決問題,解決問題不只有方法,也要有勇氣,因為通常都一定會被罵,如果你不想再被罵,就必須遇到一次問題時候,在下次發生之前,先想好可能會發生的狀況及應對方法,雖不一定能100%解決,但想的越多,處理越妥當,挨罵就變少。
    .
    有一個心態是一定會發生的,也就是當下問題到來的時候,一定會覺得很幹,為什麼這些問題,都必須要我去處理,又不能交給教練自已處理,因為只要處理不好,主管就有連帶的責任要揹負,發生時,都會覺得,到底這些事情甘我屁事,為什麼我要被連帶懲處,為什麼教練把問題丟了之後,到後來幾乎都是我在扛下來,有夠不公平的,那時,常常會發生這樣的心態,讓我一度難以釋懷。
    .
    ★★看到這裡,你一定會認為,我也是這樣想,那又何必再談,接著讓我們看下去.............................
    .
    =====【後續的經營】=====Part.2
    .
    當然離開之後,創了自已團隊(這時有人就會說,我又不是要開業,學這麼多做什麼)
    我非常慶幸,自已當初有遇到那些問題,其實有問題有時並不是壞事,因為人遇到問題時候,腦袋才會開始動起來(就像溫水煮青蛙一樣,當人沒有遇到問題太久,會過的太過於安逸,而一遇到問題時,卻沒有辦法解決)
    .
    而我也再問一句,世上哪有從不遇到問題的人?
    有時問題並非你,而是在別人身上帶過來,但你越能處理問題,你的能力、你的成就、你的職位,相對的就會越高!
    (這裡指的問題,是對公司整體上有效益的,不是什麼垃圾沒人倒,你跑去倒,這樣的問題,所覆蓋的層面更大更廣,影響到公司營運管理及績效提昇的)
    .
    【開幕之前】
    ★股東拆夥,甚至在我危急之計,想要我命
    ★沒知名度,常被來的問,會不會一下就倒
    ★人員不合,變成要花時間調解沒法顧績效
    ★績效不好,導致人員因看不到未來留不住
    ★常被檢舉,政府官員一下那一下這的來查
    ★要打交道,學習做生意要學習與他人相處
    那時候公司的戶頭,常常剩不到5萬,而我的擔心卻不能在公司顯漏出來,只能強顏歡笑,鎮定的告訴大家,沒事的,一切都會變好的。
    .
    【開幕之後】
    ★人才留失,導致會員紛紛覺得會倒想離開
    ★工時超長,因為同事要休息變成都要承擔(2018年,我只休了11天沒進公司)
    ★想要留人,必須要發放資源自已幾乎沒賺
    ★績效想昇,必須做出跟以往不同營運方法
    ★制度調整,開始成長之時必定先穩定制度
    .
    【成長之時】
    ★招兵買馬,要一邊穩住績效另一邊教新血
    ★資源分配,人多就會不公,事先預測調整
    ★人多計較,有人做比較多,有人做比較少
    ★有小團體,觀念較合的一小團逐漸會出現
    ★制度規定,當人多時制度就要再度做調整(人少與人多的制度應有不同之別)
    ★身材維持,績效及課成長時身心開始疲備
    .
    不只是這些,還有更多的問題,不斷的衍生出來,有時候不是人員有問題,而是當公司停止時候,你會認為問題就出現了,就是因為做法不夠好,才會出現停止,要再怎麼前進,這樣的想法,也不斷的在腦海中浮現。
    .
    =====【如果擺脫工具人】=====Part.3
    .
    有人就問:『奎爺,你說這麼多,就是沒有聽到怎麼可以擺脫工具人,我不想常常有的沒有的,都叫我去做,真的很煩,為什麼不叫其他人』。
    原因:
    第一、你很聽話,配合度高
    第二、你行動力強,並且不太會有聲音
    .
    他又問:『就是因為這樣,所以常常叫我去做,我真的覺得很奇怪,不是應該找我去做更有意義的事情嗎?』
    .
    奎爺:『那你又會做什麼呢,或者又能做什麼呢?』
    .
    他說:『我什麼都可以做啊,不要叫我做那個就好。』
    .
    奎爺:『那就對了,你提到重點,你什麼都可以做,但你沒說你會做什麼,所以雜工就淪落到你身上。』
    .
    他問:『那我該怎麼辦呢?所以我就一定要在公司變成這樣嗎?』
    .
    奎爺:『其實你可以寫個企劃出來,並且跟主管去做提案,試著讓他讓你專心著手去執行,這樣你可以擺脫雜事工具人的身份,但是這個提案必須對公司有提昇成長,因為你主管常常使喚你,就是因為他相信你,覺得你可以做的好,但你並沒有表現出你擁有的能力,如果表現出來,不但能擺脫,而且還有機會晉升。』
    .
    他問:『有的有效嗎?會不會提了又沒效?』
    .
    奎爺:『提了,至少有機會,如果你連自已都放棄了,那我多說什麼,都沒有用,你不敢提,也代表著你不相信自已可以做好,你懷疑自已的能力,那你前面說的,就有很大的衝突矛盾了,因為你說什麼都可以做,結果現在要你做真正你覺得有意義的事情,反而不敢去提出,那要怎麼擺脫雜事工具人?』
    .
    他說:『好的,我了解了,我會努力試試看,謝謝您。』
    .
    奎爺:『公司的制度,是人寫出來的,如果你的提報企劃案,對公司有實質的幫助,那會不會有機會改寫你現階段的狀況呢。』
    奎爺:『路是自已走出來的,界限是自已設下的,突破也是自已想衝的,沒有人可以阻止你的成長,能阻止的只有你,相對的想要突破,也是只有你!』
    .
    =====【問題Q & A】=====Part.4
    .
    1、你的工作是否任何人都能取代,並且做的差不多?
    2、抱怨時候,是否有想過怎麼提昇,自已的能力呢?
    3、當你被這樣綁住時,是否有想過突破改變自已呢?
    4、嘗試都不一定有機會,何況連嘗試的心態都不想!
    5、因為一次的提案失敗,就要完全否定自已能力嗎?
    6、是否每天都想改變,但是每天依舊在原地踏步呢?
    .
    這些問題分享給大家去思考。
    .
    =====【最後的分享】=====Part.5
    .
    我的學歷是,南榮技術學院的 【管理與資訊系】,工業工程與管理跟商業類別結合。(學校已經結束了,停召了)
    我畢業之後,一個月薪水,含加班,大約就是差不多 3~4萬 (但我沒看不起這樣工作,或說這樣工作不好,我只是想要追求更好,請別誤會)
    .
    面試了【健身教練】,面試了三年,也經過許多的努力學習,薪水一個月來到 8~9萬 ,後來換到下一家時候,薪水平均每個月大約都 12~15萬,甚至有幾個月達到快20萬,你說我的學歷,憑什麼拿到這樣的薪水,對吧,我也問自已,憑什麼?
    .
    因為我想追求,所以我要改變,必須突破自已,別把學歷當成能力,真正的能力不單只是看學歷,不愛念書並不代表不愛學習。
    【我不認為,我一輩子就該註定這樣,所以我選擇努力改變,至少有機會,如果連做都不想,那連機會都沒有】
    .
    我不講幹話,什麼選擇比努力重要,我就問,如果你連能力都沒有,你還想選擇,你有什麼資格選擇?
    而我認為,我就是沒有能力選擇,所以我必須專注努力,別去想有的沒有的,我有了努力,才有能力,才有資格談選擇。
    .
    .
    以上,是我的分享,或許有些東西不是那麼好聽,但不彷可以參考看看,謝謝!

  • 三健客教練課 在 Cheng 奎爺 Facebook 的最佳解答

    2021-09-26 23:52:11
    有 57 人按讚

    【職場很常遇到的事-離職】
    離職不是壞!
    下步計劃了嗎?
    確保下家一定好?
    一起腦筋動一動吧!
    .
    現在的人動不動,就是不做,就是離職。
    【我不幹了】已經成為職場上的口頭禪..........當年我也是這樣.........但接下來呢?
    .
    今天奎爺就來跟大家分享,我自已也走過的路。
    【我不幹了】 說的簡單,做的也簡單,但下一步呢?
    .
    我在還沒當教練之前,其實工作也是有一沒一的,甚至不知道自已要做什麼?
    雖然家裡是菜市場 【賣豬肉的】 ,但爸媽希望這樣的工作,到他們那一代就好,不要再繼續下去。
    ★做過7-11的大夜班正職員
    ★做過就業服務站約聘人員
    ★做過電子工廠的領班人員
    ★做過喜宴會館的服務人員
    ★做過公家單位的約聘人員
    ★做過游泳也裡的助教人員
    .
    在這些工作的離開下,大部份我也是說著 【我不幹了】 ,當然,那時候的下一步該怎麼走,其實我也完全沒準備好。
    一直用 【走一步是一步】 及 【船到橋頭自然直】 的想法去過人生,才發現,原來是。
    【再走就到懸崖了】 及 【船到橋頭就撞船】 或許很多人看到會認為很負面,但這才是真實的。
    .
    =====【分享自已經過】=====Part.1
    .
    當初我在第一家連鎖健身房時候,與主管不合,我一直認為,公司沒有我們,業績一定會往下掉,甚至出現很大的缺口狀況,結果是只有影響一下下,而公司早就已經有應對政策及緊急應變措拖,所以到頭來吃虧的是我們自已,那時候的自以為是,讓我吃下了一個震撼彈。
    (雖然我們原本還想留在公司,但我們已經被黑掉了。)
    .
    而到了第二家時候,我知道如果我不想被別人左右命運,我就一定要爬上去主管的位置,但那時候從上一家走的那種報復心態,其實還沒結束。
    (就要發誓要在下一家公司,做的職位比他們還高,壓過他們)
    .
    也因為我在第二家一開始面試就說,我以前的業績 以及 上課堂課 平均值,這也變成我主管測試我的能力,是不是在畫大餅,有經驗反而在職場上沒有變成加分的點,而成了被測試的人,也因為在上一家的行事作風太魯莽,我也變的比較會吞忍狀況,因為我也很清楚一件事,跟上頭槓起來,沒有好處,因為不管到哪裡,你都是基層,所以真的槓起來,只會增加自已的阻礙。
    .
    雖然有健身房的經驗,但也因為自已面試時候太高調,而致使主管不斷的在測試我的能力,資源、業績、專業、助人、管理,這些能力都是被一個一個測試的,還好我自已沒有漏氣,努力堅持過來,所以最後也勝任了【主管一職】。
    .
    當然最後我還是離開公司,並不是公司不好,是我有自已的想法,以及我與上頭其一主管理念不同,所以我決定出去開創自已的團隊。
    .
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    =====【狀況分析】=====Part.2
    .
    剛剛上述有提到,我以為我的離開,會造成公司很大的影響,但是並沒有,原來業績17-20萬、課程180+,的影響力,不過如此而已,所以也讓我意識到,在我不足以任何影響力時候,其實對公司根本影響不大,所以不要自以為是!
    .
    我們很常把【如果不行,我就離開,到下一家】,當然在公司覺得如果不合,離開不是錯,對自已負責就好。
    但你有想過,去下一家時,你面試會說什麼嗎?
    大部份我們都會說,上一家,巴拉巴拉怎樣怎樣的,對吧!
    .
    回歸到理性討論,先把情緒帶一邊:

    ★★第一題:當你說自已業績多少,課多少的時候,你認為聽到的主管會怎麼想?

    A、認同你,並且大方接納你,然後不斷的給你資源好好表現!
    B、測試你,看你是否有能力,先把你氣勢壓下去再讓你求他!
    .
    .
    如果你選B,接下來跳到第二題。
    ★★第二題:不給你資源,會測試你多久?一個月 or 三個月 or 半年?為什麼要測試你?

    A:只想單純看你是否有能力而已,所以會測試你是否是個人才。
    B:因為你太囂張了,不把你氣勢壓下去,讓你起來時候,又再一次在團隊裡面發生一樣的事。
    .
    .
    ★★第三題:如果通過測試,你會信服主管,還是覺得原來他的能力也沒有什麼,又開始一樣?

    A:會,因為我本來就是有能力的人,沒必要看他的臉色。
    B:不會,以避免又發生之前一樣的事,沒必要讓自已工作困難。
    .
    .
    ★★再分享一件事,大部份的主管也是努力爬上來的,而我們都知道健身教練本身都有練,在氣勢上本來就比較強,所以你認為你的主管,是很客氣的,還是比較強勢呢?

    A:很客氣,因為人人好,團隊才圓滑,大家相處愉快。
    B:很強勢,因為人太好,沒有人會怕,大部份爬到頭上來,甚至不聽指揮。
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    .
    其實沒有一定的答案,但過去我觀察到現在,大部份的老闆、主管,都是有一定的威嚴的,所以面對這樣的人,固然不會直接壓,但是會用很多手段讓他們知道,別想稱王,因為資源都在誰手上,只要稍微動動手,就可以讓你一無所有。(這些方案或許看起來很陰險,但這是對付特別的人所用的方法)
    【沒有威嚴,怎管理軍隊?】 【當大家都不聽不怕,會變什麼局面?】
    .
    .
    =====【最後的建議】=====Part.3
    .
    因為想法不同,要離開並不是壞事。
    因為老闆有老闆的立場,主管有主管的立場,員工有員工的立場,大家立場不一樣。
    .
    但當今天情緒不好,而說出【我不幹了】,建議你必須先想好。
    ★下一家不會發生嗎?
    ★能保祐遇到好主管?
    ★確定那邊制度不變?
    ★你在那裡有多重要?
    ★你要離開有無計劃?
    .
    不是一定會發生,但發生時候怎辦?又再一次失望落寞的離開,滿懷著不愉快離開,然後再接著呢?
    我們只能改變自已,無法改變他人,何況如果你沒有擁有從外招收績效的能力,更無法去撼動一切!
    我們當然期望一切會變好,夫妻相處久了都會有爭吵,而在公司又是主管與員工的狀況,更會爭吵!
    別只想著好,能好當然別壞,但問題什麼是壞?只要不合你意就是壞,相對的,你的主管也是一樣!
    .
    換個角度,換個位置,如果今天你是主管,而你面試的人員,也有相同的狀況,你又會做何處理呢?
    沒有絕對的答案,沒有一定的方法,但當你認為對團隊有傷害,或者是對團隊有威脅後,就會變了!
    .
    .
    以上,是我這幾年的經歷分享 以及 觀察到許多地方發生的狀況,可以參考看看,謝謝!